Chuỗi tiệc tùng những ngày Tết có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi và bị quá tải. Dưới đây là 6 thức uống ngon, bổ, rẻ giúp cơ thể bạn phục hồi và thanh lọc sau Tết…
6 thức uống ngon bổ rẻ giúp thanh lọc gan sau Tết. Ảnh: int
1. Nước dừa
Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời, mà còn là một phương pháp hiệu quả để thanh lọc cơ thể. Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giải nhiệt và chống mất nước, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Nước dừa cung cấp chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ cao.
2. Trà xanh
Trà xanh không chỉ là một thức uống thư giãn, mà còn là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết. Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa nhiều loại bệnh, bao gồm cả ung thư. Hãy nhớ uống trà xanh ở nhiệt độ vừa phải để tránh làm mất vị trà và gây hại cho dạ dày và họng.
3. Nước chanh, cam
Nước chanh và cam là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp kích thích hoạt động gan và cân bằng độ pH trong cơ thể. Đặc biệt, chúng cũng giúp gan giải độc hiệu quả và tăng sức đề kháng cho làn da và hệ miễn dịch.
4. Sữa nghệ
Nghệ nổi tiếng với khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Kết hợp với sữa, nghệ trở thành một thức uống giúp giải độc gan và bảo vệ sức khỏe gan.
5. Nước ép táo
Nước ép táo là một lựa chọn tuyệt vời để giúp làm sạch gan và đào thải các độc tố khỏi cơ thể. Chứa axit malic và chất xơ pectin, táo giúp giảm nguy cơ bệnh gan và hỗ trợ tiêu hóa.
6. Nước lọc
Nước lọc giúp loại bỏ các chất độc hại và tạp chất từ cơ thể, làm sạch gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Việc uống đủ nước lọc hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng nước mà còn làm giảm căng thẳng cho các cơ quan nội tạng và tạo điều kiện thuận lợi cho gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc đào thải độc tố.
Nếu bạn muốn tăng thêm hương vị cho nước lọc, bạn có thể thêm một lát chanh, ít lá bạc hà hoặc một ít trái cây tươi để tạo ra nước lọc trái cây tự nhiên và giàu vitamin.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cơ thể bạn trở lại trạng thái tốt nhất sau những ngày Tết sum vầy!
Tác dụng chữa bệnh không ngờ khi ăn bưởi mỗi ngày
Ăn bưởi thường xuyên không chỉ giúp có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp đẹp da mà còn giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận, mỡ m.áu và ung thư…
Tăng cường hệ miễn dịch
Nguồn vitamin C dồi dào có trong bưởi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giúp bạn có thể đề kháng được nhiều loại bệnh như cảm cúm hay sốt. Vitamin C còn ngăn ngừa bệnh ung thư miệng và ung thư dạ dày, đột quỵ và đau tim.
Đẹp da, chống lão hóa
Từ rất lâu các chị em đã dùng bưởi như một phương thuốc làm đẹp tự nhiên mà hiệu quả để chăm sóc cho làn da của mình. Bưởi giúp cấp nước cho da luôn căng mịn, giảm nếp nhăn và chống lão hóa.
Tinh chất bưởi thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen cho da, cân bằng độ pH và cải thiện làn da dầu.
Một tác dụng không thể quên của quả bưởi đó là chăm sóc tóc. Hiện nay, các sản phẩm serum dưỡng tóc làm từ tinh chất bưởi rất được ưa chuộng. Tác dụng của nó là làm cho tóc dày và mềm mượt hơn, không những vậy còn phục hồi hư tổn và kích tóc mọc nhanh.
Tác dụng chữa bệnh không ngờ khi ăn bưởi mỗi ngày
Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận hình thành là do canxi tích tụ lâu ngày, phát triển thành sỏi. Sỏi có thể đi ra ngoài theo đường nước tiểu hoặc bằng các biện pháp y khoa. Những bệnh nhân sỏi thận đều phải chịu những cơn đau đớn. Uống một lít nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, tránh khỏi những cơn đau đớn do căn bệnh này gây ra.
Giảm các cholesterol có hại
Các nghiên cứu đã chỉ ra LDL cholesterol có hại giảm 15% ở những người thường xuyên ăn hoặc uống nước ép bưởi. Nghiên cứu cũng cho thấy bưởi ruột vàng có tác dụng hơn bưởi ruột đỏ. Triglycerides, một loại cholesterol có hại cũng giảm 17%. Những kết quả này có được chỉ sau một tháng những người tham gia đưa bưởi vào bữa ăn hàng ngày của họ.
Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư tuyến t.iền liệt
Các chất chống oxy hóa trong bưởi sẽ tấn công các mầm bệnh ung thư tuyến t.iền liệt tiềm ẩn trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra bưởi còn khôi phục các tế bào bị tổn thương ở cấp độ AND.
Hiện nay, ung thư tuyến t.iền liệt rất phổ biến ở nam giới, là nguyên nhân gây t.ử v.ong thứ hai sau ung thư phổi. Tuy nhiên, uống nước ép bưởi hàng ngày nó có thể giúp cho cơ thể có sức đề kháng tốt hơn đồng thời ngăn chặn được sự hình thành và phát triển của căn bệnh này.
