Đây là 7 dấu hiệu bất thường của lượng đường trong m.áu cao mà nam giới nên chú ý và cách đối phó với chúng.
Theo NDTV, lượng đường trong m.áu cao, còn được gọi là tăng đường huyết, có thể có nhiều triệu chứng khác nhau. Mặc dù một số dấu hiệu này có thể phổ biến nhưng cũng có những dấu hiệu bất thường hơn có thể không liên quan ngay đến lượng đường trong m.áu cao ở nam giới.
Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong m.áu bằng máy đo đường huyết theo lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Ảnh: Pexels
Dưới đây là những dấu hiệu bất thường của lượng đường trong m.áu cao mà nam giới nên chú ý:
N.hiễm t.rùng thường xuyên
Lượng đường trong m.áu cao làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến nam giới dễ mắc các bệnh n.hiễm t.rùng như n.hiễm t.rùng nấm men, n.hiễm t.rùng đường tiết niệu (UTI) và n.hiễm t.rùng da.
Nhìn mờ
Lượng đường trong m.áu tăng cao có thể gây ra những thay đổi về thị lực, dẫn đến thị lực bị mờ hoặc méo mó. Điều này xảy ra do thủy tinh thể trong mắt bị sưng do dịch chuyển chất lỏng.
Da khô, ngứa
Lượng đường trong m.áu cao có thể dẫn đến da khô và ngứa, cũng như vết thương chậm lành. Điều này là do khả năng giữ ẩm và phục hồi tổn thương da của cơ thể giảm.
Giảm cân không rõ nguyên nhân
Mặc dù tăng cân thường liên quan đến lượng đường trong m.áu cao nhưng cũng có thể xảy ra hiện tượng sụt cân không rõ nguyên nhân. Điều này xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng glucose đúng cách, do đó nó bắt đầu p.hân h.ủy chất béo và cơ để lấy năng lượng.
Thường xuyên khát nước
Lượng đường dư thừa trong m.áu sẽ hút nước từ các mô của cơ thể, dẫn đến khát nước nhiều hơn và đi tiểu thường xuyên.
Vết cắt và vết thương chậm lành
Lượng đường trong m.áu tăng cao có thể làm giảm lưu thông và giảm khả năng chữa lành vết thương của cơ thể, làm tăng thời gian lành vết cắt và vết bầm tím.
Tê hoặc ngứa ran ở tứ chi
Đây là triệu chứng của bệnh thần kinh tiểu đường, một loại tổn thương thần kinh do tiếp xúc lâu dài với lượng đường trong m.áu cao. Nó thường ảnh hưởng đến bàn chân và bàn tay, gây tê, ngứa ran hoặc cảm giác nóng rát.
Để đối phó với những dấu hiệu này và kiểm soát lượng đường trong m.áu cao:
– Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong m.áu bằng máy đo đường huyết theo lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
– Thực hiện theo chế độ dùng thuốc theo quy định, chẳng hạn như insulin hoặc thuốc uống, để giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu.
– Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng ít đường và carbohydrate và nhiều chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh.
– Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên để giúp giảm lượng đường trong m.áu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
– Uống nhiều nước để giúp loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể và giữ nước.
– Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, tập thở sâu hoặc sở thích để giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu.
– Tham gia khám sức khỏe thường xuyên với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để theo dõi lượng đường trong m.áu, điều chỉnh kế hoạch điều trị và giải quyết mọi biến chứng mới nổi.
Cẩn thận với tụt huyết áp tư thế đứng
Tụt huyết áp tư thế đứng xảy ra khi bạn đang nằm hoặc ngồi và đột ngột đứng dậy.
Tụt huyết áp nên làm gi?
Nếu bạn đang nằm hoặc ngồi sau đó đột ngột đứng dậy và cảm thấy có các biểu hiện sau thì bạn đang gặp tình trạng hạ huyết áp tư thế đứng hay còn gọi là tụt huyết áp:
Hoa mắt, chóng mặt, nhìn mờ
Đau đầu
Lơ mơ hoặc ngất xỉu
Mệt mỏi cảm thấy chân tay bủn rủn hoặc rối loạn nhận thức.
Lúc này, huyết áp tâm thu của bạn đang giảm ít nhất 20mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương của bạn đang giảm ít nhất 10mmHg trong vòng 3 phút ở tư thế đứng. Điều này xảy ra khi bạn nằm hoặc ngồi khiến trọng lực, m.áu trong cơ thể dồn về phía chi dưới lâu và dòng m.áu c.hảy về tim suy giảm. Khi đó, tim không đủ khả năng để cung cấp m.áu cho cả cơ thể gây ra tình trạng giảm oxy lên não.
Các triệu chứng tụt huyết áp có thể kéo dài trong vài giây hoặc vài phút khi đứng dậy và biến mất khi nằm xuống.
Các hiện tượng trên có thể diễn ra trong vài giây hoặc vài phút, cũng có thể biến mất nếu người bệnh nằm xuống nghỉ ngơi. Tuy nhiên, tình trạng này có thể nặng hơn vào buổi sáng. Tụt huyết áp tư thế đứng có thể gặp ở nhiều lứa t.uổi, đối tượng khác nhau, nhưng có một số đối tượng dễ gặp tình trạng này hơn như:
Người có các bệnh lý về tim mạch
Người bị huyết áp thấp
Người đang sử dụng các thuốc điều trị huyết áp tuy nhiên không kiểm soát huyết áp tốt
Người từ 65 t.uổi trở lên.
Nếu gặp tình trạng tụt huyết áp như trên, bạn nên nằm xuống nghỉ ngơi để chỉ số huyết áp tăng lên và ổn định. Có thể kê cao chân hơn so với đầu và cho người bệnh uống trà gừng, trà cam thảo, nước dừa, cafe… Trong trường hợp người bệnh có các biểu hiện bất thường như da tím tái, đổ mồ hôi, thở gấp… cần đưa ngay tới cơ sở y tế gần nhất.
Tụt huyết áp có nguy hiểm không?
Tụt huyết áp tư thế đứng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó có một số nguyên nhân thường gặp như người bệnh sử dụng thuốc điều trị, vấn đề về tim mạch, đái tháo đường, rối loạn hệ thần kinh, mất nước…
Khi bị tụt huyết áp, bạn nên nằm xuống nghỉ ngơi để huyết áp ổn định trở lại.
Nếu tình trạng tụt huyết áp tư thế đứng thường xuyên xảy ra, bạn cần thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để tìm nguyên nhân. Đây là bệnh cảnh lâm sàng gây ra biến chứng hoặc t.ử v.ong không nhỏ, đặc biệt là với người cao t.uổi. Hơn nữa, khi tụt huyết áp tư thế đứng có thể là nguyên nhân gây ra ngã và các chấn thương không mong muốn. Tình trạng hạ huyết áp tư thế đứng diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến người bệnh suy giảm trí nhớ.
Để phòng ngừa tụt huyết áp tư thế đứng, bạn cần hạn chế thay đổi tư thế đột ngột. Tốt nhất bạn nên chuyển tư thế một cách chậm rãi từ nằm sang ngồi sau đó đứng dậy một cách từ từ. Đối với những bệnh nhân mắc tăng huyết áp hoặc người cao t.uổi nên hạn chế đứng quá lâu.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp và luôn bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, tránh việc mất nước.
