Gần đây bạn cảm thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lạ và bạn đang băn khoăn không biết đó có phải là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.
8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe
1. Đi tiểu thường xuyên hơn
Đi tiểu thường xuyên hơn có thể là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe. Thận khỏe mạnh sẽ lọc máu và thải chất thải ra ngoài qua nước tiểu. Nhưng khi thận bị tổn thương, chúng có thể tạo ra nước tiểu chứa chủ yếu là nước, ít chất thải . Điều đó có nghĩa là bạn có thể sẽ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
Thận không khỏe có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn
2. Đi tiểu ra máu
Chức năng chính của thận là lọc máu và giữ lại các chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời loại bỏ các chất thải và dư thừa không cần thiết. Khi thận của bạn hoạt động bình thường, chúng sẽ giữ các tế bào máu trong cơ thể và lọc chất thải ra khỏi máu của bạn. Tuy nhiên, nếu các bộ lọc của thận bị hỏng, một số tế bào máu có thể rò rỉ vào nước tiểu của bạn.
3. Mắt, mắt cá chân và bàn chân sưng húp
Bạn có thấy bọng quanh mắt hoặc bị sưng mắt cá chân và bàn chân không? Khi thận không loại bỏ nước dư thừa và chất thải ra khỏi cơ thể, nó có thể tích tụ trong các mô của bạn. Điều này thường dẫn đến tình trạng sưng tấy, thường là ở phần dưới cơ thể của bạn, mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến các vùng khác, kể cả quanh mắt và đôi khi là tay của bạn. Tình trạng này nếu không được điều trị có thể tiến triển thành dư thừa nước trong phổi hay còn gọi là phù phổi gây khó thở.
Thận không khỏe có thể khiến mắt, mắt cá chân và bàn chân sưng húp
4. Nước tiểu có bọt
Nước tiểu có bọt cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe. Bọt trong nước tiểu được cho là do nước tiểu có chứa hàm lượng protein cao, đặc biệt nếu bạn phải dội nước vài lần để làm sạch bọt. Bọt trong nước tiểu có thể trông giống bọt mà bạn nhìn thấy trên bề mặt khi đánh trứng, vì loại protein có trong nước tiểu, albumin, cũng giống như protein có trong trứng.
5. Mệt mỏi và sương mù não
Một dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe khác là mệt mỏi và sương mù não. Khi chức năng thận của bạn suy giảm, chất độc sẽ tích tụ trong máu, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung.
Ngoài ra, khi suy thận, cơ thể không thể sản xuất đủ erythropoietin, một hormone cần thiết cho sự phát triển của tế bào hồng cầu. Do đó, bạn có thể trải qua cảm giác mệt mỏi và suy nhược do thiếu máu.
Thận không khỏe có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và sương mù não
6. Da khô và ngứa
Khi thận không hoạt động tốt, các chất độc tích có thể tích tụ trong cơ thể, gây ra các vấn đề về da như ngứa, da khô và kích ứng.
Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin D do thận không hoạt động tốt cũng có thể làm cho da khô và gây ngứa. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và giữ cho da khỏe mạnh.
7. Thức ăn có vị như kim loại
Sự tích tụ chất thải trong máu (được gọi là urê huyết) có thể làm cho thức ăn có mùi vị khác và gây hôi miệng. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn ngừng thích ăn thịt, hoặc không cảm thấy muốn ăn.
Thận không khỏe có thể khiến bạn cảm thấy thức ăn có vị như kim loại
8. Áp lực hoặc khó đi tiểu
Áp lực hoặc khó đi tiểu có thể là một trong các dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe. Khi thận không hoạt động tốt, chất thải có thể tích tụ trong cơ thể và dẫn đến sự tăng lượng nước tiểu hoặc khó khăn trong việc tiêu thụ nước. Từ đó có thể dẫn đến áp lực hoặc khó đi tiểu.
Nên làm gì khi thận không khỏe?
Nếu cơ thể bạn chỉ xuất hiện 1 trong 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe kể trên, đó có thể không phải là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe chính xác nhất. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn xuất hiện nhiều hơn 3 dấu hiệu trong 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe kể trên, nguy cơ gặp vấn đề về thận của bạn là rất cao. Tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Và dưới đây là một điều bạn nên làm để giữ cho thận khỏe mạnh:
- Hạn chế tiêu thụ muối và đường: Tăng tiêu thụ muối và đường có thể gây áp lực lên thận, gây ra các vấn đề về thận. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ muối và đường trong khẩu phần ăn của mình.
- Tăng cường lượng nước uống: Uống đủ nước giúp thận lọc chất thải và duy trì chức năng của chúng. Nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm rau củ, trái cây và các nguồn đạm tốt như thịt, cá và đậu.
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe thận. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm kiếm các hoạt động thích hợp với sức khỏe của mình.
- Tránh hút thuốc và sử dụng các chất kích thích: Hút thuốc và sử dụng các chất kích thích có thể làm giảm chức năng thận và gây hại cho sức khỏe tổng thể.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề về thận hoặc sức khỏe nào khác. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào về thận không khỏe, hãy điều trị ngay lập tức.
- Tránh tiếp xúc với các chất độc hại: Tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, hóa chất làm vệ sinh, chất độc trong môi trường làm tăng nguy cơ bị tổn thương thận.
- Kiểm soát các bệnh lý khác: Kiểm soát các bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp hoặc bệnh lý tim mạch, bệnh lý về đường tiêu hóa để giảm nguy cơ bị tổn thương thận.
Ngoài ra, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh thận, hãy tuân thủ pháp đồ điều trị của bác sĩ để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Trên đây là 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe mà Emdep.vn đã tổng hợp và chia sẻ. Mong rằng với những chia sẻ từ Emdep.vn, các bạn đã có thêm những thông tin sức khỏe hữu ích, nhanh chóng nhận biết những dấu hiệu thận không khỏe, từ đó có phương án thăm khám và điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề về thận nói riêng và các vấn đề sức khỏe nói chung, bạn nhé!
Minh LT (Tổng hợp)
