Những biểu hiện khác lạ trên đôi mắt sẽ giúp bạn nhận biết tình trạng sức khỏe của mình và kịp thời chữa trị ngay.
Bác sĩ nhãn khoa và đồng thời là giám đốc của viện mắt Personaleyes tại Úc, ba Kerrie Meades đa tiết lộ những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật cân chú ý va đưa ra nhưng lơi khuyên chăm soc măt hưu ich.
Môt loạt các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và lối sống liên quan đên măt co thê bao gồm bệnh tiểu đường, cholesterol cao, bênh vê gan, măt đa qua moi mêt hoăc tôn thương vi tiêp xuc nhiêu vơi màn hình và phơi nắng.
Xuât hiên vòng tròn trắng quanh giac mac
Thông thương, vong tron trăng quanh giac mac thương la dâu hiêu cua lao hoa. Tuy nhiên, đo cung co thê la canh bao vê mưc cholesterol cao hơn ngương cho phep. Cholesterol cao la nguyên nhân dân đên đôt quy.
Vong tron trăng quanh giac mac co thê la tiêng chuông canh bao cua nông đô cholesterol trong cơ thê.
Bac si Kerrie Meades canh bao nêu măt xuât hiên dâu hiêu nay nhưng ban vân con dươi 45 tuôi thi phai nhanh chong đên găp bac si đê chân đoan.
Chay nươc măt sông
Ngôi may tinh qua lâu la nguyên nhân dân đên chay nươc măt sông.
Nêu la ngươi thương xuyên lam viêc vơi may tinh va hay bi chay nươc măt thi đa đên luc ban phai tam rơi xa man hinh va đê cho đôi măt đươc nghi ngơi.
Theo bác sĩ Meades: “ Trong thời đại kỹ thuật số này, chúng ta thường nhin vao màn hình máy tính suôt nhiêu giờ liên tuc. Khi nhin vao môt vât gi đo qua lâu, tôc đô chơp măt se giam va măt se bi khô. Luc nay tuyên lê se bi kich thich hoat đông manh đê cung câp nươc cho măt, gây nên hiên tương chay nươc măt”.
Bác sĩ Meades khuyên nhưng ai bi khô măt nên chơp mắt nhiều nhất có thể khi làm việc. Đông thơi, thinh thoang ban cung cân tam xa man hinh đê gia tăng sô lân chơp măt.
Nhin thây bong mơ hay sơi chi ngoằn ngoèo trươc măt
Theo các chuyên gia, hiện tượng này xảy ra là do có sự lão hóa, không nguy hiêm. Tuy nhiên, nêu ban găp trương hơp nay nhiêu lân thì đó có thể là dấu hiệu của nhiêm ky sinh trung. Luc nay, ban cân đi găp bac si hoăc chuyên gia vê măt đê chân đoan.
Trong mắt bi vang
Mắt vàng chủ yếu là biểu hiện lâm sàng của các bệnh lý về gan. Khi măt bi vang, kha năng lơn nhât la ban đa măc bênh vang da. Tinh trang vang da xảy ra khi trong m.áu của bạn có quá nhiều bilirubin – một hợp chất màu vàng hình thành từ sự phá vỡ các tế bào hồng cầu.
Măt vang co liên quan đên bênh vê gan.
Măc du đây la dâu hiêu không qua phô biên nhưng nêu thây măt co dâu hiêu chuyên vang thi ban nên đi kham ngay lâp tưc.
Khô măt
Khô măt la một vấn đề phổ biến đối với nhiều người và theo cac chuyên gia, nguyên nhân phô biên chinh la di ưng. Hay cô găng xac đinh tac nhân gây di ưng va tranh tiêp xuc vơi chung cang it cang tôt.
Nêu bi khô măt thi co thê ban đang di ưng vơi tac nhân nao đo.
Măt bi co giât
Hiện tượng mắt bị nháy hay co giật có thể báo hiệu bạn đang căng thẳng, áp lực và không thể ngủ ngon.
Co giât măt la hâu qua cua viêc qua căng thăng.
Co giật xảy ra khi dây thần kinh bi chen ep và cơ mắt bị co lại. Ca mi trên va mi dươi đêu co thê bi anh hương.
Cac chuyên gia cho biêt măc du đây không phai la vân đê qua nghiêm trong nhưng cung dâu hiêu cho thây ban cân nghi ngơi.
Xuât hiên đốm trắng trên giác mạc
Đôi vơi những người đeo kính áp tròng, đây có thể là dấu hiệu của n.hiễm t.rùng giác mạc đi kem vơi tôn thương bên trong măt. Nêu đang sư dung loai kinh nay, ban phai cân thân chăm soc ky lương hơn cho măt.
Đôm trăng thương xuât hiên trên măt nhưng ngươi đeo kinh ap trong.
Tâm nhin bi mơ
Măt bi mơ co thê la dâu hiêu canh bao cua rât nhiêu bênh vê măt va đăc biêt la bênh tiêu đương. Hay đên nhơ bac si nhan khoa tư vân ngay đê biêt chinh xac nguyên nhân va hương điêu tri.
Xuât hiên bong măt
Bong măt la dâu hiêu cho thây ban cân nghi ngơi.
Mặc dù bọng mắt xuât hiên lâu ngay có thể la canh bao cua tinh trang n.hiễm t.rùng, nhưng nhiều khả năng đó chỉ là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mệt mỏi và cần phai nhăm măt nghi ngơi.
Chuyên gia cho biêt bong măt thương tư hêt theo thơi gian. Bong măt xuât hiên la do hâu qua cua viêc giư nươc. Vi vây môt miêng dan lam mat co thê co tac dung trong trương hơp nay.
Theo Dailymail/Helino
Mỏi mắt do điều tiết: hiểu để cải thiện sức khỏe đôi mắt
Mỏi mắt do điều tiết không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Đây là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa t.uổi, đặc biệt là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng nhưng chúng ta thường có tâm lý chủ quan và bỏ qua những dấu hiệu mà đôi mắt đang cầu cứu.
Hiểu về chức năng điều tiết của đôi mắt
Đôi mắt của chúng ta có cơ chế hoạt động tương tự như một chiếc máy ảnh.
Mắt có hệ “thấu kính” bao gồm giác mạc và thủy tinh thể. Sự điều tiết của mắt là sự thay đổi độ cong các mặt của thể thủy tinh (dẫn đến sự thay đổi tiêu cự của thấu kính) để giữ cho ảnh của vật hiện rõ trên võng mạc vùng hoàng điểm.
Để có thể nhìn được vật ở gần, mắt chúng ta phải điều tiết, cơ chế này giống như chức năng điều chỉnh trong máy ảnh. Sự điều tiết này liên tục diễn ra cho đến khi chúng ta nhắm mắt. Khi nhìn một vật gì đó ở cự ly gần, kéo dài và thường xuyên, cơ thể mi phải hoạt động thường xuyên nên gây ra tình trạng mỏi mắt do điều tiết.
Nhận biết mỏi mắt do điều tiết
Mỏi mắt do điều tiết là tình trạng mắt nhìn không rõ hình ảnh, nhìn mờ đặc biệt khi nhìn xa, lúc rõ lúc mờ, các biểu hiện đi kèm như nhức và đỏ mắt, mắt nhạy cảm hơn với ánh sáng.
Nguyên nhân gây ra mỏi mắt do điều tiết
Hiện tượng mỏi mắt thường xảy ra do rất nhiều nguyên nhân như sử dụng thiết bị kỹ thuật số thường xuyên, nhìn gần kéo dài đặc biệt trong điều kiện thiếu ánh sáng, tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh hoặc ánh sáng chói, mắc tật khúc xạ: lão thị, viễn thị…, hay do căng thẳng hoặc mệt mỏi. Vì vậy mỏi mắt là tình trạng phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải.
Các cách đơn giản để bảo vệ mắt
Bạn cần tuân thủ những cách chữa mỏi điều tiết mắt sau đây để giúp đôi mắt sáng, khoẻ mạnh hơn.
1. Thay đổi thói quen hàng ngày
– Chú ý ánh sáng xung quanh
Tình trạng mỏi mắt rất dễ xảy ra khi bạn thường xuyên làm việc, học tập trong điều kiện thiếu sáng bởi mắt phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Điều kiện lý tưởng nhất khi làm việc với máy tính là bạn nên ngồi trong phòng sáng, tốt nhất là gần cửa sổ nơi có ánh sáng tự nhiên. Nên sắp xếp máy tính về một bên cửa sổ và giảm bớt ánh sáng bằng cách kéo rèm, không để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào màn hình và mắt.
Chú ý đảm bảo ánh sáng khi học bài, làm việc để bảo vệ mắt
– Thay đổi tư thế ngồi
Nếu thường xuyên tiếp xúc với máy tính, hãy điều chỉnh khoảng cách từ màn hình máy tính đến mắt trong khoảng từ 45 – 70 cm. Tâm điểm màn hình cần nằm thấp hơn tầm mắt của bạn và chếch khoảng 10 – 15 độ để đầu, cổ được thoải mái. Lưu ý thả lỏng dáng ngồi, sử dụng ghế có tựa lưng để tránh nhức mỏi khi thời gian làm việc kéo dài.
2. Áp dụng những phương pháp phù hợp để cải thiện
– Quy tắc 20 – 20 – 20 để thư giãn mắt
Sau 20 phút làm việc hãy để mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào cây xanh hoặc đồ vật ở xa với khoảng cách 20 feet (khoảng 6m). Động tác phóng tầm mắt ra xa sẽ giúp thư giãn cơ thể mi của mắt, từ đó xoa dịu cơn mệt mỏi.
– Bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe
Bước 1: Lần lượt đưa mắt nhìn lên trên, nhìn xuống dưới, nhìn bên trái, nhìn bên phải, mỗi lần thực hiện kéo dài 3 giây (lặp lại 3 lần)
Bước 2: Nhìn chéo lên phải 3 giây, tiếp tục nhìn chéo dưới bên trái 3 giây (lặp lại 3 lần)
Bước 3: Đảo mắt 1 vòng bên phải 3 giây, sau đó đảo mắt 1 vòng bên trái 3 giây. Chớp mắt vài lần
Bước 4: Nhắm chặt mắt trong 10 giây, thư giãn mắt
Bước 5: Mở mắt to trong 10 giây, tiếp tục chớp mở mắt
Bước 6: Cuối cùng xoa lòng bàn tay vào nhau, áp lên mắt để mắt được thư giãn tối đa
– Bật chế độ night shift trên điện thoại
Cách khác để giảm mỏi mắt khi sử dụng điện thoại là bật chế độ “night shift”. Chế độ này sẽ giảm các tia sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại. Nhờ vậy, màn hình thiết bị trở nên vàng ấm và trông dịu mắt hơn. Việc chuyển màu màn hình sang gam vàng giúp người dùng đỡ mỏi mắt khi sử dụng điện thoại trong trời tối và hạn chế việc ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Bật chế độ night shift trên điện thoại giúp dịu mắt hơn
3. Sử dụng dung dịch nhỏ mắt chứa Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Vitamin B12 cần thiết cho dây thần kinh thị giác để truyền thông tin và tín hiệu chính xác từ mắt đến não của bạn. Nếu thiếu hụt Vitamin B12 có thể gây tổn hại dây thần kinh thị giác, thậm chí làm giảm thị lực.
Khi mắt bạn nhìn mờ kèm theo nhức mỏi, rất có thể đôi mắt bạn cần nhiều Vitamin B12 hơn. Để cải thiện tình trạng mỏi mắt do điều tiết, bạn có thể bổ sung Vitamin B12 cho mắt từ thực phẩm dinh dưỡng hoặc dung dịch nhỏ mắt.
Hoạt chất Vitamin B12 giúp điều trị chứng mỏi mắt do điều tiết
Cảm ơn TS.BS. Nguyễn Thị Thu Hiền – Trưởng khoa Khúc Xạ, Bệnh viện Mắt Trung Ương với những chia sẻ bổ ích và cần thiết để độc giả hiểu đúng về chứng mỏi mắt do điều tiết.
Theo Dân trí
