Mỗi người có một thói quen tắm khác nhau. Nhưng theo bác sĩ, có một thói quen dù có tắm kiểu gì, bạn cũng nên tránh.
Cần bỏ thói quen đi tiểu trong khi tắm vòi sen. Ảnh SHUTTERSTOCK
Đó là đi tiểu trong khi tắm. Đừng mắc cỡ nếu bạn có thói quen này, vì có đến 80% người đi tiểu trong khi tắm, theo một cuộc khảo sát của Angies List, theo Shape . Thế nhưng, thói quen này có thể khiến bạn rắc rối về sau.
Nếu đi tiểu trong khi đang tắm vòi sen, trong tiềm thức, nó có thể tập phản xạ đi tiểu khi nghe thấy tiếng nước chảy
Vì phòng tắm và khu vực vệ sinh thường sát cạnh nhau, nên việc đi vệ sinh trong khi tắm là điều rất bình thường.
Nhưng một bác sĩ đã cảnh báo rằng bạn không nên đi tiểu khi đang mở nước vòi sen vì những tác hại tiềm ẩn có thể gây ra cho cơ thể bạn, theo Best Life .
Hình thành phản xạ có điều kiện
Bác sĩ Alicia Jeffrey Thomas, tiến sĩ vật lý trị liệu, thành viên của Hiệp hội Vật lý trị liệu Mỹ, cảnh báo rằng điều này có thể khiến bạn vô tình hình thành phản xạ đi tiểu mỗi khi mở vòi nước.
Nếu bạn đi tiểu khi mở vòi sen, hoặc ngay cả ngồi tiểu trên bồn cầu trong khi mở vòi nước hoặc mở nước vòi sen, bạn đang tạo ra một mối liên kết trong não giữa tiếng nước chảy và việc đi tiểu, tiến sĩ Jeffrey Thomas giải thích.
Nếu bạn đi tiểu trong khi đang tắm vòi sen, trong tiềm thức, nó có thể tập cho bạn phản xạ đi tiểu khi nghe tiếng nước chảy, theo Best Life .
Theo tiến sĩ Jeffrey Thomas điều này có liên quan đến phản xạ có điều kiện. Bàng quang dựa vào các tín hiệu mà nó nhận được – từ sự căng giãn của thành bàng quang khi bàng quang đầy nước, cũng như các tín hiệu từ não cho nó biết khi nào cần co lại để đi tiểu.
Trong trường hợp đi tiểu khi đang mở nước vòi sen liên kết tiếng nước chảy hoặc việc ngâm mình trong nước với việc đi tiểu, có thể khiến cho tiếng nước chảy – như vòi nước rửa tay hoặc vòi nước rửa chén hoặc khi bạn đang ở trong nước – kích hoạt phản xạ đi tiểu, theo Best Life . Không phải tất cả mọi người đều gặp vấn đề này, nhưng một số người có thể rơi vào tình thế rất khó xử do phản xạ có điều kiện này.
Tiến sĩ Jeffrey Thomas nói, đối với những người bị rối loạn chức năng sàn chậu, điều này có thể góp phần thúc đẩy chứng tiểu tiện không kiểm soát hoặc rò rỉ nước tiểu khi muốn đi vệ sinh.
Cuối cùng, tiến sĩ Jeffrey Thomas thừa nhận rằng khuyến nghị này có thể hơi cực đoan. Nhưng chú ý đến chi tiết nhỏ khi tắm có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động của bạn về sau.
Một bệnh rất nhiều người mắc, có thể gây tụ dịch trong não nguy hiểm
Bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày một gia tăng do nhiều người uống nhiều rượu bia và không nhận thức được những triệu chứng nguy hiểm mà gan có thể mắc phải.
Bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày một gia tăng. ẢNH SHUTTERSTOCK
Nhiều người không biết rằng bệnh này có thể gây tổn hại nặng đến mức có thể dẫn đến co giật hoặc hôn mê, không còn phản xạ, theo Express .
Gan thường chứa một lượng nhỏ chất béo. Nhưng nếu quá nhiều chất béo tích tụ có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, nghĩa là gan không thể hoạt động bình thường, dẫn đến một số triệu chứng nghiêm trọng.
Quá nhiều dịch tích tụ gây ra áp lực trong não, có thể dẫn đến mất phương hướng, rối loạn tinh thần nghiêm trọng và động kinh. ẢNH MINH HỌA SHUTTERSTOCK
Một khi gan nhiễm mỡ nặng dẫn đến xơ gan, lúc này gan bị tổn thương nặng – sẽ không thể đào thải các chất độc ra khỏi m.áu.
Những chất độc này sau đó có thể tích tụ trong não và gây ra tình trạng rối loạn tinh thần và khó tập trung, gọi là bệnh não gan.
Theo thời gian, bệnh não gan có thể tiến triển đến mức bệnh nhân không còn phản xạ hoặc bị hôn mê, theo Express .
Khi gan bị tổn thương, chất dịch có thể tiết ra quá nhiều và có thể di chuyển đến não. Quá nhiều dịch tích tụ gây ra áp lực trong não, có thể dẫn đến mất phương hướng, rối loạn tinh thần nghiêm trọng và co giật.
Theo Phòng khám Cleveland, các triệu chứng của bệnh não gan có thể bao gồm:
Đau hoặc cảm giác đầy ở bụng trên bên phải – là vị trí của gan
Buồn nôn, chán ăn hoặc sụt cân
Da và mắt hơi vàng
Sưng trướng bụng và phù chân
Mệt mỏi cực độ hoặc rối loạn tinh thần
Yếu người
Những ai có nguy cơ?
Theo Mayo Clinic, bệnh gan nhiễm mỡ có liên quan đến những điều sau:
Thừa cân hoặc béo phì
Kháng insulin
Tăng đường huyết – nghĩa là bị t.iền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2
Mỡ m.áu cao, đặc biệt là chất béo trung tính.
Điều trị chủ yếu bao gồm sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhằm ngăn bệnh gan nhiễm mỡ chuyển nặng.
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, gồm:
Carbohydrate thô, như bánh mì đen, gạo lứt và mì từ gạo lứt – có nhiều chất xơ
Tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường
Nhiều trái cây và rau củ
Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa, đặc biệt là axit béo omega-3 – có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim có liên quan đến gan nhiễm mỡ.
Theo dõi khẩu phần ăn, đặc biệt nếu đang cần giảm cân.
