Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được xem là “vua của các loại trái cây” và là “viagra” tự nhiên rất tốt cho nam giới.
Sầu riêng có mùi khá nồng và nặng, nhưng cực kỳ giàu các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, vitamin B, kali, axit folic, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ và một số hợp chất thực vật có lợi khác.
Các bộ phận của sầu riêng đều làm thuốc được
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sầu riêng có thể mang lại một số lợi ích về sức khỏe sau:
Ngăn ngừa bệnh tim: các hợp chất thực vật có trong sầu riêng có tác dụng giảm mức cholesterol, ngăn chặn các tình trạng xơ cứng động mạch. Giúp kiểm soát huyết áp.
Giảm nguy cơ mắc ung thư: trong sầu riêng có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa. Những chất này có khả năng làm vô hiệu hóa các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn tới hình thành và phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể. Cụ thể, chiết xuất từ trái sầu riêng có thể ngăn ngừa ung thư vú lan rộng.
Kiểm soát lượng đường trong m.áu: chỉ số đường huyết (GI) có trong sầu riêng đạt mức thấp hơn so với các loại trái cây nhiệt đới khác. Vì vậy, ăn sầu riêng có thể giúp giảm được lượng đường trong m.áu, từ đó ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh tiểu đường hoặc tim mạch.
Chống n.hiễm t.rùng: phần vỏ của sầu riêng là một nguồn cung cấp dồi dào các hợp chất có đặc tính chống nấm men và kháng khuẩn tuyệt vời.
Ngoài ra, sầu riêng còn có tác dụng ngăn ngừa thiếu m.áu, củng cố xương chắc khỏe, ngăn ngừa táo bón, tăng cường sức khỏe răng, nướu, chống trầm cảm…
Trong nền y học cổ truyền của Malaysia, người ta đã sử dụng tất cả các bộ phận của cây sầu riêng, bao gồm rễ, vỏ, lá và quả để điều chế thành các phương thuốc chữa nhiều loại bệnh khác nhau, như vàng da hoặc sốt cao. Bài thuốc phổ biến nhất là lá, rễ khô khoảng 10 -15g nấu thay nước uống hàng ngày để chữa sốt thông thường.
Sầu riêng còn được coi là “viagra” tự nhiên rất tốt cho nam giới. Quả và hạt sầu riêng có tác dụng bổ tỳ, bổ thận, tráng dương.
Quý ông có thể ăn sầu riêng như trái cây bình thường hoặc xay nhuyễn múi sầu riêng để làm sinh tố hoặc kem để uống hàng ngày cũng giúp cải thiện “bản lĩnh” rõ rệt.
Ngoài ra, theo đông y, sầu riêng đã trở thành vị thuốc có thể điều trị được một số bệnh nam khoa. Dưới đây là một số bài thuốc từ sầu riêng dễ thực hiện:
Để bổ thận tráng dương tăng cường sức khỏe sinh lý : 200g cơm sầu riêng, 2 trái cật heo, gia vị. Chọn sầu riêng sắp chín, xắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Cật rửa sạch với rượu trắng, xắt miếng nhỏ rồi ướp gia vị trong vòng 30 phút. Cho cả hai vào xào chín, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần với cơm nóng.
Chữa rối l.oạn c.ương d.ương, di mộng tinh : 20g mật ong, 50g cơm sầu riêng. Đ.ánh nhừ sầu riêng với mật ong cho mịn. Sau đó, trộn thêm 100ml nước ấm rồi uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Áp dụng bài thuốc liên tục trong vòng 10 ngày.
Kích thích tiêu hóa, bổ thận, tăng cường gân cốt : 15g vỏ sầu riêng, 12g tang kí sinh, 10g đậu đen sao vàng, 8g vỏ quýt, cốt toái bổ, đỗ trọng, hà thủ ô mỗi loại 15g. Đem các nguyên liệu trên sắc thành nước, uống mỗi ngày 2 lần.
Bài thuốc chữa liệt dương : Dùng 200g vỏ sầu riêng, 100g ba kích và 50g hạt khổ qua mang sấy khô, tán thành bột mịn. Dùng 1 muỗng bột hòa với rượu rồi uống, mỗi ngày 2 lần. Sau khoảng 1 tuần sử dụng sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện rõ ràng.
Muốn trẻ lâu, không thể bỏ qua 11 loại thực phẩm này
Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, thực phẩm bạn ăn có thể giúp bạn già đi. Dưới đây là 11 loại thực phẩm có thể giúp bạn trẻ lâu hơn.
11 thực phẩm ăn thường xuyên sẽ giúp bạn trẻ hơn. Đồ hoạ: Thiên Minh
1. Dầu ô liu nguyên chất
Dầu ô liu nguyên chất là một trong những chất béo lành mạnh nhất trên trái đất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh thông thường liên quan đến lão hóa. Nó làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và có thể có hiệu quả trong việc chống lại ung thư. Dầu ô liu cũng có thể giúp làn da của bạn trẻ trung hơn.
2. Cá béo
Cá béo thực sự là một loại thực phẩm chống lão hóa. Chất béo omega-3 chuỗi dài của nó có lợi chống lại bệnh tim, viêm và viêm loét đại tràng, trong số nhiều bệnh khác.
Các nghiên cứu cho thấy rằng chúng cũng có thể bảo vệ chống lại chứng viêm và tổn thương xảy ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cá hồi, một trong những loại cá béo phổ biến nhất, có một thành phần bổ sung có thể giữ cho làn da của bạn trẻ trung hơn.
3. Trà xanh
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa. Trà xanh đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là polyphenol, có thể chống lại bệnh tiểu đường, kháng insulin, viêm và bệnh tim.
Những phụ nữ có làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời được điều trị bằng kem trà xanh và các chất bổ sung trong 8 tuần đã cải thiện độ đàn hồi của da một cách khiêm tốn.
4. Sô-cô-la đen/Ca cao
Thành phần chống oxy hóa của sô-cô-la đen không ai sánh kịp. Nó thậm chí còn mạnh hơn quả acai, quả việt quất và nam việt quất. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm huyết áp, tăng độ nhạy insulin và cải thiện chức năng và độ đàn hồi của động mạch.
5. Hạt lanh
Hạt lanh có những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Chúng chứa lignans, có thể làm giảm cholesterol, giảm lượng đường trong m.áu và mức insulin, đồng thời giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến t.iền liệt.
Chúng cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời được gọi là ALA, bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ mặt trời và có thể làm giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
6. Rau
Rau cực kỳ giàu chất dinh dưỡng và rất ít calo. Chúng chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đục thủy tinh thể và ung thư.
Nhiều loại rau cũng chứa nhiều carotenoid như beta carotene. Chúng có thể bảo vệ chống lại bức xạ mặt trời và các gốc tự do, cả hai đều có thể dẫn đến lão hóa da.
7. Lựu
Lựu là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Hoạt động chống oxy hóa của chúng dường như thậm chí còn cao hơn so với trà xanh. Lựu làm giảm chứng viêm, giúp ngăn ngừa thiệt hại do lượng đường trong m.áu cao và có thể cải thiện kết quả ở bệnh nhân ung thư ruột kết.
8. Bơ
Bơ rất giàu chất béo tốt cho tim mạch, chất xơ và một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Hơn nữa, bơ có chứa các hợp chất độc đáo được gọi là rượu béo polyhydroxyl hóa. Những chất này có thể chống lại chứng viêm, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và giúp sửa chữa các DNA bị hư hỏng.
9. Cà chua
Cà chua cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng, một số trong số đó có thể là do hàm lượng lycopene cao. Lycopene là một loại carotenoid giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư tuyến t.iền liệt, bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời.
10. Gia vị
Gia vị chứa các hợp chất thực vật khác nhau có thể có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của bạn. Quế đã được chứng minh là làm tăng sản xuất collagen, có thể dẫn đến tăng độ săn chắc và đàn hồi của da. Nghiên cứu cho thấy capsaicin, được tìm thấy trong ớt, có thể làm giảm một số thay đổi liên quan đến t.uổi tác xảy ra trong tế bào da…
11. Nước dùng xương
Nước hầm xương được làm bằng cách nấu xương từ thịt, gia cầm hoặc cá trong một thời gian dài. Collagen trong nước hầm xương có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa.
Trong một nghiên cứu, độ sâu nếp nhăn đã giảm đáng kể ở phụ nữ sau mãn kinh uống bổ sung collagen cùng với các chất dinh dưỡng hỗ trợ da khác như vitamin C và E trong 12 tuần.
