Ngoài những yếu tố tác động từ bên ngoài, nếu có 4 thói quen xấu đang âm thầm hủy hoại sức khỏe này, các bạn nữ nên thay đổi ngay để tránh mắc phải nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh phụ khoa.
1. Lơ là việc giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông
Vào mùa đông, các bạn nữ thường có ý niệm “ thời trang phang thời tiết” và lơ là việc giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là phần chân và bụng.
Các bạn nữ thường bỏ quên việc giữ ấm cơ thể, nhất là vào mùa đông
Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, phần thân dưới nếu không được giữ ấm đầy đủ sẽ khiến m.áu lưu thông không thuận lợi, gây nghẽn mạch m.áu, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu cho nữ giới, từ đó dễ dẫn đến vô sinh. Đây cũng là lý giải cho thực trạng mùa đông là mùa cao điểm của các bệnh phụ khoa.
Bên cạnh đó, vào mùa hè, các bạn nữ vẫn cần chú ý giữ ấm cơ thể trong những không gian có không khí lạnh như phòng điều hòa.
2. Ăn, uống nhiều đồ lạnh
Ngoài việc phải giữ ấm cho cơ thể từ bên ngoài với lớp quần áo ấm, giữ ấm cho cơ thể từ bên trong cũng rất quan trọng. Việc ăn, uống quá nhiều những thực phẩm lạnh như nước đá, kem lạnh… sẽ tạo điều kiện để khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống cơ quan sinh sản.
Ăn nhiều thực phẩm lạnh khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh
Hệ thống sinh sản nữ sợ lạnh, do vậy, thường xuyên ăn, uống thực phẩm lạnh sẽ dễ bị lạnh tay chân, đau bụng kinh, tạo điều kiện cho các bệnh phụ khoa phát triển.
3. Ít thay băng vệ sinh trong kỳ k.inh n.guyệt
Đa số phụ nữ đều nắm rõ vai trò của việc thay băng vệ sinh thường xuyên trong kỳ k.inh n.guyệt. Dù vậy, một số bạn nữ có lượng k.inh n.guyệt ít sẽ không chú ý để thay băng thường xuyên.
Ít thay băng vệ sinh trong kỳ k.inh n.guyệt dễ khiến bạn nữ mắc các bệnh phụ khoa
Thói quen xấu này khiến cho vùng kín bị ẩm, cộng thêm tác động của nhiệt độ cơ thể và sự bí khí sinh ra lượng lớn vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm. Do đó, bất kể lượng k.inh n.guyệt nhiều hay ít, các bạn nữ nên thay băng vệ sinh thường xuyên, nhiều nhất là từ sau 4 đến 6 tiếng sử dụng.
4. Thường xuyên mặc quần bó
Mặc quần jeans, quần bò bó sát chân, sát vùng kín hoặc sử dụng các quần lót chật, kín là thói quen xấu, không tốt cho sức khỏe của nữ giới mà ít ai để ý.
Mặc quần bó khiến vùng kín bị bó hẹp, dễ phát sinh vi khuẩn gây các bệnh phụ khoa
Thực tế, vùng kín cần được giữ thoáng khí. Nếu bị bó hẹp trong một không gian quá kín, vùng kín sẽ ấm lên, ẩm hơn và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển, gây nên viêm nhiễm và khiến nữ giới mắc phải các bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Theo Helino
Lời thú nhận của một thanh niên 27 t.uổi bị ung thư: Giới trẻ hãy tránh xa 3 điều này
Đây là một thanh niên 27 t.uổi sau khi mắc bệnh ung thư đã viết trên trang cá nhân, kể về việc anh ta bị ung thư như thế nào? Tác giả đã viết lại và chia sẻ với tất cả mọi người, đặc biệt là giới trẻ.
Tôi là Tiểu Đoàn, năm nay 27 t.uổi và tôi bị bệnh bạch cầu lymphocytic T cấp tính, thường được gọi là ung thư m.áu. Bệnh của tôi là tỷ lệ mắc 0,67/100.000, phát bệnh quá 3 tháng thì coi như dính “án treo”, trên lâm sàng tỉ lệ sống sót là hơn 1 năm.
Từ Đình, một nam diễn viên nổi tiếng đã c.hết cách đây vài năm, hay Tần Tư Hạn, cảnh sát giao thông đẹp trai nhất Thành Đô cũng đã c.hết, theo tìm hiểu thông tin trên mạng tôi được biết họ đều mắc căn bệnh này. Do đó, mọi người nên biết rằng căn bệnh này nguy hiểm như thế nào.
Tại sao tôi lại bị ung thư?
Từ lúc bị bệnh đến nay, tôi luôn suy nghĩ một vấn đề, tại sao tôi lại mắc căn bệnh này? Tôi không đổ lỗi cho người khác, chỉ là do bản thân tôi mà ra. Y học hiện đại đã xác nhận rằng mỗi người đều có một gen ung thư, và việc khởi phát hay không phụ thuộc vào việc gen ung thư có được kích hoạt hay không. Tôi nghĩ rằng những thói quen xấu của tôi làm cho các gen ung thư trong cơ thể được kích thích một cách thuận lợi.
1. Căng thẳng, lo lắng đến mất ngủ
Tôi đang rất trách bản thân mình, bởi tôi thường tạo áp lực lớn cho bản thân. Do vậy, tôi luôn lo lắng, cẳng thẳng cả đêm không ngủ.
2. Đễn bữa ăn toàn mua đồ ăn bên ngoài
Giấc ngủ kém khiến tôi không thể dậy nấu ăn sáng và thường xuyên bỏ bữa sáng. Sau khi tôi tốt nghiệp đại học, tôi làm việc tại Quảng Châu. Áp lực cuộc sống ở thành phố rất lớn, nên đến bữa tôi thường mua thức ăn bên ngoài.
Thường xuyên mua đồ ăn sẵn bên ngoài cũng khiến bạn dễ mắc bệnh mãn tính.
3. Thường ngủ muộn, mất ngủ, thức khuya
Buổi tối là thời gian ít ỏi trong ngày tôi được thư giãn, do đó tôi không muốn đi ngủ sớm. Tự nhiên tôi đi ngủ muộn, thường xuyên thức khuya. Tôi không có thời gian ăn, không tó thời gian tập thể dục, tôi không có thời gian để nghỉ ngơi, cũng không muốn tiêu tốn nốt thời gian được lướt web, chơi game hay nói chuyện với bạn bè vào buổi tối.
Bởi vì tôi thấy xã hội hiện nay, không ít những người trẻ thức khuya, uống rượu, ăn uống không đúng bữa là điều bình thường. Nhiều người ngồi hoặc có thể nằm cả ngày, thích đi cầu thang máy thay vì đi bộ.
Cuối cùng tôi cũng rút ra được rằng, chính sự “lười” đã đẩy con người người đến nguy cơ bị mắc bệnh ung thư.
Sau khi bị bệnh tôi thấy rằng, không những bản thân phải chịu đau đớn vì những đợt phẫu thuật, hóa trị, tiêu tốn rất nhiều t.iền của gia đình. Tôi mới biết rằng sữa khỏe đắt đỏ như thế nào. Nếu bạn cho tôi cơ hội lựa chọn, tôi chỉ cần khỏe mạnh, tôi có thể làm bất cứ điều gì. Tôi không muốn nói quá nhiều, tôi chỉ cho mọi người lời khuyên: đừng thức khuya ăn đúng giờ tập thể dục vừa phải:
Đừng thức khuya nếu bạn không muốn bị ung thư.
1. Không thức khuya
Thức khuya thực sự sẽ g.iết c.hết mọi người, nếu tôi thực sự có thể đứng trước mặt bạn, tôi sẽ nắm lấy cổ áo của bạn và nói với bạn, đừng thức khuya! Thức khuya làm đảo lộn nhịp sinh học trong cơ thể gây suy giảm miễn dịch, kích thích não bộ thường xuyên, mất ngủ, gây hàng loạt các bệnh liên quan đến não, tim, các bệnh chuyển hóa như tiểu đường,… đồng thời là cơ hội tốt để các gen ung thư có điều kiện phát triển.
2. Ăn đúng giờ
Ăn uống thực sự là một vấn rất quan trọng. Để cho bạn một ví dụ, nếu bệnh nhân không thể ăn bất cứ thứ gì, anh ta sẽ không có nhiều thời gian sinh tồn, vì chức năng cơ thể không thể hoạt động, sau đó sẽ xuất hiện hàng loạt các vấn đề. Vì vậy, mọi người nên cố gắng ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng, dạ dày được chăm sóc tốt, cơ thể mới thực sự khỏe mạnh.
Ăn uống thực sự là một vấn rất quan trọng.
3. Tập luyện vừa phải
Ít nhất tập luyện 30 phút mỗi ngày. Đừng ngồi lâu quá. Tôi biết rằng nằm trên ghế sofa thực sự thoải mái, nhưng sự thoải mái này sẽ khiến bạn đến gần hơn với cái c.hết. Nếu muốn khỏe mạnh, ngồi làm việc khoảng 1 tiếng hãy đứng dậy đi lại, vận động. Cố gắng mỗi ngày bỏ ra 30 phút để đi bộ, đạp xe, bơi lội, hay tập thể dục nhịp điệu…
(Nguồn: Sohu)
Theo Helino
