Người phụ nữ uống 1-1,5 lít nước cam mỗi ngày cho biết cô cảm thấy sức khỏe tuyệt vời, năng lượng dồi dào.
Tuy nhiên, các chuyên gia bày tỏ sự lo ngại với thói quen ăn uống này.
Anne Osbourne, đến từ Queensland, Australia, cho biết cô đã uống nước cam liên tục trong 40 ngày. Người phụ nữ này chia sẻ cô chưa bao giờ cảm thấy khỏe mạnh tới vậy.
Tờ USA Today đưa tin, Osbourne, người lấy tên @fruitisbeaut trên Instagram, chia sẻ trải nghiệm của mình về chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm trái cây.
Nước cam có nhiều tác dụng nhưng uống quá mức sẽ gây hại. Ảnh: Healthline
Các chuyên gia y tế đ.ánh giá chế độ ăn trên mang tính tiêu cực khi không đáp ứng các lợi ích dinh dưỡng hoặc lượng calo hằng ngày. Tuy nhiên, khuyến cáo không ngăn cản nổi những người như Osbourne áp dụng cách ăn uống đó. Người phụ nữ Australia cho biết cô uống khoảng 1-1,5 lít nước cam mỗi ngày.
“Đây là một trải nghiệm thú vị. Tôi đã cảm nhận được những lợi ích về mặt cảm xúc, thể chất và tinh thần”, Osbourne nói với những người theo dõi trên Instagram của cô về 40 ngày thanh lọc cơ thể bằng nước cam. Cô cho biết trong quá trình thử nghiệm, cô có “sức khỏe thể chất tuyệt vời, năng lượng dồi dào”.
Những người bình luận bên dưới video đưa ra nhiều câu hỏi về cách áp dụng của Osbourne. “Cô dùng máy ép trái cây hay ép bằng tay?”, một người hỏi. “Tôi sử dụng máy ép trái cây cầm tay cũ năm 1966″, Osbourne trả lời.
“Tôi vừa hoàn thành 40 ngày chỉ uống nước trái cây, tôi đã thu được những lợi ích tương tự như bạn mô tả”, một ý kiến khác nói.
Anne Osbourne áp dụng chế độ ăn thuần thực vật. Ảnh: NY Post
Các chuyên gia đồng ý rằng nước cam có một số lợi ích cho sức khỏe và chứa nhiều vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch, tim mạch và thúc đẩy sản xuất collagen. Theo Mayo Clinic, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do.
Các chuyên gia cho biết vì cơ thể không sản xuất vitamin C một cách tự nhiên nên mọi người cần lấy từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, theo Mount Sinai, việc bổ sung quá nhiều vitamin C (2g trở lên) có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như sỏi thận hoặc rối loạn tiêu hóa.
Osbourne cho biết đôi khi cô uống 5 lít nước cam mỗi ngày, tương đương khoảng 2,6g.
Uống nước ép cũng không có nhiều lợi ích như ăn cả trái cây. Chuyên gia dinh dưỡng Abbey Sharp nói: “Các loại nước ép thường loại bỏ chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm chỉ số đường huyết. Ngoài ra, nước cam, ngay cả loại không ngọt, cũng có thể khiến lượng đường trong m.áu tăng đột biến”.
Một mối nguy hiểm tiềm ẩn khác là cam thuộc họ cam quýt, có tính axit cao, dễ làm hỏng men răng và gây trào ngược axit.
Chế độ ăn kiêng bằng nước ép trái cây thiếu calo có trong thực phẩm rắn dễ dẫn đến cảm giác đói, trường hợp nghiêm trọng dẫn tới t.ử v.ong.
Nữ blogger nổi tiếng người Nga Zhanna Samsonova mất ở t.uổi 39, nguyên nhân được cho là suy dinh dưỡng, kiệt sức và n.hiễm t.rùng. Trong những năm cuối đời, Zhanna thường xuyên đăng tải và ca ngợi chế độ ăn kiêng thuần chay chỉ gồm trái cây nhiệt đới trên Instagram và TikTok. Chế độ ăn uống của cô bao gồm trái cây, mầm hạt hướng dương, sinh tố trái cây và nước ép.
Cách bố trí phòng ngủ hợp phong thủy giúp bạn ngon giấc
Phòng ngủ được bố trí hợp phong thủy sẽ giúp cho chủ nhân tròn giấc mỗi đêm, mang đến nguồn năng lượng dồi dào để làm việc.
Phòng ngủ được bố trí hợp phong thủy sẽ giúp cho chủ nhân tròn giấc mỗi đêm, mang đến nguồn năng lượng dồi dào để làm việc, do vậy cũng có liên quan mật thiết tới con đường tài lộc.
Dưới đây là một vài phương pháp vô cùng đơn giản để tạo nên cách cục vượng sinh khí cho phòng ngủ bạn nhé!
Diện tích vừa phải
Phong thủy luôn nhấn mạnh “Tàng phong, tụ Khí”. Với phòng ngủ, điều này chịu chi phối trực tiếp từ cách thức kiến trúc và độ lớn nhỏ từ căn phòng. Không phải lúc nào phòng ngủ có diện tích lớn cũng được xem là tốt. Thậm chí, không gian ngủ quá rộng còn dễ tạo cảm giác trống trải, bất an…
Thực tế, một phòng ngủ quá lớn dễ khiến nguồn năng lượng trong cơ thể người cư trú bị thất thoát để bù đắp cho không gian đó. Ngược lại, khi phòng ngủ nhỏ lại có nhiều người sử dụng, sự bí bách, tù túng sẽ khó tránh, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sinh hoạt.
Không gian phòng ngủ vừa đủ tiêu chuẩn sẽ dao động từ 15m2 đến 20m2, sẽ đảm bảo yếu tố tụ khí mà vẫn đủ không gian. Kích thước vừa phải này sẽ giúp cho gia chủ có được sức khỏe tốt, vượng vận, tăng tài.
Phòng ngủ luôn gọn sạch
Mọi vật đặt trong phòng ngủ đều chi phối ít nhiều đến sự lưu chuyển của Khí trường – dòng năng lượng. Khi trang trí phòng ngủ, ta cần đảm bảo dòng chảy năng lượng luôn thông suốt giữa cửa phòng ngủ cũng như cửa sổ.
Cách giữ cho dòng chảy năng lượng không bị ngắt quãng đó là tránh để đồ lộn xộn hay đặt đồ nội thất quá lớn tại không gian này do chúng có thể ngăn chặn, gây đình trệ năng lượng tốt trong phòng ngủ của chủ nhân.
Các đồ vật tránh lạm dụng tại không gian này có thể kể đến, như:
– Các thiết bị điện, công nghệ (TV, dàn Karaoke, loa, điện thoại thông minh…);
– Gương xung chiếu giường ngủ;
– Các vật phẩm tôn giáo, tâm linh hay phong thủy cầu tài;
– Bể cá kích thước lớn;
– Tủ kích thước lớn hay bàn làm việc…
Ánh sáng, không khí trong lành
Ánh sáng phòng ngủ cần theo nguyên tắc âm Dương hài hòa: Cần đảm bảo đủ độ sáng, tránh ám tối hay mờ mịt. Điều này sẽ giúp tinh thần được thoải mái, vận gia đạo thêm viên mãn. Ngược lại, để ánh sáng quá mạnh hay Dương lấn át Âm sẽ tác động xấu cho việc nghỉ ngơi của gia chủ.
Việc trang trí phòng ngủ đúng cách sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, hạn chế nguy cơ về sức khỏe và tăng cường khả năng tập trung. Vì vậy, nên ưu tiên các màu sơn nhẹ nhàng tại không gian này; tránh các màu tối hay quá nóng.
Với bố cục phòng ngủ, hình dạng tốt nhất nên là hình vuông, có góc lệch hay góc nhọn quá nhiều đều là các cách cục không tốt.
Đặc biệt, phòng ngủ cần thiết kế cửa sổ giúp khí trường lưu thông thuận lợi, điều tiết ánh sáng tối ưu, đảm bảo sức khỏe về lâu dài.
* Thông tin mang tính tham khảo, chiêm nghiệm!
