Có thể nói, chưa bao giờ tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh ung thư ở Việt Nam cao như hiện nay (165.000 ca mắc ung thư – năm 2018). Trong đó, tỉ lệ t.ử v.ong do ung thư ở nữ giới của nước ta đứng thứ 4 trong số 5 mức xếp hạng toàn cầu.
Ảnh minh họa.
Ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng là 3 loại ung thư thường gặp ở nữ giới, cũng chính là 3 loại ung thư gây ra tỉ lệ t.ử v.ong xếp vị trí hàng đầu trong các loại ung thư ở nữ giới.
Ung thư vú
Ung thư vú là căn bệnh gây ra t.ử v.ong cao nhất ở nữ giới. Tỷ lệ mắc ung thư vú thuộc hàng cao nhất trong tất cả ung thư phụ nữ với 15.229 ca, t.ử v.ong hằng năm lên đến 6.103 ca trên cả nước.
Ung thư vú nếu không được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời, các tế bào ung thư sẽ có nguy cơ di căn qua đường m.áu hoặc hạch bạch huyết đến các cơ quan khác trong cơ thể và rất khó điều trị. Vì vậy, mỗi phụ nữ cần tăng hiểu biết về bệnh nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu liên quan đến bệnh.
Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh là xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh như tăng cường rau xanh và những thực phẩm giàu phytoestrogènes (các loại đậu, trái cây khô như: mơ, mận,…) Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng cần cân nhắc việc điều trị bằng liệu pháp thay thế hormone ở giai đoạn mãn kinh: Việc tăng thêm lượng hormone estrogen vào cơ thể có thể làm tăng sự phân chia tế bào vú, dẫn đến tăng nguy cơ kích thích sự phát triển của các tế bào bất thường, là nguyên nhân gây ra ung thư vú.
Lưu ý khi sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, lợi tiểu, vì những loại thuốc này cũng có khả năng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
Ung thư cổ tử cung
Tính trung bình trên thế giới cứ 2 phút lại có 1 người c.hết vì ung thư cổ tử cung. Chỉ tính riêng tại Việt Nam, khoảng 5.000 phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung/năm, và có tới hơn 2.000 trường hợp t.ử v.ong.
Các dấu hiệu phổ biến nhất để nhận biết ung thư cổ tử cung bao gồm ra m.áu â.m đ.ạo giữa các kỳ kinh; ra m.áu sau khi quan hệ; đau trong lúc quan hệ; â.m đ.ạo tiết dịch bất thường; â.m đ.ạo ra m.áu sau khi mãn kinh; mệt mỏi; đau hoặc sưng chân.
Để phòng ngừa bệnh và phát hiện sớm, các chuyên gia khuyến cáo các phụ nữ lưu ý những việc sau đây: Nữ giới từ 9 đến 26 t.uổi nên đi tiêm vắc-xin HPV để phòng ngừa ung thư cổ tử cung. Nên giữ chế độ dinh dưỡng, vận động khoa học, lành mạnh.
Đặc biệt, không quan hệ “giường chiếu” quá sớm và giữ sinh hoạt “chăn gối” lành mạnh; vệ sinh â.m đ.ạo sạch sẽ; sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ.
Ung thư buồng trứng
So với ung thư vú thì số ca mắc mới của bệnh ung thư cổ tử cung và ung thư buồng trứng chỉ chiếm khoảng 10% trong những bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, tỉ lệ t.ử v.ong do bệnh ung thư buồng trứng gây ra lại rất cao và thường được phát hiện ở giai đoạn muộn.
Ung thư buồng trứng thường có các dấu hiệu đầy hơi; đau vùng xương chậu; cảm giác no nhanh; đi tiểu thường xuyên; đau khi g.iao h.ợp; mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
Để phòng ngừa căn bệnh ung thư buồng trứng, các chị em cần lưu ý đến chế độ ăn, uống lành mạnh với các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên: như rau xanh, ngũ cốc, hoa quả (xoài, cam, chuối, nho, cà chua, cà rốt…); kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ;
Tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.
Với cả ba loại ung thư trên, ngoài việc tìm hiểu để biết cách nhận biết các dấu hiệu sớm, cũng như điều chỉnh lối sống lành mạnh, thì việc tầm soát và phát hiện sớm đóng góp phần vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh.
Theo infonet
Nguy cơ c.hết sớm vì tim, ung thư tăng 2-3 lần vì nguyên nhân này
Các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Bang Pennsylvania (Mỹ) chứng minh mối quan hệ đáng sợ giữa cách bạn ngủ và cái c.hết do đột quỵ, ung thư.
Nghiên cứu mới công bố trên Journal of the American Heart Association cho thấy ngủ ít hơn 6 giờ đem đến cho bạn một “combo c.hết chóc”, đáng sợ hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây.
Phó giáo sư – tiến sĩ Julio Fernandez-Mendoza, nhà tâm lý học giấc ngủ tại Đại học Y khoa Bang Pennsylvania (Mỹ), trưởng nhóm nghiên cứu cho biết họ đã phân tích dữ liệu của 1.600 tình nguyện viên từ 20-74 t.uổi, hơn 50% là phụ nữ. Họ được kiểm tra chi tiết trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ từ những năm 1991 – 1998, sau đó các nhà khoa học theo dõi và đ.ánh giá nguyên nhân cái c.hết của họ cho đến cuối năm 2016.
Thiếu ngủ, mất ngủ có thể gây hại lên sức khỏe tổng thể và t.uổi thọ nhiều hơn bạn tưởng – ảnh minh họa từ internet
Kết quả cho thấy, tác hại của việc thiếu ngủ đáng sợ hơn nhiều nếu như bạn có một bệnh mạn tính.
Những người bị cao huyết áp hoặc tiểu đường ngủ ít hơn 6 giờ sẽ tăng gấp đôi nguy cơ t.ử v.ong do ung thư và đột quỵ; trong khi người có bệnh tim hoặc đã từng bị đột quỵ mà ngủ ít hơn 6 giờ thì sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ c.hết vì ung thư.
Bởi lẽ, giấc ngủ không chất lượng có thể gây ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe, tăng nguy cơ phát sinh các vấn đề tim mạch và khởi phát bệnh ung thư.
Ngoài ra, theo các tác giả, điều chỉnh giấc ngủ nên là một biện pháp hỗ trợ điều trị lâu dài cho những người đang có bệnh lý nội khoa mạn tính. Theo thống kê của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, khoảng 45% dân số nước này bị huyết áp cao giai đoạn 2 hoặc tiểu đường type 2.
A. Thư
Theo Science Daily, Daily Mail/nguoilaodong
