Tôi có dự định tập thể hình để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một số người cho rằng tập môn này sẽ làm giảm chiều cao. Điều này có đúng?
Ảnh minh họa
Huấn luyện viên thể hình Nguyễn Lê Trung Tài, giảng viên môn Thể hình – Fitness, Đại học Công nghệ TP.HCM, tư vấn:
Tôi xin khẳng định là không. Các nhà khoa học đã chứng minh bạn muốn lùn đi chỉ khi cắt xương. Khi bạn già, xương sống cong lại cứ không phải chúng co rút hay ngắn đi. Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen, môi trường sống, dinh dưỡng, thể dục thể thao,… Trong đó, gen là yếu tố chiếm tỷ lệ cao nhất.
Xương phát triển từ sụn. Chúng hấp thu càng nhiều dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao tốt sẽ phát triển nhanh và ngược lại. Không có môn thể thao trực tiếp nào làm bạn cao lên. Các môn thể thao tạo ra sự va chạm khớp xương với nhau sẽ kích thích sự phát triển chiều cao.
Khớp gối là nơi có khả năng chịu lực gấp 3 lần những khớp còn lại trong cơ thể. Xương đùi là xương dài nhất trong cơ thể. Nếu bạn muốn phát triển chiều cao tốt nhất là tác động vào khớp này bằng các động tác tập đùi. Tuy nhiên, bạn phải tập đúng phương pháp, kỹ thuật kết hợp với dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Theo Zing
Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự ‘thần thánh’ như lời đồn
Nhanh chóng khiến thân hình trở nên thon gọn, biện pháp hút mỡ liệu có tiềm ẩn rủi ro gì hay không?
Cải thiện vóc dáng luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Một trong những nỗi ám ảnh của bất kỳ ai đó chính là tình trạng thừa cân, béo phì. Bên cạnh những biện pháp ăn kiêng, tập gym… thì hút mỡ là giải pháp không những được nữ giới mà cả phái mạnh ưa chuộng để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Nhanh chóng và hiệu quả như vậy, hút mỡ liệu có tiềm ẩn nguy hiểm gì?
Hút mỡ được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả tức thời
Có những phương pháp hút mỡ nào?
Hiện hút mỡ được chia ra làm 2 loại chính là hút mỡ bụng phẫu thuật và hút mỡ bụng không phẫu thuật
– Hút mỡ cổ điển
Khi phẫu thuật máy hút mỡ có ống hút bằng kim loại đơn thuần, ống hút mỡ được đưa trực tiếp vào mô mỡ. Bác sĩ sẽ đưa ống hút mỡ bụng tiến và lùi để phá vỡ các mô mỡ và hút ra. Trong phương pháp này chỉ phá tan tế bào mỡ theo phương pháp hút mỡ cơ học do đó gây ra m.áu và sưng đau nhiều,
– Hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo
Đây là phương pháp hút mỡ ít xâm lấn thời gian gần đây được xem là cuộc cách mạng trong phẫu thuật hút mỡ bụng. Trong kỹ thuật hút mỡ mới này, một dụng cụ được đưa vào bên trong mô mỡ sẽ phát ra sóng siêu âm làm tan tế bào mỡ và sau đó mỡ hóa lỏng sẽ được hút ra một cách nhẹ nhàng nên không sưng đau, không ra m.áu và không gây lồi lõm trên da như phương pháp hút mỡ bụng cổ điển.
Ưu, nhược điểm của hút mỡ
– Ưu điểm: Hút mỡ bụng không phẫu thuật chỉ tác động trên bề mặt da, không phải chữa trị, không xâm phạm, không cắt rạch nên không ảnh hưởng đến những mô xung quanh, mạch m.áu hay dây thần kinh, không ra m.áu và có hiệu quả thon gọn ngay tức thời.
– Nhược điểm: Hút mỡ sẽ phá vỡ và làm tổn thương các cấu trúc mô quan trọng như dây thần kinh, cấu trúc sợi collagen, khiến da trở nên khô ráp, chảy xệ sau điều trị. Ngoài ra, hút mỡ chỉ áp dụng được ở một số vùng nhất định trên cơ thể, sau khi hút bạn vẫn phải kết hợp ăn uống và luyện tập nếu muốn duy trì vóc dáng đẹp.
Không chỉ vậy, hút mỡ còn có nhiều rủi ro tiềm ẩn
Các chuyên gia thẩm mỹ phải thừa nhận, cũng như bất cứ phương pháp tạo hình thẩm mỹ nào, hút mỡ bụng cũng tiềm ẩn nhiều biến chứng có thể xảy ra.
Biến chứng dễ gặp nhất là tình trạng ra m.áu hoặc hút sát da gây hoại tử. Ngoài ra, nếu kỹ thuật viên thiếu kinh nghiệm sẽ làm da của bệnh nhân không phẳng, gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt, nguy cơ n.hiễm t.rùng do vệ sinh không tốt cũng rất hay xảy ra.
Hút mỡ cũng mang lại nhiều rủi ro cho sức khỏe
Một số trường hợp bị dị ứng với thuốc gây tê, dù trước đó có làm đầy đủ xét nghiệm cận lâm sàng, thử m.áu cũng không biết được. Trừ trường hợp bệnh nhân từng dị ứng với thuốc gây tê trước đó và được khai thác bệnh sử đầy đủ. Thậm chí, nhiều trường hợp bị phản ứng rất dữ dội với một số loại thuốc, chỉ cần ngửi cũng lên cơn co giật, trụy mạch.
Chưa kể, càng hút nhiều mỡ thì nguy cơ tổn thương mạch càng lớn, mỡ có nguy cơ chui vào mạch gây bít tắc động mạch phổi, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến t.ử v.ong hàng đầu.
Cần chú ý gì trước khi hút mỡ?
Trước khi tiến hành hút mỡ cần chú ý đi khám bệnh xem có t.iền sử mắc bệnh tật gì không. Nếu có cần thiết phải thông báo với các bác sĩ. Quá trình gây tê và gây mê đóng vai trò cực quan trọng, cần thiết phải tiến hành tại những bệnh viện với đội ngũ bác sĩ với tay nghề cao, trang thiết bị đầy đủ.
Cuối cùng bạn hãy nhớ rằng, hút mỡ không phải là giải pháp hoàn hảo thay thế cho việc giảm cân. Sau khi hút mỡ, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên vận động để đảm bảo cơ thể không tăng cân và tích mỡ trở lại.
An An (Tổng hợp)
Theo vietnamnet
