Uống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ. Cho trẻ uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ có tốt không là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triên của trẻ nhỏ, vì thế việc cho bé uống sữa mỗi ngày là việc cần được ưu tiên hàng đầu trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ. Nhiều bậc phụ huynh thường có thói quen cho trẻ uống sữa vào buổi sáng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng nếu cho trẻ uống sữa vào buổi tối khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ cơ thể bé sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
Giúp bé ngủ ngon hơn
Uống sữa vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa)
Cho trẻ uống một ly sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp con ngủ ngon và sấu giấc hơn. Bởi thành phần dinh dưỡng của sữa có tới 9 loại axit amin cần thiết, trong đó có chất tryptophan – một axit amin đóng vai trò tổng hợp protein và phân tử chuyên biệt giúp cơ thể có giấc ngủ ngon, do đó cho bé uống sữa trước khi đi ngủ sẽ kích thích bé dễ ngủ và ngủ được sâu hơn.
Tăng cường canxi cho cơ thể
Sữa được xếp vào danh sách các thực phẩm lành mạnh có thể ăn và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sữa tươi chứa nhiều canxi, giúp hệ xương của bé khỏe mạnh và đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần để hồi phục và sản sinh năng lượng cho ngày mới.
Hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé
Một tác dụng quan trọng trong việc cho bé uống sữa trước khi đi ngủ nữa là làm tăng chiều cao của bé. Trong sữa có chứa nhiều canxi và nếu uống vào thời điểm trước khi đi ngủ sẽ giúp bé hấp thu nhiều dưỡng chất nhất. Đây cũng là lí do chính để giúp bé tăng trưởng chiều cao của mình tối đa.
Giúp tăng khả năng hấp thu
Sữa giúp tăng khả năng hấp thu cho trẻ (Ảnh minh họa)
Thông thường việc uống sữa trong ngày sẽ vẫn từ từ giúp bé hấp thụ được các protein nhưng không nhanh và hiệu quả bằng cho trẻ uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ.
Có tới gần 80% protein trong sữa có chứa photpho hay còn được gọi là casein – một loại protein hoàn chỉnh. Nếu uống sữa vào ban đêm nó sẽ cung cấp cho cơ thể những cơ hội tốt nhất và cho sự hấp thụ tối đa.
Hạn chế sự ăn vặt của trẻ
Uống một ly sữa trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ khiến chiếc dạ dày trống rỗng của bé bị gây ngủ và cảm thấy đủ no. Hiện tượng này là do trong sữa có chứa Tryptophan – một chất gây ngủ cho dạ dày. Bên cạnh đó sữa chứa nhiều các axit amin vì thế giúp kiểm soát ăn vặt ban đêm hữu hiệu, khiến cơ thể trẻ trở nên khỏe mạnh hơn.
Những lưu ý khi cho trẻ uông sữa vào buổi tối trước khi ngủ
– Đối với trẻ từ 1-2 t.uổi mẹ nên lưu ý chọn sữa cho bé tùy theo tình trạng cân nặng, bởi nếu không chú ý, bé cưng sẽ có nguy cơ bị béo phì.
– Trẻ trên 2 t.uổi hoặc những bé thừa cân béo phì nên cho bé uống sữa tách béo một phần hoặc tách béo toàn phần. Bé có cân nặng bình thường có thể uống sữa không đường để hạn chế lượng đường cơ thể hấp thụ.
– Để tránh hiện tượng sâu răng, các mẹ nên bắt đầu có thói quen vệ sinh răng miệng cho con càng sớm càng tốt, bé cũng không nên ăn thêm bất kì thức ăn gì, ngoại trừ một phần nhỏ sữa, trong khoảng thời gian sau khi đ.ánh răng đến khi đi ngủ.
Theo giadinhvietnam
Phát hiện khối tóc nặng 1,8 kg bên trong dạ dày bệnh nhân
Trong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ đã loại bỏ một quả bóng tóc khổng lồ có kích thước 50 x 10 x 10 cm và nặng khoảng 1,8 kg.
Các bác sĩ phẫu thuật đã loại bỏ một quả bóng tóc khổng lồ nặng khoảng 1,8 kg khỏi dạ dày của một thiếu niên, báo Mirror đưa tin.
Một cô gái giấu tên 19 t.uổi được chuyển vào bệnh viện ở TP Ulan-Ude, miền Nam nước Nga, với những cơn đau dạ dày nghiêm trọng.
Bác sĩ lôi quả bóng tóc ra khỏi bụng cô gái. Ảnh cắt từ video
Theo báo cáo, cô gái trẻ bị nôn rất nhiều sau mỗi bữa ăn và cơ thể yếu đi thấy rõ trong một thời gian dài. Sau khi tiến hành kiểm tra kỹ lưỡng, các bác sĩ đã phát hiện ra một loại bezoar, một khối vật chất khó tiêu, tích tụ trong dạ dày cô gái.
Theo báo cáo, bezoar đã lấp đầy gần như toàn bộ dạ dày của cô, gây ra đau đớn và loét ruột. Trong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ đã loại bỏ một quả bóng tóc khổng lồ có kích thước 50 x 10 x 10 cm và nặng khoảng 1,8k g.
Bác sĩ Bator Dondokov, trưởng nhóm phẫu thuật cho cô gái, nghi ngờ rằng cô gái này bị mắc một chứng rối loạn tâm thần gọi là trichophagia, dẫn đến thói quen nhai tóc. Số tóc này tích tụ trong dạ dày ngày qua ngày và quấn thành một khối lớn.
Rất may, sau khi phẫu thuật thành công, sức khỏe cô gái đã trở lại bình thường.
Theo PLO
