Những loại tinh dầu quen thuộc ở các vùng miền đều giúp trị cảm, ho rất tốt, nhưng nhiều người không biết cách dùng để đạt hiệu quả. PGS-TS-BS Phạm Thị Bích Đào hướng dẫn cách dùng các loại tinh dầu này.
Có nhiều nguyên nhân gây ho, trong đó có nguyên nhân từ cảm lạnh, cảm cúm hoặc các viêm nhiễm của đường hô hấp.
Các vùng, miền ở Việt Nam đều có tinh dầu đặc trưng ở vùng miền đó để trị những chứng bệnh thời khí này, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng để đạt hiệu quả tốt. Sau đây là cách dùng của 10 loại tinh dầu đó:
Tinh dầu Bạch đàn chống vi trung gây bệnh… Ảnh minh họa.
Tinh dầu Bạch đàn
Tinh dầu Bạch đàn có nhiều người dùng nhưng không nhận ra nó. Tinh dầu Bạch đàn có trong thành phần của một số dạng hít là Eucalyptol, hoặc Cineole. Eucalyptol có tác dụng chống vi trùng gây bệnh. Eucalyptol cũng có thể giúp giảm viêm, giảm đau, và giảm căng thẳng cơ bắp có thể là kết quả của cảm lạnh hoặc cúm.
Tinh dầu Bạch đàn có thể được sử dụng để làm dịu cơn ho bằng nhiều cách:
– Thêm một vài giọt dầu Bạch đàn vào khăn và đắp lên ngực và cổ họng;
– Pha loãng dầu Eucalyptus trong nước sôi và hít phải hơi.
Tinh dầu hoa
Rosemary là một loại thảo mộc vườn thông thường. Giống như bạch đàn, nó chứa hợp chất Cineole, có thể giúp phá vỡ chất nhầy và giảm viêm. Cách dùng như với tinh dầu Bạch đàn.
Tinh dầu Bạc hà
Các sản phẩm chăm sóc tự nhiên cho biểu mô hô hấp chứa Menthol, là một chiết xuất từ Bạc hà. Khi hít phải, nó tạo cảm giác mát mẻ có thể làm dịu hoặc mát họng.
Tinh dầu Bạc hà không nên dùng ở t.rẻ e.m dưới 8 t.uổi, hoặc những người đang mang thai.
Còn người bình thường có thể dùng tinh dầu Bạc hà bằng cách:
– Pha loãng dầu trong nước sôi và hít phải hơi;
– Thêm dầu vào hỗn hợp để khí dung;
Tinh dầu Oregano
Tinh dầu Oregano chứa một hàm lượng mạnh của hợp chất carvacrol, là một chất kháng khuẩn hữu ích có thể chống lại nhiều loại vi trùng, giúp điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ho.
Tinh dầu thảo mộc bảo vệ cơ thể chống vi rút, vi khuẩn. Ảnh minh họa.
Tinh dầu thảo mộc
Tinh dầu thảo mộc cũng chứa một lượng Carvacrol cao, hữu ích trong việc loại bỏ hoặc bảo vệ chống lại virus và vi khuẩn.
Tinh dầu Nhục đậu khấu, Cam bergamot, cây Bách
Các tinh dầu của Nhục đậu khấu, Cam bergamot, và cây Bách tất cả đều chứa camphen – một hợp chất tương tự như Camphor. Khi hít vào, Camphen có thể có tác dụng mát, làm mới. Nó cũng có tính chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tôn thương và ngăn ngừa các vi trùng có hại.
Tinh dầu Nhục đậu khấu. Ảnh minh họa.
Tinh dầu Bạc hà khuynh diệp
Tinh dầu bạc hà (Pelargonium sidoides) có mùi hương hoa tươi, có thể cho vào dung dịch khí dung hoặc nước tắm.
Tinh dầu Quế
Tinh dầu quế có thể bảo vệ chống lại các vi trùng gây cac bệnh cua đương hô hấp. Sử dụng dưới dạng khí dung hoặc đắp trên da vung cổ.
Tinh dầu Quế. Ảnh minh họa
Ngoai ra con co nhưng tinh dâu cung co tac dung tôt cho hê thống hô hâp như tinh dầu Chanh, hoặc các loại quả có múi khác, hoa Oải hương, cây Chè, Sả, hoa Cúc, Húng quế… sư dung dươi dang khí dung qua mũi và miệng, phải được pha loãng để tranh bị bong hong do tinh dâu qua đăc.
Lưu ý khi đê cac loai tinh dâu trong nha cần để ngoài tầm với của t.rẻ e.m, kẻo t.rẻ e.m nghịch hay uống nhâm sẽ rất nguy hiểm vì di ưng, co thê gây tư vong (nhất là với tinh dầu có hợp chất Camphor và Bạch đàn).
Cảnh báo:
Cần đi khám bác sĩ ngay khi:
– Ho nặng đơm, khó thở, ho ra m.áu, giảm cân;
– Sốt trên 1 tuần, sốt cao, các yếu tố nguy cơ đối với ngươi bênh HIV hoặc bệnh lao.
PGS-TS-BS Phạm Thị Bích Đào – (Bộ môn Tai Mũi Họng, BV Đại học Y Hà Nội)
Theo giadinh.net
4 loại tinh dầu tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 4 loại tinh dầu bạn cần thêm vào bồn tắm của mình để tốt cho sức khỏe.
1. Tinh dầu oải hương
Dầu oải hương có tác dụng làm dịu cơ thể và tâm trí. Nó giúp giải phóng căng thẳng, thúc đẩy chất lượng giấc ngủ.
Nếu bạn đang có kế hoạch tắm vào buổi tối, dầu oải hương có thể là ý tưởng tốt nhất để giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.
2. Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà có thể là một ý tưởng tuyệt vời, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức vì đặc tính làm mát của nó.
Tinh dầu bạc hà giúp cải thiện lưu thông m.áu, kích thích tâm trạng hạnh phúc. Nó rất thích hợp để bạn pha vào bồn tắm buổi sáng, bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
3. Tinh dầu cam
Mùi thơm và các chất hoạt tính trong tinh dầu cam giúp sảng khoái và giảm căng thẳng.
Ngoài ra, tinh dầu cam cũng rất giàu vitamin C mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da.
4. Tinh dầu gỗ đàn hương
Từ lâu, người ta đã sử dụng tinh dầu gỗ đàn hương để giữ cho cơ thể mát mẻ trong thời tiết nóng, tránh các vấn đề về da như mụn trứng cá và nếp nhăn, đồng thời giúp cải thiện tâm trí tốt hơn.
Theo thegioitiepthi.vn
