Uống nước vào buổi sáng có thể giúp phòng nhiều bệnh trong đó có tiểu đường, huyết áp, dạ dày hay sỏi thận.
Nước không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn là nhân tố quyết định để duy trì sự sống. Thực tế, cơ thể con người có tới 75% là nước. Và để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc có thói quen ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học, lành mạnh thì việc luôn đảm bảo đủ lượng nước cũng là một yêu cầu rất quan trọng.
Tuy nhiên không phải ai cũng biết uống nước thế nào để mang lại hiệu quả sức khỏe tốt nhất, đặc biệt là việc uống nước vào buổi sáng, trước khi đ.ánh răng.
Uống nước vào buổi sáng trước khi đ.ánh răng rất tốt cho sức khỏe.
Theo Boldsky, có rất nhiều lợi ích nếu bạn duy trì thói quen uống nước vào buổi sáng. Trên thực tế tại Nhật Bản, đất nước có t.uổi thọ người dân cao hàng đầu thế giới vẫn đang duy trì thói quen này trong nhiều năm qua.
Các chuyên gia cho rằng, uống nước trước khi đ.ánh răng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bù lại lượng nước đã mất sau giấc ngủ dài. Bên cạnh đó, uống nước khi bụng đói sẽ phần nào làm sạch vi trùng khỏi miệng, tăng tốc độ loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm sạch ruột.
Không chỉ có vậy, duy trì thói quen uống nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh dậy sẽ xây dựng cho cơ thể một hệ miễn dịch mạnh thông qua việc tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Do đó, uống nước thời điểm này được coi là “phương thuốc” hữu hiệu để hỗ trợ điều trị các bệnh như: huyết áp, tiểu đường, táo bón, viêm dạ dày hay sỏi thận…
Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, uống nước khi bụng đói rất tốt cho da và tóc của bạn. Bởi khi cơ thể được bổ sung nước kịp thời, thay vì bị khô, nứt nẻ thì làn da sẽ được duy trì ở thể trạng sáng, mịn, căng bóng nhiều sức sống. Nhờ vậy, da đầu của bạn cũng luôn được khỏe mạnh, từ đó, tóc cũng giữ được vẻ mềm mại, suôn dài.
Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách để khởi đầu ngày mới hiệu quả, nhưng để có cơ thể khỏe mạnh, không lo bệnh tật, bạn nên duy trì thói quen uống 1 – 2 cốc nước vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nước ấm và trước khi uống nước, cần súc miệng để giúp miệng được sạch sẽ.
Theo VTC
Bảy trường hợp không nên động đến rượu bia dù chỉ một giọt? Có bạn trong đó không?
Ngày nay, rượu là một thứ không thể thiếu trong các bàn tiệc, tuy nhiên có những trường hợp không nên sử dụng rượu bia để tránh gây ra những ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe.
Từ thời xa xưa đến nay, rượu là một thứ không thể thiếu trong những bữa tiệc tiếp khách hay những buổi party thân mật. Không thể phủ nhận rằng rượu bia là cầu nối giao lưu, là chất xúc tác giúp các mối quan hệ giữa người với người trở nên mật thiết hơn.
Tuy nhiên có những người tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia, nếu không sẽ gây ra ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe của bản thân.
Rượu bia là cầu nối giữa các mối quan hệ trong xã hội, tuy nhiên có những trường hợp không nên sử dụng rượu bia để tránh những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
1, Người mắc bệnh gan
Những người mắc bệnh về gan không nên sử dụng rượu bia. Vì rượu bia sau khi được dung nạp vào cơ thể sẽ do gan tiến hành chức năng phân giải. Quá trình này sẽ mang đến những tác dụng độc hại cho các tế bào trong cơ thể và bộ phận chịu ảnh hưởng nặng nề nhất chính là gan.
Thêm vào đó, gan của những người này vốn đã bị tổn thương, khả năng phân giải độc tố đã bị suy giảm, lúc này tiếp tục uống rượu bia sẽ khiến bệnh tình chuyển biến xấu, dễ dẫn đến sơ gan và viêm gan.
2, Người mặc bệnh về dạ dày
Nồng độ cồn trong rượu hay cả lượng khí CO2 trong bia sẽ kích thích dạ dạy tiết ra axit gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến các triệu chứng khó tiêu, đau bụng, hay nghiêm trọng hơn là xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy những người bị viêm loét dạ dày tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia.
Rượu bia có tác hại rất lớn đối với tim, gan và dạ dày
3, Người mắc bênh tim
Những người mắc bệnh tim không thể uống rượu bia, bởi vì rượu bia tạo cho cơ thể cảm giác hứng phấn và kích động, thúc đẩy tốc độ nhịp đ.ập của tim, điều này rất dễ dẫn đến hậu quả khó lường với những người mắc các căn bệnh về tim.
4, Người mắc bệnh huyết áp, mỡ m.áu, tiểu đường
Những người bị cao huyết áp, m.áu nhiễm mỡ hay tiểu đường nếu sử dụng rượu bia sẽ rất dễ khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Trong đó, người cao huyết áp sử dụng rượu bia sẽ bị giãn mạch m.áu, tăng huyết áp và vỡ động mạch. Đối với những người bị tiểu đường, sử dụng rượu bia sẽ dẫn đến tình trạng hạ đường huyết, đau đầu chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là hoảng loạn hoặc hôn mê.
Người mắc bệnh huyết áp, mỡ m.áu, tiểu đường cũng tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia
5, Người mắc bệnh sỏi niệu
Lúa mạch là thành phần chính để tạo nên bia, có chứa axit oxalic, can-xi và guanine nucleotit, dễ dàng kết đá khi chúng đi vào cơ thể. Do đó, bệnh nhân bị sỏi niệu không nên dùng rượu bia nếu không muốn khiến tình trạng trở nên xấu hơn.
6, Người mắc những bệnh liên quan đến mắt
Chất Metan trong rượu có thể làm tổn thương võng mạc và làm giảm khả năng tạo ra sắc tố của võng mạc, làm cho mắt khó thích nghi với sự thay đổi ánh sáng. Do đó, người bị tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác không thể uống rượu.
7, Phụ nữ có thai
Phụ nữ có thai tuyệt đối nên tránh uống rượu, vì khi rượu thâm nhập vào bào thai sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh và tứ chi của bé, dễ dẫn đến những hậu quả khó lướng cho trẻ, thậm chí là bị dị dạng.
Hoa Anh Thịnh
Theo Toutiao/ĐSPL
