Bạn đã biết về một căn bệnh mà rất nhiều người ở độ t.uổi 25-40 đang gặp phải: Chứng nghiện công việc?
Ngày nay, con người ai cũng phải sống trong guồng quay công việc nhanh đến chóng mặt, chẳng ngạc nhiên khi việc thức đêm thức hôm để chạy deadline đã là chuyện đều như cơm bữa đối với dân công sở. Tuy nhiên, có những người lại làm việc quá độ đến mức thường xuyên quên ăn quên uống, không màng đến sức khỏe mà bán mạng cho công việc với hy vọng có được một tương lai tốt đẹp hơn.
Những người nghiện công việc luôn bị ám ảnh và mang cảm giác tội lỗi mỗi khi họ dành thời gian vui chơi hay nghỉ dưỡng. Chăm chỉ là tốt, nhưng nếu bạn đã bắt đầu có những triệu chứng của một kẻ nghiện làm việc dưới đây, có lẽ bạn nên dành thời gian thư giãn và sắp xếp lại cuộc sống sao cho hợp lý.
Những dấu hiệu của một người cuồng công việc:
1, Thường xuyên làm việc nhiều hơn 14 giờ/ ngày
2, Làm việc triền miên để quên đi cảm giác cô đơn, trầm cảm
3, Ôm đồm quá nhiều việc vào người, không yên tâm khi để người khác làm thay
4, Mất đi thú vui vào các hoạt động giải trí, thể thao chỉ vì cố làm thêm giờ
5, Hay bị đau đầu, mất ngủ và nằm trằn trọc cả đêm nghĩ về công việc
Nghiện công việc cũng nguy hiểm như nghiện t.huốc l.á, nghiện rượu,… nếu không tìm cách giải quyết sớm thì hậu quả để lại là vô cùng khôn lường!
Các biện pháp cai nghiện công việc dân công sở cần biết
1, Đón nhận sự giúp đỡ
Bạn nên mở lòng chia sẻ áp lực công việc với những người xung quanh và sẵn sàng để đồng nghiệp xắn tay áo giúp đỡ mình. Hãy bỏ ngay thói quen ai nhờ làm việc gì cũng nhận để rồi trở nên quá tải, lúc nào cũng ở tình trạng ngập đầu trong một núi deadline.
2, Sắp xếp các hoạt động trong ngày
Lam viêc thông minh đông nghia vơi viêc ban phai tận dụng tôi đa khoang thơi gian ban có thể lam viêc hiêu qua nhất. Năng suất làm việc sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn biết mình phải làm gì, nên dành thời gian bao nhiêu cho việc đó, việc nào quan trọng hơn và thứ gì cần ưu tiên xử lý trước tiên…
3, Ra ngoài nhiều hơn
Thay vì chỉ biết đầu bù tóc rối ngồi làm việc trước màn hình máy tính, dân công sở nên ra ngoài nhiều để trải nghiệm và tích lũy thêm vốn sống cho bản. Bạn nên đi du lịch thường xuyên hơn để thay đổi bầu không khí cũng như cân bằng lại cuộc sống của mình.
Đ.ánh đổi sức khỏe và niềm vui không phải là cách thông minh để theo đuổi con đường sự nghiệp còn dài phía trước. Cái gì nhiều quá cũng không tốt! Muốn thành công, trước hết phải học cách yêu thương và quý trọng bản thân mình.
(Tổng hợp)
Theo Helino
Không ngờ sau cái đêm mặn nồng tại buổi họp lớp, cuộc đời tôi lại rơi vào hoàn cảnh trớ trêu đầy tủi hổ
Cả ngày tôi sống trong day dứt, dằn vặt.
Tháng trước lớp đại học của tôi có tổ chức buổi gặp mặt sau 10 năm ra trường bằng một chuyến du lịch. Với mong muốn có sự tập trung, gắn kết nên lớp tôi đã đưa ra quy định không cho người nhà đi cùng. Tất cả chúng tôi đã có buổi họp lớp đáng nhớ. Đặc biệt, tại đây tôi và Hoàn được sống lại những cảm xúc yêu đương ngày nào.
Ngày đó khi biết Hoàn “bắt cá hai tay” tôi đã nhất quyết dừng lại mối quan hệ này. Khó khăn lắm tôi mới quên được anh để đến với chồng mình hiện tại. Bao năm nay chúng tôi không hề liên lạc, hỏi thăm về nhau.
Hôm gặp lại, tôi thấy Hoàn vẫn phong độ và điềm đạm như xưa. Anh luôn tìm cách tiếp cận và bắt chuyện với tôi. Tôi nghĩ chuyện cũ đã là quá khứ, giờ chúng tôi đều đã trưởng thành và có gia đình riêng nên tôi vui vẻ nói chuyện với anh.
Tôi như bị thôi miên sau cái ôm của người yêu cũ (Ảnh minh họa)
Bữa tiệc buổi tối kết thúc lúc 11h, tôi đang định về phòng ngủ thì Hoàn ngỏ ý mời tôi uống cà phê ngắm cảnh đêm. Tôi đồng ý và đi riêng với anh. Ngồi một lúc anh bắt đầu gợi chuyện cũ. Anh nói: “Ngày đó em nhất quyết không nghe anh giải thích. Cô gái đó là người mà bố mẹ anh lựa chọn. Vì muốn bố mẹ vui lòng nên anh mới gặp cô ấy một lần, vậy mà không ngờ hôm ấy em lại bắt gặp”.
Nghe Hoàn kể lại tôi bỗng thấy mình có lỗi, nhưng dẫu sao bây giờ nó cũng chẳng còn ý nghĩa gì cả. Tôi và anh đều đã có gia đình riêng. Đang định đứng lên ra về phòng thì Hoàn kéo tay lại rồi ôm chầm lấy tôi và nói: “Ngày đó nếu anh mạnh mẽ, quyết đoán hơn thì bây giờ chúng ta đã khác rồi. Trong lòng anh vẫn luôn nhớ và yêu em”.
Tôi như bị thôi miên và đón lấy cái ôm của Hoàn. Đã lâu lắm tôi mới được nghe những câu nói ngọt ngào này. Cảm xúc ùa về, chúng tôi quấn lấy nhau bằng những kỉ niệm yêu đương hôm nào.
Tôi biết giải quyết thế nào với cái thai này đây (Ảnh minh họa)
Nhiều ngày sau đó tôi luôn sống trong cảm giác tội lỗi khi nghĩ về cái đêm hôm ấy. Khi Hoàn nhắn tin, gọi điện tới tôi đã rất sợ hãi, tôi sợ mình sẽ không làm chủ được cảm xúc. Tôi chặn số điện thoại của Hoàn. Tôi không muốn phá vỡ tổ ấm hiện tại của mình.
Hôm nay tôi bỗng thấy trong người mệt mỏi, nhìn vào tờ lịch trên bàn làm việc tôi mới tá hỏa mình đã chậm kinh cả tuần lễ. Cầm que thử thai báo hai vạch đỏ chót trên tay, tôi ngơ ngẩn như người mất hồn. Nếu không nhầm thì cái thai này là của Hoàn, bởi chồng tôi đã đi công tác cả tháng chưa về.
Cả ngày tôi không sao tập trung làm được việc gì. Không ngờ sau một đêm ngả lòng vào người yêu cũ tôi đã rơi vào hoàn cảnh trớ trêu này. Tôi biết giải quyết sao với cái thai bây giờ. Nghĩ đến việc phải phá bỏ đ.ứa t.rẻ vô tội trong bụng tôi lại thấy mình có lỗi, nhưng tôi không thể để chồng mình biết chuyện này được.
N.K.T
Theo toquoc.vn
