Cứ mỗi khi tới kỳ “đèn đỏ”, lượng m.áu kinh thấm ra ngoài và ở lại lâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh và phát triển.
Vì vậy, bạn cần chú ý tuân thủ đúng những thói quen chăm sóc vùng kín dưới đây để bảo vệ “cô bé” của mình.
Nhiều cô gái vẫn chưa biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách, lại cộng với một số quan niệm sai lầm khi tắm rửa trong ngày hành kinh khiến vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào khu vực â.m h.ộ, gây viêm nhiễm nghiêm trọng.
Dưới đây là một số thói quen chăm sóc vùng kín mà bạn nên thuộc nằm lòng để bảo vệ tốt sức khỏe sinh sản của bản thân.
Thay băng vệ sinh sau 3 – 4 tiếng sử dụng
Băng vệ sinh nếu ủ lâu trong vùng kín có thể làm tăng mùi hôi khó chịu và dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn hình thành. Do đó, bạn nên chú ý thay băng vệ sinh sau 3 – 4 tiếng sử dụng. Đồng thời, khi thay băng cũng nên vệ sinh vùng kín lại bằng nước ấm để giúp vùng kín được làm sạch tốt hơn.
Vệ sinh cơ thể ở nơi kín gió
Vào những ngày hành kinh, dù cho cơ thể rất mệt mỏi nhưng bạn cũng không nên “kiêng cữ” chuyện đi tắm. Thay vào đó, bạn nên đóng kín cửa phòng tắm và tắm bằng nước ấm chứ tuyệt đối không tắm bằng nước lạnh. Ngoài ra, cũng không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu vì dễ làm tổn thương “cô bé”.
Rửa sạch tay và cắt móng tay trước những ngày có kinh
Trong những ngày hành kinh, bạn càng nên chú ý tới việc vệ sinh đôi bàn tay sạch sẽ để giúp nó chăm sóc “cô bé” của mình tốt hơn. Hãy chú ý cắt móng tay và rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi vệ sinh “cô bé”. Điều này sẽ giúp vùng kín luôn sạch sẽ và không có vi khuẩn bám lại.
Chọn dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần diệt khuẩn
Để tránh nguy cơ làm lây nhiễm vi khuẩn thì bạn nên chọn dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần diệt khuẩn với chiết xuất từ thảo dược. Loại dung dịch này sẽ giúp cân bằng độ pH và bảo vệ vùng kín của bạn tốt hơn.
Lau khô vùng kín sau khi vệ sinh
Sau khi đã vệ sinh vùng kín xong, bạn nên dùng khăn bông khô thấm nhẹ ở vùng kín. Hãy chú ý hạn chế để vùng kín bị ẩm ướt trong những ngày này mà nên giữ cho vùng kín luôn khô ráo, thông thoáng sẽ tốt hơn cho “cô bé”.
Source (Nguồn): Healthywomen, The healthy
Theo Helino
3 kiểu đau bụng kinh báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo mà con gái không nên chủ quan bỏ qua
Đau bụng kinh là tình trạng mà bất kỳ cô gái nào cũng có thể gặp phải trong kỳ “rụng dâu” nhưng không phải ai cũng biết cách giảm đau hiệu quả.
Vào mỗi kỳ k.inh n.guyệt hàng tháng, con gái thường sẽ gặp phải những triệu chứng như đau bụng, đau đầu, đau lưng, tê mỏi toàn thân và không đủ tỉnh táo làm bất kỳ việc gì. Trong đó, đau bụng kinh là triệu chứng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải trong 3 ngày đầu hành kinh. Một trong những biểu hiện đau bất thường đó có thể là dấu hiệu rối loạn k.inh n.guyệt mà các cô nàng không nên chủ quan bỏ qua.
Cùng điểm qua một số triệu chứng đau bụng kinh ngầm cảnh báo các vấn đề sức khỏe mà phái nữ nên tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt.
Đau bụng kinh đến nỗi chân tay bủn rủn, hoa mắt chóng mặt
Có một số người thường gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội đến mức bủn rủn chân tay, choáng váng tinh thần và không thể làm được bất kỳ việc gì. Nếu bạn cũng đang gặp phải triệu chứng này thì cần nhanh chóng đi khám ngay.
Triệu chứng này có thể ngầm cảnh báo một số bệnh phụ khoa như viêm dính tử cung, u xơ eo tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc viêm nhiễm nghiêm trọng… Đây đều là những bệnh lý rất nguy hiểm và phái nữ cần nhanh chóng phát hiện để kịp thời điều trị, từ đó mới phòng tránh những rủi ro về sinh sản như vô sinh.
Đau bụng kinh âm ỉ, đầy bụng, tiêu chảy kéo dài
Các tế bào ở tử cung khi bắt đầu sản xuất ra hormone prostaglandin sẽ giúp thúc đẩy hiện tượng bong các niêm mạc và mô trong tử cung đi ra cùng m.áu kinh. Điều này khiến cho tử cung phải chịu những cơn co thắt tác động.
Nếu những cơn co thắt này xuất hiện với cường độ nhanh và mạnh thì bạn sẽ gặp phải tình trạng đau bụng, chuột rút. Prostaglandin cũng có thể gây ra những cơn co thắt trong ruột, dẫn đến tiêu chảy, nhất là trong những ngày đầu có nguyệt san. Khi gặp phải tình trạng này kéo dài, bạn nên nhanh chóng đi khám để được bác sĩ tư vấn điều trị phù hợp.
Đau bụng kinh kéo dài hơn 12 tiếng
Trong trường hợp gặp phải tình trạng đau bụng kinh kéo dài suốt hơn 12 tiếng thì bạn nên tìm tới sự trợ giúp từ các bác sĩ để khắc phục vì nó có thể ngầm cảnh báo các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
Bởi thông thường, triệu chứng đau bụng kinh sẽ không kéo dài quá 12 tiếng nên nếu thấy tình trạng này xuất hiện, nhất là ở giai đoạn mới bắt đầu dậy thì, bạn nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe ngay.
*Một số cách giúp giảm đau bụng kinh trong kỳ “rớt dâu”:
– Chườm túi nóng lên bụng.
– Uống nước ấm hoặc trà ấm.
– Ăn chuối.
– Tắm nước ấm.
– Massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
Source (Nguồn): Women’s Health, Healthline
Theo Helino
