Mật ong là thực phẩm thượng hạng, vừa là món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng vừa là “thần dược” mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích bất ngờ khi ăn mật ong.
Theo nghiên cứu dinh dưỡng, trong 1 muỗng cà phê mật ong có chứa khoảng 64 calo và hoàn toàn không chứa cholesterol xấu gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa nhiều vitamin, axit amin, enzyme,… và nhiều khoáng chất canxi, sắt, natri, magiê, kali… Dùng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thải độc da
Mật ong được mệnh danh là “mỹ phẩm từ thiên nhiên”. Nhờ chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mật ong có tác dụng thải độc da, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Thường xuyên dùng mật ong còn có tác dụng ngừa mụn, cải thiện tình trạng viêm da nhanh chóng, giúp chị em có làn da tươi sáng.
Hỗ trợ giảm cân
Dùng mật ong mỗi ngày sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky
Để cải thiện tình trạng thừa cân, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên dùng các món ăn có đường. Tuy nhiên, mật ong không nằm trong danh sách này. Nguyên nhân là đường trong mật ong chứa thành phần khác với các thực phẩm khác. Nhờ đó, việc dùng mật ong mỗi ngày sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tốt cho hệ tim mạch
Nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong mật ong có khả năng ngăn chặn tình trạng các động mạch bị thu hẹp theo thời gian. Khi động mạch bị thu hẹp, quá trình lưu thông m.áu bị ảnh hưởng nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy tim, suy giảm trí nhớ hoặc đau đầu.
Nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong mật ong có khả năng ngăn chặn tình trạng các động mạch bị thu hẹp theo thời gian. Ảnh: Boldsky
Nguồn dưỡng chất trong mật ong có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu, tăng cường trao đổi chất. Đồng thời, các khoáng chất và vitamin trong mật ong còn thúc đẩy các hợp chất chống oxy hóa, loại bỏ lượng cholesterol xấu, điều hòa tuần hoàn m.áu.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc nước ấm với vài thìa mật ong mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tim.
Hỗ trợ điều trị mất ngủ
Mật ong còn là thực phẩm trị mất ngủ hiệu quả. Thành phần đường đặc biệt trong mật ong có tác dụng gia tăng lượng insulin trong m.áu, thúc đẩy sản sinh hormone serotonin. Setoronin sẽ được chuyển hóa thành melatonin – có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thực tế còn cho thấy uống mật ong thường xuyên còn giúp làm dịu các cơn căng thẳng, giảm mệt mỏi thần kinh và các rối loạn tâm lý.
Uống mật ong thường xuyên còn giúp làm dịu các cơn căng thẳng, giảm mệt mỏi thần kinh và các rối loạn tâm lý – Ảnh: Boldsky
Giúp dạ dày khỏe mạnh hơn
Mật ong có đặc tính kháng viêm nên có thể dùng để hỗ trợ điều trị các vết thương nhỏ. Đặc biệt, từ ngàn xưa, dân gian đã dùng mật ong để phòng ngừa và điều trị bệnh viêm loét dạ dày ở mức độ nhẹ.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn mỗi ngày nên ăn 1 muỗng cà phê mật ong khi dạ dày rỗng để phòng ngừa viêm loét dạ dày cũng như các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.
Ngăn ngừa ung thư
Mật ong chứa dồi dào hợp chất flavonoid – chất chống oxy hóa có đặc tính bảo vệ các tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, gây ra ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp trà xanh với mật ong để mang đến tác dụng ngừa ung thư hiệu quả hơn.
Mỗi ngày, bạn nên dùng 1-2 muỗng cà phê mật ong khi dạ dày đang rỗng để mang lại hiệu quả cao hơn. Bạn có thể hòa mật ong vào nước ấm và thêm một vài lát gừng, chanh hay trà xanh để thức uống thêm phần hấp dẫn và phát huy đối đa tác dụng.
Theo Boldsky/viettimes
Xua tan nỗi ám ảnh mất ngủ
Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, hơn 60% người sau t.uổi 65 gặp trục trặc về giấc ngủ.
Tại Việt Nam, dù chưa có thống kê, nhưng theo các chuyên gia, tỉ lệ này không nhỏ và điều đáng lo ngại là do áp lực cuộc sống, bệnh “nghiện” điện thoại… nên số người trẻ bị mất ngủ cũng ngày càng gia tăng.
Có đến 80% người bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) có trạng thái tổn thương vùng não với những biểu hiện như đau đầu, giảm năng suất làm việc, suy giảm trí nhớ và lâu ngày dẫn tới suy kiệt toàn bộ cơ thể. Mất ngủ thật sự là nỗi ám ảnh…
Châm cứu cho bệnh nhân mất ngủ tại cơ sở 2, BVYHCT Đà Nẵng. Ảnh: H.Nhật
Mất ngủ có nguy cơ gây nên nhiều bệnh nguy hiểm khác
Mất ngủ buộc cơ thể phải huy động nhiều nguồn năng lượng và gây hại cho tế bào thần kinh. Mất ngủ bản thân nó lại làm cho chứng bệnh này ngày càng nặng thêm và còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác. Mất ngủ kéo dài trên một tháng với tần suất ba lần/tuần là trở thành mạn tính, rất khó điều trị và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng sống. Do đó, ngay khi có những biểu hiện bất thường về giấc ngủ như trằn trọc lâu mới ngủ được, ngủ không sâu, thức giấc nhiều lần mỗi đêm, không thể ngủ lại sau khi thức giấc… người bệnh nên đến bác sĩ, không tự ý mua thuốc về dùng.
Xua tan nỗi ám ảnh mất ngủ nhờ chữa trị hiệu quả bệnh lý cột sống cổ
Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân, nhưng mất ngủ vì thiếu m.áu não do bệnh lý cột sống là thường gặp nhất. Thoái hóa cột sống cổ (THCSC) gây đau đầu, chóng mặt, thiếu m.áu não và dễ dẫn đến RLGN. Thực tế cho thấy, có hơn 50% bệnh nhân đến Bệnh viện Y học cổ truyền Đà Nẵng (BVYHCT) để điều trị THCSC, đều bị mất ngủ. Nhiều bệnh nhân đã thật sự vui mừng khi căn bệnh mất ngủ mạn tính kéo dài bao nhiêu năm, là nỗi ám ảnh bao lâu, bỗng nhiên khỏi hẳn sau khi điều trị hiệu quả bệnh lý cột sống cổ.
Anh Nguyễn Thăng Bình (H.Thăng Bình, tỉnh Quảng Nam), cho biết: “Mẹ tôi bị mất ngủ 7-8 năm nay, khiến gia đình tôi mệt mỏi. Cứ 1-2 giờ sáng là mẹ thức giấc và không ngủ được nữa nên lục đục suốt đêm khiến cả nhà cũng ngủ không yên. Tôi đã đưa mẹ đi điều trị ở rất nhiều nơi, thuốc Đông- Tây y đủ cả, nhưng không bớt. Rồi, trong một lần đưa mẹ tôi vào BVYHCT để điều trị bệnh THCSC, tôi may mắn được Tiến sỹ Nguyễn Văn Dũng- Trưởng Đơn vị Du lịch chữa bệnh, BVYHCT Đà Nẵng và các bác sỹ, lương y, nhân viên y tế tận tình chăm sóc theo lộ trình điều trị nhẹ nhàng, thư giãn, nhưng rất hiệu quả. Sau một thời gian được châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt và chườm thuốc, kết hợp với uống Kiện não an thần đan là thuốc do BVYHCT Đà Nẵng tự nghiên cứu, bào chữa, mẹ tôi đã khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Thật kỳ diệu, khi căn bệnh THCSC được điều trị hiệu quả, thì chứng bệnh mất ngủ kinh niên của mẹ cũng tự nhiên biến mất”.
Chị Lưu Thị Đáp (61 t.uổi, trú Q.Thanh Khê, Đà Nẵng) cũng như nhiều bệnh nhân khác, đã xua tan nỗi ám ảnh mất ngủ suốt 6-7 năm qua sau khi được điều trị tại cơ sở 2, BVYHCT Đà Nẵng nhờ châm cứu và uống Kiện não an thần đan.
Kiện não an thần đan- phương thuốc diệu kỳ cho người bị mất ngủ, suy giảm trí nhớ
Kiện não an thần đan là công trình nghiên cứu khoa học của Thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Văn Ánh- Giám đốc và Tiến sỹ Nguyễn Văn Dũng, Trưởng Đơn vị Du lịch chữa bệnh, cùng các cộng sự BVYHCT TP Đà Nẵng, nghiên cứu và đã được ứng dụng điều trị thành công cao tại BVYHCT từ năm 2018 đến nay. Gần 1.000 bệnh nhân được sử dụng Kiện não an thần đan, đã cải thiện tốt các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ và đặc biệt tốt đối với bệnh nhân di chứng tai biến mạch m.áu não. Tính ưu việt của thuốc này là không gây tác dụng phụ, bệnh nhân không bị phụ thuộc vào thuốc như dùng các t.huốc a.n t.hần khác. Cô Nguyễn Thị Long (71 t.uổi, Q.Cẩm Lệ, Đà Nẵng), đã từng 7 năm trời trằn trọc thâu đêm, nay đã ngon giấc sau khi dùng Kiện não an thần đan…
Cuộc sống hiện đại với bộn bề lo toan, càng khiến cho bệnh mất ngủ trở nên phổ biến hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy, mất ngủ kéo dài sẽ gây ra bệnh tăng huyết áp mạn tính, trầm cảm, tăng cân và ung thư. Mất ngủ cũng chính là một trong những thủ phạm chính gây nên trầm cảm trong giới trẻ đang có chiều hướng tăng nhanh và ngày càng phức tạp hiện nay.
Vì vậy, sự thành công của BVYHCT Đà Nẵng trong điều trị mất ngủ và hiệu quả đã được ghi nhận của Kiện não an thần đan, đã góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân.
HỒNG NHẬT
Theo congandanang
