Nước cam rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống được loại nước này. Thậm chí với một số người mắc bệnh và một số thời điểm, uống nước cam còn có thể gây nguy hại khôn lường cho cơ thể.
Ảnh minh họa: Internet
Buổi sáng
Không nên uống nước cam khi bụng rỗng và uống ngay sau khi ăn xong để tránh gây tổn thương dạ dày. Uống ngay sau khi ăn thì có thể gây ra tình trạng khó tiêu, chướng bụng do trong cam có rất nhiều đường, sẽ ức chế quá trình tiêu hóa của thực phẩm.
Buổi sáng khi bụng còn rỗng, hệ tiêu hóa chuẩn bị để chào đón đợt thức ăn đầu tiên. Tuy nhiên, một thực phẩm giàu axit như cam đi vào sẽ kết hợp với lượng aixt trong dạ dày gây nên những cơn đau dạ dày, nếu duy trì thường xuyên còn có thể bị viêm loét dạ dày cấp.
Không chỉ thế, cam là một loại thực phẩm chứa nhiều đường nên khi đi vào cơ thể, nó gây ra tình trạng thừa đường. Lượng đường dư thừa này sẽ chuyển hết vào gan khiến gan bị tổn thương và dễ bị gan nhiễm mỡ.
Ảnh minh họa: Internet
Vừa uống sữa xong
Protein trong sữa sẽ xảy ra phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam tạo thành một hợp chất ức chế thức ăn tiêu hóa. Vì vậy, sau khi uống sữa xong mà ăn cam hoặc uống nước cam thì rất dễ bị chướng bụng, tiêu chảy… Nếu muốn dùng thì nên dùng cách nhau ít nhất 1 tiếng nhé mọi người.
Đang ăn củ cải
Nếu đang ăn củ cải thì không nên dùng nước cam hoặc ăn cam. Bởi, hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau sẽ sản sinh ra chất sulfate. Chất này khi được chuyển hóa sẽ hình thành thioxianic axit. Đây là một chất chống tuyến giáp.
Bên cạnh đó, nếu ăn cam khi đang ăn củ cải thì còn khiến chất flavonoid trong cam bị phân giải và biến đổi thành axit hydroxy và acid ferulic. Hai chất này có hả năng kích thích thioxianic axit hoạt động mạnh mẽ, gây hại cho tuyến giáp. Nếu duy trì thường xuyên mọi người có thể bị bệnh tuyến giáp, bướu cổ.
Ảnh minh họa: Internet
Trước khi đ.ánh răng
Trong cam có chứa hàm lượng lớn các loại axit. Nếu chúng ta uống hoặc ăn cam trước rồi mới đ.ánh răng thì sẽ khiến men răng bị tổn thương. Vì vậy, sau khi ăn cam mọi người có thể súc miệng để loại trừ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.
Buổi tối
Cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu nên nếu dùng vào buổi đêm thì hay bị đi tiểu đêm. Bên cạnh đó, sử dụng cam vào buổi tối trước khi ngủ còn khiến nước bọt tiết nhiều. Đồng thời, axit trong cam sẽ tấn công men răng và dạ dày.
Những người không nên uống nước cam
Người đang đói
Nước cam chứa nhiều axit nên tuyệt đối không uống vào lúc đói, sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
Ảnh minh họa: Internet
Người vừa phẫu thuật
Trong nước cam phần lớn chứa axit citric tương đối cao, và tồn tại dưới dạng muối natri citrat đây là chất thường dùng để chống đông m.áu vì thế chất này sẽ tạo phức với ion Ca làm cản trở quá trình thrombin và prothrombinase đây là những yếu tố quan trọng tham gia quá trình đông m.áu.
Do vậy, những người sau phẫu thuật về dạ dày, ruột.. ( đường tiêu hóa) có các vết mổ chưa hồi phục hay các vết thương có thể bị viêm loét nguy cơ bị xuất huyết nên các bạn hãy thận trọng ăn cam quýt để tránh hiện tượng ra m.áu ở chỗ vết thương.
Người đang uống thuốc đặc biệt là thuốc kháng sinh
Khi ban đang uống thuốc kháng sinh thì nước cam không phải là sự lựa chọn tốt vì trong nước cam chứa phần lớn là axit một chất tương tự như naringin, chất này làm bất hoạt hai men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2 thuốc sẽ khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc, khi đó thuốc kháng sinh sẽ không còn tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
Ảnh minh họa: Internet
Người bị thận, bị bệnh đường tiêu hóa và bệnh phổi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn ba cam mỗi ngày là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày. Ăn quá nhiều cam có thể sẽ dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận. Hơn nữa, ăn quá nhiều cam cũng có hại cho răng và miệng.
Những người già không nên ăn quá nhiều cam, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thận, đường tiêu hóa và các bệnh phổi. Nếu không, nó sẽ dễ dàng dẫn đến đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng, và các triệu chứng khác.
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên uống nước cam. Bởi trong nước cam chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Người có bệnh tiêu hóa
Nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
Uống nước cam vào thời điểm nào là tốt nhất?
Tốt nhất, chúng ta nên uống nước cam từ 1 – 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn khi cơ thể không quá đói cũng không quá no.
HÒA THUẬN (TỔNG HỢP)
Theo T.iền phong
Con chướng bụng, quấy khóc cả đêm cũng khỏi nhờ tuyệt chiêu dùng cam, nước gừng và tỏi của 9X Nam Định
Từng lo lắng, hoảng sợ khi con bị chướng bụng, quấy khóc suốt đêm, thế nhưng chị Hoa (26 t.uổi, sống tại Hà Nội) đã tìm được phương án giải quyết rất an toàn, lại nhanh chóng đến bất ngờ.
Chị Hoa chia sẻ, khi bé Siri, con gái chị, được khoảng 4 tháng t.uổi, chị bỗng nhiên quan sát thấy bụng bé bị phình, chướng hơi, sờ vào thấy cứng bất thường. Bên cạnh đó chị thấy con đột nhiên bú ít hơn so với bình thường. Thậm chí, ngay khi bú xong, bé lại có dấu hiệu buồn nôn và có thể nôn trớ.
Chị Hoa và bé Siri (Ảnh: NVCC)
“Mới đầu mình chỉ nghĩ chắc con khó chịu trong người nên mới xuất hiện những triệu chứng trên, nhưng càng ngày triệu chứng ấy càng không dứt, hơn nữa con còn khó chịu, khó ngủ nên ban đêm thường quấy khóc do hơi trong bụng.
Mình còn quan sát thấy phân của bé thay đổi, lỏng trong nhiều ngày, đồng thời màu phân không giống bình thường. Đoán con đã gặp vấn đề về tiêu hoá nên mình hoảng hốt, lập tức đưa con đến bệnh viện. Nghe lời khuyên của bác sĩ, đồng thời bằng kinh nghiệm tìm hiểu, sau này khi đối diện với vấn đề này mình đã bình tĩnh hơn để xử lý, mình cũng nhận thấy thực ra đây không phải là vấn đề gì quá nghiêm trọng và mẹ hoàn toàn có thể xử lý được cho bé”, mẹ trẻ 9X kể lại.
Sau này, trải qua hành trình nuôi con, chị Hoa mới biết rằng, bé sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ bị đầy bụng, do hoạt động tiêu hóa của trẻ luôn tạo ra hơi trong bụng bé. Bởi vì bé bú sữa mẹ mỗi giờ, hoặc mỗi 2 giờ đồng hồ, ruột hoạt động liên tục và tạo ra hơi trong bụng. Do đó nếu không thể đưa lượng hơi này ra ngoài, bé sẽ cảm thấy khó chịu ở phần bụng dưới và cần sự giúp đỡ từ mẹ.
Theo đó, 9X Nam Định mách nhỏ tuyệt chiêu xử lý vấn đề chướng bụng cho con chỉ bằng những nguyên liệu tự nhiên như sau:
Nước cam
Mẹ cho bé uống một ly nước cam vào buổi sáng, ngay sau khi bé thức dậy, cách làm này sẽ giúp bé dễ tiêu hóa, đào thải các dưỡng chất dư thừa vì nước cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn.
Tỏi tươi
Việc sử dụng tỏi là cách được nhiều mẹ áp dụng nhất, đơn giản là mẹ chỉ cần thêm vào thức ăn của bé một vài lát tỏi. Với các bé bú sữa mẹ, thì mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn của mình, vài tép tỏi để hỗ trợ chữa đầy bụng cho bé yêu được dễ dàng hơn.
Gừng tươi
Khi bé bị chướng bụng, mẹ nên dùng gừng tươi xay nhuyễn, trộn đều cùng một cốc sữa ấm. Gừng giúp chữa chứng đầy bụng của bé nhanh và an toàn hơn.
Có những lúc bị chướng bụng, bé Siri quấy khóc cả ngày lẫn đêm khiến cả nhà đều lo lắng (Ảnh: NVCC)
Ngoài ra, chị Hoa cũng đưa ra lời khuyên rằng, các mẹ có thể cho con uống nước ép bưởi hoặc ăn múi bưởi đều rất tốt. Chứng đầy bụng ở bé có thể chấm dứt sau 2 ngày, vì trải bưởi có chứa chất kháng axit giúp khắc phục các vấn đề về dạ dày, tiêu hóa.
Với cách làm trên, khi bé Siri có dấu hiệu bị phình bụng quấy khóc, chị Hoa lại bình tĩnh áp dụng. Theo bà mẹ trẻ chia sẻ, chỉ trong 3 ngày, dấu hiệu phình bụng của bé đã khỏi hẳn, con bú nhiều hơn, ăn no ngủ kĩ nên ít quấy khóc hẳn.
Tuy nhiên, sau khi áp dụng phương pháp dùng cam, tỏi và gừng, chỉ sau 3 ngày con đã khỏi hẳn (Ảnh: NVCC)
Bên cạnh đó, 9X Nam Định cũng đưa ra lời khuyên để tránh việc con gặp vấn đề chướng bụng, nôn trớ đó là, sau mỗi lần cho bé bú, mẹ đừng cho bé nằm ngay mà hãy giúp bé ợ hơi.
Đối với những bé đã ăn dặm, chị Hoa khuyên rằng mẹ nên lưu ý tránh những thức ăn cứng, khó tiêu. Việc mẹ ăn đồ khó tiêu cũng sẽ khiến bé bị đầy hơi khi bú mẹ, mẹ hãy rà soát lại chế độ ăn uống của mình, xem có lỡ ăn phải những món ăn khó tiêu không. Tốt nhất hãy luôn cẩn thận vì lúc này sữa vẫn đang là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng với con.
Một điều nữa được chị Hoa đặc biệt nhấn mạnh đó là, việc sử dụng cam, tỏi, gừng hay bưởi để xử lý cho vấn đề chướng bụng của con như trên, các mẹ nên xem xét kỹ rồi mới thực hiện.
Vì ở độ t.uổi khác nhau, cơ địa khác nhau, vấn đề và mức độ của các bé cũng hoàn toàn khác nhau, có thể hợp với bé này nhưng không hợp hoặc gây dị ứng với bé kia, để tránh gây ra những phản ứng phụ không mong muốn, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của con.
Văn Anh
Theo emdep
