Tinh dầu hoa anh thảo ngày càng được sử dụng vì những lợi ích chăm sóc sức khỏe mà nó mang lại, đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, song song với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, uống tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như phát ban, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tương tác với một số loại thuốc. Vậy có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên, uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng và uống lại? Lời khuyên đến từ chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn có lời giải đáp chính xác nhất!
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Trước khi đi tìm lời đáp cho câu hỏi có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên, chúng ta cùng tìm hiểu qua về tinh dầu hoa anh thảo và những tác dụng mà nó mang đến cho người sử dụng nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) là một loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo (Oenothera biennis), một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit gamma-linolenic (GLA), một loại axit béo omega-6 quan trọng cho sức khỏe con người.
Tinh dầu hoa anh thảo
Uống tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?
Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách được cho là có thể mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe như:
- Chống viêm: GLA có trong tinh dầu hoa anh thảo được chứng minh có khả năng giúp kiểm soát sự viêm nhiễm trong cơ thể, giúp giảm triệu chứng viêm và đối phó với nhiều tình trạng viêm nhiễm khác nhau.
- Chống oxy hóa: Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do, giúp duy trì làn da và sức khỏe tốt.
- Giảm đau: GLA trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm đau, đặc biệt là trong trường hợp bệnh viêm khớp và bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm.
- Cân bằng nội tiết tố: Tinh dầu hoa anh thảo có khả năng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh.
- Hỗ trợ sức khỏe da: Tinh dầu hoa anh thảo cũng được sử dụng để cải thiện sức khỏe da, giúp làm dịu các tình trạng da như viêm da cơ địa và eczema. Đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp da mềm mịn hơn và hỗ trợ quá trình trị mụn.
Uống tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Uống tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng phụ không?
Song song với những lợi ích sức khỏe, uống tinh dầu hoa anh thảo cũng tiềm ẩn một số tác dụng không mong muốn, đặc biệt là khi sử dụng không đúng cách, đúng liều lượng. Bao gồm:
- Đau dạ dày.
- Đau bụng, buồn nôn.
- Đau đầu, chóng mặt.
- Phân mềm
- Trong một số ít trường hợp, uống tinh dầu hoa anh thảo có thể gây ra phản ứng dị ứng với các triệu chứng như phát ban, viêm tay chân, khó thở, khò khè.
- Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu, tinh dầu hoa anh thảo có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.
- Tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể làm hạ huyết áp; làm tăng nguy cơ co giật cũng như buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng đối với những người dùng thuốc phenothiazin.
- Phụ nữ mang thai không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo tránh ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ bầu và thai nhi.
Có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên?
Việc uống tinh dầu hoa anh thảo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn những tác dụng không mong muốn. Vậy có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên?
Câu trả lời là Không. Theo các chuyên gian, người dùng có thể uống tinh dầu hoa anh thảo để làm đẹp da, cải thiện sức khỏe nhưng không nên uống thường xuyên, tránh những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra. Tốt nhất nên uống tinh dầu hoa anh thảo theo từng đợt liệu trình, tối đa không quá 12 tháng. Sau mỗi liệu trình cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi, để có thể hấp thụ hết lượng tinh dầu hoa anh thảo bổ sung trước khi bắt đầu liệu trình bổ sung mới.
Không nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên, tối đa quá 12 tháng
Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng và uống lại?
Như đã nói ở trên, người dùng có thể uống tinh dầu hoa anh thảo theo liệu trình tối đa không quá 12 tháng. Việc uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng và uống lại sẽ phụ thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi người. Cụ thể như sau:
- Để trị mụn: Uống khoảng 450mg tinh dầu hoa anh thảo, 3 lần mỗi ngày, trong vòng 8 tuần.
- Để giảm các vết chàm: Uống khoảng 500 đến 2000mg tinh dầu hoa anh thảo, 2 lần mỗi ngày trong vòng 12 tuần.
- Để làm đẹp da: Uống khoảng tinh dầu hoa anh thảo 500mg, 3 lần mỗi ngày, trong tối đa 12 tuần.
- Để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 đến 3 viên tinh dầu hoa anh thảo 500mg, 3 lần mỗi ngày, trong tối đa 10 tháng. Nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần khi đã quen với tinh dầu hoa anh thảo.
- Để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh: Uống khoảng 500mg tinh dầu hoa anh thảo, 2 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần.
- Để kiểm soát huyết áp: Hãy thử uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo, 2 lần mỗi ngày đến khi huyết áp ổn định. Đối với trường hợp này, bạn nên uống theo chỉ dẫn và giám sát của bác sĩ.
- Để giảm các triệu chứng của đau dây thần kinh: Uống 1 viên tinh dầu hoa anh thảo 500mg mỗi ngày, tối đa trong 12 tháng.
- Để giảm đau xương khớp: Uống khoảng 500 đến 6000mg tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong vòng 3 đến 12 tháng tùy theo mức độ đau.
Sau mỗi liệu trình uống tinh dầu hoa anh thảo, người dùng nên ngừng uống khoảng 2-3 tháng trước khi bắt đầu liệu trình mới để có hiệu quả tốt nhất đồng thời tránh những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra.
Đến đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên, uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng và uống lại rồi phải không nào? Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích trong sử dụng tinh dầu hoa anh thảo giúp tận dụng tối đa các tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đồng thời tránh những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra.
Minh LT (Tổng hợp)
