Tìm hiểu về lá tía lô là gì?
Tía tô chính là một cây thuốc dân gian đã có từ lâu đời và được sử dụng vô cùng rộng rãi ở nước ta. Uống nước lá tía tô thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Tía tô có tên khoa học và Perilla frutescens var. crispa. Tía tô có thể sống được quanh năm, dễ trồng và chúng có thể mọc xung quanh nơi chúng ta sinh sống. Đặc điểm để nhận dạng tía tô là loại cây thân thảo, có vị hơi cay nồng và rễ có màu trắng, thích hợp với nhiều loại đất, ưa ánh sáng và độ ẩm.
Thành phần có trong lá tía tô:
- Năng lượng: 25 Kcal
- Đạm: 2,9g
- Tinh bột: 3,4g
- Tro: 1000mg
- Canxi: 170mg
- Sắt: 3,2mg
- Nước: 88,9g
- Chất xơ: 3,6g
- Phốt pho: 18,3mg
- Vitamin C: 13mg
Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?
Tía tô tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia khuyến cáo người dân không nên uống quá nhiều nước tía tô. Vì bạn uống tía tô hàng ngày trong thời gian dài có thể có thể khiến bạn bị cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch
Tác dụng thần kỳ của lá tía tô bạn nên biết
Lá tía tô chống ngộ độc thức ăn
Trong dân gian Việt Nam lá tía tô được sử dụng nhiều trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu ngộ độc rau của quả hay ngộ độc bất kể thứ gì thì đều có thể uống nước lá tía tô để loại bỏ đi phần nào độc tố trong cơ thể. Bên cạnh việc uống nước ép thì bạn có thể cho lá tía tô vào nấu cháo hoặc nấu canh sẽ giúp cơ thể giải độc tố một cách hiệu quả.
Uống lá tía tô chống oxy hóa cơ thể
Nhờ vào gốc Aldehyde có bên trong lá tía tô thì đây là gốc có khả năng chống oxy hóa bởi gốc tự do gây ra khi cơ thể chúng ta đang bị thương.
Điều trị chứng mẩn ngứa, dị ứng
Tình trạng nổi mề đay, mẩn ngứa không hề hiến gặp, thế nhưng để chữa trị tận gốc bệnh này thì cũng gặp phải khá nhiều khó khăn. Để có thể giúp cho cơ thể điều trị chứng mề đay, mẩn ngứa thì bạn có thể sử dụng nước tía tô để uống, hoặc có thể dùng bã để lắp vào chỗ bị mẩn ngứa. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp cho tình trạng ngứa ngáy của bạn được giảm đáng kể.
Uống lá tía tô hàng ngày chữa đau ở vùng vú phụ nữ
Bạn có thể kết hợp uống lá tía tô, đồng thời kết hợp đắp lá tía tô lên vùng cơ thể bị sưng đau. Làm theo cách này sẽ giúp triệu chứng bị sưng viêm đau vô cùng hiệu quả.
Chữa bệnh gout bằng lá tía tô hiệu quả
Uống nước bằng lá tía tô có tác dụng điều trị bệnh gout vô cùng hiệu quả, bởi trong tía tô có 4 chất có thể làm giảm đáng kể enzym xanthin oxidase là nguyên nhân gây lên bệnh gout. Bên cạnh đó, nước lá tía tô còn giúp ngăn ngừa tình trạng bị nhiễm khuẩn giúp cho bệnh nhân dễ chịu hơn.
Điều trị dạ dày hiệu quả
Hai hoạt chất có tên là glucosamine và tanin có trong lá tía tô giúp tác dụng chống viêm nhiễm và tăng cường khả năng làm lành vết thương và giúp liền sẹo khi chúng ta bị tổn thương dạ dày.
Uống lá tía tô giúp khả năng điều trị bệnh hen suyễn hiệu quả
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì họ đã chỉ ra rằng, chỉ sau vài tuần uống nước lá tía tô. Những người gặp phải vấn đề về hen suyễn suy giảm đáng kể trên những bệnh nhân tham gia điều trị.
Phòng ngừa dị ứng và viêm nhiễm
Đây là kết quả của các nhà nghiên cứu khoa học tại Mỹ, họ đã chỉ ra rằng sau khi chỉ và tuần nước lá tía tô, vấn đề hen suyễn đã suy giảm đáng kể đối với những bệnh nhân tham gia điều trị.
Hỗ trợ chống lại dị ứng và chống viêm nhiễm
Nhờ vào những hoạt chất có lợi có trong nước tía tô như Quercetin, Perilla, Luteolin, Acid Rosmarinic,…những chất này giúp ngăn chặn cực kỳ hiệu quả tình trạng dị ứng và viêm nhiễm đang xảy ra trong cơ thể.
Uống lá tía tô tốt cho người ăn kiêng
Trong tía tô có tinh dầu Alpha linolenic cực kỳ tốt cho sức khỏe, bởi nó giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu. Từ đó giúp hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả cho những người đang trong chế độ giảm cân.
Tốt cho xương khớp
Uống nước lá tía tô sẽ giúp cho xương khớp giảm đau đáng kể, triệu chứng nguy hiểm do viêm khớp gây ra cũng như một số loại bệnh về xương khớp khác gây ra cho cơ thể.
Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không – rất đẹp da
Uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không, có tác dụng làm đẹp da cho chị em. Bên cạnh đó, lá tía tô còn có thể đắp mặt hoặc có thể uống nước lá tía tô sẽ giúp cho cơ thể nhanh chóng thanh lọc, giải độc và giúp cho làn da đẹp hơn.
Nước tía tô giúp điều trị các bệnh về ho
Uống nước lá tía tô kết hợp với bạc hà sẽ giúp long đờm hoặc làm giảm đau họng. Thế nhưng, chỉ nên sử dụng cách này khi tình trạng bệnh vẫn còn nhẹ còn nặng thì hãy tới gặp bác sĩ.
Hạ sốt hiệu quả khi uống nước lá tía tô
Bạn có thể thực hiện theo bài thuốc như tía tô, trần bìm sát cạnh, can khương, mộc hương, chỉ xác, bán hạ, tiền hồ mỗi loại 2g. Đem cho tất cả sắc thành thuốc và sử dụng khi đang bị sốt để giảm triệu chứng đáng kể.
Sử dụng nhiều lá tía tô có tác hại gì?
- Uống nước lá tía tô quá nhiều trong thời gian dài sẽ khiến cho bạn bị tăng huyết áp và ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tim mạch.
- Bị tăng huyết áp cũng rất nguy hiểm nếu như bà bầu hoặc trẻ nhỏ sử dụng uống lá tía tô trong thời gian dài liên tục.
- Xảy ra phản ứng xấu với cơ thể trong trường hợp mà người sử dụng bị dị ứng với một số thành phần.
Hướng dẫn cách nấu lá tía tô uống mỗi ngày
Để làm nước lá tía tô uống hàng ngày thì không hề khó, bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu bao gồm: lá tía tô, chanh tươi, nước lọc. Đem lá tía tô nấu chín đi rửa sạch, ngâm nước muối trong thời gian 10 phút. Sau đó đun sôi nước bỏ lá tía tô vào đun thêm 3 đến 5 phút rồi tắt bếp. Cuối cùng, đợi cho nước nguội thì có thể chiết ra chai thủy tinh rồi bỏ mấy lát chanh vào là có thể sử dụng dần.
Điều cần lưu ý khi sử dụng và cách bảo quản nước tía tô
- Tác dụng của việc uống nước lá tía tô thường là khá chậm, bởi vậy bạn cần hết sức kiên nhẫn thì mới hiệu quả.
- Không nên uống quá nhiều nước tía tô mỗi ngày, bởi khiến cho bạn đầy hơi, chướng bụng và sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn trong cơ thể.
- Chỉ nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh trong thời gian tối đa là 24 tiếng. Bởi càng để lâu thì dưỡng chất trong lá tía tô sẽ mất đi công dụng.
- Trẻ em và phụ nữ mang thai chỉ nên uống lá tía tô ở mức vừa phải.
Bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới bạn về uống lá tía tô hàng ngày có tốt không. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.
Linh Linh (tổng hợp)
