Hay bị đau đầu nên uống thuốc bổ gì hiệu quả cao
Theo chia sẻ từ các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những loại thuốc bổ khi bị đau đầu đó là:
Vitamin B2
Vitamin B2 có vai trò chuyển hóa năng lượng của cơ thể đồng thời cũng có mặt trong các cơ chế bệnh sinh của chứng đau đầu. Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng uống 400mg vitamin B2 mỗi ngày trong thời gian ba tháng đầu sẽ làm giảm đáng kể cơn đau đầu, giúp dung nạp tốt và không gây tác dụng ngoại ý nặng nề.
Magie
Magie có tham gia vào hệ thống thần kinh, tim mạch và cả cơ bắp, đồng thời ngăn ngừa điều trị chứng đau đầu. Giúp ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu nhờ ngăn chặn sự kích hoạt quá mức của các thụ thể tế bào làm giảm tín hiệu kích thích đau nửa đầu. Theo nghiên cứu từ trước bổ sung thêm magie có thể đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị chứng đau đầu tiền kinh nguyệt. Nghiên cứu quan sát ở người trưởng thành cho thấy những phụ nữ có lượng magie cao trong chế độ ăn uống có nguy cơ đau nửa đầu thấp hơn so với những người tiêu thụ magie thấp. Điều trị chứng đau đầu cũng được tổ chức Hoa Kỳ khuyến cáo nên bổ sung từ 400 đến 600 mg magie oxit mỗi ngày để phòng tránh chứng đau đầu.
Bổ sung thêm vitamin D
Vitamin D không chỉ đóng vai trong hình thành nên cấu trúc của xương mà còn có tác dụng điều trị chứng đau đầu hiệu quả. Điều này có thể là do vai trò của sinh tố này trong việc chống lại chứng viêm trong não, uống vitamin D bổ sung có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các cơn đau nửa đầu. Đặc biệt là những người thiếu hụt vitamin D trầm trọng.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa, thành phần này có thể chống lại Stress oxy hóa liên quan tới chứng đau nửa đầu. Đồng thời Coenzyme Q10 cũng làm giảm mức độ của các enzym tăng trong cơn đau đầu và dẫn tới viêm thần kinh nên có thể giúp điều trị chứng đau đầu. Một nghiên cứu ở 20 người tuổi vị thành niên bị mắc chứng đau đầu cho thấy rằng sử dụng 200mg Coenzyme Q10 mỗi ngày trong vòng 3 tháng dẫn đến giảm đáng kể thời gian và tần suất cơn đau thường gặp mà không tiềm ẩn bất kỳ tác dụng phụ nào. Bạn có thể kết hợp Coenzyme Q10 với các chất bổ sung khác như L-carnitine. sauce few và magie cũng có lợi cho quá trình điều trị chứng đau đầu thường xuyên.
Melatonin
Melatonin là một trong những loại hormone được tiết ra bởi tuyến tùng trong não của bạn vào bạn đêm, có tác dụng giúp cho giấc ngủ của bạn sâu giấc hơn. Sự phát triển của các cơn đau đầu có thể liên quan tới tuyến tùng dẫn tới việc lượng Melatonin thấp, do vậy, có thể bảo vệ não khỏi các phân tử độc hại. Đồng thời giúp điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh, và làm giảm cơn đau.
Độ an toàn của vitamin và chất bổ sung cho chứng đau đầu
Hay bị đau đầu nên uống thuốc bổ gì, điều quan trọng là bạn phải xem kỹ đánh giá về tính an toàn của chúng. May mắn là các trên chất bổ sung mà chúng tôi chia sẻ bên trên nói chung là đều an toàn và dung nạp rất tốt. Thế nhưng tác dụng lâu dài của việc sử dụng các chất bổ sung này đối với chứng đau đầu ở migraine không phải ai cũng biết. Với những chỉ định giảm đau khi đau đầu migraine liều lượng tiêu chuẩn hóa cho bất kỳ chất bổ sung nào trong số này vẫn chưa được xác định rõ. Do vậy liều lượng và hình thức khuyến nghị vẫn chưa được thống nhất. Chẳng hạn, một liều thuốc có tác dụng an toàn giúp điều trị chứng đau đầu trong thời gian ngắn cũng có thể gây nguy hiểm nếu bạn sử dụng thuốc mỗi ngày. Mặt khác, những ảnh hưởng của thực phẩm nói chung và các thành phần nên trên ở mỗi người sẽ khác nhau. Vì vậy, hết sức chú ý với độc tính nếu đã có sẵn một tình trạng gây ảnh hưởng tới thận và gan.
Bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới bạn về việc hay bị đau đầu nên uống thuốc gì hiệu quả. Mong rằng bài viết với những nội dụng trên sẽ giúp ích cho bạn khắc phục được chứng đau đầu của mình. Hơn nữa, nếu bạn muốn sử dụng thực phẩm bổ sung cho chứng đau đầu thì hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nhé.
Linh Linh(tổng hợp)
