Nguyên nhân hơi thở nặng mùi
Hơi thở buổi sáng nặng mùi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, có một nguyên nhân phổ biến nhất đơn giản là do bạn ngủ một đêm dài, miệng không được tiết nước bọt loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa, gây ra mùi hôi sau khi ngủ dậy.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng gây hôi miệng vào sáng sớm, bao gồm cả vấn đề bệnh tật cần lưu ý nhiều hơn.
Vệ sinh răng miệng kém
Nếu bạn lười, không đánh răng và làm sạch lưỡi trước khi ngủ thì thức ăn và vi khuẩn còn sót trong miệng sẽ phân hủy, thải ra khí có mùi hôi khó chịu. Tình trạng sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn không uống nước khiến miệng bị khô.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Căn bệnh này cũng khá phổ biến, không những gây trở ngại cho sức khỏe và sinh hoạt của bạn mà còn làm hơi thở nặng mùi không dứt.
Axit dạ dày trào ngược gây cảm giác “chua miệng” và hơi thở có mùi hôi. Bạn nên tránh ăn đồ cay hoặc có tính axit mạnh trước khi ngủ; kê cao gối và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ khi cần.
Phản ứng do một số thực phẩm đặc trưng
Chuyên gia cho biết: Một số loại thực phẩm có chứa nhiều protein như thịt, phô mai có thể khiến bạn hôi miệng vào buổi sáng nặng hơn. Nguyên nhân chủ yếu là do chúng đẩy nhanh sự phát triển vi khuẩn trong miệng.
Không những vậy, các món cay nóng, nhiều thực vật gia vị như hành, tỏi cũng nên hạn chế ăn vào buổi tối. Chúng chuyển hóa tạo ra hợp chất chứa lưu huỳnh, gây ra mùi khó ngửi cho hơi thở.
Bệnh tiểu đường
Mặc dù không phổ biến nhưng hơi thở buổi sáng nặng mùi cũng là một trong những “tác dụng phụ” khó chịu của căn bệnh tiểu đường.
Do lượng đường trong máu tăng cao vào sáng sớm, kèm theo thiếu hụt insulin khiến gan phải phân hủy chất béo tạo nhiên liệu, làm cho hơi thở có mùi khác lạ.
Bạn nên khám sức khỏe định kỳ để xác định tình trạng của bệnh cũng như tuân thủ phác đồ điều trị của người có chuyên môn.
Viêm amidan hoặc viêm xoang
Cặp mô mềm phía sau cổ họng khi bị viêm nhiễm sẽ gây ra triệu chứng điển hình như đau họng, sốt, khó nuốt, sưng hạch bạch huyết và cả hôi miệng.
Bạn nên sớm đến bệnh viện kiểm tra và điều trị tích cực, đồng thời hạn chế các yếu tố làm viêm nặng hơn như ăn uống đồ lạnh, đồ cay, hút thuốc, uống rượu…
Ngoài ra, viêm xoang cũng là nguyên nhân gây hơi thở khó chịu buổi sáng. Khi các xoang bị viêm, chất nhầy và dịch tiết khác có thể tích tụ ở khoang miệng, lỗ răng sâu hoặc chảy vào sau cổ họng gây hôi miệng.
Bệnh về răng
Sâu răng và các bệnh về răng nướu cũng là nguyên nhân phổ biến gây nặng mùi cho hơi thở. Lý do là do men răng bị vỡ hoặc vi khuẩn tích tụ gây viêm. Bạn nên vệ sinh răng miệng đúng cách, khám nha khoa định kỳ để phòng ngừa hôi miệng.
Gan hoặc thận có vấn đề
Khi hai cơ quan này không thể thải độc bình thường, các độc tố và chất thải sẽ tích tụ và “thở ra” bằng miệng với mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, gan và thận bị bệnh cũng ảnh hưởng sức khỏe toàn thân của bạn.
Mẹo hay để giảm hôi miệng vào buổi sáng
- Giữ cho khoang miệng không bị khô bằng thói quen uống đủ nước.
- Vệ sinh răng miệng đúng cách, trước khi ngủ và sau khi thức dậy.
- Buổi tối tránh ăn thực phẩm cay nóng và nặng mùi.
- Tăng cường rau xanh và trái cây để tận dụng chất xơ giúp làm sạch khoang miệng, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn do tác dụng của các chất chống oxi hóa tự nhiên.
- Khám nha khoa và khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh tật, điều trị kịp thời và hiệu quả.
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn làm rõ băn khoăn về tình trạng hơi thở buổi sáng nặng mùi, sớm có biện pháp chữa trị và phòng ngừa hợp lý.
Thiên Khuê (Theo Health)
