Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), các bệnh tim mạch (CVD) là nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu trên toàn cầu, ước tính cướp đi sinh mạng của 17,9 triệu người mỗi năm và hơn 4/5 số ca t.ử v.ong do CVD là do đau tim và đột quỵ.
Đau tim thường được ví như “kẻ g.iết n.gười thầm lặng”. Điều này là do nó không hiển thị bất kỳ triệu chứng nào và gây t.ử v.ong mà không có cảnh báo.
Nhiều người có nguy cơ thường không biết rằng họ thậm chí còn mắc bệnh, đó là điều khiến bệnh trở nên nguy hiểm.
Và trong khi nhiều người tin rằng các cơn đau tim không có dấu hiệu gì thì một nghiên cứu gần đây lại khẳng định điều ngược lại.
1. Giới thiệu về nghiên cứu
Mệt mỏi bất thường là một trong những triệu chứng mà phụ nữ trải qua 1 tháng trước cơn đau tim. Ảnh SHUTTERSTOCK
Trái ngược với niềm tin phổ biến, cuộc khảo sát được công bố trên tạp chí Journal Circulation cho thấy một cơn đau tim có thể xảy ra trước một số dấu hiệu cảnh báo.
Nghiên cứu có sự tham gia của hơn 500 phụ nữ sống sót sau cơn đau tim.
95% tổng số người tham gia nói rằng họ nhận thấy có điều gì đó không ổn trong khoảng 1 tháng trước khi bị đau tim. 71% cho biết mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến, và 48% nói rằng họ bị rối loạn giấc ngủ, theo Times of India.
Những người khác cảm thấy mệt mỏi và nói rằng họ không thể dọn giường.
Một số phụ nữ cũng nhận thấy đau ngực, mô tả nó là áp lực, đau hoặc tức ngực.
2. 12 dấu hiệu đau tim phụ nữ dễ nhận thấy (trước đó 1 tháng)
Dưới đây là danh sách đầy đủ các triệu chứng mà phụ nữ trải qua 1 tháng trước cơn đau tim:
Mệt mỏi bất thườngRối loạn giấc ngủKhó thởKhó tiêuLo lắngĐau timTay yếu/nặngThay đổi trong suy nghĩ hoặc trí nhớThay đổi tầm nhìnĂn mất ngonBàn tay/cánh tay ngứa ranKhó thở về đêm.
3. Đừng xem nhẹ triệu chứng – hãy đi khám tim
Bác sĩ kiểm tra tim Ảnh SHUTTERSTOCK
Khi nói đến sức khỏe tim mạch, một trong những sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải là xem nhẹ các dấu hiệu của cơn đau tim.
Điều này là do hầu hết các triệu chứng được liệt kê ở trên có thể bị hiểu nhầm là lành tính.
Điều quan trọng là phải kiểm tra tim thường xuyên và kiểm tra y tế.
Cần kiểm tra huyết áp của bạn thường xuyên. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm tra lượng đường của bạn thường xuyên và cũng cần kiểm tra lượng cholesterol cao.
Đây là những bệnh có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.
4. Phòng bệnh là chính
Nên tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng khỏe mạnh, điều hòa huyết áp, cholesterol và lượng đường trong m.áu. Ảnh SHUTTERSTOCK
Bất cứ ai cũng có thể bị đau tim.
Tuy nhiên, béo phì, huyết áp cao hoặc cholesterol cao, tiểu đường, hút thuốc hoặc uống rượu có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim đột ngột.
Điều đó nói rằng, điều quan trọng là phải duy trì một lối sống lành mạnh hơn.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bổ dưỡng và ít thực phẩm chế biến, dầu và đường.
Tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng khỏe mạnh, điều hòa huyết áp, cholesterol và lượng đường trong m.áu.
Nếu bạn là người nghiện rượu hoặc hút thuốc, hãy từ bỏ hoặc cắt giảm chúng.
5. Tầm quan trọng của hô hấp nhân tạo
Trong trường hợp bạn xuất hiện các triệu chứng của cơn đau tim, hãy liên hệ với bệnh viện gần nhất để được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nếu một người bị đau tim đột ngột và cảm thấy khó thở, hãy bắt đầu hồi sức tim phổi (CPR) để duy trì hoặc phục hồi lưu lượng m.áu trong cơ thể.
Theo các chuyên gia tại Mayo Clinic, hô hấp nhân tạo bao gồm ép ngực (100 – 120 lần mỗi phút).
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết nếu hô hấp nhân tạo được thực hiện trong vài phút đầu tiên khi tim ngừng đ.ập, nó có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba cơ hội sống sót của một người, theo Times of India.
5 triệu chứng có thể xuất hiện vài tháng trước cơn đau tim
Bạn cần lưu ý những triệu chứng có thể xuất hiện vài tháng trước cơn đau tim xảy ra. Các triệu chứng của cơn đau tim, chẳng hạn như đau ngực, có thể tấn công đột ngột và dữ dội. Tuy nhiên, có nhiều triệu chứng “không điển hình” xuất hiện vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn trước sự cố có khả năng gây t.ử v.ong.
Đau tim là trường hợp cần cấp cứu khi lưu lượng m.áu đến một phần cơ tim bị chặn lại. Dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nhất là một cơn đau thắt ngực, lan dần tới vai trái, tay trái. Theo thống kê, khoảng 12% người lên cơn đau tim không qua khỏi.
(Ảnh minh họa: Praram9)
“Đối với một số người, các triệu chứng có thể xảy ra vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn trước khi cơn đau tim xảy ra”, Zijian Xu, bác sĩ tim mạch của mạng lưới Sutter Health, thông tin.
Theo bác sĩ Xu, phần lớn bệnh nhân gặp phải các triệu chứng khá điển hình như đau ngực lan tỏa sang các vùng khác, khó chịu, tim đ.ập nhanh, đổ mồ hôi lạnh và khó thở.
Bên cạnh đó, vẫn có những bệnh nhân – chủ yếu là phụ nữ – gặp phải một loạt các triệu chứng “không điển hình”. Đó là cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau lưng, đau bụng, suy giảm sức chịu đựng.
Quỹ Tim mạch Anh (BHF) cho biết: “Điều quan trọng là bạn phải được chăm sóc y tế ngay lập tức bởi cơn đau tim là trường hợp khẩn cấp”.
Theo Express, người bệnh nên gọi cấp cứu ngay khi có các triệu chứng cấp tính. Trong khi chờ xe cứu thương, hãy ngồi xuống, cố giữ bình tĩnh.
Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có xu hướng không nhanh chóng nhận ra các triệu chứng là dấu hiệu của cơn đau tim.
Ở Anh, trung bình mỗi giờ có 3 phụ nữ c.hết vì bệnh tim mạch, nhiều người trong số họ bị nhồi m.áu cơ tim.
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh và có những cách đơn giản để bạn có thể ngăn chặn cơn đau tim, chẳng hạn như áp dụng lối sống lành mạnh.
Theo đó, mọi người nên thường xuyên vận động – đặt mục tiêu ít nhất 150 phút (2,5 tiếng) tập thể dục cường độ trung bình trong một tuần hoặc 75 phút cường độ mạnh.
Tập thể dục đều đặn không chỉ mang lại lợi ích trực tiếp cho tim mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân – yếu tố ngăn ngừa đau tim.
Cải thiện chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích: “Chế độ ăn uống không lành mạnh chứa nhiều chất béo sẽ làm cho tình trạng xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ và tăng nguy cơ đau tim”. Lý do là thực phẩm béo chứa một loại cholesterol không tốt cho sức khỏe.
Thay vào đó, bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải. Bạn sẽ ăn nhiều trái cây, rau, cá và ít thịt hơn.
