Đối với chế độ ăn phòng ngừa sỏi thận tiết niệu thì nguyên tắc đầu tiên phải đảm bảo bữa ăn đa dạng…
Mỗi người nên ăn 400g rau/ngày, thiên về xu hướng kiềm hơn để bớt lắng đọng, tạo sỏi thận
Hỏi: Tôi được biết chế độ ăn uống có vai trò quan trọng để phòng ngừa bệnh sỏi thận – tiết niệu. Vậy mong bác sĩ tư vấn?
Hoàng Lan (Hà Nội)
Trả lời:
Đối với chế độ ăn phòng ngừa sỏi thận tiết niệu thì nguyên tắc đầu tiên phải đảm bảo bữa ăn đa dạng, trên 15 loại thực phẩm trong 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn; Không lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn như thịt hộp, thịt đỏ, quá nhiều chất béo; Không nên ăn mặn, dư thừa natri dễ tăng huyết áp, suy giảm chức năng thận, tạo nước tiểu khó hơn, dễ ứ đọng tạo sỏi thận; Nên hạn chế chất kích thích như trà, cà phê, rượu vì không tốt cho sức khỏe của thận; Không lạm dụng đường đơn, đường đôi vì hệ thống điều hòa đường huyết không tốt, rối loạn glucose… ảnh hưởng chức năng thận.
Trên thực tế, chế độ ăn đủ rau, hiện nay mới chỉ đáp ứng 50% nhu cầu về rau, do vậy cần ăn 400g rau/người/ngày thiên về xu hướng kiềm hơn để bớt lắng đọng, tạo sỏi thận; Uống đủ 400ml nước cho 10kg trọng lượng/ngày. Bên cạnh đó, cần thường xuyên vận động thể dục thể thao từ 30-45 phút/ngày và 5 ngày/tuần, nhằm giảm cơ hội lắng đọng chất khoáng tạo sỏi thận.
Sỏi thận tiết niệu là một bệnh thường gặp, dễ gây biến chứng như n.hiễm t.rùng đường tiết niệu, suy thận cấp hoặc mạn tính… Theo thống kê, sỏi tiết niệu chiếm 45 – 50% các bệnh tiết niệu ở Việt Nam. Tỷ lệ nam (60%) cao hơn nữ (40%), lứa t.uổi thường gặp từ 30-60 t.uổi là 75 – 80%.
Theo baogiaothong
Bác sĩ khuyến cáo 5 điều cần làm để tránh xa căn bệnh ung thư thận
BS. Trần Quốc Khánh, BV Việt Đức chia sẻ dấu hiệu nhận biết sớm và giải pháp dự phòng cho bệnh ung thư thận, vốn hay gặp ở nam giới sau t.uổi 50.
Ung thư thận thuộc nhóm 10 bệnh ung thư hay gặp nhất, đặc biệt ở nam giới sau t.uổi 50 (ảnh minh họa)
Theo BS. Trần Quốc Khánh, BV Việt Đức, ung thư thận thuộc nhóm 10 bệnh ung thư hay gặp nhất, đặc biệt ở nam giới sau t.uổi 50. Cụ thể, những triệu chứng có thể gặp ở bệnh ung thư thận như:
Đái m.áu: Nước tiểu có thể có m.áu đỏ tươi, màu hồng hoặc màu coca… Nhiều trường hợp là đái m.áu vi thể, chúng ta chỉ phát hiện được qua xét nghiệm nước tiểu định kỳ. Đái m.áu cũng có thể là dấu hiệu bạn bị sỏi thận-tiết niệu, dị dạng mạch m.áu thận, viêm nhiễm bàng quang…Vậy nên bất cứ khi nào nước tiểu thay đổi màu sắc, bạn cần đi gặp bác sĩ ngay.
Đau lưng: Nhiều người thường chủ quan với triệu chứng đau lưng. Thực sự đau lưng gợi ý rất nhiều vấn đề sức khoẻ của bạn. Khối u thận, khối u sau phúc mạc, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, khối u di căn vào cột sống, phình động mạch chủ bụng… đều có thể gây đau lưng. Vì vậy cần đi khám sức khoẻ ngay khi cơn đau lưng của bạn kéo dài trên 1 tuần.
Khối ở bụng: Đây là một dấu hiệu muộn, thường bạn sẽ sờ thấy hoặc cảm nhận có khối rắn chắc ở vùng hạ sườn, hố thắt lưng, ấn cứng chắc và cảm giác đau tức.
Ngoài 3 triệu chứng nổi bật ở trên, những người bị ung thư thận còn có thể thấy mệt mỏi, phù, gầy sút cân rất nhanh trong thời gian ngắn, ăn uống không ngon miệng hoặc sốt không rõ nguyên nhân…
Điều rất đáng lo ngại với ung thư thận đó là hầu như không có triệu chứng giai đoạn sớm, kết hợp với điều kiện kinh tế còn thấp, ý thức xây dựng thói quen đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ 6 tháng/lần chưa có ở nhiều gia đình nên hầu hết các trường hợp ung thư thận phát hiện đều ở giai đoạn muộn, kết quả điều trị và tiên lượng không còn tốt nữa.
Qua đây, BS. Khánh khuyến cáo, với ung thư thận, những giải pháp dự phòng và phát hiện sớm bao gồm:
Bỏ t.huốc l.á: Tỷ lệ ung thư thận tăng cao hơn ở những người hút t.huốc l.á.
Hạn chế tiếp xúc với các loại hoá chất (như chất rửa tẩy, sơn nhuộm, hầm mỏ, hoá dầu…). Nếu bắt buộc phải tiếp xúc, cần có bảo hộ lao động cẩn thận (khẩu trang, bao tay, áo chống thấm…), rửa tay thật kỹ trước khi ăn uống. Cần loại bỏ tấm lợp A-mi-ăng khỏi cuộc sống hằng ngày vì nó rất độc hại.
Kiểm soát huyết áp và cân nặng vì chúng có mối liên hệ với ung thư thận, mặc dù cơ chế chưa được lý giải một cách thoả đáng.
Chơi thể thao, thể dục hằng ngày kết hợp ăn nhiều trái cây, rau quả. Hạn chế tối đa các loại thịt đỏ (lợn, bò) và cách chế biến xào, rán, quay, nướng hoặc đồ ăn nhanh.
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ 6 tháng/lần: Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng. Xét nghiệm nước tiểu, siêu âm ổ bụng và hệ thận tiết niệu, khi nghi ngờ thì chụp cắt lớp (CT Scanner) ổ bụng kết hợp sinh thiết sẽ giúp phát hiện sớm căn bệnh này.
Theo baogiaothong
