Dưa gang là một loại quả chứa nhiều vitamin C, B6,… giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời từ dưa gang.
Giải nhiệt cơ thể
Quả dưa gang có vị ngọt nhạt, tính hàn, loại quả này rất tốt cho việc giải nhiệt cho cơ thể. Khi trong miệng bạn bị nổi mụn nước, đem quả dưa gang nghiền nhỏ, rồi đem đắp lên vết phồng rộp sẽ giúp hạn chế được tình trạng và giúp vết phồng xẹp xuống. Ngoài ra, quả dưa gang non còn được chế biến làm các món canh, giúp thanh lọc cơ thể.
Hình ảnh minh họa những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe đến từ quả dưa gang (Đồ họa: Nguyễn Quyền)
Hỗ trợ giảm cân
Dưa gang là loại quả có vị ngọt không béo và rất giàu vitamin, nên khi thưởng thức bạn không cần quá lo ngại về việc tăng cân. Không chỉ vậy, trong dưa gang còn chứa lượng lớn kali, choline và chất xơ, giúp cơ thể bạn nhanh chóng no, hạn chế được các cơn thèm ăn.
Hỗ trợ làm đẹp
Trong dưa gang không chỉ có hàm lượng vitamin C, mà còn có các chất chống ôxy hóa. Thành phần này giúp da trắng sáng hơn và giảm được tình trạng thâm nám.
Bạn cũng có thể coi dưa gang như một nguyên liệu làm đẹp, dùng dưa gang làm mặt nạ đắp mặt. Với cách làm rất đơn giản, chuẩn bị một quả dưa gang đã gọt sạch phần vỏ, cắt nhỏ thành các lát mỏng, sau đó nghiền nát và thoa đều lên da mặt. Bạn nên để trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Để có được hiệu quả cao, bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.
Giúp an thai
Dưa gang là loại thực phẩm rất tốt đối với phụ nữ mang thai. Trong dưa gang chứa nhiều nước, giúp thai phụ bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong quá trình mang thai và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Không chỉ vậy, dưa gang còn chứa hàm lượng kali lớn, giúp tăng đào thải nước và giảm nồng độ natri, duy trì hàm lượng và chất điện giải trong cơ thể, giúp giảm hiện tượng phù nề, làm nhẹ đi phần nào khó nhọc cho thai phụ.
Nếu muốn ngủ ngon thì thường xuyên uống loại nước này vào buổi tối
Những loại nước dưới đây khi uống vào buổi tối sẽ cho tác dụng tốt nhất đối với giấc ngủ của bạn.
Trà hoa cúc
Uống trà hoa cúc vào buổi tối giúp ngủ ngon. Ảnh minh họa.
Theo các nhà nghiên cứu, một số người bị mất ngủ kinh niên sử dụng trà hoa cúc có khả năng cải thiện giấc ngủ tốt hơn so với những người không uống.
Hoa cúc là một loài hoa giống như hoa cúc thuộc họ Asteraceae, trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe, như làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, giảm viêm và cải thiện sức khỏe của da. Chamomile trong hoa cúc giúp giảm lo âu và mất ngủ, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
Bên cạnh đó, trà hoa cúc có vị ngọt thơm và dễ uống còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hạ huyết áp, giải nhiệt cơ thể
Nước chanh
Uống nước chanh ấm vào buổi tối giúp giấc ngủ sâu hơn. Ảnh minh họa.
Nước chanh ấm có tác dụng xoa dịu thần kinh, làm giảm căng thẳng giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Nước chanh kết hợp với mật ong giúp cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ. Không những thế, các dưỡng chất đặc biệt trong nước chanh còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân ngay trong khi ngủ.
Bạn nên pha nước chanh kèm với mật ong theo tỉ lệ 5:1 (5 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa mật ong), không nên uống nước cốt chanh không vì lượng acid trong chanh có thể gây loét bao tử của bạn. Bởi vậy, đừng quên không được uống chanh khi chưa ăn gì, vì điều đó cũng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Sữa ấm
Ảnh minh họa.
Sữa là đồ uống tuyệt vời lúc trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể.
Sữa có chứa tryptophan tự nhiên, giúp làm tăng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh được biết đến với hạnh phúc và hạnh phúc. Thêm vào đó, serotonin là t.iền chất của hormone melatonin điều hòa giấc ngủ.
Ngoài ra trong sữa có Melatonin sẽ thúc đẩy giấc ngủ và giúp chống lại các rối loạn giấc ngủ khác nhau.
Lưu ý: Hãy chọn sữa nóng, ấm thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
