Bạn có muốn thay vì đi ra “cổng sau”, khí xì hơi lại tiến thẳng lên miệng không?
Bạn có biết, trung bình mỗi người trong chúng ta sẽ… xì hơi khoảng 15 lần mỗi ngày, và con số ấy thậm chí có thể lên tới 40.
Nghe qua thì có vẻ quá nhiều đúng không? Nhưng cần biết rằng, việc xì hơi về bản chất là cách cơ thể đẩy khí và hơi nội tạng mắc kẹt bên trong ra ngoài. Đây là một quá trình hoàn toàn bình thường, ai cũng phải trải qua hết. Mỗi tội, đôi khi việc xì hơi lại tạo ra âm thanh quá to (kèm theo cả… mùi nữa) và khiến cho chúng ta cảm thấy xấu hổ, đ.âm ra nhiều lúc phải cố mà kìm nó lại.
Tuy nhiên, nhịn xì hơi không phải là ý kiến hay đâu, vì nó có thể đem tới nhiều rắc rối hơn bạn tưởng.
1. “Uế khí” sẽ ra bằng… miệng
Khi tự gồng mình nhịn, cơ thể sẽ chẳng có lựa chọn nào khác ngoài việc tái hấp thụ luồng khí sắp chực chờ tuôn ra. Luồng khí này sẽ tiếp tục một chu kỳ mới trong cơ thể, và rồi thay vì đi ra bằng cổng sau, nó sẽ lên “cổng trước” – chính là miệng của bạn – dưới dạng thở hoặc ợ hơi.
2. Gây đau đớn và nhiều triệu chứng “lạ”
Để… nín xì hơi, bạn sẽ phải gồng khá là nhiều bó cơ mới có thể làm được. Điều này vô tình tạo ra áp lực bên trong cơ thể, tạo ra những triệu chứng “lạ” như gây đau đớn, khó tiêu và ợ nóng. Nếu thường xuyên nín nhịn, thậm chí đường tiêu hóa của bạn có thể bị sưng lên, cần đến sự can thiệp của y tế.
3. Không tốt cho ruột
Xì hơi là cách để cơ thể giảm tải áp lực từ khí thừa, và nó tốt cho ruột. Nghĩa là khi nhịn, điều ngược lại sẽ xảy ra: ruột bị kích thích, chức năng suy giảm, và thậm chí có thể gây trĩ.
4. Bụng to bất thường
Thực ra vấn đề này vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi, bởi chưa có cơ sở nào chứng minh nhịn xì hơi khiến bụng và cơ thể phình lên. Tuy nhiên trong một số thử nghiệm, việc cố ý nhịn xì hơi sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng và tạo ra ấn tượng rằng cơ thể mình… phình lên, đặc biệt là ở vùng bụng.
5. Dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn
Như đã nêu, xì hơi là một quá trình hoàn toàn bình thường với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, câu chuyện xì hơi đôi khi cũng là dấu hiệu cho thấy có những vấn đề tồn tại trong cơ thể bạn. Chẳng hạn xì hơi gây mùi nặng là dấu hiệu của việc có quá nhiều lưu huỳnh trong cơ thể. Trong trường hợp xì hơi gây đau đớn hoặc có những dấu hiệu lạ khác, có lẽ bạn cần đến sự trợ giúp của bác sĩ rồi.
Làm sao để xì hơi bớt… to và mùi?
Dù bình thường, nhưng đôi khi xì hơi thực chất vẫn có thể gây ra những tình huống khó xử và… mất đoàn kết nội bộ. Dẫu vậy, vẫn có cách để bạn hạn chế điều đó mà không cần phải nín nhịn.
Tránh uống nước có ga, vì chúng sẽ khiến hơi tích tụ trong cơ thể nhiều hơn.
Ăn miếng nhỏ, nhai chậm để hạn chế đưa không khí xuống quá nhiều.
Ăn chuối, khoai tây, ngũ cốc… Đây là những loại thực phẩm được chứng minh có thể giúp việc xì hơi không bốc mùi quá nặng.
Nếu gặp điều này kéo dài, hãy đi khám ung thư thực quản ngay!
Đó là tình trạng khó tiêu, đây có thể là dấu hiệu của ung thư thực quản c.hết người.
Ung thư thực quản là nguyên nhân gây t.ử v.ong do ung thư phổ biến thứ 6 trên toàn thế giới – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Ung thư thực quản là nguyên nhân gây t.ử v.ong do ung thư phổ biến thứ 6 trên toàn thế giới, theo Mayo Clinic .
Ung thư thực quản xảy ra khi các tế bào bất thường nhân lên không kiểm soát được trong đường ống dẫn thức ăn – là đường đi từ miệng đến dạ dày. Khó tiêu kéo dài có thể là dấu hiệu của căn bệnh c.hết người này, theo Express .
Tại sao khó tiêu dai dẳng lại là dấu hiệu của ung thư thực quản?
Viện Nghiên cứu Ung thư Anh đã liệt kê “chứng khó tiêu dai dẳng không dứt” là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của ung thư thực quản.
Nguyên nhân là do, bình thường, van giữa dạ dày và thực quản đóng lại, ngăn không cho a xít trong dạ dày thoát ra vào khí quản.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện khối u ở gần vị trí đó, khối u có thể khiến cho van này không thể đóng kín được. Từ đó, a xít dạ dày và các enzyme tiêu hóa – có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn, thoát ra khỏi dạ dày, làm cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn, có thể dẫn đến chứng khó tiêu, cũng có thể gây đau. Cần đi khám ngay nếu tình trạng này kéo dài từ 3 tuần trở lên, theo Health Line.
Khó tiêu là gì?
Khó tiêu dai dẳng có thể là dấu hiệu của ung thư thực quản c.hết người – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh định nghĩa chứng khó tiêu gồm 5 triệu chứng sau, theo Express .
Ợ nóng
Cảm thấy đầy bụng và đầy hơi
Cảm thấy mệt trong người
Ợ hơi và xì hơi
Trào ngược thức ăn hoặc chất dịch có vị đắng vào miệng
Bình thường, mọi người vẫn thường bị khó tiêu, và vì vậy, cũng thường xem nhẹ điều này, cho là không có gì nghiêm trọng, có thể điều trị tại nhà.
Các triệu chứng khác của ung thư thực quản
Viện nghiên cứu Ung thư Anh liệt kê các dấu hiệu phổ biến khác của ung thư thực quản cần lưu ý, gồm:
Khó nuốt
Chứng khó nuốt được mô tả là “cảm giác nóng” khi nuốt, theo Express .
Triệu chứng đau cũng có thể do thức ăn dính trong cổ họng.
Thức ăn cay và béo có thể gây khó tiêu.
Giảm cân không giải thích được
Giảm cân đột ngột cảnh báo nguy cơ thực sự có thể xảy ra.
Trong trường hợp này, ung thư thực quản có thể khiến khó nuốt thức ăn, do đó người bệnh không thể ăn nhiều và giảm cân.
Đau
Viện nghiên cứu Ung thư Anh giải thích rằng có thể cảm thấy đau ở “giữa ngực”, ở lưng hoặc “giữa hai bả vai”.
Cơn đau này, dù là ở đâu, đều có thể nặng hơn khi nuốt hoặc khi bị khó tiêu, theo Express .
Các triệu chứng khác
Ho dai dẳng, khàn giọng, chán ăn, cảm thấy mệt mỏi hoặc không có năng lượng, đau trong cổ họng hoặc giữa ngực, đặc biệt là khi nuốt.
Khi nào nên đi khám?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến cáo, hãy đi khám sớm, nếu:
Có vấn đề về nuốt
Giảm cân đột ngột
Các triệu chứng của ung thư thực quản trở nặng hoặc không thuyên giảm sau 2 tuần
Bị vấn đề về tiêu hóa nhưng không khỏi sau 2 tuần sử dụng các phương pháp điều trị thông thường
Những ai có nguy cơ?
Các yếu tố gây kích ứng tế bào thực quản và làm tăng nguy cơ ung thư thực quản bao gồm:
Trào ngược dạ dày thực quản mạn tính
Hút thuốc
Béo phì
Uống rượu
Khó nuốt do cơ vòng thực quản không giãn ra
Thường xuyên có thói quen uống nước nóng
Đang xạ trị ung thư vú hoặc vùng bụng trên
Nên bỏ thuốc là, giảm rượu, và giảm cân.
Một khuyến nghị khác của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh là, gối đầu và vai cao lên để ngăn a xít dạ dày trào lên trong khi ngủ.
Các chuyên gia y tế cũng khuyên không nên ăn tối muộn, nên ăn ít nhất là 4 giờ trước khi đi ngủ, hoặc tránh ăn nhiều thức ăn cay, béo, theo Express .
