Ở nước ta ung thư gan thường gặp ở cả nam lẫn nữ, đàn ông có nguy cơ mắc gấp 3 lần phụ nữ. Bệnh khó phát hiện sớm nên tỷ lệ chữa khỏi thấp.
Triệu chứng mờ nhạt, dễ nhầm lẫn
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2018 cho thấy, trung bình cứ 100.000 người Việt thì có 23,2 người bị ung thư gan, một con số gây sốc! Chính vì thế, nước ta thuộc nhóm những nước mắc ung thư gan cao nhất thế giới.
Theo Giáo sư Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam, ung thư gan là ung thư tế bào nguyên phát của gan.
Ở nước ta ung thư gan thường gặp ở cả nam lẫn nữ, đàn ông có nguy cơ mắc gấp 3 lần phụ nữ. Bệnh khó phát hiện sớm nên tỷ lệ chữa khỏi thấp.
Cũng theo Giáo sư Nguyễn Chấn Hùng, ung thư gan tiến triển thầm lặng, ban đầu không có triệu chứng. Tiếp sau đó có xuất hiện các triệu chứng nhưng khá mờ nhạt, dễ nhầm lẫn như cảm giác ăn không ngon, khó tiêu, mệt, nặng ở dưới bờ sườn phía bên phải.
Bệnh nhân đến gặp bác sĩ thường khi bướu đã lan rộng. Giai đoạn trễ thường có các triệu chứng như bụng trướng nước, không thèm ăn, mệt mỏi, vàng da…
Ung thư gan tiến triển thầm lặng, ban đầu không có triệu chứng. Tiếp sau đó có xuất hiện các triệu chứng nhưng khá mờ nhạt, dễ nhầm lẫn… Ảnh minh hoạ
Dành 1 phút làm điều này mỗi ngày để cả đời không lo ung thư gan
Mỗi ngày gan phải làm việc rất nặng nề, với 4 nhiệm vụ để giúp cơ thể khoẻ mạnh: trao đổi chất, giải độc, duy trì miễn dịch, sản xuất mật. Điều đáng tiếc là nhiều người biết điều đó nhưng lại chưa có cách tốt nhất để chăm sóc gan, khiến cơ quan này ngày càng suy giảm.
Theo Đông y, có nhiều biện pháp để phòng ngừa ung thư gan như xoa bóp, mát – xa vùng mắt, xoa bóp kinh mạch, tập thể dục erobic, hít thở, uống nước chanh, ăn tỏi…
Xoa bóp, mát – xa vùng mắt
Nghe thì có vẻ lạ nhưng theo quan niệm của Đông y, dưỡng gan sẽ làm sáng mắt, điều này có nghĩa là, gan có sự kết nối chặt chẽ đến mắt. Muốn gan khỏe thì mắt cũng phải khỏe, và khi mắt khỏe thì gan sẽ khỏe.
Bình thường, bạn nên dành thời gian mát xa mặt, vùng dưới mắt và xung quanh mắt, tập thể dục cho mắt, giảm nhẹ tình trạng mệt mỏi của vùng mắt. Mắt sáng bao nhiêu thì gan khỏe bấy nhiêu.
Xoa bóp kinh mạch hỗ trợ gan
Bạn có thể ngồi trên giường, một chân duỗi thẳng về phía trước, một chân co lại đặt phẳng trên sàn, hai tay đè nhẹ lên đùi, men theo phần giữa đùi trong có kinh gan tạng, dùng tay vuốt từ giữa đùi trong đến đầu gối, làm như vậy khoảng 40-50 lần. Sau đó tiếp tục vuốt và xoa bóp chân còn lại.
Xoa bóp kinh mạch hỗ trợ gan. Ảnh minh hoạ
Mỗi ngày nên kiên trì thực hiện vào buổi tối, giúp cho thông gan dưỡng khí, hoạt huyết thông đàm, giảm chứng nóng gan, cải thiện sắc mặt.
Tập thể dục Aerobic, tập hít thở
Bạn nên bắt đầu bằng các bài tập thể dục aerobic ở cường độ thấp, nhưng duy trì trong dài hạn. Mục tiêu của bài tập là giúp cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, từ đó mang lại những lợi ích tốt nhất cho gan.
Ngoài ra, bạn có thể tập các bài tập liên quan đến hít thở như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe đạp, leo cầu thang, khiêu vũ, bơi lội và các môn thể thao tương tự như vậy.
Uống nước chanh mỗi sáng, uống nước ép mỗi tuần
Uống nước chanh mỗi sáng rất có lợi cho gan. Chanh có thể giúp gan tiết ra nhiều dịch mật, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa.
Uống nước chanh mỗi sáng rất có lợi cho gan. Ảnh minh hoạ
Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước ép rau như nước rau bina và cà rốt ít nhất 3 – 4 ngày trong tuần để giúp dễ dàng đào thải độc tố tích tụ tại gan cũng như độc tố có trong cơ thể.
Ăn tỏi
Tỏi không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm dậy mùi hấp dẫn mà các chuyên gia còn cho rằng ăn đều đặn 3 nhánh tỏi mỗi ngày là “thần dược” cho những người suy giảm chức năng gan.
Uống trà xanh
Chất tanin và các amino axit được tìm thấy trong trà xanh có hiệu quả cao trong việc bảo vệ gan.Vì thế, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày.
Những người có bệnh gan thì nên luyện tập thế nào?
Hoạt động thể dục thể thao cần dựa vào thể lực của bản thân, không nên vận động quá sức, đặc biệt là người bệnh. Người bị bệnh gan nên tập thể dục đều đặn nhưng nhẹ nhàng, tránh cường độ cao, tránh các môn hoạt động mạnh.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi tập thể dục thì nên xem lại và điều chỉnh, giảm ngay mức độ tập và chuyển sang tập các môn tĩnh hơn cho đến khi nào cảm thấy bình thường dễ chịu sau khi tập thể dục là được.
Khi cơ thể khỏe trở lại, bạn lại tiếp tục tăng cường độ và thời gian tập lên để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Không có bí quyết nào tốt hơn là việc bạn phải tự lắng nghe cơ thể mình.
Người có sức khỏe gan yếu thì không khuyến khích tập các môn như xà đơn, xà kép, những bài tập Gym nặng, những bài cần nằm ngửa để đẩy tạ… Tránh những bài tập dùng quá nhiều đến cơ bụng, đứng lên ngồi xuống hoặc mở lồng ngực quá căng, tạo ra áp lực lớn lên thành ổ bụng.
Bệnh nhân bị bệnh gan nếu tập quá nặng sẽ làm tăng áp lực, có thể khiến tĩnh mạch bị giãn, gây xuất huyết ở đường tiêu hóa. Tốt nhất, nếu tập thể dục không mang lại sự an toàn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trực tiếp để vừa có thể tập, lại đảm bảo sức khỏe và sự vận hành thuận lợi của gan.
Giáo sư Nguyễn Chấn Hùng: Cần ngăn ngừa đại dịch viêm gan B, C
Ước tính tại Việt Nam có 7,8 triệu người viêm gan HBV và gần 1 triệu người viêm gan HCV mạn tính. Hiện cứ 100.000 người thì có 39 người bị ung thư gan.
Bệnh nhân đi khám viêm gan B, C tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM. – ẢNH: DUY TÍNH
Tại Hội thảo phòng chống ung thư TP.HCM lần thứ 22 diễn ra vào ngày 5.12, giáo sư Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam, đã cảnh báo cần ngăn ngừa đại dịch viêm gan.
Theo giáo sư Nguyễn Chấn Hùng, Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, ước lượng trên toàn cầu có 325 triệu người mắc viêm gan mạn vi rút, trong đó viêm gan mạn vi rút B (HBV) với 257 triệu người và vi rút C (HCV) với 71 triệu người. Bệnh diễn tiến chầm chậm đến các bệnh gan mạn, ung thư và khoảng 1,4 triệu người c.hết hằng năm do nhiễm vi rút viêm gan cấp tính và ung thư gan.
Trên toàn cầu, ung thư gan chiếm thứ 4 và gây t.ử v.ong thứ 2 ở đàn ông (sau ung thư phổi). Hơn 10 nước gồm: Brazil, Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ, Indonesia, Mông Cổ, Nigeria, Pakistan, Uganda, Việt Nam… mang 50% gánh nặng viêm gan mạn toàn cầu.
Theo Cục Y tế dự phòng, ước tính tại Việt Nam có 7,8 triệu người viêm gan HBV và gần 1 triệu người viêm gan HCV mạn tính. Hiện cứ 100.000 người thì có 39 người bị ung thư gan (thường gặp trên đàn ông), tỷ lệ này cao hơn Thái Lan, Trung Quốc, Hàn Quốc và Singapore.
“Con người đang tập trung ứng phó với sự lan tràn của đại dịch viêm gan vi rút. Trong thập niên tới, lây nhiễm HBV, HCV vẫn còn xảy ra và nguyên nhân chính của ung thư gan trên toàn cầu. Tổ chức Y tế Thế giới ủng hộ giải pháp đến năm 2030 loại bỏ viêm gan vi rút. Ngăn ngừa đại dịch viêm gan mới phòng trách được đại họa ung thư gian”, giáo sư Nguyễn Chấn Hùng cho biết.
Theo các chuyên gia, viêm gan vi rút B lây nhiễm qua đường m.áu, t.ình d.ục không an toàn, từ mẹ qua con, bơm kim tiêm chưa được khử trùng. Viêm gan vi rút HCV chủ yếu lây qua đường m.áu do tiêm chích m.a t.úy, dụng cụ y khoa không đảm bảo vô khuẩn và truyền m.áu. Phòng ngừa bằng cách tiêm vắc xin (đối với viên gan vi rút B), tiêm truyền an toàn, ngừa lây mẹ sang con, t.ình d.ục an toàn.
Hiện viêm gan vi rút HCV chưa có vắc xin phòng ngừa, đây là một khó khăn trong công tác phòng chống căn bệnh này.
Theo thanhnien
