Có những thực phẩm khiến bữa ăn ngon hơn nhưng làm hơi thở của bạn có mùi khó chịu, người xung quanh không muốn lại gần.
Chắc hẳn ai cũng muốn mình có một hình ảnh chỉn chu nhất có thể, đặc biệt vào một số thời điểm quan trọng. Đó là trước một cuộc phỏng vấn hay hẹn hò, bạn diện bộ đồ đẹp, nghĩ tới những chuyện thú vị để chia sẻ.
Tuy nhiên, ấn tượng về bạn trong mắt người khác có thể bị ảnh hưởng khi hơi thở của bạn không được thơm tho. Dưới đây là một số thực phẩm bạn cần tránh nếu có các giao tiếp ngay sau bữa ăn.
Tỏi
Mùi nồng rất rõ của tỏi không chỉ bốc lên ngay lập tức mà còn bám dai dẳng trong hơi thở của bạn suốt thời gian dài.
Trong tỏi có sunfua giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật, kể cả ung thư. Tuy nhiên, chất này có thể đi trực tiếp vào m.áu sau khi bạn ăn tỏi và thoát ra ngoài qua đường phổi. Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy vẫn còn vương vấn mùi tỏi suốt cả ngày dù chỉ ăn một lần.
Hành
Loại rau củ này xuất hiện trong rất nhiều món ăn nhờ vị cay nồng, kích thích vị giác và đem lại màu sắc đẹp. Tuy nhiên, tương tự tỏi, hành cũng chứa nhiều hợp chất giàu sunfua. Bởi vậy, hơi thở có mùi khó chịu. “Khi hợp chất sunfua đi vào m.áu, chúng sẽ bốc mùi gấp đôi khi tỏa ra từ miệng và phổi”, chuyên gia sức khỏe người Mỹ, Alexandra Napoli, cho hay.
3. Cà phê
Đồ uống này tỏa ra mùi thơm khi được rang xay, pha chế. Nhưng khi bạn uống chúng thì tác dụng lại không được như vậy. Cà phê để lại mùi khó chịu trong miệng. Bởi vậy, bạn có thể ưu tiên một cốc trà xanh thay thế cà phê trước cuộc hẹn quan trọng.
Rượu
Loại chất lỏng này sẽ khiến cho cơ thể của bạn mất nước. Nó giảm lượng nước bọt khiến khoang miệng trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn có hại phát triển.
Protein (trứng, ức gà, sữa)
Ảnh minh họa: Serious Eat
Protein có lợi cho sức khỏe của bạn nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, chúng sẽ khiến cho hơi thở có mùi rất tệ.
“Khi bạn ăn một lượng carb vừa phải, cơ thể sẽ đốt chất béo và protein để có được năng lượng. Trong quá trình này, hợp chất hữu cơ ketone được sản sinh”, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Isabel Smith, cho hay.
Thật đáng tiếc, ketone lại có mùi khó chịu, khó có thể biến mất dù bạn đ.ánh răng. Bởi vậy, các bác sĩ khuyên bạn cắt giảm lượng protein mỗi ngày và uống nhiều nước hơn.
Đường
Đường là nguồn cung cấp năng lượng cho vi khuẩn, khiến chúng sinh sôi phát triển trong khoang miệng và hơi thở bốc mùi. Bởi vậy, trừ khi những viên kẹo cao su có đề “không đường”, bạn mới hy vọng hơi thở mình thơm tho.
Phô mai
Sau cùng, rượu và phô mai không quyến rũ như chúng ta tưởng. Các thực phẩm chế biến từ sữa có nhiều đường có thể gây ra các mùi không mong muốn trong miệng.
Cá hộp
Các món ăn từ cá tỏa ra mùi và ngay cả cá đóng hộp cũng không tránh được tác dụng phụ này. Khi bữa trưa của bạn có cá hộp, mùi sẽ tồn tại lâu. Khi thực phẩm đóng hộp, chúng bắt đầu oxy hóa và có mùi. Nếu không muốn hơi thở gây khó chịu cho người khác, bạn nên tạm tránh ăn cá.
Cà chua
Cũng như hành, cà chua là loại thực phẩm xuất hiện trong rất nhiều món ăn. Loại quả này giàu axit và những loại vi khuẩn sản sinh ra mùi có thể sống tốt trong môi trường axit. Bởi vậy, bạn nên tránh ăn nhiều cà chua nếu không thể vệ sinh răng ngay sau đó.
Mùi hơi thở tiết lộ những bệnh nghiêm trọng gì?
Hơi thở có mùi không phải lúc nào cũng có nghĩa là vệ sinh kém, nhưng đó có thể là triệu chứng của một chứng bệnh nào đó.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đây là danh sách các triệu chứng mùi hôi và các căn bệnh, theo Bright Side.
1. Mùi hôi: Viêm nha chu, hoặc bệnh nướu răng
Nếu răng hư, thì hơi thở chắc chắn sẽ có mùi. Viêm nướu và viêm nha chu là hai tình trạng liên quan đến mùi hôi từ miệng.
2. Mùi long não (băng phiến): Bệnh đường hô hấp
Bị dị ứng hoặc mắc một bệnh về đường hô hấp nào, như cảm lạnh thông thường hoặc các trường hợp cúm có thể gây hôi miệng.
Các vi khuẩn xâm nhập vào miệng trở thành nguyên nhân gây mùi hôi. Khi cơ thể khỏe lại, mùi hôi tự biến mất. Ngoại trừ bị viêm xoang mạn tính.
3. Mùi chua: Trào ngược dạ dày hoặc ợ nóng
Nếu hơi thở có mùi chua, nguyên nhân có thể là do trào ngược dạ dày.
Để làm cho hết mùi, phải kiểm soát tình trạng dạ dày trước. Ngoài ra, phải thay đổi chế độ ăn uống và kiêng một số thực phẩm như rượu, tỏi, thức ăn cay và cà phê, theo Bright Side.
3. Mùi trái cây: Bệnh tiểu đường
Nếu miệng có mùi trái cây, thì đó là triệu chứng của bệnh nghiêm trọng.
Mùi như vậy chỉ có thể xuất hiện khi một người sắp bị bệnh tiểu đường, theo Bright Side.
Hãy gặp bác sĩ nếu có mùi hơi thở này.
4. Mùi và vị của kim loại: Ung thư dạ dày hoặc nhiễm vi khuẩn Hp
Có mùi vị kim loại trong miệng hoặc trong hơi thở là dấu hiệu điển hình của bệnh ung thư dạ dày giai đoạn muộn, hoặc bị nhiễm vi khuẩn Hp.
Tuy nhiên, đôi khi một số loại thuốc có thể gây hôi miệng như thế.
5. Mùi t.hối r.ữa: Ung thư phổi
Ung thư phổi tạo ra một mùi nhất định trong hơi thở giống mùi t.hối r.ữa.
Nếu hơi thở có mùi như vậy nên gặp bác sĩ ngay.
6. Mùi tanh: Suy thận
Nếu có mùi tanh khi thở ra có nghĩa là bị suy thận. Về cơ bản, thận ngừng loại bỏ chất thải mà nó thường “lọc” khỏi hệ thống.
Lúc này đã là bệnh rất nghiêm trọng, nên gặp bác sĩ gấp, theo Bright Side.
7. Mùi mốc và mùi ngọt: Suy gan
Có mùi giống như nấm mốc có nghĩa là gan không hoạt động tốt.
Một triệu chứng khác là vàng da và vàng mắt.
Nếu có những dấu hiệu này, hãy đi khám ngay.
8. Mùi sữa chua: Không dung nạp Lactose
Có mùi sữa chua chắc chắn là dấu hiệu của việc không dung nạp một loại đường trong sữa, cơ thể không thể p.hân h.ủy chất đạm trong sữa. Kèm theo các triệu chứng khác như tiêu chảy và chuột rút.
9. Mùi tã bẩn: Viêm amidan
Viêm amidan gây hôi miệng. Nếu có mùi hôi như mùi “tã bẩn”, hãy đi gặp bác sĩ ngay.
Bác sĩ sẽ sử dụng các dụng cụ y tế đặc biệt để loại bỏ canxi và vi khuẩn tích tụ trên amidan.
Nhiều người tin rằng nhai kẹo cao su sẽ giúp thoát khỏi mùi ở miệng và ngăn ngừa sâu răng.
Nhưng theo các nghiên cứu khác nhau, đã chứng minh điều ngược lại. Đường trong kẹo cao su giúp vi khuẩn trong miệng phát triển hơn nữa.
Ngay cả khi nhai kẹo cao su không đường, mùi hôi miệng sẽ chỉ được che đi chứ không thể khử hết mùi được.
Giải pháp tốt nhất là chữa bệnh tận gốc và giữ gìn sức khỏe răng miệng, theo Bright Side.
