Rối loạn k.inh n.guyệt là sự thay đổi trong chu kỳ hành kinh của phụ nữ như rong kinh, vô kinh, lượng m.áu kinh thất thường, đau bụng, đau thắt lưng, chu kỳ ngắn dài không đều…
1. Triệu chứng rối loạn k.inh n.guyệt
– Chu kỳ thay đổi liên tục: Phụ nữ thường có chu kỳ k.inh n.guyệt từ 28-35 ngày là bình thường, nhưng những phụ nữ bị rối loạn sẽ thất thường, tháng có, tháng lại không, lượng m.áu cũng không đều.
– Tắc kinh: Không có k.inh n.guyệt trong thời gian dài.
– Đau bụng khi hành kinh: Trước và trong thời gian hành kinh thường bị đau bụng dữ dội ở những chị em bị rối loạn k.inh n.guyệt. Cơn đau kéo dài dai dẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm sinh lý của chị em.
– Rong kinh : Lượng m.áu kinh ra nhiều trong thời gian hành kinh, kéo dài trên 7 ngày.
2. Bài thuốc trị rối loạn k.inh n.guyệt
Bài 1: Giúp ổn định khí huyết, ngăn ngừa m.áu kinh vón cục, có mùi hôi tanh.
– Thành phần: Hoàng cầm 12g, mạch môn 12g, sinh địa 12g, xích thược 12g, đan bì 2g, bạch linh 2g, thạch hộc 10g.
– Cách dùng: Trước ngày kinh tầm 7 ngày thì sắc uống sẽ có hiệu quả. Sắc uống ngày 01 thang chia 02 lần sáng chiều, uống từ 10-15 thang.
Vị thuốc hoàng cầm kết hợp một số dược liệu giúp trị rối loạn k.inh n.guyệt.
Bài 2: Giúp hạn chế k.inh n.guyệt ra sớm, không vón cục, giúp cải thiện giấc ngủ, giải nhiệt, mặt mày khô khốc, miệng l.ở l.oét.
– Thành phần: Huyền sâm 40g, sinh địa 40g, a giao 12g, địa cốt bì 12g, mạch môn 20g, bạch thược 20g.
– Cách dùng: Uống 1 thang/ngày, chia 02 lần sáng chiều, uống liên tục 7-10 thang.
Bài 3: Chữa rối loạn k.inh n.guyệt như lưu thông khí huyết, điều chỉnh đồng đều lượng m.áu kinh ra mỗi tháng. Những chị em nào bị chứng hư hàn hoặc người thể hàn, hay đau bụng, đau thắt lưng, môi tái nhạt thì rất thích hợp để sử dụng.
– Thành phần: Đảng sâm 12g, thục địa 12g, xuyên khung 10g, xương bồ 8g, hà thủ ô 10g, can khương 8g, ngải cứu 12g.
– Cách dùng: Uống 1 thang/ ngày, chia 02 lần uống sáng chiều, uống liên tục 8-10 thang để điều hòa k.inh n.guyệt, tăng cường sức khỏe, da dẻ hồng hào.
Vị thuốc đảng sâm.
3. Một số vị thuốc điều hòa k.inh n.guyệt
– Ngải cứu:Có vị đắng và cay, tính ấm giúp điều hòa k.inh n.guyệt, điều hòa thân nhiệt, kháng viêm và ổn định k.inh n.guyệt rất hiệu quả.
Cách dùng: Lá ngải cứu phơi khô, sau đó đun với nước để uống, dùng như trà bình thường sẽ giúp cải thiện tình trạng k.inh n.guyệt không đều. Hoặc có thể sử dụng ngải cứu vào chính các món ăn hàng ngày của mình và gia đình ví dụ như gà hầm ngải cứu, gà hấp ngải cứu, canh ngải cứu.
– Rễ râm bụt:Có vị ngọt, tính bình tác dụng bổ khí huyết thông mạch, điều kinh nên chữa rối loạn k.inh n.guyệt hiệu quả.
Cách dùng: Sử dụng 40g rễ dâm bụt cùng với 30g lá huyết dụ, lấy một lượng vừa đủ các vị trên sắc lấy nước uống ngày 1 lần trong vòng 7 ngày giúp chữa rong kinh.
– Nghệ và tinh bột nghệ : Theo đông y, nghệ tinh hay bột nghệ có vị cay đắng, tính ấm, mùi thơm nồng. Đặc tính của nghệ là thông kinh, trị viêm, phá huyết, hành khí, lành sẹo, mờ thâm rất tốt.
Trong nghệ có chứa chất cucumin, giúp cơ thể cân bằng lượng hormone trước, trong và sau chu kỳ, giúp điều hòa k.inh n.guyệt, tăng lưu thông m.áu đến tử cung, từ đó làm giảm đau bụng kinh, đau lưng và váng đầu.
Cách dùng: Lấy một phần tư thìa cà phê nghệ với sữa, mật ong hoặc đường thốt nốt. Dùng hàng ngày trong vài tuần hoặc cho đến khi bạn thấy kỳ kinh ổn định hơn.
Tinh bột nghệ.
4. Những điều nên làm để tăng hiệu quả điều trị
– Thay đổi thực đơn hàng ngày: Nên tạo cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng và nội tiết tố trong cơ thể được ổn định.
– Tăng cường tập luyện thể dục: Tập thể dục hàng ngày phù hợp với bản thân, không tập luyện quá sức giúp cho chị em có một hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ những rối loạn nội tiết.
– Tránh sử dụng các chất kích thích: Tránh uống bia rượu, hút t.huốc l.á… Bởi đây là những thứ gây hại đến sức khỏe khiến cho k.inh n.guyệt không đều.
– Ngủ đủ giấc , tránh căng thẳng stress…
5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ với mật ong
Tinh bột nghệ và mật ong là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống được.
Dưới đây là 5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ mật ong…
5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ và mật ong. Ảnh: Pinterest
Lợi ích của việc uống tinh bột nghệ và mật ong
Hỗ trợ giảm cân: hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo, đồng thời duy trì cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quản lý cân nặng.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer: curcumin và khả năng chống oxy hóa của mật ong giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương, giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Kháng viêm: curcumin trong tinh bột nghệ và khả năng kháng viêm của mật ong giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
Giảm đau cơ: mật ong làm dịu cơ bị căng cứng và tăng cường linh hoạt dây chằng, phù hợp cho những người thường xuyên vận động cơ bắp.
Tăng cường hệ miễn dịch: khả năng chống vi khuẩn và kháng virus của tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh cảm lạnh và cảm cúm.
5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ và mật ong
Tuy hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng 5 nhóm người không nên uống:
1. Phụ nữ mang thai và cho con bú: Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, nghệ được cho là sử dụng an toàn khi được chế biến trong món ăn. Còn uống nghệ trong vai trò là thực phẩm chức năng hoặc thuốc, thai phụ và bà mẹ bỉm sữa sẽ gặp nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Nghệ được biết đến là chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy chúng có thể có lợi cho k.inh n.guyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng tinh bột nghệ để tránh bất kỳ tác hại nào cho em bé.
2. Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật: nghệ có thể kích hoạt các cơn đau ở những người bị sỏi mật. Tuy nhiên, chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể cải thiện chức năng gan, ngăn chặn sự hình thành sỏi mật và ung thư túi mật. Người có vấn đề liên quan đến sỏi mật và tắc nghẽn đường mật nên thận trọng khi sử dụng sản phẩm chứa chất curcumin.
3. Người bị thiếu m.áu: người thiếu m.áu do thiếu sắt nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ với nồng độ cao, vì có thể ngăn cản sự hấp thụ sắt và làm trầm trọng tình trạng thiếu m.áu.
4. Người bị sỏi thận: nghệ chứa nhiều oxalat, có thể gây hình thành sỏi thận. Người đang có vấn đề về sỏi thận nên đề phòng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ.
5. Người chuẩn bị phẫu thuật: nghệ có khả năng ngăn ngừa đông m.áu, do đó, những người chuẩn bị phẫu thuật nên ngưng tiêu thụ nghệ trước ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật để tránh tình trạng c.hảy m.áu nhiều, khó cầm m.áu trong và sau khi phẫu thuật.
