Các chuyên gia y tế đã phát ra lời cảnh báo người dùng điện thoại về những cơn “đột quỵ mắt” sau khi một người đàn ông ở Trung Quốc bị mù tạm thời vì nhìn chằm chằm vào điện thoại của mình trong bóng tối.
Chơi game trên điện thoại tiện lợi nhưng dễ dẫn đến nguy cơ mù mắt.
Người đàn ông, được xác định là Wang, đến từ tỉnh Thiểm Tây, TQ cho biết, trong một thời gian anh ta đã bị mất thị lực sau khi chơi game trên điện thoại thông minh khi tắt đèn.
Wang kể về sự cố đang sợ này:”Tôi đã sử dụng mắt bên phải để nhìn vào điện thoại của mình và tôi chỉ có thể thấy một số chữ, và không nhìn thấy những gì còn lại.”
Các bác sĩ sau đó đã chẩn đoán anh ta bị tắc động mạch võng mạc trung tâm, được gọi là “đột quỵ mắt”, một tình trạng gây ra bởi sự tắc nghẽn của các động mạch mang oxy đến võng mạc. Các cục m.áu đông có thể dẫn đến mất thị lực nghiêm trọng nếu không được điều trị ngay lập tức.
Lei Tao, bác sĩ của Wang cho rằng, việc mất thị lực của Wang là do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, dẫn đến sự căng thẳng quá mức cho mắt. Wang cũng cho biết, thay vì làm phiền vợ vào ban đêm, anh ta có thói quen thường xuyên chơi điện tử mỗi khi lên giường đi ngủ.
Theo Lei, mất thị lực tạm thời do màn hình là một dịch bệnh đang gia tăng trong số những người dùng điện thoại thông minh. Có khoảng 20 thanh thiếu niên mắc bệnh mỗi tháng. Lei nói thêm rằng, tỷ lệ mù (vĩnh viễn) cũng khá cao.
Tuy nhiên, các chuyên gia về mắt của Mỹ thì không hẳn đã tin vào lời cảnh báo này.
“Để đưa ra tuyên bố về đột quỵ mắt, cần có tài liệu cụ thể”, Gareth Lema, bác sĩ phẫu thuật võng mạc tại Bệnh viện Tai và Mắt Mount Sinai’s New York, nói với The Post.
Bác sỹ Lema nói rằng tắc động mạch võng mạc chỉ xảy ra ở khoảng 1% dân số nói chung và thường xuất hiện ở những người lớn t.uổi bị mảng xơ vữa động mạch cảnh hoặc bệnh van tim.
Thủ phạm gây ra chứng bệnh đối với Wang đơn giản chỉ có thể gọi là chứng “Mù mắt tạm thời vì điện thoại”, một tình trạng mất thị lực tạm thời ở một bên mắt do thường xuyên sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu ánh sáng. Những người nghiền game cũng không cần quá lo lắng nếu họ dùng cả hai mắt để thưởng thức những trò chơi trên điện thoại vào ban đêm.
Lema cũng cho rằng:”trong trường hợp của Wang, người đàn ông này có thể đang mắc phải căn bệnh đau nửa đầu và một bên mắt. Tóm lại, tôi sẽ không lấy trường hợp này để gióng lên hồi chuông cảnh báo.”
H.K
The New York Post, South China Morning Post
Theo T.iền phong
Thật bất ngờ: Ăn chuối, ngủ gục và chơi game chính là những cách hay để giảm stress nơi công sở
Khi đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi từ công việc và sự ngột ngạt của văn phòng công sở, hãy thử những cách giảm stress độc đáo như ngủ gục hoặc chơi game, nhưng nhớ nhắn nhủ trước với sếp vài lời.
Đối với người làm việc trong môi trường công sở, nơi bị bao vây bởi bốn bức tường chật hẹp và ngột ngạt, căng thẳng (stress) là thứ mà ai cũng phải đối mặt. Tình trạng này sẽ tiếp tục kéo dài và trở nên trầm trọng hơn nếu không có biện pháp cân bằng và giải tỏa kịp thời. Những tưởng, việc cứ phải ngồi lì tại văn phòng sẽ không thể khiến tình hình trở nên khá khẩm hơn. Tuy nhiên, chỉ với những hành động giản đơn này ngay tại nơi làm việc, bạn có thể đẩy lùi stress một cách vô cùng dễ dàng
1. Đi làm sớm
Chắc chắn bạn vẫn còn nhớ như in cái cảm giác giờ điểm danh đã đến cận kề mà chiếc xe phản chủ đột nhiên bể bánh, không nổ máy; hoặc dễ gặp hơn chính là câu chuyện bạn đang vội vàng và đã đi được một nửa chặng đường từ nhà đến văn phòng nhưng lại bỗng nhiên nhớ ra mình quên tài liệu quan trọng cho cuộc họp sáng nay nên phải tức tốc quay trở về để lấy.
Thế đấy, mỗi buổi sáng có quá nhiều thứ rủi ro có thể xảy ra khiến cho mỗi ngày đi làm của bạn chẳng còn là một ngày vui nữa. Do đó, để tránh nảy sinh căng thẳng cũng như những cảm xúc tiêu cực không đáng có, hãy dậy sớm để có nhiều thời gian đến công sở. Chỉ cần sắp xếp để đi sớm hơn thời gian dự kiến tầm 20 – 30 phút, bạn có thể tránh được những rủi ro không đáng có thường bắt nguồn từ sự vội vàng cũng như có thêm thời gian để xử lý những tình huống không mong muốn.
2. Nghe nhạc
Công sở chính là nơi khó giữ được sự tĩnh lặng nhất; bởi lẽ, có rất nhiều phòng ban, thành phần khác nhau muốn trao đổi công việc một cách trực tiếp và nhanh chóng. Những âm thanh không mong muốn đôi khi là thứ khiến bạn khó chịu hoặc trầm trọng hơn là căng thẳng nếu như bạn đang cần tập trung vào một công việc nào đó.
Nếu như đang gồng mình lên để chịu đựng những điều đó, hãy đeo ngay tai nghe và bật bài nhạc mình thích. Thực tế chứng minh, nghe nhạc là phương thức hữu hiệu bậc nhất để giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. Những bài hát mà bạn yêu thích có thể làm giảm đi các hoóc-môn gây căng thẳng trong cơ thể, giúp chống lại hiệu quả các triệu chứng gây căng thẳng kéo dài. Hãy luôn giữ bình tĩnh và giải tỏa ngày làm việc căng thẳng bằng cách bật nhạc lên, hát theo từng điệu nhạc để tận hưởng sự thư thái.
3. Ngủ gục
Khoa học đã chứng minh, giấc ngủ đích thị là “thần dược” để bạn có thể giảm thiểu căng thẳng, phục hồi và tái tạo nguồn năng lượng tích cực giúp bạn tiếp tục làm việc một cách hiệu quả và năng suất.
Vừa nghe qua, việc ngủ gục trong giờ làm có vẻ thật sự sai trái và thiếu chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nếu đã không thể gắng gượng được nữa thì bạn cũng đừng ngần ngại xin phép sếp được chợp mắt vài chục phút. Chắc hẳn sếp sẽ thông cảm và chẳng tiếc thời gian để cho phép bạn được ngủ. Bởi lẽ, vài chục phút ngủ đổi lấy một nhân viên mẫn cán và năng suất là điều thật sự rất đáng.
4. Chơi game
Vừa nghe qua, chắc hẳn rất nhiều người cảm thấy không đồng tình bởi chơi game trong giờ làm việc là “đại kỵ” của dân văn phòng. Nếu chẳng may để sếp phát hiện và trách phạt, có khi bạn còn căng thẳng, mệt mỏi hơn rất nhiều.
Thế nhưng, chơi game đích thị là phương thức giải trí hữu hiệu đối với những người phải suốt ngày cắm mặt vào màn hình máy vi tính. Dù vậy, nói đi cũng phải nói lại, việc chơi game này cần được thực hiện một cách chừng mực và người làm văn phòng cũng đừng để chuyện chơi ảnh hưởng đến năng suất và chất lượng công việc.
5. Các bài tập tại chỗ
Suốt hàng giờ đồng hồ ròng rã nơi bốn bức tường văn phòng, bạn khó tránh khỏi cảm giác tù túng và mệt mỏi. Thế nên, thay vì ngồi yên ở bàn làm việc suốt cả ngày, bạn hãy học các bài tập giãn cơ tại chỗ để cơ thể được thư giãn.
Bạn cũng có thể tập hít thở để tinh thần được thoải mái hơn, hoặc sau một khoảng thời gian nhất định thì bạn hãy đứng dậy đi lại quanh chỗ làm việc của mình.
6. Ăn một trái chuối
Luôn dự trữ một trái chuối trong ngăn bàn vì đó là vũ khí bí mật của bạn. Chuối chứa hàm lượng chất khoáng potassium giúp điều hòa huyết áp để giải tỏa căng thẳng và tăng cường năng lượng.
7. Tạm gác mọi thứ và không suy nghĩ gì cả
Chọn một điểm trên tường và chăm chú nhìn chằm chằm vào nó trong toàn bộ một phút. Điều này sẽ rất khó khăn đối với nhiều người.
Hãy để giải phóng bản thân và trí óc thoát khỏi những căng thẳng hiện tại. Cũng giống như vẽ một bức tranh vô nghĩa ở trên, đây cũng là một cách để giải phóng tâm trí đang tắc nghẽn. Hãy dừng lại và tạm thời hoàn toàn không làm gì.
Theo Helino
