Category Archives: Sức Khoẻ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol trong táo có thể ức chế quá trình oxy, giúp cơ thể khỏe mạnh, da mềm mịn và tươi trẻ hơn và ngăn ngừa các vết thâm. Polyphenol còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, Alzheimer, ung thư, giảm stress và giảm căng […]

Bí mật cơ thể phụ nữ: Có 2 vị trí tưởng chừng đơn giản nhưng bạn không nên va chạm nhiều kẻo gây tác hại khôn lường Rốn Bí mật cơ thể phụ nữ dường như có thể phải kể đến từng vị trí nhưng thường dễ bị bỏ qua hơn cả chính là rốn. […]

Theo các nhà dinh dưỡng, chúng ta nên ăn trứng trong chế độ ăn uống thường ngày. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể chế biến trứng theo cách bạn thích và mong đợi nó cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng lành mạnh.  Cách chế biến trứng rất quan trọng. Gần […]

1. Uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày Đường ruột giống như máng trượt nước, không có nước thì phân sẽ không xuống. Do đó, bạn hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày, uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Uống nước không chỉ ngăn ngừa táo bón mà còn có tác dụng […]

Đi vệ sinh đúng cách: Thói quen cầm điện thoại vào toilet nguy hại cỡ nào? Gây bất lợi cho sức khỏe của mắt Đi vệ sinh đúng cách tưởng chừng như việc đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện tốt, điển hình là ngày càng có nhiều người quen với việc xem […]

 Khi bắt đầu duy trì một chế độ ăn kiêng, bạn thường tập trung vào việc giảm trọng lượng dư thừa và hoàn toàn quên rằng cơ thể chúng ta cần rất nhiều vi chất để khỏe mạnh. Bạn hãy cùng Em đẹp tìm hiểu 5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang gây hại cho […]

Mùa đông nhiệt độ xuống thấp không chỉ gây khó chịu mà còn là lúc nhiều bệnh bùng phát, trong đó có các bệnh về gan, đặc biệt là nhiễm trùng gan, gan nhiễm mỡ và viêm gan do rượu. Tại sao bệnh gan dễ xảy ra vào mùa đông? Thay đổi chế độ ăn […]

Mùa tiệc tùng đã bắt đầu với tất cả năng lượng và sự náo nhiệt xung quanh, một bữa tiệc ngon lành vào Giáng sinh và Năm mới chắc chắn là điều bạn phải đánh dấu vào danh sách của mình.  Trên bàn tiệc luôn là những món ăn từ các món nướng, món lẩu […]

Đối với phái đẹp, tử cung là cơ quan độc nhất vô nhị, nó không chỉ liên quan đến kinh nguyệt và bài tiết oestrogen mà còn là nơi sinh ra sự sống mới. Nếu bạn nữ không chú ý giữ gìn trong thời gian bình thường, rất có thể chất độc dư thừa sẽ […]

Cả rốt là một thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Loại củ rẻ tiền, dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn, lại chứa nhiều vitamin A giúp bảo vệ thị lực, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy cà rốt rất dễ ăn nhưng cách ăn không […]

Nguyên nhân gây tê tay: Hội chứng ống cổ tay Một trong số nguyên nhân gây tê tay chính là hội chứng ống cổ tay thường gặp. Biểu hiện lâm sàng chủ yếu gồm tê và đau nhức nhiều ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa của bàn tay. Tình trạng nghiêm trọng có thể […]

1. Gen phù hợp, sống hạnh phúc và luyện toán học Theo các nhà khoa học, những người 100 tuổi có một điểm chung là có tình bạn bền chặt, gắn kết gia đình, tập thể dục và biết cách giảm căng thẳng. Người ta cũng tin rằng anh chị em và con cái của những người sống […]

1. Huyệt Nghinh Hương Huyệt Nghinh Hương nằm ở hai bên cạnh cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách cánh mũi khoảng 1cm. Xoa bóp huyệt này có thể cạo gió, khai thông mũi, điều hòa khí và giảm đau, điều trị viêm mũi, nghẹt mũi, viêm xoang, sổ mũi, tê liệt, đau răng, cảm mạo,… Ngoài […]

Cà chua là loại quả quen thuộc trong cuộc sống. Tuy nhiên nhiều người chưa ý thức được tác dụng của cà chua với sức khoẻ. Hôm nay Emdep.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu điều này. 1. Cà chua giúp làm trắng da và chống nắng Cà chua chứa nhiều vitamin, đặc biệt là giàu […]

Cứ duy trì 5 thói quen ăn uống này coi chừng ung thư tuyến giáp ghé thăm mà không hay biết Thức ăn quá nóng Chúng ta thường nói đồ ăn phải dùng lúc nóng mới ngon và giữ được hương vị đậm đà nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo: Thực […]

Lợi ích của khoai lang: Ăn khoai có thể giảm cân hay không? Đầu tiên, bạn cần hiểu một điều là không có bất kỳ loại thức ăn nào thật sự có chức năng giảm cân đúng nghĩa, nhiều lắm chỉ là có tác dụng hỗ trợ mà thôi. Về mặt dinh dưỡng, khoai lang […]

Theo các hướng dẫn chế độ ăn uống của các chuyên gia, bạn nên bổ sung 2.300 miligam natri (1 muỗng cà phê) mỗi ngày. Tuy nhiên, người ta ước tính rằng mức tiêu thụ trung bình hàng ngày của chúng ta là gần 3.400 miligam natri (khoảng 1 và 1/3 muỗng cà phê). Ăn […]

Theo nghiên cứu mới đây, phụ nữ sau mãn kinh ăn nhiều protein thực vật có nguy cơ tử vong sớm, bệnh tim mạch và mất trí nhớ thấp hơn so với những phụ nữ ăn ít protein thực vật hơn. Trong số tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể tiêu thụ, protein […]

1. Uống giấm táo sau khi ăn có thể cải thiện tiêu hóa Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit axetic có trong giấm táo có thể kích hoạt các enzym tiêu hóa và giúp tiêu hóa thức ăn. Vì vậy những người dễ bị đầy hơi sau khi ăn nên uống một […]

Tử cung của phụ nữ dù khỏe mạnh đến đâu cũng rất sợ những chuyện này Phá thai nhiều lần Tử cung của phụ nữ không những ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân mà quan trọng hơn, đây chính là cơ quan giúp chị em có thể thực hiện thiêng chức làm mẹ. Vì […]

Là một loại thực phẩm quen thuộc nhưng không nhiều người hiểu rõ về tác dụng của cải bó xôi đối với sức khỏe. Ngoài là loại rau có thể chế biến thành nhiều món ngon gia đình, cải bó xôi có những công dụng không ngờ đối với sức khỏe đã và đang chiếm […]

Ham muốn tình dục ngày càng mạnh coi chừng là tín hiệu của 5 vấn đề sức khỏe ở phụ nữ Bạn bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh Phụ nữ khi đã đến tuổi tiền mãn kinh thì lượng Estrogen ở buồng trứng sẽ tiết ra ít đi, trong khi đó hormone […]

Cơ thể thiếu chất béo có nguy cơ gây ra nhiều tác hại mà có thể bạn chưa biết Rút ngắn tuổi thọ Cơ thể thiếu chất béo thường khiến nhiều người lầm tưởng sẽ không bị thừa cân và giữ được vóc dáng thon gọn như mơ ước. Thực tế, khi bạn ăn ít […]

Thêm gia vị vào trà có thể làm tăng lợi ích cho sức khỏe. Theo Times of India, sau đây là một số lợi ích sức khỏe của trà, tùy thuộc vào loại gia vị được thêm vào. Cải thiện hệ tiêu hóa Bạn có thể thêm gia vị như hạt thìa là hoặc caramel […]

Cải thảo một loại rau mùa lạnh hàng năm, có thể đạt chiều cao 45 cm. Nó phát triển tốt trong điều kiện ánh nắng đầy đủ, giàu dinh dưỡng và giàu chất hữu cơ, nhất khi thời gian ánh sáng ban ngày ngắn và nhiệt độ vừa phải. Cây có đầu thon, lá dày […]

Chúng ta biết rằng chất thải chuyển hóa trong cơ thể cần được thận đào thải ra ngoài, nhưng nếu chất thải chuyển hóa trong cơ thể vượt quá khả năng làm việc của thận thì một số chất độc và chất thải sẽ tồn đọng trong thận, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng […]

Dấu hiệu cơ thể tích tụ độc tố: Mụn nhọt Cơ thể tích tụ độc tố không phải lúc nào cũng biểu hiện những vấn đề nghiêm trọng, đôi khi tình trạng mụn nhọt cũng là tín hiệu giúp chị em quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Mụn nhọt là một triệu chứng […]

1. Thêm sữa vào cà phê và trà  Để có hàm răng trắng sáng, trước hết bạn nên chú ý đến những thực phẩm bạn ăn. Thực phẩm có tính axit sẽ làm hỏng men răng và khiến răng bị ố. Và thực phẩm có hàm lượng tannin cao như cà phê hoặc trà sẽ làm […]

Nóng giận trong ngày đèn đỏ có thể gây tác hại thế nào mà chị em cần biết cách để cải thiện? Dẫn đến kinh nguyệt không đều Nóng giận trong ngày đèn đỏ tưởng chừng chỉ là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ, tuy nhiên nếu không kiểm soát tốt vẫn […]

Mì tôm là món khoái khẩu của nhiều người, từ người lớn đến trẻ em với hương vị thơm ngon cuốn hút. Tuy nhiên, cũng chính bởi hương vị thơm ngon của nó mà nhiều người quên đi mặt trái của món ăn này. Và đối với những người đang quan tâm đến cân nặng […]

Trà thảo mộc đã được coi là một loại thuốc chữa bách bệnh đối với ông cha ta từ xa xưa. Chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên mang lại nhiều thành phần có lợi, đó là lý do tại sao các loại trà thảo mộc ngày càng được sử dụng nhiều hơn hiện nay. […]

Cảnh giác những biểu hiện ở da có thể là dấu hiệu ung thư gan giúp bạn sớm phát hiện và kịp thời điều trị Gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể không tồn tại sự phân bố thần kinh. Vì vậy, nó trên cơ bản sẽ không có phản ứng rõ rệt […]

Nếu bạn là người mới ăn chay và chưa quen với các loại thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể thì hãy tham khảo bài viết sau. Chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn chế độ ăn chay giàu đạm để bạn có thể bồi bổ cơ thể hàng ngày một cách hợp lý. Ăn […]

Phụ nữ tròn trịa dễ thu hút người khác phái hơn mà còn có nhiều lợi ích không phải ai cũng biết Sức đề kháng tốt hơn Phụ nữ tròn trịa ở đây không có nghĩa là người béo phì hay thừa cân một cách tiêu cực (kiểu phù thủng v.v…), mà là chỉ những […]

Một trong những khoảng thời gian yêu thích của dân văn phòng là giờ nghỉ trưa. Đó là lúc họ có thể thư giãn, nghỉ làm và thưởng thức bữa trưa của mình. Tuy nhiên, theo trang web dinh dưỡng Eat This Not That, một số thói quen vào bữa trưa thực sự có thể […]

Biến thể Omicron có khả năng lây nhiễm cao, ít nghiêm trọng hơn Trái ngược với biến thể Delta, Omicron nhẹ hơn nhưng dễ lây lan hơn. Theo một nghiên cứu của nhà khoa học Hiroshi Nishiura và giáo sư khoa học sức khỏe và môi trường tại Đại học Kyoto (Nhật Bản), tỷ lệ nhiễm […]

Rau gia vị hay còn gọi là rau thơm thường được sử dụng trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày của con người, gia vị không chỉ mang đến cho các món ăn một hương vị đặc trưng mà nó còn là một vị thuốc bổ cho sức khỏe của chúng ta. Các […]

Dịp lễ Tết tiệc tùng nhiều  khiến chị em phụ nữ chúng ta “nạp” vào cơ thể rất nhiều tinh bột, calo… và chính những bữa tiệc cuối năm, lễ hội du xuân mới là “thủ phạm” khiến chúng ta mất kiểm soát cân nặng. Vậy làm thế nào để chúng ta ăn uống thoải […]

Ổi ruột đỏ Ổi ruột đỏ không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe, bồi bổ dạ dày, sảng khoái tinh thần, bổ máu. Ngoài ra, ổi ruột đỏ còn có tác dụng làm se da, diệt khuẩn, trị tiêu chảy, kiết lị. Ổi ruột đỏ […]

Ngay khi Tết đến, “cuộc chiến” giảm cân và làm đẹp lại bắt đầu. Làm sao để vừa đạt được tiêu chuẩn về cái đẹp, vừa có thể thoải mái khoe dáng “gầy” trong dịp lễ hội mùa xuân này? Cùng tham khảo 5 loại thức uống giúp hỗ trợ giảm cân dưới đây nhé. […]

 Cơ thể con người khi thiếu hụt vitamin có thể gây tác hại như thế nào? Cuộc sống hiện đại và đầy đủ khiến con người có xu hướng dung nạp quá nhiều thịt, mỡ mà thiếu đi rau xanh trong bữa ăn. Thói quen này gây thiếu hụt vitamin và mất cân bằng dinh […]

Uống nước nha đam như một phần thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, làm sáng da và cung cấp cho bạn một lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy uống nước nha đam có tác dụng gì, những tác dụng mà nước nha […]

Trên thế giới có rất nhiều loại hạt ăn được, chúng còn chứa một lượng lớn và phong phú các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, vừa tốt cho tinh thần, vừa có tác động tích cực đến sức khỏe con người. Mặc dù […]

Mặc dù được biết đến là một loại quả có tính “nóng” khi ăn nhiều nhưng khi được sử dụng đúng cách với một liều lượng thích hợp thì mân lại là một trong những loại quả có nhiều giá trị sức khỏe nhất mà bạn không thể bỏ qua. Vây ăn mận có tác […]

Nghiên cứu được thực hiện trên 210 đàn ông và phụ nữ trung niên. Theo The Independent, tác giả là Giáo sư Jim Horn, chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Loughborough, Anh. Giáo sư Horne cho biết một trong những chức năng chính của giấc ngủ là giúp não bộ sửa chữa và […]

Canh trứng nấu rượu có thể giúp phụ nữ sau sinh co bóp tử cung, đồng thời giúp tiêu trừ huyết ứ rất tốt. Sau khi sinh, phụ nữ mất nhiều khí và huyết. Phụ nữ sau sinh ăn trứng luộc có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết. Rượu có vị ngọt và ấm. Nó chứa đường, […]

Đậu phộng rang là một trong những món ăn giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích.Hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết dưới đây để biết được trong đậu phộng rang chứa bao nhiêu calo nhé! Đậu phộng rang món ăn cung cấp nhiều calo tốt cho sức khỏe Ăn đậu phộng […]

Mật ong từ lâu đã được các gia đình Việt sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên mật ong không dành cho tất cả mọi người và không phải lúc nào bạn cũng có thể uống mật ong. Vậy không nên uống mật ong khi nào, […]

Sữa cải thiện chất lượng giấc ngủ Sữa chứa tryptophan có thể thúc đấy giấc ngủ. Ngoài ra, các nhà khoa học đã phát hiện ra một hỗn hợp các peptit trong sữa, được gọi là casein tryptic hydrolysate (CTH), giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu đã xác định […]

Những loại đồ uống dưới đây có nhiều công dụng hay với người cao tuổi. 1. Trà hoa tam thất Trà hoa tam thất là một loại thức uống dễ dùng. Nó có vị hơi ngái khi mới cho vào miệng nhưng lại để lại vị ngọt ở hậu vị. Loại trà thảo dược này […]

Plank là gì? Plank là một bài tập thể dục trọng lượng cơ thể bao gồm việc giữ phần thân của cơ thể bạn nằm trên một đường thẳng so với mặt đất. Bài tập tĩnh có sự tham gia của nhiều nhóm cơ cùng một lúc, giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi của […]

1. Ngủ nghiêng Mũi bị nghẹt có nghĩa là có nhiều chất nhầy bị mắc kẹt trong xoang khiến bạn không thể thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải kê cao đầu trong đêm bằng cách kê thêm một chiếc gối thứ hai. Bạn nên cố gắng ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa để không bị tắc mũi. Mũi sẽ […]

Vắc-xin COVID-19 đã mang lại niềm hy vọng và ánh sáng tuyệt vời trong trong 2 năm dịch bệnh COVID-19. Chúng không chỉ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nặng mà còn giảm nguy cơ nhập viện và tử vong. Nhưng vào thời điểm khi các biến thể mới tiếp tục xuất hiện và tàn phá, liệu vắc-xin COVID-19 có […]

Dưới đây là những loại nước uống tăng sức đề kháng tốt nhất , bạn tham khảo nhé !  1. Nước chanh và mật ong Đầu tiên phải kể đến nước chanh và mật ong, hỗn hợp nước này đã không còn xa lạ gì bởi rất dễ làm và cực kì tốt cho sức […]

Lợi ích của bông cải xanh tuyệt vời như thế nào đối với sức khỏe con người? Bông cải xanh còn gọi là súp lơ xanh, là một loại thực vật với giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần dưỡng chất chủ yếu bao gồm protein, carotene, flavonoid, canxi, sắt, kali, magie, mangan v.v… Thường […]

1.Ung thư cổ tử cung là gì? Bệnh ung thư cổ tử cung gây ra bởi sự phát triển bất thường, không kiểm soát của các tế bào ở cổ tử cung. Nguyên nhân có thể do nhiễm virus HPV, sinh hoạt tình dục không lành mạnh, chế độ sinh hoạt bất hợp lí,… Bệnh […]

Chắc hẳn trong chúng ta rất nhiều người gặp phải tình trạng ngủ hơn 8 tiếng, thậm chí là hơn 10 tiếng mỗi ngày nhưng cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái uể oải, mệt mỏi và có cảm giác như thiếu ngủ. Và có lẽ các bạn cũng biết giấc ngủ có ảnh […]

Cách sử dụng muối hồng trong nấu ăn Bạn có thể sử dụng muối hồng để nấu ăn giống như loại muối ăn bình thường. Có một số người còn dùng cả tảng muối hồng để nướng thịt nhằm tăng hương vị đậm đà cho món ăn. Khi dùng muối hồng dạng thô để nấu […]

Một trong những phương pháp người bệnh COVID-19 thực hiện trong quá trình điều trị là xông mũi họng bằng sả , chanh , gừng ,….. Hãy cùng emdep.vn tìm hiểu về những sai lâm trong cách xông của đa số mọi người gặp phải trong quá trình điều trị nhé !  Những sai lầm […]

Mùa xuân detox gan cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cân bằng Mùa xuân detox gan sẽ giúp bạn giữ được một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn để thực hiện những kế hoạch trong suốt năm. Đầu tiên, chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng dưỡng chất là […]

1. Xét nghiệm HPV Virus HPV là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư cổ tử cung- một căn bệnh phụ khoa đáng sợ và có tỉ lệ tử vong cao. Do vậy việc thực hiện các xét nghiệm nhằm tầm soát và sàng lọc ung thư cổ tử cung là điều vô […]

Tình dục khỏe mạnh là phải phù hợp với tình trạng thể chất của cả hai nếu như không muốn gặp những nguy hại này Thể lực và tinh thần đều suy giảm Tình dục khỏe mạnh là phải khiến bạn có một cơ thể khỏe khoắn, sung sức và tinh thần sảng khoái, tích […]

1. Chỉ uống nước khi khát Một số người không quan tâm đến việc uống nước nên không uống nước cho đến khi cảm thấy khát. Trên thực tế khi cơ thể cảm thấy khát tức là cơ thể đã phát tín hiệu cảnh báo, rất dễ gây hại cho sức khỏe về lâu dài, […]

Đậu đen là một trong những loại ngũ cốc phổ biến ở Việt Nam. Trong loại hạt nhỏ bé này lại hàm chứa những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe, nhất là việc giảm cân để giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn băn […]

Nhai kỹ khi ăn có thực sự giúp gương mặt thon gọn hơn? Nhai kỹ khi ăn đích thực đem lại nhiều lợi ích cho vóc dáng lẫn sức khỏe của bạn. Xung quanh miệng cũng có rất nhiều cơ, khi bạn nhai nhiều hơn cũng chính là luyện tập cho các cơ ở khu […]

Việc F0 (người mắc bệnh Covid) tự điều trị tại nhà thay vì đến các cơ quan y tế như trước đây có lẽ đã không còn là điều quá xa lạ. Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị các triệu chứng Covid tại nhà, các F0 cũng cần một chế độ dinh dưỡng […]

Nguyên nhân tinh dịch ra ít Do tuổi tác Tinh dịch ra ít có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường. Theo sự tăng dần của tuổi tác, chức năng “cương” của quý ông cũng dần dần giảm xuống, lượng tinh dịch phóng ra trong quá trình ân ái cũng có hiện tượng […]

Với tình trạng người bệnh mắc Covid-19 ngày càng ra tăng như hiện nay, bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe bản, hạn chế tiếp xúc nơi đông người thì việc trang bị những kiến thức cần thiết về Covid-19. Nếu một ngày không may trở thành F0, chúng ta nên làm gì để nhanh […]

Xét nghiệm pcr là gì? Xét nghiệm pcr ở đâu? Xét nghiệm pcr bao lâu có kết quả là những câu hỏi thường gặp của nhiều người liên quan đến covid-19, nhất là khi tình hình dịch bệnh ngày càng diễn biến phức tạp. Những băn khoăn này của các bạn sẽ được giải đáp […]

Trước sự bùng phát của dịch bệnh covid-19, sau một thời gian nghiên cứu và thử nghiệm, vắc xin phòng covid-19 đã ra đời. Hiện nay, người dân hầu hết đã được tiêm vắc xin phòng covid-19. Do đó, mọi người có thể yên tâm hơn, số lượng ca mắc covid-19 chuyển biến nặng cũng […]

Ăn ớt có hại cho dạ dày không? Việc ớt có làm đau dạ dày hay không và liệu nó có phải là nguyên nhân gây ra các vấn đề về dạ dày hay không thực sự khác nhau ở mỗi người và thể chất của từng người, đồng thời còn phụ thuộc vào việc […]

Tình hình dịch bệnh ngày càng phức tạp với số ca nhiễm Covid (F0) ngày càng tăng cao nên nguy cơ chúng ta tiếp xúc với F0 là rất lớn. Vậy sau khi tiếp xúc với F0 bao nhiêu ngày thì phát bệnh, sau khi tiếp xúc với F0 bao lâu thì nên làm test […]

Trước tình hình dịch bệnh ngày càng bùng phát mạnh mẽ, việc mỗi người tự trang bị những kiến thức cho mình về f0 cách ly bao nhiêu ngày, f0 tự cách ly tại nhà, f0 âm tính bao lâu thì an toàn… là hết sức cần thiết để chủ động phòng và chữa bệnh […]

Thói quen xấu khi ăn 1: Vừa ăn vừa xem tivi Thói quen xấu khi ăn không phải chỉ là vấn đề ăn uống những thực phẩm có hại mà đôi khi chính sở thích thường ngày của bạn cũng ảnh hưởng sức khỏe không nhỏ. Điển hình là thói quen vừa ăn vừa xem […]

Đinh hương Đinh hương có thể trị hôi miệng và sưng nướu. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, đinh hương có thể làm giảm số lượng vi khuẩn trong miệng và giảm nguy cơ mắc các vấn đề răng miệng khác như chảy máu và sâu răng. Bạn chỉ cần cho một vài miếng đinh hương vào miệng […]

Sự thật về trứng gà: Dinh dưỡng trong trứng gà nuôi thả vườn cao hơn gà công nghiệp? Gà thả vườn là chỉ loại gà nuôi thả ngoài thiên nhiên để tự kiếm ăn, không sử dụng thức ăn gia súc và chăn trong chuồng như gà công nghiệp. Có lời truyền tai rằng dinh […]

Ung thư đại tràng là một trong những khối u ác tính thường gặp của hệ tiêu hóa. Phần lớn bệnh bắt nguồn từ biểu mô niêm mạc của đại tràng. Sau khi mắc căn bệnh này, nhìn chung người bệnh ở giai đoạn đầu không có triệu chứng khó chịu rõ ràng. Bệnh tiến […]

F0 không triệu chứng, F0 triệu chứng nhẹ, nhanh khỏi không còn là trường hợp hiếm gặp. Đặc biệt là với những đối tượng đã tiêm đủ 3 mũi vắc xin, tiền sử sức khỏe tốt, không có bệnh nền thì khi mắc Covid-19 thường các triệu chứng bệnh sẽ nhẹ hơn và thậm chí nhiều […]

Khi chẳng may tiếp xúc với F0, đa số chúng ta sẽ cảm thấy vô cùng lo lắng, bất an và liên tục tự test nhanh tại nhà hoặc làm xét nghiệm dẫn tới tình trạng vừa lãng phí kít test, thị trường khan hiếm lại vừa dễ cho kết quả âm tính giả. Vậy […]

Dịch bệnh covid-19 ngày càng diễn biến phức tạp, số ca F0 tăng lên hàng nghìn ca mỗi ngày khiến hệ thống Y tế các cấp quá tải. Tuy nhiên, nhờ có sự bao phủ của vắc xin phòng covid-19 mà các triệu chứng suy giảm đáng kể, không có triệu chứng nặng cũng như […]

Tiếp xúc với F0 bao nhiêu ngày thì phát bệnh là câu hỏi rất thường gặp trong lúc số ca nhiễm covid-19 mới không ngừng tăng lên. Sở dĩ đây là câu hỏi thường gặp bởi nhiều người sau khi tiếp xúc với F0 đã ngay lập tức làm xét nghiệm RT – PCR hoặc […]

Hiện nay, mặc dù tình hình dịch bệnh còn diễn biến hết sức phức tạp nhưng với sự bao phủ của vắc xin phòng covid-19, các triệu chứng của virus Sars-coV 2 cũng giảm đáng kể và hầu như không có biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Do đó, các ca F0 hầu hết […]

Cà rốt là thực phẩm quen thuộc trong bữa của nhiều gia đình Việt nhờ hương vị thơm ngon cùng giá trị dinh dưỡng cao. Trong bài viết hôm nay hãy cùng báo phụ nữ Việt Nam Em Đẹp tìm hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích sức khỏe của […]

Với hương thơm dịu cùng vị ngọt tự nhiên, từ lâu bưởi đã là một trong những loại trái cây yêu thích của nhiều người, từ trẻ nhỏ cho đến người già. Đặc biệt bưởi còn là loại trái cây thường xuyên góp mặt trong thực đơn giảm cân của chị em. Tuy nhiên một […]

Phụ nữ mãn kinh chú ý bệnh phụ khoa Phụ nữ mãn kinh sẽ có sự thay đổi nội tiết rõ rệt. Estrogen giảm xuống cùng với tuổi tác tăng dần khiến bạn dễ phát sinh các bệnh phụ khoa, đặc biệt ở người từ 40 đến 60 tuổi càng nên thận trọng. Một số […]

Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì với sức khỏe? Ăn sữa chua không đường có rất nhiều tác dụng cả cho sức khỏe và làm đẹp. Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Theo các nhà khoa học nghiên cứu, trong 100g sữa chua sẽ có 100Kcal, 3g đam và […]

1. Viêm gan B Viêm gan B là một căn bệnh không còn xa lạ với mọi người. Là một trong những căn bệnh viêm gan do virus truyền nhiễm phổ biến, viêm gan B có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lá gan cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Và bệnh viêm gan B […]

1. Sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động Để ngủ ngon hơn, điều đầu tiên mọi người làm vào buổi sáng là đứng dưới ánh sáng tự nhiên thay vì ngồi trước máy tính. Nhịp sinh học của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp giữa cortisol được tiết ra vào buổi […]

Một số người cho rằng tắm vòi sen vào buổi sáng là cách tuyệt vời bắt đầu ngày mới, trong khi có một vài trường hợp lại xem việc tắm vòi hoa sen vào ban đêm như một cách để thư giãn và xả hơi. Tuy nhiên, khoa học không hoàn toàn đồng ý với […]

Cam là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin đặc biệt hữu ích cho những người bị ốm, cảm cúm và suy giảm miễn dịch. Tuy nhiên, việc lạm dụng cam hoặc ăn vào thời điểm không thích hợp cũng có thể gây ra những tác hại không ngờ. Trong Đông […]

Chỉ số CT là gì? Hiện tại, có ba xét nghiệm khác nhau đang được sử dụng để chẩn đoán COVID-19, đó là xét nghiệm kháng nguyên nhanh (RAT), xét nghiệm PCR thời gian thực (RT-PCR) và chụp CT độ phân giải cao (HRCT) của ngực. Trong khi RAT và RT-PCR được thực hiện sau […]

Tỷ lệ béo phì ở phụ nữ Nhật Bản là khoảng 3%, và ở người Mỹ béo phì là 34%. Nhật Bản cũng là một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Rõ ràng họ đang làm đúng khi nói đến việc quản lý cân nặng và giữ gìn sức […]

Mùa xuân là mùa có nhiều hạt phấn hoa lơ lửng trong không khí và “chạm” vào da, gây dị ứng phấn hoa. Dị ứng phấn hoa là loại viêm da tiếp xúc phổ biến nhất. Mặt nạ và các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da khác thường thêm nhiều thành phần, thậm chí cả các thành […]

Thực phẩm làm đẹp da: Đậu xanh Axit béo không no và vitamin C có trộng đậu xanh có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất của cơ thể, làm đẹp da giúp cơ thể thải độc kịp thời, giảm bớt gánh nặng cho gan. Ngoài ra đậu xanh còn có thể bổ sung lượng […]

Có những dấu hiệu này ở bàn tay nên thận trọng, rất có thể đó là triệu chứng bệnh tiểu đường Ngón tay bị tê hoặc có cảm giác đau râm ran Triệu chứng bệnh tiểu đường nhiều khi có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề khác, điển hình là chứng tê đau […]

Uống nhiều nước có giảm cân không ? Việc uống nhiều nước và đúng theo khung giờ sẽ hỗ trợ bạn giảm cân một cách tuyệt vời đó. Khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả  Uống nhiều nước giúp giảm cơn thèm ăn Bạn có biết uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cơn […]

Hành lá thường được dùng để làm gia vị và tạo thêm màu sắc cho các món ăn, vì vậy đôi khi người ta cho rằng hành lá không làm gì ngoài việc tạo thêm màu sắc cho món ăn. Tuy nhiên, loại rau này không chỉ đơn thuần là để trang trí. Trên thực […]

Những nhầm lẫn mà người bị viêm tai giữa dễ chủ quan bỏ qua Nhầm lẫn 1. Không đau tai, không chảy dịch mủ thì không phải viêm tai giữa Người bị viêm tai giữa thường nghi ngờ mắc bệnh khi có hiện tượng bất thường ở tai như đau nhức, chảy dịch mủ… Cũng […]

Căn bệnh 1/4 dân số thế giới mắc là bệnh gì? Thực chất, đây là bệnh lao. Đầu tiên, bạn cần xác định rõ nguồn lây bệnh lao là bệnh lao phổi lộ tuyến. Trong trường hợp này, chẩn đoán bệnh lao chủ yếu là ở phổi, và vi trùng lây lan vào không khí theo đường […]

1. Những người bị dị ứng Thành thật mà nói, thật bất tiện khi bạn bị xoang hay có một chiếc mũi nhạy cảm. Khi hắt hơi và sụt sịt liên tục, bạn có thể khó tập trung hoặc ngủ ngon giấc. Máy lọc không khí có thể loại bỏ hơn 98% các hạt trong không khí, […]

Bao cao su là cái gì? Theo wikipedia, bao cao su hay còn được gọi là bao dương vật, túi cao su, ca pốt (phiên âm từ capote trong tiếng Pháp) hay condom theo tiếng Anh, áo mưa theo tiếng lóng, là một dụng cụ được sử dụng khi quan hệ tình dục hoặc thực […]

Không chỉ thuốc hay phẫu thuật mới có thể cải thiện thị lực mà thức ăn cũng có thể giúp cải thiện thị lực và nuôi dưỡng mắt. Dưới đây là 7 loại rau giúp tăng cường thị lực một cách tự nhiên. Rau chân vịt Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi […]

 Kích thước bình thường của dương vật là bao nhiêu? Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết kích thước dương vật được gọi là nhỏ khi số đo của dương vật nhỏ hơn 7,5cm khi cương cứng. Còn nếu dương vật khi cương cứng có kích thước dài hơn 7,5 thì hoàn toàn bình […]

Ngủ là thời gian tốt nhất để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy tư thế ngủ nào là tốt nhất cho các bộ phận cơ thể cũng như sức khỏe của bạn ? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. Tư thế ngủ […]

Cương cứng là gì? Cương cứng hay cương dương (tiếng lóng: chào cờ) là trạng thái dương vật (cậu nhỏ) được kích thích tình dục, trở nên cứng lại, dựng đứng lên và nở to ra để sẵn sàng cho hoạt động tình dục. Khi một người đàn ông không có kích thích tình dục, […]

Bạn vừa quan hệ tình dục mà không sử dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào? Bạn băn khoăn không biết liệu có cách giết tinh trùng trong tử cung giúp phòng ngừa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn không? Bật mí cho các bạn là một số loại thực phẩm ăn sau […]

Nam giới sau quan hệ tình dục có nên đi tắm ngay hay không? Các chuyên gia khuyến cáo: Đàn ông sau khi vừa mới đạt cao trào trong cuộc yêu nên nằm thư giãn nghỉ ngơi một lúc để cơ thể hồi phục trạng thái bình thường. Lúc này, bạn tắm rửa sẽ hợp […]

Lao phổi là bệnh gì? Bệnh lao là một căn bệnh truyền nhiễm gây ra bởi trực khuẩn lao (Mycobacterium tuberculosis) và nó có thể xuất hiện ở tất cả các bộ phận của cơ thể như: lao màng phổi, lao màng não, lao màng bụng, lao hạch bạch huyết, lao xương khớp, lao ruột, […]

1. Ăn ít 3 thực phẩm để tránh não bộ bị lão hóa sớm Thực phẩm chứa chì Chì là thành phần kim loại nặng. Nếu hàm lượng chì trong cơ thể vượt quá tiêu chuẩn sẽ đe dọa nghiêm trọng đến chức năng tạo máu, chức năng thần kinh, hệ tiêu hóa của con […]

Quả nho Nho là thực phẩm rất tốt cho buồng trứng. Quả nho thơm, bổ, có tác dụng thông ruột, giải độc, dưỡng da. Ngoài ra, quả nho còn có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, an thần, làm giảm nồng độ cholesterol huyết thanh và giúp mọi người hạnh phúc. Quả nho có tác dụng […]

Vì sao lông vùng kín mọc ít hoặc thậm chí không có? Nhiều người khổ sở bởi vùng kín lông rậm rạp và tìm cách tẩy bớt, trong khi đó cũng có một số chị em phụ nữ lo lắng bởi cô bé của mình “thoáng đãng” khác thường. Vậy lông vùng kín mọc ít […]

Số lượng tinh trùng thấp là gì? Số lượng tinh trùng thấp có nghĩa là tinh dịch nam giới xuất tinh khi đạt cực khoái chứa ít tinh trùng hơn bình thường. Số lượng tinh trùng được coi là thấp nếu nó giảm xuống dưới 15 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch, trong […]

Có bao cao su dành cho nữ không? Có. Trái với suy nghĩ của nhiều người bao cao su chỉ dành cho nam giới, thực tế nữ giới cũng có thể sử dụng bao su để tránh thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, khác với bao cao su nữ được sử dụng bên ngoài giúp […]

Đi xe đạp hàng ngày được coi là một trong những phương pháp luyện tập thể thao tuyệt vời nhằm luyện tập cơ thể dẻo dai. Giúp kiểm soát cân nặng đồng thời tăng sức đề kháng và giúp cơ săn chắc. Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày? là câu hỏi được nhiều […]

Muốn giảm cholesterol chúng ta phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Bạn cần phải cẩn thận khi ăn uống và luôn chọn những thực phẩm lành mạnh giúp giảm cholesterol. Cholesterol cao là dấu hiệu cảnh báo mắc các bệnh nguy hại sức khỏe như bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ và […]

Trên thực tế, không phải chỉ có ớt mới gây hại cho dạ dày. Trong cuộc sống, có rất nhiều loại thực phẩm có thể gây hại cho niêm mạc dạ dày. Tốt nhất là ăn càng ít càng tốt. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có hại cho dạ dày hơn cả ớt, […]

Mầm đậu đen là gì? Trước khi khám phá tác dụng của mầm đậu đen, chúng ta sẽ tìm hiểu đây là loại rau như thế nào nhé. Mầm đậu đen thực tế là một loại giá đỗ làm từ đậu đen. Ngoài đậu đen thì các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ… đều […]

Khái niệm plank là gì ?  Plank là gì? Tác dụng của plank Plank là bài tập bụng vô cùng phổ biến, thậm chí còn phổ biến nhất trên thế giới. Bài tập chủ yếu tác dụng vào nhóm cơ và đặc biệt là cơ bụng. Đem đến cho người tập một vòng eo thon […]

Thực phẩm giàu protein ít calo có vai trò quan trọng như thế nào? Protein là thành phần thiết yếu giúp tạo ra các tế bào trong cơ thể, cấu tạo nên cơ bắp cũng như ảnh hưởng đến sự dẻo dai săn chắc của các cơ. Dưỡng chất này còn hỗ trợ các chức […]

Điều cần biết và nên biết ngay từ khi còn là con gái chính là những nguyên tắc lựa chọn và sử dụng đồ lót phù hợp. Đây là kỹ năng có thể giúp bạn tự tin vào bản thân, chăm sóc cơ thể và tránh những rắc rối không đáng có như các bệnh […]

Dâu tằm là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn. Dâu tằm có vị ngọt và mọng nước, được mệnh danh là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21. Ăn dâu tằm có rất nhiều lợi ích, vậy dâu tằm có những tác dụng gì đối […]

Ăn dưa lưới đúng cách: Ăn nhiều sẽ lợi bất cập hại Dưa lưới là loại quả không xa lạ với mọi người, có hương vị thơm ngon đặc trưng và giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn dưa lưới thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất mà không bị tác dụng […]

Cơm cháy bao nhiêu calo ? Cơm cháy bao nhiêu calo ?  Trong cơm cháy bao nhiêu calo thì theo các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trung bình trong 100g cơm cháy chà bông sẽ chứa khoảng 531 calo. Trung bình mỗi bữa nếu ăn cơm cháy để cảm thấy no thì phải […]

Người có da nhạy cảm nên thận trọng khi ăn 5 nhóm thực phẩm sau để không bị dị ứng nặng thêm Thực phẩm cay nóng gây kích thích mạnh Người có da nhạy cảm còn gọi là thể chất quá mẫn nên chú ý nhiều hơn trong ăn uống cũng như mọi sinh hoạt. […]

1. Ăn ít thực phẩm chứa nhiều đường và nhiều carb 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt Thực phẩm nhiều dầu, chứa đường và nhiều carb là những thức ăn mà cô hầu như cô gái nào cùng thèm ăn trước khi kinh. Những thực phẩm này không lành mạnh và chứa nhiều chất béo chuyển hóa, […]

Top 15 cây để trong phòng ngủ cải thiện sức khỏe 1. Để cây lưỡi hổ trong phòng ngủ Cây lưỡi hổ thích hợp để trong phòng ngủ  Cây lưỡi hổ cây để trong phòng ngủ rất thích hợp, là loài cây quang hợp ngược tức là chúng nhả oxy và ban đêm đem lại […]

Vắc xin HPV là gì? Vắc xin HPV là loại vắc xin giúp bảo vệ chống lại nhiễm virus gây u nhú ở người (HPV). HPV là một nhóm gồm hơn 200 loại vi rút có liên quan, trong đó có hơn 40 loại lây lan qua quan hệ tình dục trực tiếp. Và trong […]

Giá trị dinh dưỡng của rau dền Rau dền là loại rau vô cùng quen thuộc trong bữa ăn gia đình, có nhiều loại như dền cơm, dền tía, dền đỏ, dền gai… Rau dền đem lại nhiều món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Theo ước tính, 100g rau dền chứa khoảng 90.1g nước, […]

1. Tránh nắng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều Mức độ tia cực tím cao nhất trong ngày là từ ​​10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Bạn hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp trong khoảng thời gian này nếu có thể và nên ra ngoài vào thời điểm ánh nắng […]

Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì? Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa, kiện tỳ khai vị và giàu dinh dưỡng Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì? Phái đẹp chúng ta muốn chăm sóc sức khỏe sinh sản thì đừng lơ là chế độ ăn uống. Nếu bạn đang gặp khó khăn về […]

Tác dụng của vitamin B là gì? Vitamin B là danh từ chung cho nhóm này, cụ thể nó bao gồm đến 8 loại vitamin khác nhau, đó là: Vitamin B1 (Thiamin), vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3 (Niacin), vitamin B5 (Axit Pantothenic), vitamin B6, vitamin B7 (Biotin), vitamin B9 (Acid folic) và vitamin B12. Chức […]

Ở tuổi 30, phụ nữ có xu hướng trải qua những thay đổi rõ rệt về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý. Estrogen trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu thay đổi và dẫn đến tình trạng thiếu hụt nội tiết tố. Nội tiết tốt đóng một vai trò quan trọng trong […]

Tử cung nhi hóa là gì? Tử cung là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ quan sinh sản nữ. Đây là nơi trứng đã thụ tinh làm tổ, từ đó phát triển thành bào thai, nơi nuôi dưỡng thai nhi suốt 9 tháng. Khi người phụ nữ đến tuổi dậy thì, […]

Trong thời kỳ kinh nguyệt, mỗi phụ nữ có những thay đổi khác nhau. Một số người bị đau bụng hoặc đau thắt lưng, một số người bị đầy hơi và chướng bụng, một số người có thể luôn thèm ăn và một số người hầu như không cảm nhận được. Trên thực tế, không […]

1. Bạn ăn sáng bằng yến mạch hàng ngày Ăn một bát yến mạch vào bữa sáng là một cách ăn ngon miệng và lành mạnh để bắt đầu một ngày mới. Nhưng nếu bạn ăn nyến mạch hàng ngày, bạn có thể đang vô tình gây hại cho cơ thể và làn da của mình. Khi […]

Phụ nữ tới tháng không nên ăn gì? Những thực phẩm mà bạn nên tránh hoặc ăn với liều lượng hạn chế trong những ngày đèn đỏ để giảm những triệu chứng tiền kinh nguyệt có thể xảy ra: 1. Tới tháng không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn Thực phẩm đông lạnh, thức […]

Khó thở là vấn đề hô hấp thường gặp ở rất nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng khó thở. Vậy bị khó thở nên làm gì? Hãy cùng xem bài viết dưới đây của báo phụ nữ Emdep.vn nhé!  Như thế nào là khó thở ? Đối với một người lớn […]

6 loại dược liệu từ thực vật có tác dụng duy trì đường huyết ổn định mà bạn nên có trong bếp Đường huyết ổn định cần được đảm bảo trên cơ sở nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, chất lượng giấc ngủ, vận động thể chất và sức khỏe tâm lý. Trong […]

Triệu chứng và tác hại khi bị khí huyết kém Lão hóa nhanh hơn Phụ nữ khí huyết kém dễ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể. Khí huyết là nền tảng duy trì một thân thể khỏe mạnh, trẻ trung, thiếu một trong hai hoặc cả hai bị thiếu hụt đều khiến […]

Các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản cho dân văn phòng:  1. Động tác Knee-Pul-Ins: Động tác Knee-Pul-Ins là một động tác đơn giản, giảm mỡ bụng hiệu quả nếu tập đúng động tác và chăm chỉ luyện tập. Để thực hiện động tác này bạn cần phải luôn luôn siết cơ bụng của mình […]

Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của măng tây Măng tây có tác dụng gì? Măng tây có nhiệt lượng khá thấp. Theo ước tính, 100g măng tây chỉ chứa khoảng 20kcal, vì vậy đây cũng là loại thực vật được khuyến khích dùng trong chế độ ăn kiêng lành mạnh. Tác dụng của […]

Mỗi ngày chống đẩy bao nhiêu cái là đủ ?  Trung bình, số lần chống đẩy của mỗi người khi bắt đầu tập sẽ từ 50 – 100  cái là đủ. Tuy nhiên, không thể nào tập một lần là có thể đạt được số lần chống đẩy đó, hãy nghỉ ngơi vài phút rồi […]

Ăn kiêng lành mạnh: Những hậu quả của việc bỏ bữa tối mà không phải ai cũng biết Ảnh hưởng sức khỏe của dạ dày và đường ruột Ăn kiêng lành mạnh đòi hỏi bạn phải kiểm soát tốt lượng calo nạp vào nhưng không gây thiếu chất và tổn thương cơ quan trong cơ […]

Hầu hết chúng ta thường vứt hạt bơ đi mà không biết chúng có rất nhiều các công dụng hữu ích. Emdep.vn sẽ tiết lộ cho bạn biết về những đặc tính hữu ích của hạt bơ và những cách khác nhau để sử dụng chúng trong công cuộc làm đẹp. Hạt bơ có đặc […]

Công dụng của nghệ là gì? Trước khi áp dụng bí quyết ăn nghệ đúng cách, chúng ta nên hiểu rõ hơn về công dụng của nghệ để có thể tận dụng tối đa lợi ích nhé. Phòng ngừa bệnh tim mạch Chuyên gia dinh dưỡng tại “Trung tâm tư vấn dinh dưỡng Keyi” cho […]

Cơ thể chúng ta được tạo thành chủ yếu là nước, và nước đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố và giữ cho các cơ quan hoạt động, cải thiện tim mạch và làm sáng da. Nhưng cần uống bao nhiêu nước là đủ và có nên uống nước trước khi […]

Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì? Những tác dụng nổi bật của gừng ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua: 1. Gừng ngâm mật ong giúp giảm ho và cảm lạnh Từ lâu, gừng ngâm mật ong đã được sử dụng như một phương pháp tự nhiên giúp điều trị ho, […]

Một số người tránh khám sức khỏe dự phòng vì không có thời gian hoặc sợ đi gặp bác sĩ. Nhưng bạn có thể thực hiện một số xét nghiệm để có được thông tin cần thiết về sức khỏe của mình mà không cần phải rời khỏi nhà. Những phương pháp dưới đây sẽ […]

Yoga giúp làm dịu và thư giãn cơ thể. Đây là một hoạt động ít tác động có thể không giúp bạn đốt cháy nhiều calo, nhưng có thể cải thiện sức khỏe theo nhiều cách. Tập yoga hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, tăng cường khả năng vận động và […]

Cà phê có lẽ là thức uống mà bạn nghĩ đến nhiều nhất vào buổi sáng để giúp cơ thể tỉnh táo và minh mẫn. Nhưng thay vì sử dụng thức uống phổ biến này, dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để có chế độ ăn lành mạnh […]

Quả na là một trong những loại quả đặc sản của mùa hè. Quả na có vị ngọt, hơi chua, rất tốt cho sức khỏe. 1. Quả na cung cấp đường tốt cho sức khỏe Quả na được coi là một nguồn cung cấp đường tốt cho sức khỏe. Phụ nữ thường thèm ăn đường khi có […]

1. Tư thế quỳ dang rộng tay Đây là một tư thế yoga nhẹ nhàng phù hợp cho chị em trong những ngày “đèn đỏ”. Tư thế quỳ dang rộng tay không chỉ giúp thư giãn hông, đùi và lưng dưới mà còn giúp thư giãn tâm trí. Cách thực hiện: – Bắt đầu ở vị […]

Vitamin D là gì? Vitamin D là một nhóm chất secosteroid hòa tan trong chất béo, được tìm thấy rất ít được tìm thấy trong thức ăn tự nhiên.Theo nghiên cứu Vitamin D Được quang hợp trong da của động vật có xương sống nhờ vào tác động bức xạ B của tia tử ngoại. […]

Bị chóng mặt nên uống gì? Có rất nhiều thức uống để trị căn bệnh hoa mắt, chóng mặt. Khi bị chóng mặt bạn nên uống một trong các loại nước sau: nước lọc, trà gừng, nước chanh, mật ong, nước đường là một số thức uống đơn giản, phổ biến mà bạn có thể […]

Người nào có thể bị thiếu hụt vitamin B12? Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu tham gia nhiều chức năng của cơ thể, điển hình là quá trình tổng hợp DNA, chuyển hóa năng lượng và điều hòa hệ thần kinh trung ương. Thông thường, lượng B12 trên 300pg/mL là ổn định, dưới 200pg/mL […]

Yếu tố nào ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn? Chức năng của hệ tiêu hóa nói chung và sức khỏe đường ruột nói riêng đều là chìa khóa góp phần giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, đầy năng lượng sống.  Cải thiện sức khỏe đường ruột nên bắt đầu […]

Khi quan hệ xong phụ nữ tiết ra chất gì? Bất ngờ có thể bạn chưa biết Sau khi quan hệ xong, phụ nữ sẽ tiết ra chất dịch trong suốt hoặc màu trắng sữa, không có mùi nồng hoặc khó chịu và có kết cấu tương đối nhầy. Chất dịch này còn được biết […]

Vì sao cần bổ sung kẽm cho cơ thể? Ăn gì bổ sung kẽm là một vấn đề đáng quan tâm. Bởi kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu, cần được cung cấp liên tục thông qua chế độ ăn uống vì cơ thể không tự sản xuất, lưu trữ. Kẽm là khoáng chất quan […]

Cây trường sinh thảo là một trong những loại cây cảnh được nhiều người ưa chuộng và săn lùng nhưng ít người biết rằng đây là loại cây dược liệu  mọc hoang dại và mang trong mình rất nhiều công dụng hữu ích. Hãy cùng Emdep tìm hiểu về cây trường sinh thảo là gì […]

1. Đậu nành Đậu nành chứa các axit amin rất quan trọng đối với cơ và xương của cơ thể, đồng thời giúp trị chứng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh Alzheimer. Đối với phụ nữ, đậu nành rất hữu ích. Nhiều phụ […]

Nhiệt độ đã tăng lên sau một mùa đông dài vô tận. Đã đến lúc chúng ta ra ngoài, đi biển và đi bơi. 4 mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một mùa hè thư thái và khỏe mạnh hơn. 1. Ăn uống lành mạnh và nhẹ nhàng Vào mùa hè, bạn nên ăn […]

Vì sao bạn không nên bỏ vỏ táo? Có một lời khuyên khá nổi tiếng đó là “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn không cần gặp bác sĩ”. Ăn táo quả thực rất tốt cho sức khỏe và nó đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu trên toàn cầu. Lợi ích của vỏ […]

Bệnh ung thư do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Trong số đó, nhiều bệnh ung thư được chứng minh là có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống của con người. Vậy đâu là thức ăn dành cho tế bào ung thư, và cách giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung […]

Thở từ cơ hoành Hít thở sâu rất tốt cho các nhóm cơ lõi của cơ thể và cơ tim. Đối với bài tập này, bạn phải từ từ hít không khí qua mũi trong 3 lần đếm chậm, giữ yên ngực. Bây giờ thở ra chậm hơn nữa: đếm 6 lần khi bạn siết chặt cơ bụng […]

Có nguồn gốc từ quần đảo Mã Lai, măng cụt phát triển chậm, thường mất 8 đến 10 năm từ khi trồng đến khi ra quả. Bạn không nên bỏ qua loại quả được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây – măng cụt – vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, […]

1. Những người ăn thức ăn lạnh sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy, có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng thức ăn nóng có nhiều calo hơn vì làm chúng ta no nhanh hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn thức […]

Những đôi giày đầu tiên được tạo ra cách đây hàng nghìn năm để bảo vệ đôi chân. Ngày nay, mỗi người chúng ta cần chú ý đến một số đặc điểm nhất định của giày dép để tránh chúng trở thành mối phiền toái cho đôi chân của mình .Chúng tôi sẽ chỉ ra […]

Mất nước là khi bạn mất nhiều chất lỏng hơn mức tiêu thụ và cơ thể bạn không có đủ nước và các chất lỏng khác để thực hiện các chức năng bình thường. Nếu bạn bị mất nước, điều đó cũng có nghĩa là bạn đang mất chất điện giải như muối và kali. Đây […]

Sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ? Sữa đậu nành một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể đặc biệt đối với phụ nữ. Với những người mắc bệnh tim mạch, thừa cân béo phì,… một số tác dụng khi phụ nữ uống sữa đậu nành chính là: […]

Cách sử dụng thuốc panadol như thế nào cho đúng cách Panadol chỉ dùng uống và không sử dụng quá liều chỉ định và tuyệt đối không nên uống khi bụng đói. Chỉ nên dùng liều thấp nhất cần thiết nhất để có hiệu quả trong thời gian điều trị ngắn  và thời gian điều […]

Lắc vòng Lắc vòng có thể đốt cháy tới 600 calo một giờ, giúp giảm cân nhanh. Mặc dù đây là một hoạt động thể chất khó và đòi hỏi nhiều nỗ lực trong thời gian đầu, nhưng khi bạn quen với nó, bạn sẽ bắt đầu thích thú.  Ném đĩa nhựa Bạn hãy mua một […]

Người bị tiểu đường có thể ăn sáng với ngũ cốc không? Ăn sáng với ngũ cốc là một giải pháp thích hợp cho người bận rộn, hạn chế tình trạng bỏ bữa sáng. Tầm quan trọng của bữa sáng lành mạnh giúp thúc đẩy trao đổi chất, cung cấp năng lượng và ổn định […]

Cụm từ “thực phẩm đen” dùng để chỉ các loại ngũ cốc, dầu, trái cây, rau, nấm và các loại thực phẩm khác có chứa hắc tố, và tên của nó thường có từ “đen” là màu đặc trưng cho loại thực phẩm này. Thực phẩm đen có thể loại bỏ các gốc tự do, […]

Pod là gì? Pod là một loại thuốc lá điện tử thế hệ mới, có cấu tạo đơn giản gồm buồng đốt, buồng chứa tinh dầu và pin. Pod hoạt động theo nguyên lý dùng năng lượng pin để đốt cháy tinh dầu, tạo hơi, hơi này được xem như khói thuốc mang hương thơm […]

Cúm A là gì? Cúm hay bệnh cúm là một bệnh nhiễm vi rút cấp tính đường hô hấp. Vi rút cúm lây nhiễm sang người có thể được phân thành ba nhóm chính: A, B và C. Nhiễm cúm loại A được cho là loại cúm nghiêm trọng, có thể gây ra các đợt […]

Căng thẳng trong cuộc sống đang tăng lên theo cấp số nhân và chúng ta đang tìm cách để giảm căng thẳng, có thể bằng cách tận hưởng sở thích hoặc dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Tuy nhiên, có một số món ăn lành mạnh và bổ dưỡng mà bạn có […]

unique 100%Ham muốn tình dục là trạng thái khao khát được gần gũi về thể xác, mong muốn được tham gia hoạt động tình dục với người khác giới để đạt khoái cảm và sinh sản. Đây là nhu cầu sinh lý hoàn toàn bình thường của con người. Tuy nhiên, ham muốn tình dục […]

Lợi ích của hạt chia nổi bật với khả năng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa Hạt chia giàu dinh dưỡng với omega-3, vitamin và khoáng chất. Hạt chia có tác dụng gì? Một điểm ưu việt trong số công hiệu của hạt chia chính là nâng cao sự khỏe mạnh của hệ thống […]

Cân bằng cholesterol: Tập thể dục thường xuyên Cân bằng cholesterol là yếu tố quan trọng đảm bảo bạn có một cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. Nghiên cứu cho thấy: Vận động thể chất hợp lý thực sự có tác dụng giảm cholesterol xấu (viết tắt là LDL), tăng cường mức cholesterol có […]

1. Tế bào có thể tự đổi mới nhanh hơn Da của một người trưởng thành có diện tích bề mặt khoảng 2 mét vuông và chiếm khoảng 20% ​​tổng trọng lượng cơ thể. Nhịn ăn kích thích quá trình tự đổi mới của các tế bào da. Theo các nhà nghiên cứu, quá trình này bắt đầu […]

Kinh nguyệt không chỉ khiến chị em khó chịu mà còn đau co thắt và chuột rút, sưng ngực và đầy hơi. Do đó, nhiều chị em muốn hoãn kinh nguyệt để gặp gỡ bạn bè, tham gia sự kiện lớn, bữa tiệc, kỳ nghỉ hay đi du lịch. Các biện pháp tự nhiên sẽ […]

Vì sao căng thẳng gây tăng cân? Căng thẳng gây tăng cân có thật không? Các nhà nghiên cứu thông qua thực nghiệm chứng minh đã phát hiện rằng: Sự gia tăng hormone căng thẳng có tên cortisol có thể dẫn đến tình trạng tăng cân. Khi thần kinh căng thẳng, tuyến thượng thận giải […]

1. Củ từ Củ từ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người. Trong củ từ chứa rất nhiều các protein niêm dịch, ngoài ra còn chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp ngăn cản sự tích tụ của cholesterol trong thành mạch máu, giảm thiểu nguy cơ mắc […]

Chế độ ăn kiêng không sữa là gì? Ăn kiêng không sữa là bạn sử dụng các thực phẩm thay thế sữa trong chế độ ăn uống của mình. Sữa tuy là nguồn dinh dưỡng lý tưởng với canxi, protein và vitamin dồi dào nhưng không phải ai cũng dùng được an toàn. Một số […]

Giảm cân là chủ đề nóng. Nhiều người giảm cân bằng cách ăn kiêng, uống thuốc giảm cân và áp dụng các phương pháp khác. Những phương pháp này không những không hiệu quả mà còn gây hại cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên áp dụng phương pháp ăn kiêng để giảm cân tránh gây […]

Theo nghiên cứu mới đây, những người thường xuyên tắm biển sẽ linh hoạt và ít bệnh tật hơn so với người bình thường. Vì trong nước biển có chứa các khoáng chất cần thiết, quan trọng nhất là giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh tật. Tăng cường hệ thống miễn dịch của […]

Theo một nghiên cứu mới, việc thêm muối từ bình lắc muối hàng ngày vào bữa tối của bạn có thể làm nhiều thứ hơn là gia vị cho cuộc sống của bạn – những người thường xuyên thêm muối vào thức ăn nấu chín có nhiều khả năng chết sớm hơn, theo một nghiên […]

1. Không sử dụng kem chống nắng Làn da là tấm gương phản chiếu lớn nhất về các biểu hiện sức khỏe cũng như tuổi tác của bạn. Tia UV và tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da và lão hóa. Nó làm da bạn dễ bị tổn thương, […]

Không dung nạp lactose là gì? Lactose là đường tự nhiên trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Không dung nạp lactose thường biểu hiện bằng một loạt phản ứng khó chịu khi sử dụng sữa hoặc sản phẩm từ sữa. Trong khi đó, ruột non của con người sẽ sản xuất một loại […]

Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp là hiện tượng áp lực tăng lên và giảm lưu lượng máu trong động mạch. Áp lực quá cao có thể làm cứng động mạch và giảm lưu lượng máu và oxy đến tim, đó là lý do tại sao huyết áp tăng là nguy cơ gây các bệnh […]

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Nó thậm chí còn xảy ra ở nam giới, mặc dù ung thư vú ở nam giới chỉ chiếm ít hơn 1% trong tổng số các bệnh ung thư vú. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính đến năm 2022, sẽ […]

Theo báo cáo của Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương trong những tuần gần đây, tại Hà Nội đã bùng phát dịch cúm A. Tuy là bệnh thông thường nhưng cúm A cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách. Tăng cường khả năng miễn […]

Trên đất nước ta hiện nay có nhiều loại ong và cũng có rất nhiều các trường hợp nhiễm độc do ong đốt trở nên nguy kịch. Nhiều người chủ quan cho rằng ong đốt sẽ không bị ảnh hưởng và không gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bị đốt nhiều và […]

Nguyên nhân gây đau đầu bên phải là gì? Đau đầu bên phải gây ra nhiều khó chịu và có thể là tín hiệu của một số bệnh tật cần sớm phát hiện và điều trị. Nguyên nhân gây đau đầu là do đâu? Do vấn đề thần kinh não bộ Đau dây thần kinh […]

1. Giảm nếp nhăn Gừng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, được xem là phương pháp làm giảm nếp nhăn tuyệt vời. Gừng cũng ngăn ngừa elastin phân hủy – một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Ngoài để làm gia vị nấu ăn, gừng còn loại bỏ các độc tố […]

Theo Yi Lin – Phó Giám đốc Phòng thí nghiệm Ung thư của Bệnh viện Ung thư Trùng Khánh, một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền đóng vai trò rất quan trọng trong sự xuất hiện và phát triển của các khối u. Ung thư không phải […]

Vì sao cần nâng cao chất lượng giấc ngủ? Một giấc ngủ ngon đầy đủ cả chất và lượng là yếu tố quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn. Áp lực cuộc sống cùng thói quen sinh hoạt thiếu khoa học rất dễ làm giảm chất lượng giấc […]

1. Ngũ cốc nguyên hạt Đối với những ai ăn eatclean hoặc ăn để giảm cân sẽ không còn xa lạ gì với ngũ cốc nguyên hạt. Ăn ngũ cốc buổi sáng rất tốt vì món ăn này giàu chất xơ, vitamin B, vitamin E và giúp bạn no lâu hơn. Có rất nhiều cách […]

Hôi miệng là tình trạng rất nhiều người gặp phải khiến chúng ta mất tự tin, ngại giao tiếp, ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt và cuộc sống. Vậy phải làm thế nào để chấm dứt tình trạng hôi miệng? Những mẹo vặt chữa hôi miệng mà Emdep tổng hợp dưới đây có thể […]

Xông hơi khô là gì? Phòng xông hơi khô còn được gọi là phòng sauna, là một căn phòng được duy trì ở nhiệt độ từ 158°F – 212°F (70°C – 100°C) và độ ẩm khá thấp. Độ nóng được tạo ra từ bếp hay đá nóng hoặc điện với máy sưởi gắn trên sàn, […]