Có một căn bệnh gọi là kẻ g.iết n.gười thầm lặng, tuy nhiên nhiều người sau khi bị bệnh này hoàn toàn vô cảm, thậm chí không chủ động điều trị, một khi bệnh tái phát nặng có thể sẽ cướp đi mạng sống của con người.
Anh Chương năm nay 38 t.uổi, cách đây 2 tháng đột nhiên từ biệt nhân gian, đến nay gia đình vẫn chưa thể chấp nhận được rằng anh Vương đã ra đi. Chính kẻ g.iết n.gười thầm lặng này đã cướp đi mạng sống của anh Vương – đó là huyết áp cao. “Khi hoàn thành chuyến đi này, chúng ta lập tức sẽ đi du lịch ở Maldives”, đây là lời hứa cuối cùng của anh Chương với vợ, nhưng anh đã không có cách nào thực hiện được lời hứa của mình.
Anh Chương bị đột quỵ não sau thời gian dài làm việc muộn. (Ảnh minh họa)
Là giám đốc điều hành của một công ty công nghệ, vì muốn ra mắt thuận lợi sản phẩm mới, kể từ mùa hè năm nay, anh Chương hầu như mỗi ngày không ngủ quá 3 tiếng. Trong một đêm khi đang làm việc, anh Chương đột nhiên ngã xuống, khi nhân viên phát hiện đưa anh vào bệnh viện thì đã quá muộn, bác sĩ chẩn đoán anh Chương bị đột quỵ não.
Người vợ của anh Chương vừa nói vừa khóc: “Thực tế, theo báo cáo kết quả kiểm tra sức khỏe năm nay, các bác sĩ đã nhắc nhở anh ấy bị huyết áp cao cần phải đi khám tỉ mỉ và có biện pháp điều trị, nhưng thậm chí anh ấy còn không nói với tôi chuyện này…” Anh Chương luôn tự tin bản thân mình rất khỏe mạnh nên không để ý đến vấn đề nhỏ này.
Du Úy, phó giám đốc Trung tâm phòng chống và điều trị bệnh tim mạch và mạch m.áu não tỉnh Chiết Giang, đồng thời là giám đốc của Trung tâm huyết áp cao bệnh viện Chiết Giang, cho biết tăng huyết áp thực sự không phải là một vấn đề nhỏ.
Huyết áp cao là thủ phạm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tăng huyết áp có thể không có triệu chứng sau khi bị bệnh, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các bệnh về tim, mạch m.áu não và thận. Nếu không được kiểm soát, nó sẽ gây ra đột quỵ nặng, nhồi m.áu cơ tim và suy thận. Tỷ lệ phát bệnh cao, tỷ lệ t.ử v.ong cao và tỷ lệ phá hủy cao là đặc điểm “ba cao” đáng sợ của huyết áp cao. Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, một khi áp lực chồng chất, chế độ ăn uống không đều, thức khuya,… sẽ gây nguy hiểm rất lớn đối với con người.
Thói quen xấu là thủ phạm làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao
Bác sĩ Du Úy cho biết: “Với sự thay đổi của lối sống hiện đại, ngày càng có nhiều người trẻ t.uổi bị huyết áp cao. Trong mười năm qua, chúng tôi đã nhận thấy rõ ràng tỷ lệ tăng huyết áp đang gia tăng, và bệnh nhân tăng huyết áp trẻ nhất trong phòng khám chỉ mới 15 t.uổi. Cũng có một vài bệnh nhân cao huyết áp ở độ t.uổi 20. Nếu tăng huyết áp không được kiểm soát và điều trị không kịp thời sẽ gây ra những tổn thương nội tạng trong cơ thể và đe dọa tính mạng”.
Thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Du cho biết lo lắng và căng thẳng trong công việc, gánh nặng tinh thần lớn, cuộc sống không có quy luật, thời gian dài thức khuya, mất ngủ hoặc nghỉ ngơi không đủ,… có thể gây nên bệnh huyết áp cao. Một số thói quen xấu như ăn nhiều thịt nướng, uống rượu, hút thuốc,… cũng sẽ ảnh hưởng đến huyết áp. Ngoài ra không ít người trẻ bị béo phì cũng làm gia tăng nguy cơ bị huyết áp cao.
Cách phòng ngừa huyết áp cao
Mặc dù không có cách nào để đảm bảo huyết áp luôn luôn ổn định, nhưng thói quen sống tốt có thể giúp chúng ta tránh xa huyết áp cao ở mức độ nhất định.
1. Ăn ít natri
Mọi người đều biết rằng ăn ít muối là chìa khóa để ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao. Thực tế, thủ phạm thực sự là natri trong muối ăn. Điều này được hiểu rằng lượng muối hàng ngày của người lớn không được vượt quá 6 gram 2400 mg natri. Nếu bạn muốn ngăn ngừa huyết áp cao, natri không được vượt quá 2000 mg. Vậy ăn như thể nào để không vượt quá lượng tiêu chuẩn? Ngoài việc nấu ít muối, còn chú ý đến việc ăn ít các loại nước sốt, nước tương, và các loại gia vị khác, đồng thời phải ăn ít các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói và các loại thực phẩm ngâm chua.
2. Chế độ ăn uống hợp lý
Cấu trúc chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa huyết áp cao. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ đã thiết kế chế độ ăn DASH để ngăn ngừa tăng huyết áp. Chế độ ăn này khuyến khích tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu kali, canxi, magiê… để giúp ổn định huyết áp.
3. Thể dục hợp lý
Một ngày bỏ ra 30 phút để tập thể dục, mỗi tuần không dưới 5 ngày. Các môn thể thao được khuyến nghị là: đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe… Lưu ý tập thể dục với lượng phù hợp, phù hợp với sức khỏe thể chất, t.uổi tác, và bệnh lý.
4. Kiểm soát trọng lượng
Thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ huyết áp cao, do đó kiểm soát cân nặng trong chỉ số cho phép thông qua ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng tinh thần và bất ổn cảm xúc có thể khiến huyết áp tăng cao. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng về tinh thần, bạn có thể giải quyết các vấn đề bằng cách chia sẻ với người thân, bạn bè hoặc bác sĩ tâm lý, tạo thói quen nghe nhạc nhẹ, độc sách để giảm căng thẳng.
Theo Hà Vũ (dịch theo Sohu) (Khám phá)
Ăn mừng với người thân sau cơn hôn mê, cậu trai trẻ quá xúc động nên hôn mê thêm lần nữa
Không phải tự nhiên mà các bệnh viện yêu cầu người nhà phải giữ trật tự, giữ bình tĩnh khi vào thăm bệnh nhân.
Ai chẳng hạnh phúc sau khi chứng kiến người thân hồi phục sau khi chẳng may phải nhập viện. Tuy nhiên, dù vui mừng như thế nào cũng không nên quá khích như câu chuyện dưới đây.
Theo TWN, một cậu trai 19 t.uổi ở Đài Loan đã rơi vào hôn mê vì tổn thương mạch m.áu não. May mắn thay, do trẻ khỏe nên cậu đã hồi phục và tỉnh dậy sau khi hôn mê chỉ 1 ngày.
Biết tin, người thân của cậu đã ào ào kéo vào bệnh viện để ăn mừng việc con cháu tai qua nạn khỏi. Trong khi đó, bác sĩ họ Giang chuyên chăm sóc bệnh nhân hôn mê cho biết: “Theo quy định của bệnh viện, chỉ tối đa 2 người được cùng lúc vào thăm bệnh nhân tại Phòng chăm sóc Đặc biệt”.
Dù đã được phổ biến quy định, nhóm người thân của cậu trai 19 t.uổi vẫn khăng khăng kéo vào. Họ tuyên bố phải lặn lội từ xa đến nên nghiễm nhiên được vào thăm người thân. Điều tai hại nhất chính là, bác sĩ chưa kịp dặn họ phải giữ trật tự, ăn nói nhỏ nhẹ để không kinh động bệnh nhân – đặc biệt là những người vừa hồi tỉnh sau hôn mê.
Khi vào phòng bệnh, cả nhà liền reo hò ỏm tỏi khi thấy đứa cháu 19 t.uổi vẫn sống sót và tỉnh táo. Tuy nhiên, trên lý thuyết thì bệnh nhân sau hôn mê không được phép xúc động – việc ăn theo họ hàng đã khiến mạch m.áu não của cậu trai trẻ… vỡ thêm một lần nữa và lại rơi vào hôn mê trong sự ngơ ngác của cả nhà.
May mắn lại mỉm cười một lần nữa khi gần 3 ngày sau, cậu trai trẻ tiếp tục hồi tỉnh.
Lần này, bác sĩ họ Giang đã phải nhấn mạnh việc giữ bình tĩnh khi thăm bệnh nhân cho người nhà của cậu trai 19 t.uổi. Vì đơn giản, một vài khoảnh khắc vui mừng quá khích có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.
Theo TWN/Helino
