3 ngày sau khi sinh mổ, “ chị Kính Hồng” cảm thấy cơ thể phục hồi nhanh, đi lại tự chủ nên nghĩ không cần kiêng cữ gì.
“Chị Kính Hồng” Nguyễn Thị Hằng là chị gái xinh đẹp được nhiều người biết đến của ca sĩ Hòa Minzy. Nguyễn Thị Hằng sinh năm 1992, từng là gương mặt quen thuộc của khán giả truyền hình trong chương trình “Chúc bé ngủ ngon” phát sóng vào các buổi tối.
Bà mẹ một con này sinh bé đầu lòng hồi đầu năm 2019. Là một bà mẹ “giỏi việc công, đảm việc tư”, những kinh nghiệm làm mẹ được chị chia sẻ trong các buổi talkshow về mẹ bé, những bài viết chăm con trên trang cá nhân đều được chú ý và tin tưởng.
Chị Kính Hồng đón con trai đầu lòng vào tháng 1 vừa qua.
Sau quá trình ở cữ, chăm con của bản thân, chị đã rút ra được kha khá bài học đắt giá.
Bà mẹ trẻ chia sẻ mình từng stress vì ở cữ. Chị sinh bé Bean vào tháng 1 vừa qua, đúng những ngày lạnh kỉ lục của mùa đông. Dù sinh mổ nhưng chị hồi phục nhanh và chỉ sau 3 ngày đã chủ động được việc đi lại, sinh hoạt nên có phần chủ quan. Lúc đầu nghĩ rằng các mẹ kiêng cữ kĩ quá như mặc đồ quá kín là không cần thiết nên chị đã bị trúng gió, đau bụng, nôn thốc nôn tháo.
Sau lần này, bà mẹ trẻ rút ra kinh nghiệm, kiêng cữ sau sinh là điều cần thiết, tuy nhiên mỗi người nên linh hoạt, tự điều chỉnh cách cho phù hợp với bản thân, điều kiện chăm sóc của mỗi gia đình.
Hình ảnh hạnh phúc của nữ MC “Chúc bé ngủ ngon”.
Theo chị Kính Hồng, phụ nữ sau sinh dù có khỏe mạnh đến đâu thì cũng sẽ rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương cả về tâm lý và sinh lý nên cần chế độ chăm sóc đặc biệt.
Dưới đây là những lưu ý của chị Kính Hồng dành cho những bà mẹ đang ở cữ:
– Mặc dù bác sĩ bảo không cần kiêng tanh, kiêng chua, kiêng gà vịt nhưng các mẹ nên tránh đồ ăn chế biến từ các nguyên liệu kể trên.
– Đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách bổ sung thêm các loại hạt, ăn trái cây, uống vitamin tổng hợp (canxi, sắt, DHA…).
– Phòng của mẹ và bé cần kín đáo, ấm áp tuy nhiên không cần thiết phải nằm than, kiêng tắm gội như quan niệm xưa.
– Không ăn các đồ chế biến công nghiệp, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng gói, thực phẩm muối chua, hạn chế uống nước có ga. Không ăn móng giò sau sinh, hạn chế đồ dầu mỡ.
– Với mẹ sinh mổ, sau 2 tháng sau sinh mới nên sinh hoạt vợ chồng.
Chị Kính Hồng giảm cân bằng cách không ăn móng giò sau sinh, hạn chế đồ dầu mỡ.
Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung (Viện Sức khỏe sinh sản RAFH), sau sinh, mẹ không nên kiêng khem quá mức vì dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể, dễ nhiễm bệnh, thiếu dưỡng chất thiết yếu, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoài các loại thực phẩm nên tránh như đồ lạnh, thức ăn lên men như các loại dưa muối hay thức ăn để qua đêm, không ăn đồ sống… nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.
Tuy nhiên, bác sĩ Kim Dung cũng nhắc nhở bà mẹ sau sinh tránh uống rượu và thức uống có cồn, caffeine. Các loại thuốc uống cũng không được sử dụng bừa bãi.
Thêm vào đó, sản phụ sau sinh cũng cần tránh quan hệ t.ình d.ục sớm. Theo bác sĩ Kim Dung, phụ nữ nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới quan hệ t.ình d.ục trở lại.
Một vấn đề nữa liên quan đến thời gian ở cữ đó là mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, tránh rơi vào căng thẳng, mệt mỏi.
Ảnh: FBNV
Minh Nguyệt
Theo congly
Không chú ý kiêng cữ sau sinh, mẹ sữa khóc ròng vì hậu quả quá kinh khủng
Có 3 giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ: khi bắt đầu có k.inh n.guyệt, sau sinh và mãn kinh. Đây là những giai đoạn hết sức nhạy cảm và người phụ nữ cần chú ý đến chăm sóc sức khỏe.
Không kiêng cữ sau sinh gây nên những hậu quả như thế nào cho người mẹ?
Đau lưng
Trong thời gian ở cữ, sản phụ nên được nghỉ ngơi nhiều để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Nếu không được nghỉ ngơi phù hợp, thường xuyên ngồi hoặc đứng, lao động quá sớm, cột sống của người phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng. Họ sẽ dễ bị đau lưng và mắc các bệnh về cột sống.
Đau khớp, cơ
Kiêng cữ không tốt, mẹ sữa rất dễ bị đau khớp và cơ. Các triệu chứng sẽ càng tăng nặng khi thời tiết trở lạnh. Sau thời gian dài, bạn dễ mắc bệnh về khớp, xương, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt.
Nhức đầu
Không kiêng cữ kỹ càng sau sinh, sản phụ dễ bị đau đầu, chóng mặt, đặc biệt sợ gió và lạnh do thể trạng yếu, cơ thể chưa được phục hồi sau lần vượt cạn.
Hãy kiêng cữ sau sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe
Duy trì nhiệt độ không quá cao, đảm bảo thông gió
Bạn cần chú ý duy trì nhiệt độ trong phòng không quá cao, luôn đảm bảo thông gió trong phòng và không nên đóng cửa kín cả ngày. Khi phòng không thông gió, hãy di chuyển sang một phòng khác. Mẹ sữa cũng nên tắm nắng hàng ngày trong ít nhất 20-30 phút.
Tránh quan hệ t.ình d.ục trong thời gian ở cữ
Bạn nên đợi cho đến khi cơ thể phục hồi hoàn toàn rồi mới quan hệ vợ chồng. Quan hệ t.ình d.ục quá sớm khi các vết thương trong tử cung chưa hồi phục dễ dẫn đến bệnh n.hiễm t.rùng tuyến t.iền liệt, thậm chí gây ra bệnh viêm vùng chậu mãn tính hoặc các vấn đề khác.
Quỳnh Trang
Theo Sohu/emdep
InChia sẻBạn thấy bài viết này có hữu ích không?Có;Không
Tin liên quan
Chủ đề: đau bụng trúng gió sinh mổ chị kính hồng hòa minzy kiêng cữ sau sinh bác sĩ lê thị kim dung kinh nghiệm làm mẹ chương trình chúc bé ngủ ngon bị stress vì ở cữXem thêmShareXem nhiềuHãi hùng cảnh ô tô ‘lùa’ 8 xe máy ở Long An khiến 2 người t.ử v.ong01:20Tổng thống Biden gửi thông điệp mới cho Ukraine lẫn Nga01:42Hành vi ngông cuồng của cô gái lái ô tô tông xế hộp đối phương ở Đắk Lắk08:53Ông Putin nêu điều kiện để kết thúc xung đột Ukraine trong 3 tháng16:44Thông tin xuyên tạc ẩn tu của ông Thích Minh Tuệ29:01Vụ án hình sự của ông Trump tại Georgia bị hoãn vô thời hạn01:43Nga đang áp sát, thế gọng kìm được thiết lập, Ukraine đối diện khó khăn01:11TP.HCM: Tài xế cầu cứu vì bị người lạ đ.ập xe ở ngã tư Linh Xuân08:31Cháy liên hoàn giữa khu dân cư ở Đà Nẵng, xe tải bị hất văng 5 mét14:00Trung Quốc điều tiêm kích hiện đại nhất đến biên giới tranh chấp với Ấn Độ02:27Mỹ duyệt gói bán phụ tùng chiến đấu cơ F-16 cho Đài Loan02:21
Tiêu điểm
B.é g.ái nguy kịch sau 2 ngày đau bụng, nôn ói10:12:32 14/06/20246 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống12:11:49 13/06/2024Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?12:02:03 14/06/2024Đột phá: Tìm ra ‘công tắc’ khiến ung thư di căn15:32:25 14/06/2024Bùng phát đợt bệnh đậu mùa khỉ mới ở Nam Phi, 1 người t.ử v.ong17:28:46 13/06/2024Ho gà gia tăng do khoảng trống miễn dịch11:29:26 14/06/20247 trường hợp không nên ăn nhiều quả vải14:48:56 14/06/2024Cánh cổng sắt đổ vào đầu, b.é g.ái 15 tháng t.uổi bị chấn thương sọ não09:11:55 13/06/2024
Tin đang nóng
Vụ salon hiến tóc: Ông chủ được giải oan, Quỹ Ngày mai tươi sáng liên quan gì?14:24:54 14/06/2024DV Hồng Hải qua đời vì bạo bệnh, vợ đang mang thai khóc ngất, dàn sao bàng hoàng13:53:42 14/06/2024Tiết lộ di chúc khiến thế giới sửng sốt của bà Vanga, dặn con cháu nhớ kỹ 1 điều16:16:55 14/06/2024Lưu Diệc Phi khiến MXH náo loạn vì màn mặc áo tắm k.hoe b.ody nuột nà, hút 80 triệu view nhờ làn da trắng phát sáng13:57:47 14/06/2024Mẹ ruột Lý Nhã Kỳ tự sắm xe hơi 15 tỷ, con gái cũng phải trầm trồ vì “chơi lớn”16:26:48 14/06/2024Kình ngư Ánh Viên phủ nhận phẫu thuật thẩm mỹ, đẹp lên là vì điều này!15:29:34 14/06/2024“Túc quốc công” Vương Tinh Việt lộ bằng chứng hẹn hò nàng thơ 10X, thuyền cặp đôi Mặc Vũ Vân Gian chìm rồi?13:52:29 14/06/2024Chu Thanh Huyền phấn khích khoe vết rạn bụng bầu, Hải My ngưỡng mộ vợ Đức Chinh14:40:19 14/06/2024
Tin mới nhất
Mang lại gương mặt mới cho b.é g.ái bị dị tật teo lép nửa mặt
18:30:07 14/06/2024Các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức đã tạo hình tai nhỏ 1 thì, kết hợp bơm mỡ giàu tế bào gốc cho b.é g.ái 5 t.uổi bị dị tật tai lép nửa mặt và tai nhỏ, giúp bé có gương mặt mới, hòa nhập với bạn bè.
Được ví là vị thuốc hạn chế sưng viêm và tiểu đường, rau này dễ trồng như cỏ
14:33:23 14/06/2024Rau dền cũng chứa nhiều loại chất khoáng, trong đó có sắt, đóng vai trò trong sản xuất hồng cầu và trao đổi chất của tế bào, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thiếu m.áu.
Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
14:26:05 14/06/2024Bên cạnh lợi ích, cũng có vài yếu tố cần cẩn trọng khi uống cà phê đen, chẳng hạn: Hàm lượng caffeine cao, nếu uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy.
Bộ Y tế nêu những trường hợp chống chỉ định hiến gan từ người cho sống, c.hết não
14:21:51 14/06/2024Sau trường hợp ghép gan đầu tiên thành công tại Bệnh viện Quân Y 103 vào tháng 1/2004 đến nay Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu mới trong lĩnh vực ghép gan.
7 dấu hiệu về bệnh mắt nguy hiểm bạn không được bỏ qua
10:05:19 14/06/2024Việc phát hiện sớm vấn đề có thể giúp cứu thị lực của bạn. Đó là lý do bạn cần phải đi khám mắt ít nhất mỗi năm một lần và gặp bác sỹ ngay nếu thấy xuất hiện các triệu chứng đáng lo ngại.
Người phụ nữ thoát cơn đau 20 năm nhờ phương pháp lần đầu áp dụng
10:06:25 13/06/2024Bà N.T.H (59 t.uổi, Đồng Tháp) nhập Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) khoảng một tháng trước trong tình trạng đau dữ dội ở hai bên hông lưng. Bà H. có t.iền sử bị sỏi thận từ 20 năm trước, đã từng trải qua 2 lần mổ mở lấy sỏi tại địa phương.
Chưa đến t.uổi tiêm vắc xin đã mắc bệnh sởi, nguy cơ bùng phát dịch
09:10:49 13/06/2024Ôm cậu con trai 8 tháng t.uổi trong khu vực cách ly tại khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM, chị Đỗ Thị Lanh (24 t.uổi, ngụ Trà Vinh) chia sẻ, bé bị tiêu chảy từ giữa tháng 5, điều trị nội trú 2 tuần tại khoa Tiêu hoá.
WHO khuyến cáo phòng bệnh cúm mùa cho phụ nữ mang thai
20:14:55 12/06/2024Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), cúm mùa là bệnh n.hiễm t.rùng đường hô hấp gây ra bởi virus cúm. Cúm mùa không phải là cảm lạnh thông thường, nó xuất hiện đột ngột với nhiều triệu chứng bao gồm sốt, nhức đầu, mệt mỏi, đau cơ, ho và đau …
Đi ngủ muộn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần
12:31:31 12/06/2024Các nhà nghiên cứu cho biết, thời gian sinh học của một cá nhân – dù họ là người hoạt động tốt vào buổi sáng hay buổi tối – ít liên quan đến những phát hiện này.
Chủ động phòng, chống dịch bệnh sốt xuất huyết
09:06:48 12/06/2024Toàn tỉnh sẽ triển khai Chiến dịch Ngày cuối tuần phòng chống SXH, tổng vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng định kỳ, từ 7h-9h sáng thứ bảy hàng tuần, từ ngày 15-6 đến hết tháng 10-2024.
Trên 10 triệu người Việt gặp phải các vấn đề về giấc ngủ
08:49:04 12/06/2024Các báo cáo này không chỉ mang lại những kiến thức cập nhật mà còn đóng góp quan trọng vào việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe giấc ngủ.
Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?
08:09:59 12/06/2024Với phụ nữ mang thai, việc ngủ trên sàn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý là khi nằm xuống sàn hoặc đứng lên mà cảm thấy khó khăn và khó chịu, thì tốt hơn hết không nên nằm sàn.
Có thể bạn quan tâm
Chính phủ Mỹ tài trợ 500 triệu USD nghiên cứu các vaccine mới ngừa COVID-19
Thế giới
18:53:29 14/06/2024Mỗi cuộc thử nghiệm có sự tham gia của khoảng 10.000 tình nguyện viên. Kết quả thử nghiệm sẽ được so sánh với những vaccine đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cấp phép, dựa trên tiêu chí an toàn, hiệu quả.
VCS 2024 mùa Hè chuẩn bị khởi tranh
Mọt game
18:46:22 14/06/2024Kết quả của vòng chung kết VCS 2024 Mùa Hè cũng quyết định các suất tranh tài tại giải đấu mới của khu vực diễn ra vào năm 2025.
Messi chọn hai bàn thắng quan trọng nhất sự nghiệp
Sao thể thao
18:40:30 14/06/2024Trong cuộc phỏng vấn gần đây với nhà báo Martin Arevalo của ESPN Argentina, Lionel Messi chọn hai bàn thắng quan trọng nhất trong sự nghiệp của mình.
Đời tư kín tiếng của diễn viên chuyên vai người mẹ ‘khó đỡ’ phim giờ vàng
Sao việt
18:27:08 14/06/2024Dù gây ấn tượng mạnh với các vai diễn trong phim, nghệ sĩ Tú Oanh có đời tư rất kín tiếng, hiếm khi chia sẻ trên mạng xã hội.
Tài xế xe bồn gây tai nạn làm 2 người t.ử v.ong
Pháp luật
18:14:14 14/06/2024Theo Cơ quan điều tra, trong quá trình điều khiển xe bồn rẽ phải, tài xế Long đã không chú ý quan sát, không thực hiện các biện pháp an toàn giao thông nên đã gây ra vụ tai nạn làm 2 người t.ử v.ong.
Một cá thể rùa biển ở miền Trung đẻ liên tiếp 3 lần với hơn 300 trứng
Lạ vui
18:09:33 14/06/2024Sáng 14/6, Tổ chức cộng đồng (TCCĐ) bảo vệ nguồn lợi thủy sản xã Nhơn Hải (TP Quy Nhơn, Bình Định) cho biết, vào lúc 23h45 ngày 13/6, cá thể rùa biển (vích) có chiều dài 0,94m, chiều ngang mai 0,86m, nặng hơn 90kg bò lên bờ đẻ được 99 q…
Nữ chính phim giờ vàng bị đem so sánh với Ngô Cẩn Ngôn vì một chi tiết
Phim việt
17:54:58 14/06/2024Hai bộ phim đến từ hai quốc gia khác nhau tưởng chừng như không liên quan lại nói lên nhiều điều. Trong suốt hành trình của phim, điều khiến khán giả ức chế nhất là nữ chính mãi yếu đuối, ngu ngơ, chỉ thích nói đạo lý.
Triệu Lệ Dĩnh gây náo loạn trung tâm thương mại sau thời gian “ở ẩn”, nhan sắc thật đẹp thách thức cam thường
Sao châu á
17:38:08 14/06/2024Bước sang t.uổi U40, nhưng vẻ ngoài cùng thần thái của Triệu Lệ Dĩnh vẫn được nhận xét trẻ trung là chẳng những không kém mà còn vượt xa thời điểm khi mới đôi mươi.
Hơn 70 t.uổi, bố tôi mang hết lương đi nuôi “sugar baby” 58 t.uổi
Góc tâm tình
17:29:09 14/06/2024Chúng tôi muốn thương nhưng cũng không thương nổi. Cách đây hình như khoảng 5 hay 6 năm gì đấy thì gia đình tôi có gặp lại một người bạn đã mất liên lạc rất nhiều năm trước – bác Trọng.
Minh Nghi: công chúa làng eSports Việt, mối tình ngọt ngào với đàn em Độ Mixi
Netizen
17:26:46 14/06/2024Sau quá trình nỗ lực Minh Nghi đã trở thành cô gái có tiếng trong cộng đồng làng game. Nữ MC cũng gây chú ý khi có mối tình cọc đi tìm trâu với hot streamer khác là Bomman.
Brad Pitt “chữa lành” việc bị các con từ mặt: Sinh con với tình trẻ
Sao âu mỹ
17:07:39 14/06/2024Nam tài tử Brad Pitt đang trải qua giai đoạn thống khổ nhất cuộc đời, khi buộc phải chấp nhận con gái lớn của mình xin tòa bỏ họ cha. Tuy nhiên nỗi mất mát nhanh chóng được lấp đầy vì mới đây tài tử 6X tuyên bố muốn sinh con với bạn gái…
