Hàng ngày, Nữ hoàng Anh Elizabeth II vẫn có thể tự mình lái xe ô tô, vẫn có thể ra ngoài tham gia các loại hoạt động, tự đi bộ, nói chuyện, tiếp khách mà không gặp vấn đề gì.
Nữ hoàng Anh Elizabeth II hiện tại được coi là người sống thọ nhất trong số các vị vua của Anh quốc. Cho đến hiện tại, bà được coi là nguyên thủ tại vị sống lâu nhất thế giới. Không phải là người không mắc bệnh tật dù t.uổi đã cao vì năm ngoái, bà trải qua phẫu thuật đục thủy tinh thể, năm 2003 phẫu thuật lấy sụn gai ở gối phải… Thế nhưng, sự thật là vị nữ hoàng này vẫn sống rất khỏe mạnh, minh mẫn.
Hàng ngày, Nữ hoàng Anh Elizabeth II vẫn có thể tự mình lái xe ô tô, ra ngoài tham gia các loại hoạt động, tự đi bộ, nói chuyện, tiếp khách mà không gặp vấn đề gì.
Nữ hoàng Anh Elizabeth II hiện tại được coi là người sống thọ nhất trong số các vị vua của Anh quốc.
Vậy bí quyết nào giúp Nữ hoàng Anh Elizabeth II sống thọ đầy lạc quan, hứng khởi mỗi ngày như vậy? Bí quyết của vị nữ hoàng này thực ra rất đơn giản.
Chúng ta hãy cùng khám phá và học hỏi ngay trong bài viết này:
Hôn nhân hạnh phúc dù đã hơn 70 năm
Đây chính là liều thuốc giúp kéo dài t.uổi thọ của Nữ hoàng Anh Elizabeth II. Suốt 72 năm trôi qua, nữ hoàng đã có một cuộc hôn nhân vô cùng hạnh phúc bên Hoàng tử Philip. Cuộc hôn nhân kéo dài gần trăm năm gần một đời người ấy khiến chúng ta vô cùng nể phục. Họ có với nhau 4 người con.
Có thể nói, tình yêu chân thành, sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau đã khiến cuộc hôn nhân của họ trường tồn theo thời gian. Và đây cũng chính là bí quyết sống thọ hàng đầu của cặp đôi chứ không riêng gì Nữ hoàng Anh Elizabeth II.
Nữ hoàng Anh luôn duy trì chế độ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Nữ hoàng Anh là người sống có nguyên tắc nhất định, trong chuyện ăn uống cũng không loại trừ. Trong đó, bữa sáng là bữa ăn được coi trọng nhất, phải thật ngon và đủ dinh dưỡng. Mỗi sáng, bà thường bắt đầu ăn sáng lúc 8h30 với những thực phẩm dễ tiêu, bổ dưỡng như bột yến mạch, trái cây, sữa chua, si rô cây phong.
Mỗi sáng, bà thường bắt đầu ăn sáng lúc 8h30 với những thực phẩm dễ tiêu, bổ dưỡng như bột yến mạch, trái cây, sữa chua, si rô cây phong.
Vào bữa trưa, Nữ hoàng Anh thường giữ nguyên tắc không ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ. Trước khi vào bữa trưa, nữ hoàng thường uống một chút rượu Gin cùng vài lát chanh. Hỗn hợp đồ uống này vừa giúp kích thích hệ thống tiêu hóa vừa làm cho quá trình hấp thu năng lượng diễn ra mạnh mẽ hơn. Sau đó, thay vì thưởng thức những món ăn cao lương mĩ vị, nữ hoàng thường ăn nhiều cá và rau xanh. Trong đó, món bà thường xuyên ăn là lườn cá Dover nước với rau chân vịt hoặc bí.
Đến bữa tối, Nữ hoàng Anh giữ nguyên tắc không ăn thực phẩm nhiều tinh bột vì dễ gây tăng cân và không có lợi cho tiêu hóa, hấp thu. Ngoài ra, bà cũng ăn rất ít vào bữa tối. Nữ hoàng Anh thường ăn một chút phi lê thịt bò, thịt nai, gà lôi hoặc cá hồi từ từ Sanfringham và Balmoral. Các loại thịt này sẽ được nướng và ăn cùng với nước sốt từ nấm, kem và rượu whisky.
Nữ hoàng Anh thường ăn một chút phi lê thịt bò, thịt nai, gà lôi hoặc cá hồi từ từ Sanfringham và Balmoral.
Nguồn thực phẩm tận dụng tối đa được nuôi trồng ngay tại trang trại
Được đ.ánh giá không phải là người xa hoa trong ăn uống, vị nữ hoàng này có thói quen ăn uống khá giản dị. Cựu đầu bếp riêng của nữ hoàng – Darren McGrady – từng tiết lộ: Nữ hoàng yêu thích món trứng bác với cá hồi hun khói kèm nấm truffle tươi, nhưng vì tiết kiệm nên bà không dám đặt món nấm truffle đắt t.iền xa xỉ mà chỉ dám thưởng thức vào dịp Giáng sinh khi có người tặng cho bà.
Thêm nữa, bà có lối ăn uống lành mạnh với các loại rau đều được lấy từ trang trại của mình như đào trồng ở lâu đài Windsor hay thịt phi lê bò từ Sandringham và Balmoral. Thói quen ăn uống từ những sản phẩm mình làm ra vừa đảm bảo độ sạch sẽ, vừa giúp Nữ hoàng Anh sống hạnh phúc, lại hài lòng với những gì mình có. Từ đó giúp kéo dài t.uổi thọ tốt hơn.
Được đ.ánh giá không phải là người xa hoa trong ăn uống, vị nữ hoàng này có thói quen ăn uống khá giản dị.
Tập thể dục thường xuyên
Người Anh thích đi bộ và hoàng tộc Anh cũng nổi tiếng với những cuộc đi bộ đường dài ở Balmoral nơi họ đến nghỉ vào mùa hè. Nữ hoàng Anh Elizabeth II còn là một người rất yêu ngựa nên bộ môn cưỡi ngựa cũng là môn thể dục thường xuyên được bà duy trì tập luyện. Cùng với lối sống, ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, vị nữ hoàng hẳn nhiên sống thọ, hơn 90 t.uổi vẫn vô cùng minh mẫn với sức khỏe phi thường.
Theo Helino
Lạc quan giúp sống thọ hơn
Những người lạc quan có xu hướng sống lâu hơn những người có cái nhìn ảm đạm về thế giới và cuộc sống.
Shutterstock
Kết luận trên được Live Science dẫn lại từ một nghiên cứu tại Mỹ, với hơn 69.000 nữ từ 58 – 86 t.uổi và hơn 1.400 nam từ 41 – 90 t.uổi, được theo dõi trong 10 – 30 năm.
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia báo cáo mức độ lạc quan cao nhất có tỷ lệ sống trên 85 t.uổi cao hơn từ 50 – 70% so với những người báo cáo mức độ lạc quan thấp nhất. Thêm nữa, những người lạc quan nhất có t.uổi thọ trung bình dài hơn khoảng 11 – 15% so với những người kém lạc quan nhất.
Theo các nhà khoa học, kết quả này càng khẳng định rằng với các yếu tố tâm lý nhất định có thể dự đoán được t.uổi thọ. Trước đây, một số nghiên cứu từng phát hiện những người lạc quan hơn có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính thấp hơn và nguy cơ t.ử v.ong sớm thấp hơn.
Nghiên cứu mới này (công bố trên chuyên san Proceedings of the National Academy of Sciences) được đ.ánh giá là nghiên cứu đầu tiên trực tiếp xác định mối liên hệ giữa lạc quan và t.uổi thọ.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự lạc quan có thể thúc đẩy thói quen lành mạnh, tăng cường sức khỏe cũng như sức đề kháng. Những người lạc quan cũng có thể phục hồi nhanh hơn từ những yếu tố gây căng thẳng đột ngột và có thể trải qua những phản ứng cảm xúc ít cực đoan hơn sau những căng thẳng như vậy.
Theo Thanh niên
