Tốc độ bước đi ở độ t.uổi 40 theo các nhà khoa học còn là dấu hiệu cho thấy mức độ lão hóa của bộ não.
Ảnh (minh họa): BBC
Theo đài BBC (Anh), đây là kết quả nghiên cứu mà nhóm khoa học quốc tế thuộc các trường ĐH của Anh và Mỹ tìm ra mô tả như một “bất ngờ thú vị”.
Theo đó, chỉ cần xem xét tốc độ bước đi của một người trong độ t.uổi 40, các nhà khoa học có thể biết được tiến trình lão hóa đang diễn ra như thế nào trong cơ thể họ.
Với những người bước đi chậm hơn, không những cơ thể họ đang lão hóa nhanh hơn mà gương mặt họ trông cũng già hơn và bộ não của họ cũng nhỏ đi.
Thông thường các bác sĩ vẫn lấy chỉ số đo tốc độ bước đi của một người để đ.ánh giá tình hình sức khỏe tổng quát, đặc biệt với những người trên 65 t.uổi. Vì đó là chỉ dấu rõ ràng về độ mạnh của cơ, chức năng phổi, sự thăng bằng, độ mạnh của xương cột sống và thị lực.
Những người bước đi chậm hơn khi lớn t.uổi cũng có nguy cơ bị mất trí hoặc suy giảm trí nhớ cao hơn.
Đây là nghiên cứu tiến hành với 1.000 người ở New Zealand, những người này sinh vào những năm 1970 và được theo dõi tình trạng sức khỏe cho tới t.uổi 45.
Những người tham gia nghiên cứu cũng trải qua các bài kiểm tra thể chất, kiểm tra chức năng não và chụp scan não.
Giáo sư Terrie E Moffitt, tác giả chủ trì nghiên cứu của ĐH King’s College London và ĐH Duke (Mỹ) nhận xét: “Nghiên cứu đã nhận ra việc đi chậm hơn là một dấu hiệu bất ổn từ vài chục năm trước giai đoạn t.uổi già”.
Ngay cả ở t.uổi 45 cũng có các tốc độ di chuyển rất khác nhau, tốc độ nhanh nhất là 2 mét/giây (bước đi, không chạy).
Nhìn chung, những người bước đi chậm có xu hướng là dấu hiệu của tình trạng “lão hóa nhanh hơn” ở phổi, răng và hệ miễn dịch nếu so với những người bước đi nhanh hơn.
Theo tuoitre
Khiêu vũ giữ tâm trí sắc bén
Hai nghiên cứu cho thấy khiêu vũ không chỉ đem lại niềm vui, mà còn giúp giữ cho trí não sắc bén và trái tim khỏe mạnh.
Shutterstock
Cuộc khảo sát liên quan đến 49.000 người được thực hiện tại Anh và công bố trên chuyên san American Journal of Preventive Medicine cho thấy khiêu vũ với cường độ vừa phải giúp giảm nguy cơ t.ử v.ong do bệnh tim.
Những lợi ích của khiêu vũ đối với sức khỏe tim mạch có thể là nhờ các động tác di chuyển liên tục và tác dụng giảm căng thẳng của môn nghệ thuật này.
Tương tự, một nghiên cứu khác do các nhà khoa học Mỹ thực hiện được công bố trên chuyên san Frontiers in Aging Neuroscience cho thấy việc học khiêu vũ, vũ đạo mang lại lợi ích về nhận thức cũng như thể chất.
Các chuyên gia thấy rằng khiêu vũ kích thích một khu vực quan trọng của não bộ và làm chậm quá trình lão hóa não tự nhiên.
Theo Thanh niên
