Chẳng có ai nói cho bạn biết những việc dưới đây có thể gây họa cho sức khỏe, đến cả bác sĩ còn không dám làm lần nào.
Sức khỏe là nguồn vốn quý giá nhất của con người mà không thể dùng t.iền mua được, để có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn cùng năng lượng dồi dào bạn cần phải hình thành những cách sinh hoạt hợp lý và tránh xa những thú vui không lành mạnh.
Nhưng dù có cẩn thận thế nào đi nữa thì ắt hẳn, bạn cũng đã từng thực hiện 10 sở thích tai hại này, chẳng có ai nói cho bạn biết những việc dưới đây có thể gây họa cho sức khỏe, đến cả bác sĩ còn không dám làm lần nào:
1. Bác sĩ chấn thương chỉnh hình: Không ngồi trên ghế sofa
Ghế sofa thường là một loại ghế dài và khá mềm do có một lớp nệm mút phía trong. Hầu như mọi nhà đều có một bộ đặt trong phòng khách để cùng nhau ngồi ăn uống, trò chuyện hay xem phim.
Thế nhưng, các bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình lại sợ loại ghế này lắm đấy. Họ lý giải rằng loại ghế này quá mềm nên sẽ gây tổn thương cho cột sống nếu ngồi liên tục trong thời gian dài. Dần dần bạn có thể sẽ bị gù và còng lưng chứ chưa nói đến các bệnh lý khác. Các bác sĩ cũng khuyên rằng đừng ngồi sofa quá lâu và thay vào đó hãy ngồi trên các loại ghế cứng, thẳng là tốt nhất.
2. Bác sĩ khoa ung thư: Không ăn thực phẩm bị mốc
Nhiều người thường tiếc rẻ những món bị mốc hay quá hạn sử dụng, nên họ hay hâm lại chúng và ăn như bình thường. Tuy nhiên các bác sĩ ung thư lại cảnh báo rằng các loại thực phẩm mốc sẽ tạo ra chất aflatoxin – có thể gây ngộ độc cấp tính hoặc thậm chí là t.ử v.ong.
Bên cạnh đó, dù bạn có ăn đồ ăn mốc từng chút một thì nó cũng sẽ tích tụ dần trong cơ thể, chờ ngày bùng phát ung thư. Các loại vi khuẩn gây mốc ấy dù có đun sôi cũng không thể t.iêu d.iệt được chúng. Vậy nên, các bác sĩ bảo rằng tốt nhất hãy vứt hết các thực phẩm đã bị mốc đi, dù chúng có mốc 1 phần nhỏ thôi cũng vứt bởi về cơ bản nó đã hỏng rồi.
3. Bác sĩ khoa thận: Không nhịn tiểu
Một vài cá nhân thường hay nhịn tiểu chỉ vì lười đứng dậy đi vệ sinh, hay lý do khách quan hơn là không có nhà vệ sinh gần đó. Nhưng bạn lại không biết rằng, nhịn tiểu sẽ gây ra sự suy giảm khả năng chống viêm của chính nó, dẫn đến n.hiễm t.rùng đường tiết niệu và viêm bàng quang. Nặng hơn sẽ làm hỏng chức năng thận và tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
Tốt nhất bạn nên tập thói quen uống nhiều nước và siêng đi tiểu hơn, để cơ thể thải độc và xả áp lực lên thận và bàng quang. Đừng vì một chút lười nhác rồi hối không kịp!
4. Chuyên gia về huyết học: Không nhuộm tóc liên tục
Theo báo cáo từ năm 1999, Khoa Huyết học của các bệnh viện lớn tại Thượng Hải đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân mắc chứng giảm tiểu cầu, có vài loại bạch cầu xuất hiện trong hồng cầu không thể lý giải. Nhưng tất cả các bệnh nhân đều có một điểm chung: Có t.iền sử nhuộm tóc liên tục trong 2 năm gần nhất.
Nhuộm tóc chắc chắn sẽ làm bạn đẹp hơn, nhưng nó cũng tăng nguy cơ mắc ung thư bàng quang. Các bác sĩ nói tốt nhất không nên nhuộm tóc, nhưng nếu muốn thì cứ nửa năm hãy nhuộm 1 lần là an toàn nhất.
5. Bác sĩ tiêu hóa: Không uống trà đậm và cà phê espresso
Lý giải cho việc này, các bác sĩ tiêu hóa nhận định rằng hai loại nước đó sẽ gây chứng trào ngược dạ dày, làm axit dạ dày ăn mòn thực quản. Lâu dần sẽ gây kích ứng cho thực quản và cổ họng, từ đó dẫn đến ung thư thực quản. Các bác sĩ cũng khuyên mọi người nên uống nước lọc là an toàn nhất.
6. Bác sĩ tim mạch: Không hoạt động mạnh sau khi bị cảm lạnh
Sau khi bị cảm lạnh, quá trình trao đổi chất của cơ thể đang tăng tốc để bù lại cho những ngày ốm. Nếu bạn hoạt động mạnh vào những ngày vừa lành bệnh, nó sẽ làm tăng nhiệt độ và tiêu hao phần lớn năng lượng của cơ thể, khiến sức đề kháng bị suy yếu. Nó có thể gây viêm cơ tim, suy tim và thậm chí là đột tử.
Tuy nhiên không phải là bạn không được phép tập thể dục khi ốm. Khi bị cảm lạnh nhẹ, bạn có thể tập thể dục điều độ nhưng ở mức độ vừa phải, không vận động quá sức là tốt nhất.
7. Bác sĩ da liễu: Không tẩy da c.hết, không sử dụng các sản phẩm làm trắng da hàng ngày
Theo các bác sĩ, tẩy da c.hết hoàn toàn không cần thiết bởi da có hệ thống bảo vệ riêng. Nếu bạn tẩy hàng ngày sẽ phá hủy chính hệ thống đó và làm da bị tổn thương. Hơn thế nữa các sản phẩm làm trắng có chứa các chất tẩy rửa mạnh và huỳnh quang, dễ khiến cho làn da bị dị ứng.
Phương pháp bảo vệ da tự nhiên của bác sĩ da liễu chỉ có một: Đeo kính râm, đội mũ và mặc đồ chống nắng khi đi ra ngoài là giải pháp tối ưu nhất!
8. Nha sĩ: Không mở chai bằng răng
Đây ắt hẳn là thói quen mà rất nhiều người mắc khi thường xé nhãn trên quần áo, mở bịch snack, mở chai bia… hay cắn những thực phẩm cứng. Nha sĩ cho biết các vật dụng đó sẽ gây hại trầm trọng cho răng, khiến các cạnh bị sứt mẻ và dễ dàng làm hỏng răng cửa.
9. Bác sĩ nhi khoa: Không cho bé ăn cơm trong vòng 3 tháng t.uổi
Lúc bé dưới 3 tháng t.uổi, dịch amylase tiết ra rất ít nên nếu ăn cơm sẽ gây khó tiêu. Vào giai đoạn này chỉ có sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, tuyệt đối không được cho bé ăn đồ của người lớn.
10. Dược sĩ: Không lạm dụng thuốc
Rất nhiều trường hợp mắc viêm gan trên thế giới chỉ vì uống thuốc quá nhiều, thường xuyên xem thuốc như một giải pháp cứu nguy. Hầu hết mọi người đều lạm dụng thuốc chữa cảm cúm và có khi uống 2 – 3 viên một lần để nhanh lành. Tuy nhiên, chúng đều chứa acetaminophen – một thành phần hóa học tác động đến thân nhiệt và giảm đau. Nếu sử dụng liên tục sẽ vô tình làm tổn thương gan và viêm mô gan nghiêm trọng.
Các dược sĩ nhắc nhở rằng, hãy đọc kỹ hướng dẫn và thành phần của thuốc trước khi dùng là tốt nhất. Mặc dù tên của hai loại thuốc có thể khác nhau, nhưng thành phần giống nhau thì vô tình bạn đã uống 1 loại chất liên tục rồi đấy.
Minh Võ
Theo QQ/baodansinh
Ung thư từ miệng mà ra: 7 thói quen ăn uống kích thích tế bào ung thư “trỗi dậy”, phát triển cực nhanh
Nhiều bệnh ung thư có liên quan đến dinh dưỡng như ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư miệng…
Xã hội hiện đại khiến cuộc sống đầy đủ hơn nhưng bệnh ung thư cũng ngày càng có xu hướng gia tăng. Theo các chuyên gia, bằng các chứng minh về dịch tễ học và thực nghiệm đã khẳng định chế độ ăn có liên quan tới 30-40% ung thư ở nam và tới 60% ung thư ở nữ.
Nhiều bệnh ung thư có liên quan đến dinh dưỡng như ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư miệng… Dưới đây là 7 thói quen ăn uống kích thích sự phát triển của ung thư, bạn nên cân nhắc mỗi khi ăn.
1. Ung thư gan: Thích uống rượu, ăn thực phẩm bị mốc
Khi thấy đồ ăn chỉ bị mốc một chút, nhiều người cảm thấy không có vấn đề gì. Họ sẽ loại bỏ phần bị mốc và tiếp tục ăn nó, tuy nhiên điều này có thể dẫn đến nguy cơ mắc ung thư gan.
Theo Báo cáo Ung thư Toàn cầu, hơn một nửa số bệnh nhân ung thư gan trên thế giới đang ở Trung Quốc, chủ yếu liên quan đến việc uống quá nhiều và ăn thực phẩm hư hỏng. Hầu hết các loại thực phẩm bị mốc đều sản xuất “aflatoxin”, một chất gây ung thư siêu mạnh. Độc tính của nó gấp 10 lần kali xyanua và 68 lần so với asen.
Không những thế, việc uống rượu quá nhiều cũng có thể dẫn đến ung thư gan. Từ thói quen uống nhiều rượu đến với bệnh ung thư gan chỉ cần trải qua 4 bước: Do rượu làm cản trở sự p.hân h.ủy axit béo của gan, dẫn đến sự tích tụ axit béo. Về lâu dài, nó sẽ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, sau đó tiến triển nhanh thành => viêm gan do rượu => xơ gan do rượu => ung thư gan.
2. Ung thư dạ dày: Thích ăn đồ ngâm chua
Thực phẩm ngâm có chứa nitrosamine, một chất gây ung thư mạnh và là thủ phạm gây ung thư dạ dày. Do đó, bạn nên ăn ít hơn những thực phẩm ngâm này.
3. Ung thư thực quản: Thích ăn cay, thích ăn nóng
Theo Sohu, thực phẩm cay có thể làm tổn thương biểu mô thực quản, ảnh hưởng đến viêm niêm mạc và chuyển hóa axit nucleic của tế bào. Khi bạn ăn cay quá nhiều sẽ làm tăng độ nhạy cảm của chất gây ung thư và có thể gây ung thư thực quản.
Ngoài ra, ăn đồ nóng cũng gây hại cho thực quản. Niêm mạc miệng và thực quản chỉ chịu được nhiệt độ dung nạp là 40 độ C, một khi bị kích thích mức nhiệt trên 50 độ sẽ dễ gây tổn thương hoặc bỏng.
Khi ăn quá nhiều đồ nóng trong một thời gian dài, “hàng rào niêm mạc” sẽ bị phá hủy, cuối cùng là dẫn đến ung thư.
4. Ung thư miệng: Thích ăn trầu, hút thuốc
Theo một khảo sát do Tổ chức Y tế Thế giới WHO công bố, 60% bệnh ung thư miệng có thể xuất phát từ thói quen ăn trầu. Khi chúng ta nhai trầu, niêm mạc miệng phản ứng với các alcaloid có trong trầu dẫn đến tổn thương. Giữ thói quen này trong thời gian dài có thể gây xơ hóa các tổn thương niêm mạc miệng, từ đó dẫn đến ung thư.
Hút thuốc cũng là một trong 2 lý do chính gây ra ung thư miệng. Do nhiệt độ của khói do hút thuốc rất cao, nó có thể kích thíchsự tăng sinh bất thường của các tế bào biểu mô niêm mạc miệng khiến chúng ngày một dày lên và gây ra bệnh bạch cầu niêm mạc, cuối cùng tiến triển thành ung thư miệng.
5. Ung thư ruột: Thích ăn thịt, không ăn rau
Ngày nay, rất nhiều người có thói quen bỏ rau, chỉ ăn thịt. Đây cũng là lý do quan trọng khiến tỷ lệ mắc ung thư ruột tăng cao. Khi chúng ta ăn quá nhiều thịt, đồng nghĩa với việc cơ thể hấp thụ quá nhiều protein và chất béo, dẫn đến việc giảm tốc độ vận động của đường tiêu hóa. Việc chậm p.hân h.ủy thức ăn, giữ chúng quá lâu trong ruột sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể, lâu dần dẫn đến ung thư ruột.
Ngược lại, chất xơ có trong rau quả có thể kích thích nhu động và nhuận tràng đường tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên mọi người nên giữ tỷ lệ trái cây, rau quả và thịt ở mức 5:1.
6. Ung thư tuyến tụy: Thích ăn ngọt, ăn đồ nhiều chất béo, giàu protein
Trước đây, Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyến nghị rằng lượng đường mỗi người mỗi ngày phải được kiểm soát trong vòng 50 gram, tốt nhất là không quá 25 gram. Ăn quá nhiều đường sẽ gây suy yếu chức năng của các tế bào và trở thành một yếu tố tiềm năng gây ra ung thư tuyến tụy.
Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất béo, giàu protein cũng có thể kích thích đường tiêu hóa giải phóng cholesterol và các hormone khác, làm tăng sự nhạy cảm của tuyến tụy với chất gây ung thư, cuối cùng dẫn đến ung thư tuyến tụy.
7. Ung thư vú: Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo
Những thực phẩm như bánh ngọt, bánh pizza, xúc xích, đồ ăn chiên rán… chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư vú. Vì thế để phòng ngừa bệnh này, chị em cần tránh các thực phẩm giàu chất béo, ngoài ra cần tránh thức khuya, dùng đồ uống có cồn…
Theo Sohu/Helino
