Mộng tinh thường xuất hiện ở những thiếu niên mới lớn. Khoảng thời gian này gọi là dậy thì, một trong những giai đoạn đ.ánh dấu sự thay đổi về cả tâm lý và sinh lý.
Trong y học, mộng tinh là trường hợp x.uất t.inh vào ban đêm. Trong bài viết, chúng tôi mang đến một cái nhìn khách quan, chính xác đồng thời tháo gỡ những định kiến xưa nay về hiện tượng sinh lý rất bình thường này.
Mộng tinh là gì?
Mộng tinh là trường hợp một người đạt được cực khoái trong lúc ngủ một cách không chủ động, có thể có hoặc không kèm theo một vài g.ợi t.ình. Thông thường mộng tinh còn có tên gọi khác là “giấc mơ ẩm ướt”, bởi sau mộng tinh, người đó sẽ thức dậy với một bộ đồ, chăn nệm ướt do t.inh d.ịch, t.inh t.rùng được giải phóng trong quá trình x.uất t.inh. Thuật ngữ này dùng chung cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, ở nữ giới, hiện tượng này xảy ra không nhiều.
Mộng tinh không phải do t.hủ d.âm hay không có một kích thích ma sát nào trong lúc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trung bình 8% giấc mơ có chứa nội dung t.ình d.ục, trong đó có khoảng 4% ở hai giới đạt cực khoái trong giấc mơ tình ái của họ.
Sự thật và những giai thoại về mộng tinh
Có nhiều giai thoại trong dân gian về mộng tinh, những câu chuyện này sẽ khiến rất nhiều người phải bối rối, lo lắng nếu như họ không biết điều gì đang thật sự xảy ra.
1. Mộng tinh không làm giảm số lượng t.inh t.rùng
Một số người tin rằng mộng tinh sẽ làm giảm số lượng t.inh t.rùng. Thực tế, mộng tinh là cách để loại bỏ t.inh t.rùng cũ, kích thích t.inh h.oàn tạo ra t.inh t.rùng mới hơn, khỏe hơn.
2. Phụ nữ cũng có thể mộng tinh
Nhiều người nghĩ mộng tinh chỉ xảy ra ở đàn ông, đặc biệt là những cậu bé mới bắt đầu dậy thì. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có thể gặp trường hợp này khi đạt cực khoái hay thêm dịch tiết ở â.m đ.ạo.
Ở đàn ông, mộng tinh diễn ra nhiều hơn do cơ thể tự nhiên có thể tạo ra được nhiều lần cương cứng mỗi đêm.
3. Mộng tinh không làm giảm khả năng miễn dịch của mỗi người
Một số khác tin rằng mộng tinh khiến con người miễn dịch kém hơn với các bệnh như cảm lạnh, n.hiễm t.rùng. Đây là định kiến hoàn toàn không có cơ sở.
Mộng tinh có thể làm giảm lượng t.inh t.rùng dư thừa trong túi tinh, đây là chức năng lành mạnh cho hệ thống sinh sản ở nam giới.
4. Mộng tinh chỉ xảy ra ở t.uổi dậy thì
Thực tế, mộng tinh xảy ra nhiều nhất ở t.uổi dậy thì, nhưng nó vẫn có thể xảy ra ngay cả ở t.uổi trưởng thành. Lý do ở đây là sự thay đổi đột ngột về nội tiết tố ở t.uổi dậy thì.
Ở t.uổi trưởng thành, nồng độ hormone ổn định hơn, do đó ít xảy ra trường hợp mộng tinh hơn.
Ngoài ra, t.uổi dậy thì chưa có thường xuyên t.hủ d.âm hoặc quan hệ t.ình d.ục, vì vậy lượng t.inh t.rùng cũ được loại bỏ bằng cách xuất ra ngoài bằng hình thức mộng tinh.
5. Mộng tinh không phải là hình thức của bệnh tật
Có định kiến rằng mộng tinh báo hiệu một thể trạng yếu hoặc một tình trạng bệnh tiềm tàng nhưng trên thực tế, hoạt động sinh lý này là hoàn toàn bình thường và lành mạnh.
6. T.hủ d.âm có thể không ngăn chặn hoàn toàn hiện tượng mộng tinh
Mặc dù t.hủ d.âm có thể giảm được phần nào những “giấc mơ ẩm ướt”, hiện chưa có tài liệu nào chứng minh mối liên hệ giữa t.hủ d.âm và tần suất của mộng tinh.
7. Mộng tinh không làm giảm kích thước “ cậu nhỏ”
Hiện tại chưa có bằng chứng cho thấy mộng tinh làm giảm kích thước của “cậu nhỏ”.
Kích thước của d.ương v.ật sẽ bị co nhỏ, phụ thuộc tình trạng bệnh tât, t.uổi tác, điều kiện dinh dưỡng và thời tiết.
8. Một số người trong đời sẽ không bao giờ trải qua cảm giác mộng tinh
Mộng tinh là chuyện rất tự nhiên, xảy ra ở cả nam và nữ. Tần suất mộng tinh ở mỗi cá nhân, mỗi giới, mỗi độ t.uổi hoàn toàn khác nhau:
– Không bao giờ mộng tinh.
– Tần số ít vào lúc dậy thì, không xảy ra khi trưởng thành.
– Thường xuyên vào lúc dậy thì, không xảy ra khi trưởng thành.
– Xuất hiện rải rác từ lúc dậy thì và cả lúc trưởng thành.
9. Mộng tinh không phải lúc nào cũng xuất hiện kèm giấc mơ tình ái
Thông thường, mộng tinh xảy ra sau khi xuất hiện những giấc mơ ái ân hoặc k.hiêu d.âm. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng hoàn toàn như vậy mà bị kích thích bởi ma sát từ giường nệm hoặc các yếu tố khác.
10. Ngủ sấp có thể làm tăng tần suất mộng tinh
Hiện có rất ít bằng chứng nghiên cứu các tư thế ngủ ảnh hưởng đến mộng tinh, nhưng có thể được giải thích rằng khi nằm sấp khả năng ma sát với giường nệm cao hơn, từ đó tần suất mộng tinh diễn ra nhiều hơn.
Phòng ngừa và xử trí
Mặc dù hiện chưa có một phương pháp nào tối ưu để ngăn chặn xảy ra những “giấc mơ ẩm ướt”, nếu như việc mộng tinh khiến ta cảm thấy xấu hổ, tự ti hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân, một số phương cách sau có thể giúp cải thiện được phần nào:
– T.hủ d.âm hoặc quan hệ t.ình d.ục thường xuyên hơn.
– Thiền hoặc các kỹ thuật giúp thư giãn trước khi ngủ.
– Tham khảo tư vấn từ các nhà trị liệu tâm lý.
Lời khuyên của thấy thuốc
Mộng tinh là một hiện tượng tự nhiên trong lúc ngủ và hoàn toàn không có một phương pháp nào kiểm soát triệt để. Điều này cũng không thể đ.ánh giá được mức độ hoạt động t.ình d.ục hay cảm giác hạnh phúc với bạn đời.
Nếu như mộng tinh xuất hiện thường xuyên ở độ t.uổi trưởng thành, ta nên thực sự cởi mở và thoải mái trao đổi với bạn đời, điều này có thể làm giảm áp lực tâm lý và lo lắng của bản thân.
Nếu thật sự mộng tinh ảnh hưởng nặng nề tâm lý của bạn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý, hay bác sĩ chuyên ngành nam khoa để có được liệu pháp điều trị hiệu quả hơn..
Theo BS Nguyễn Bá Huy / Sức khỏe Đời sống
Đến kỳ “đèn đỏ”, bạn chớ bỏ qua 2 ly nước “thần kỳ” để giải độc, làm sạch tử cung
Thời kỳ đèn đỏ là thời kỳ khá nhạy cảm của phụ nữ. Vì vậy, bạn cần chăm sóc bản thân đúng cách.
Thời kỳ “đèn” đỏ” là giai đoạn khá nhạy cảm đối với người phụ nữ. Trong thời gian này, cơ thể người phụ nữ bị mất m.áu, giảm chất sắt vì vậy nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân, bạn sẽ bị thiếu m.áu, khả năng miễn dịch suy giảm, tổn thương tử cung.
Khi phụ nữ đến tháng, bạn nên chú ý hơn đến việc ăn uống. Bạn không nên ăn các thực phẩm quá cay hoặc quá lạnh. Bạn cũng nên uống nước nhiều hơn. Nếu có thể, hãy tự chuẩn bị cho mình 2 loại nước này để giải độc và làm sạch tử cung hiệu quả.
Nước hoa hồng
Thành phần: 3-4 bông hoa hồng đỏ, 2-3 quả táo tàu
Đây là những thực phẩm hết sức quen thuộc và đặc biệt tốt đối với cơ thể người phụ nữ. Khi đến kỳ k.inh n.guyệt, bạn nên lấy 3-4 bông hoa hồng đỏ, 2-3 quả táo tàu, đun sôi trong nước một lúc và thưởng thức. Nước hoa hồng đỏ và táo tàu có tính ấm, giúp điều hòa khí huyết, làm giảm cảm giác đau bụng, khó chịu. Phụ nữ có k.inh n.guyệt không đều cũng nên thường xuyên uống nước táo tàu để điều hòa k.inh n.guyệt.
Nước hoa cúc
Khi phụ nữ đang trong thời kỳ sinh lý, bạn có thể uống nước hoa sen và hoa cúc. Cách làm rất đơn giản: bạn lấy một lượng thích hợp hoa sen và hoa cúc, ngâm trong nước nóng khoảng một phút. Nước hoa sen, hoa cúc giúp giải nhiệt, khử độc, khử trùng, làm sạch tử cung.
Uống nước hoa cúc cũng giúp làm giảm cảm giác đau mỏi, khó chịu do thời kỳ đèn đỏ gây ra. Phụ nữ thường phải làm việc với máy tính, điện thoại di động, uống một chút nước hoa cúc cũng giúp làm giảm nhức mỏi mắt.
Quỳnh Trang
Theo Sohu/emdep
