Ung thư là nỗi ám ảnh của mọi người. Ai cũng có thể bị bệnh này nhưng theo nghiên cứu mới nhất của giáo sư, tiến sĩ y học Nga S.I.Rapoport thì những người làm việc về đêm hoặc thường xuyên thức đêm là có nguy cơ bị ung thư cao nhất!
Quan hệ nhân quả
Ảnh minh họa.
Trên thực tế có mối liên hệ giữa 2 hiện tượng mà thoạt nhìn tưởng như hoàn toàn khác nhau. Mối liên hệ đó là sự phá vỡ nhịp sinh học. Chúng ta thường không đ.ánh giá hết tầm quan trọng của giấc ngủ đêm.
Vấn đề không phải là thiếu ngủ vì thiếu ngủ ta có thể ngủ bù vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Ban ngày ta cũng có thể làm việc có hiệu quả chẳng khác gì đêm. Ngủ đêm mới là quan trọng.
Thực tế là chúng ta tồn tại theo những nhịp nhất định: nhịp ngày đêm, nhịp năm và nhịp hốc-môn. Không thể nào khác đi được. Làm ngày ngủ đêm là một điều hoàn toàn tự nhiên. Đây là quãng thời gian hoàn toàn cần thiết để phục hồi sức lực đã bị hao tổn trong suốt một ngày và để sáng hôm sau ở trạng thái “sẵn sàng chiến đấu”. Chính vì nhờ trạng thái tối trời của ban đêm mà phần lớn các hệ của cơ thể “nghỉ ngơi”, nhiều quá trình ngừng trệ. chẳng hạn, huyết áp giảm, như động ruột chậm lại, phần lớn các loại hoóc môn ngừng tiết ra.
Nhưng không phải tất cả các hệ, cơ quan của cơ thể ngừng hoạt động khi đêm về mà có những bộ phận chỉ làm việc về đêm như các tế bào gan chỉ được phục hồi khi đêm về. Đối với hệ thần kinh, hệ miễn dịch, dạ dày – hành tá tràng cũng vậy.
Các quá trình tự nhiên bị trục trặc cũng do chúng ta thức đêm. Chẳng lấy gì làm lạ là những ai ít ngủ đêm thường mắc một số bệnh mãn tính. Họ hay bị cảm, bị viêm nhiễm đường hô hấp cấp, nhiều khi tính khí thất thường. Họ thường hay cáu gắt, tinh thần luôn căng thẳng và dễ bị trầm cảm.
Ung thư là hậu quả của thức đêm?
Theo số liệu thống kê của các bác sĩ ở nhiều nước khác nhau, những người làm ca đêm là đối tượng bị mắc bệnh ung thư nhiều nhất.
Nguyên nhân chính là do hốc-môn ban đêm – malatonin. Trong cơ thể người hoócmon này chiếm vị thế rất cao, có thể phong nó là tổng tư lệnh của các loại hoócmon. Nó mạnh dạn điều khiển chúng, tăng tiết loại hoócmon này, kìm hãm sự sản sinh loại hoócmon khác.
Khác với phần lớn của các loại hoócmon còn lại, melatonin bắt đầu tiết ra lúc chập choạng tối và lên đến đỉnh cao vào lúc 2 – 3 giờ sáng. Nếu con người tỉnh táo về đêm thì melatonin không tiết ra đủ lượng giúp cho cơ thể con người hoạt động bình thường. Điều đó tác động đến tất cả các cơ quan và các hệ. Điều này sẽ bất đầu sinh ra tình trạng mất cân đối hoócmon và thật là nguy hại khi một số cơ quan không được phục hồi. Đấy là chưa kể đến sự tổn thương ở cấp tế bào.
Mỗi tế bào trong cơ thể người có t.uổi thọ riêng. Khi hết t.uổi đó, tế bào tự hủy. Một tế bào mới xuất hiện tại vị trí đó. Đây là một quá trình phục hồi hoàn toàn tự nhiên. Trật tự thông thường bị phá vỡ. Các tế bào bị mất phương hướng không biết lúc nào thì phân chia, lúc nào thì triệt tiêu. Một số tế bào bị mất lập trình, thay cho số biến mất chúng lại tăng trưởng và đến một lúc nào đó số lượng chuyển thành chất lượng – cơ cấu và chức năng của tế bào bị thay đổi hoàn toàn. Tế bào trở thành ác tính.
Những bệnh ung thư nào thường gặp
Theo quan sát của các nhà khoa học trên thế giới những trục trặc về ung thư phổ biến nhất cũng mang màu sắc giới tính. Phụ nữ thì hay bị ung thư tuyến vú, buồng trứng và cổ tử cung, đàn ông hay bị tuyến t.iền liệt.
Nhiều chuyên gia cho rằng nguyên nhân làm cho bệnh ung thư gia tăng trên thế giới là do lối sống tích cực về đêm. Nếu từ vũ trụ nhìn xuống trái đất ta thấy một bức tranh ánh sáng rực rỡ: Cuộc sống sôi động ở những thành phố lớn, điều đó có nghĩa là phần lớn cư dân Trái đất không ngủ. Chính vì thế mà sinh ra nhiều bệnh tật. Vì vậy, nếu ta không thay đổi ngay lối sống thì còn nguy kịch hơn.
Lưu ý với những người làm việc về đêm
Đáng tiếc là tình hình này rất là phức tạp. Những người làm việc ca đêm sẽ gặp nhiều rắc rối hơn những người làm những nghề vào ban ngày. Đó không chỉ là bệnh ung thư mà còn rất nhiều bệnh khác nữa. Nguyên nhân là do cơ thể người phụ nữ thường bị trục trặc về nhịp sinh học cho nên thức đêm sẽ dẫn đến sự xuất hiện nhiều bệnh, kể cả bệnh phụ khoa, vô sinh, sẩy thai.
Những thí nghiệm trên chuột cho thấy tình trạng thiếu bóng tối gây những dấu hiệu mãn kinh sớm, lão hoá sớm. Lý tưởng nhất là bố trí người làm đêm và làm ngày có tính đến tạng người để hạn chế tác động tiêu cực do phá vỡ nhịp ngày đêm. Cần lưu ý là nếu làm đêm ngủ ngày thì cũng cần ngủ ngày trong phòng tối. Đồng thời, trong chế độ dinh dưỡng phải tăng cường những loại thực phẩm chứa triplofan, chất giúp tạo melatonin. Đó là thịt gà Tây, chuối, phô mai, hạt bí, hạnh nhân…
Nên cẩn thận trong khi dùng thuốc làm tăng melatonin – hiệu quả xuất hiện khi dùng liều tối thiểu là 0,2 – 0,3 mg. Đây là liều không nguy hại. Những loại thuốc này không được xếp vào hàng t.huốc n.gủ, không gây buồn ngủ và nghiện thuốc nhưng ngày hôm sau vẫn gây uể oải, mệt mỏi và mất thăng bằng. Không nên uống khi công việc đòi hỏi sự tập trung.
Theo Thế giới Tiêu dùng
4 lý do nam giới không nên uống bia
(Dân trí) – Ai cung biêt rươu manh gây hai cho sưc khoe nhưng it ngươi hoai nghi vê tac hai của bia – thức uống được cho là có hàm lượng cồn vô hại. Thưc tê, no cũng tác động xấu đến sức khỏe con người, đặc biệt là đối với nam giới.
Trong thành phần của bia có chứa phyto-oestrogen – chất hạn chế sự tiết chế hormone testosterol, đồng thời tăng cường hormone oestrogen. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới cac chứng bệnh nguy hại sau:
1. Các bệnh về tim mạch
Các nhà khoa học người Anh đã tiến hành nghiên cứu và nhận thấy những người có lượng oestrogen cao là những người có lượng cholesterol cao. Do uống bia, lượng oestrogen tăng lên sẽ hạn chế sự hình thành các chất có tác dụng giúp mạch m.áu tăng khả năng đàn hồi, dẫn tới tắc nghẽn động mạch, nảy sinh các căn bệnh về tim mạch, đặc biệt là chứng nhồi m.áu cơ tim.
2. Bệnh béo phì
Lượng oestrogen tăng lên do uống bia không chỉ kích thích sự hình thành mỡ mà còn trực tiếp khiến lượng mỡ thừa tích tụ lại tại vùng eo. Các tế bào mỡ dư thừa này lại là nguôn nhiên liêu vô tân đê tao ra oestrogen. Hậu quả là hệ thống cơ bắp bị suy yếu và nảy sinh các rôi loan liên quan tơi khả năng t.ình d.ục, chưa kê co nguy cơ cao mắc các bệnh tiểu đường và các căn bệnh nguy hiểm khác.
3. Bệnh viêm tuyến t.iền liệt
Thiếu oestrogen trong cơ thể nam giới từ lâu đã được coi là một trong những nguồn gốc cơ bản của bệnh ung thư tuyến t.iền liệt. Nhưng nếu lượng oestrogen trong cơ thể dư thừa cũng làm hạn chế khả năng làm việc của tuyến t.iền liệt, tệ hơn nữa có thể dẫn tới bệnh viêm tuyến t.iền liệt.
4. Ngực phát triển to lên
Phụ nữ luôn mơ ước có được phương thưc vô hại để có đôi go bông đao như y. Nhưng số phận thường hay trớ trêu vi biện pháp như vậy chỉ có được ở phái mạnh. Ngực của nam giới phát triển to lên do sự mất cân bằng của các hormne khi lượng oestrogen được tăng cường thông qua uống bia.
Cao Hà
