Bàn tay, bàn chân của một số người buốt lạnh trong khi những người xung quanh cảm thấy bình thường.
Gia đình bạn có bao giờ rơi vào cảnh: Bạn chỉnh nhiệt độ điều hòa lên cao; vợ/chồng của bạn lại muốn chỉnh xuống. Trên thực tế, một số người luôn phải vật lộn với cảm giác lạnh buốt, đặc biệt ở tay, chân dù trời không quá rét.
Nếu cảm thấy tứ chi thường xuyên lạnh, bạn chắc hẳn băn khoăn không biết có nên đi khám hay không.
Ảnh minh họa: Clevelandclinic
Mạch m.áu co lại
Chuyên gia y học mạch m.áu G. Jay Bishop (Mỹ) cho biết: “Nhiều người phàn nàn tay chân hay bị lạnh. Nếu điều này xảy ra ở những người trẻ khỏe, không có gì phải lo lắng”.
Tuy nhiên, tay chân lạnh cũng có thể báo hiệu các vấn đề khác nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh động mạch ngoại vi (PAD); tình trạng thấp khớp, chẳng hạn như xơ cứng bì, lupus và viêm khớp dạng thấp; tuyến giáp hoạt động kém.
Chúng còn là dấu hiệu của hội chứng Raynaud lành tính khiến các mạch m.áu ở ngón tay và ngón chân co thắt quá mức.
Bên cạnh cảm giác lạnh đầu chi, hội chứng này còn gây ra những thay đổi màu da tạm thời. Ngón tay bị ảnh hưởng có thể chuyển sang màu trắng, xanh hoặc tím và khi nóng lên, có màu đỏ.
Khi nào cần đi khám
Bạn phải gặp bác sĩ nếu bạn bị lạnh tứ chi đi kèm các triệu chứng như dày hoặc căng da, vết loét trên đầu ngón tay, ngón chân lâu lành, mệt mỏi, sụt cân, sốt, đau khớp, phát ban.
Cách đối phó với cảm giác lạnh
Giữ cho đôi chân thoải mái: Mang giày dép thích hợp và tất nếu cần.
Giữ ấm bàn tay: Ngay cả những việc đơn giản như đeo găng dày cũng đem lại lợi ích.
Mặc quần áo nhiều lớp: Có thể mặc các lớp mỏng, ấm giúp bảo toàn thân nhiệt để cởi bớt khi cần.
Tránh caffeine và nicotine: Đây là những chất co mạch có thể làm trầm trọng thêm cảm giác lạnh.
Bệnh động mạch ngoại vi (PAD) ở người lớn t.uổi
Tay và chân lạnh – đặc biệt là ở người lớn t.uổi – có thể do bệnh động mạch ngoại vi. Đó là khi động mạch bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn vì mảng bám hình thành bên trong thành động mạch.
PAD có thể ảnh hưởng đến những người từ 50 t.uổi trở lên có t.iền sử bệnh tiểu đường hoặc hút thuốc. Ngoài ra, những người từ 70 t.uổi trở lên nên được tầm soát bệnh.
Các triệu chứng báo hiệu PAD gồm chân lạnh, chuột rút, đau nhức ở bàn chân, ngón chân.
Ra nhiều mồ hôi vùng nách có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Tập thể dục khiến bạn ra nhiều mồ hôi nách. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một vài bệnh lý nguy hiểm nếu tình trạng đổ mồ hôi vùng nách xảy ra không do vận động nhiều.
Thông thường, mọi người đều ra mồ hôi nhiều hơn do tập thể dục, đặc biệt vùng nách. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Experimental Dermatology cho biết rằng cơ thể con người có thể tiết ra tới 4 lít mồ hôi mỗi giờ để tự làm mát.
BS. Nicolas Pantaleo tại Tổ chức y tế Westmed ở Yonkers, New York cũng cho biết thêm: Đổ mồ hôi xảy ra là phản ứng tự nhiên của cơ thể để có thể kiểm soát nhiệt độ của con người. Khi da quá nóng, một thông điệp được chuyển đến não bộ và điều này khiến bạn ra mồ hôi, tự động làm mát bên trong cơ thể.
Mồ hôi dễ xuất hiện khi cơ thể trong môi trường nóng hoặc khi bạn tập thể dục. Nhưng vẫn có một vài nguyên nhân khác có thể khiến bạn đổ mồ hôi nách. Tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục:
1. Đổ mồ hôi nách do căng thẳng
Căng thẳng có thể là nguyên nhân gây đổ mồ hôi nách. Tuy nhiên, vận động cũng là một trong những liều thuốc chống căng thẳng hiệu quả nhất.
Đặc biệt, tập thể dục cũng được chứng minh rằng có ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát lo âu như serotinin , norepinephrine, dopamine và endorphin.
Hiện tượng đổ mồ hôi nách còn xảy ra do bạn căng thẳng vì công việc hoặc khi gặp phải một vài vấn đề khác. Thực tế cho biết, cả xúc thay đổi cũng khiến nhiệt độ trong cơ thể con người thay đổi nhanh chóng đặc biệt là nhiệt độ tăng lên và điều này thúc đẩy tiết mồ hôi.
Bạn có thể hiểu rằng căng thẳng ở con người và đổ mồ hôi có mối liên hệ mật thiết với nhau.
Có thể khắc phục đổ mồ hôi nách do căng thẳng gây ra bằng cách:
Tình trạng căng thẳng và đổ nhiều mồ hôi nách có liên quan mật thiết với nhau – Ảnh Internet
– Kiểm soát lo âu.
– Áp dụng kỹ thuật thư giãn và làm giảm bớt tình trạng căng thẳng.
– Thực hiện một số bài tập giảm căng thẳng như tập yoga hoặc thiền.
– Có thể thay đổi, sắp xếp lại lịch trình làm việc và dành ra một chút thời gian trong tuần để nghỉ ngơi.
2. Tăng tiết mồ hôi gây đổ mồ hôi nách nhiều
Tập thể dục cường độ cao là nguyên nhân chính gây đổ mồ hôi nách. Tuy nhiên, tăng tiết mồ hôi cũng là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng này. Cơ thể con người có tới 2 đến 4 triệu tuyến mồ hôi và thông thường phụ nữ là đối tượng sở hữu nhiều tuyến mồ hôi hơn so với nam giới.
Tình trạng tăng tiết mồ hôi xảy ra, đây là một tình trạng sức khỏe gây hiện tượng đổ mồ hôi nghiêm trọng không chỉ ở vùng nách. Những người mắc hội chứng tăng tiết mồ hôi có thể ra mồ hôi cao gấp 4 thậm chí là 5 lần so với những người khác.
Tăng tiết mồ hôi xảy ra có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý – Ảnh Internet
Hiệp hội Chứng tăng tiết mồ hôi quốc tế còn đưa ra lời giải thích rằng với tình trạng tăng tiết mồ hôi xảy ra có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý. Trong khi đó, các triệu chứng của tăng tiết mồ hôi cũng có xu hướng xuất hiện ở bàn tay và bàn chân hoặc nách cùng các đợt mồ hôi xảy ra ít nhất 1 lần/tuần.
Tuy nhiên, hiện nay có nhiều biện pháp có thể điều trị chứng tăng tiết mồ hôi. Một trong những biện pháp chính là sử dụng chất chống mồ hôi và tiến hành thực hiện các thủ thuật như miraDry.
3. Nhiều mồ hôi nách do gặp vấn đề sức khỏe
Mồ hôi nách thông thường chỉ là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu chứng đổ mồ hôi xảy ra nghiêm trọng có thể xảy ra do gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như:
– Người mắc bệnh tiểu đường.
– Khi bị bệnh cường giáp.
– Đổ mồ hôi nhiều do tuyến giáp hoạt động quá mức.
– Bệnh gout.
– Bị viêm khớp dạng thấp.
– Nhiều mồ hôi có thể còn xảy ra do mắc bệnh ung thư.
Vì vậy, cần điều trị các vấn đề về sức khỏe và giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến tăng tiết mồ hôi.
Cần điều trị sức khỏe giảm thiểu vấn đề tăng tiết mồ hôi – Ảnh Internet
4. Mồ hôi nách đổ nhiều do thực phẩm tiêu thụ
Thực tế, nếu mắc hội chứng đổ mồ hôi vị giác thì bạn có thể đổ mồ hôi dù tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào kể cả các món ăn lạnh như kem.
Vì thế, khi tiêu thụ các loại thực phẩm nóng bạn nên làm cho nhiệt độ cơ thể tăng lên đáng kể và giúp kích thích tiết mồ hôi để hạ nhiệt.
Lưu ý, nếu bạn ra quá nhiều mồ hôi khi ăn đồ ăn lạnh, đây chính là dấu hiệu cho biết bạn đang mắc hội chứng đổ mồ hôi vị giác. Đây cũng là một trong những biến chứng thường gặp của người mắc bệnh tiểu đường.
Khu vực đổ mồ hôi xuất hiện ở hai bên đầu, mức độ của tình trạng này có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng.
5. Tác dụng phụ của thuốc gây đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, tác dụng phụ của thuốc không chỉ có xu hướng đổ mồ hôi ở khắp nơi trên cơ thể thay vì tập trung vào một điểm như trên bàn tay hoặc bàn chân và nách.
Một số loại thuốc có tác động lên não và hệ thần kinh, điều này gây tình trạng đổ mồ hôi ở nách nghiêm trọng – Ảnh Internet
Bản chất, có một số loại thuốc có thể tác động lên não và hệ thần kinh. Từ điều này gây ra tình trạng đổ mồ hôi nghiêm trọng.
Một số loại thuốc gây ra hiện tượng này như: Thuốc chống trầm cảm như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc chống viêm hoặc một số loại thuốc kháng sinh, kháng virus khác.
Nếu tình trạng đổ mồ hôi nách xảy ra nhiều, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để thay đổi hoặc điều chỉnh lượng thuốc và xem xét những loại thuốc mới về việc gây mồ hôi khó chịu có thể ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Nên thăm khám bác sĩ khi nào?
Khi đổ mồ hôi quá nhiều, kèm theo các triệu chứng khác như bị khó thở, tức ngực hoặc tim đ.ập nhanh, đau đầu hay chóng mặt.
Nếu gặp phải tình trạng trên đi kèm theo triệu chứng đổ mồ hôi nhiều thì đây có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Người bệnh cần nhanh chóng được đưa đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị.
