Những thức uống nóng dưới đây không chỉ giúp bạn giữ ấm khi gió mùa về mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Cocktail nam việt quất: Cocktail nam việt quất có mùi hương tuyệt vời và hương vị dịu nhẹ. Nước nam việt quất chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cacao nóng không sữa: Một ly cacao nóng không sữa là sự lựa chọn hoàn hảo vào ngày đông giá rét. Bạn có thể thay thế sữa động vật bằng các loại sữa thực vật tốt cho tim mạch như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hay sữa óc chó.
Rượu táo: Một ly rượu táo nóng thơm ngon sẽ giúp bạn làm ấm cơ thể giữa thời tiết lạnh giá. Rượu táo giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C và kali, nhờ đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Cocktail trứng sữa (eggnog): Cocktail trứng sữa là một lựa chọn tuyệt vời để đẩy lùi giá lạnh mà không ảnh hưởng đến tim mạch. Bạn nên uống với lượng vừa phải.
Thức uống với gừng: Các loại thức uống với gừng giúp bạn làm ấm cơ thể từ bên trong. Gừng là một thành phần tốt cho tim mạch, nhờ đó thức uống này còn giúp bảo vệ trái tim giữa mùa đông lạnh giá.
Milk Punch nóng: Milk Punch là một loại cocktail với sữa tách béo, sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành không đường. Đây sẽ là thức uống khoái khẩu của con trẻ và cả của bạn nữa./.
CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)
Theo Onlymyhealth
4 việc mẹ thường làm khi trời lạnh, tưởng bảo vệ con hóa ra lại gây hại đến trẻ không ngờ
Bố mẹ cứ tưởng 4 việc làm dưới đây khi trời lạnh là bảo vệ con nhưng thực tế lại gây hại rất nhiều đến trẻ.
Mặc nhiều quần áo cho trẻ
Trời lạnh, hầu hết bà mẹ nào cũng lo con không được ấm áp. Do đó họ thường mặc cho trẻ quần áo dày với mong muốn bảo vệ con trước những cơn gió lạnh.
Tuy nhiên việc làm này có thể là phản tác dụng vì bé có thể đổ mồ hôi do mặc quần áo dày, không thấm hút và thấm ngược trở lại, gây viêm phổi. Bên cạnh đó mồ hôi tiết ra có thể làm bé bị viêm da nếu không được xử lý hợp lý.
Cách mặc đúng nhất cho bé khi trời lạnh là mặc nhiều lớp quần áo, để ý nếu nhiệt độ nhích lên thì cởi dần từng lớp cho bé. Quần áo bé mặc cũng nên đảm bảo thấm hút mồ hôi tốt.
Không cho bé ra ngoài
Nhiều mẹ lo sợ nhiệt độ bên ngoài thấp, con ra ngoài sẽ bị cảm lạnh nên chỉ cho con ru rú trong nhà. Tuy nhiên ngay cả khi trời lạnh thì trong ngày vẫn nên có khoảng thời gian mẹ cho bé ra khỏi nhà hít thở không khí bên ngoài để tăng cường khả năng chống lạnh và thích nghi với môi trường của bé. Nếu em bé suốt ngày chỉ ở trong nhà thì khi ra ngoài dễ bị cảm lạnh hoặc mắc bệnh.
Đóng kín cửa sổ
Khi nhiệt độ bên ngoài giảm, nhiều bà mẹ đóng kín cửa sổ để không cho gió lạnh lùa vào nhà. Nhưng làm như vậy khiến cho không khí không được lưu thông, dễ sản sinh vi khuẩn không tốt cho sức khỏe của bé. Do đó mẹ cũng nên mở cửa sổ vào lúc thời tiết ấm áp nhất trong ngày để đảm bảo không khí được lưu thông.
Truyền dịch khi bị ốm
Khi em bé bị bệnh, mẹ nhanh chóng cho con đi truyền dịch với mong muốn trẻ sớm khỏe lại. Tuy nhiên làm như vậy khiến cho khả năng miễn dịch của bé ngày càng kém đi. Đôi khi, hãy “để con được ốm” để cơ thể có thể sinh ra kháng thể với những loại virut lạ, lần sau bé bị lại sẽ nhanh khỏi hơn.
Moon
Theo Sohu/emdep
