Hầu hết các mẹ sữa đều cảm thấy tự ti vì vòng 2 chảy xệ, bèo nhèo sau khi mang thai. Nhiều người trong số họ đã lựa chọn nịt bụng sau sinh để giảm eo, giảm mỡ bụng.
Nịt bụng là một loại đai đặc biệt nhằm giúp người mẹ giảm eo, giữ phom bụng sau sinh. Ngoài ra, nịt bụng tạo áp lực lên khung xương chậu nhằm thúc đẩy người mẹ phục hồi nhanh hơn sau sinh.
Tuy nhiên, nịt bụng sau sinh không bắt buộc với tất cả những sản phụ. Nhưng bạn nên dùng nịt bụng sau sinh nếu:
Mẹ sinh mổ
Nói chung, nịt bụng cần thiết hơn với các bà mẹ sinh mổ vì vết mổ thường rất đau sau khi thuốc mê mất tác dụng và vết thương sẽ bị ảnh hưởng sau khi mẹ ra khỏi giường vào ngày hôm sau. Vì vậy, đai nịt bụng có tác dụng bảo vệ vết thương, cầm m.áu và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.
Mẹ béo phì
Sau sinh là thời điểm tốt để người mẹ bắt đầu định hình lại cơ thể. Nếu đai nịt bụng được sử dụng đúng cách, không chỉ giúp mẹ phục hồi lại hình dáng cơ thể mà còn giúp mẹ ngăn ngừa chảy xệ nội tạng.
Sử dụng nịt bụng đúng cách
– Bạn có thể đeo nịt bụng từ 40 phút đến 1 giờ sau bữa ăn nhưng không nên đeo quá chặt. Sau khoảng thời gian này, bạn nên cởi nịt bụng và thư giãn.
– Không đeo nịt bụng trong thời gian ăn và ngủ
– Chọn nịt bụng có chất liệu co giãn tốt, không mùi và thoáng khí
Nhược điểm của việc sử dụng nịt bụng
– Nịt bụng có thể làm cho m.áu trong khoang chậu của bạn hoạt động kém, dẫn đến giàm sức đề kháng, dễ gây ra các chứng viêm phụ khoa khác nhau.
– Việc thắt chặt vòng bụng làm tăng áp lực lên ổ bụng. Khi áp lực trong ổ bụng tăng lên, rất dễ xuất hiện các triệu chứng bất thường như sa tử cung, tử cung ngả sau…
– Có nhiều nhóm tĩnh mạch quanh h.ậu m.ôn, thường được gọi là tĩnh mạch trĩ. Nếu một phụ nữ liên tục đeo nịt bụng, các tĩnh mạch trĩ sẽ co lại dẫn đến tắc nghẽn lưu thông m.áu cục bộ. Theo thời gian, bạn dễ bị trĩ và táo bón.
– Nịt bụng quá chặt sẽ ngăn chặn nhịp thở và hạn chế cơ hoành di chuyển lên xuống. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến hơi thở, gây tình trạng thiếu oxy mãn tính như chóng mặt và tức ngực.
– Nịt bụng chặt cũng ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa và chức năng hấp thụ. Tromg một thời gian, nịt bụng có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, làm giảm chất lượng sữa.
Quỳnh Trang (Sohu/emdep.vn)
Sự thật bất ngờ khi dùng đai nịt bụng tiêu mỡ sau sinh
Lý giải câu hỏi liệu việc dùng gen nịt bụng giúp tiêu mỡ, giảm eo khiến chị em ‘rần rần’ rỉ tai nhau, chuyên gia cho rằng phương pháp này vô tác dụng.
Nắm bắt tâm lý của một bộ phận không nhỏ chị em phụ nữ, các loại đai nịt bụng từ bình dân tới cao cấp đua nhau xuất hiện tràn lan trên thị trường. Kèm theo đó là những lời quảng cáo rầm rộ về công dụng giảm eo, tiêu mỡ nhanh chóng mà không cần luyện tập hay chế độ ăn uống kiêng khem.
Dưới góc độ chuyên môn sản phụ khoa – bác sĩ Lưu Quốc Khải, Trưởng khoa Đẻ A2 (BV Phụ sản Hà Nội) cho biết trên Thoidaiplus, bản thân ông cũng nghe nhiều đến việc các mẹ sau sinh tìm đến đai nịt bụng như một phương pháp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đai hay gen nịt bụng không có chức năng tiêu mỡ hay giảm béo bụng, việc sử dụng đai nịt bụng chỉ có thể giúp giảm áp lực để cơ thành bụng sớm phục hồi. Tuy nhiên, việc sử dụng đai nịt bụng không hợp lý cũng sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Lý giải câu hỏi liệu việc dùng gen nịt bụng có thật sự giúp tiêu mỡ, giảm béo vùng bụng, định hình eo thon hay không, chuyên gia cho rằng, việc dùng gen hay đai nịt bụng không có tác dụng giảm mỡ như những gì các bà mẹ mong đợi. Thực tế khi dùng đai nịt bụng sẽ chỉ mang lại cảm giác bụng nhỏ hơn, tuy nhiên lượng mỡ trong cơ thể không tiêu đi.
Bên cạnh đó, việc đeo đai liên tục sẽ khiến người dùng bị ép chặt bụng, hạn chế việc ăn uống do vậy dẫn đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo… chính điều này khiến nhiều người ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng.
Việc này bác sĩ không khuyến khích, chị em không nên lạm dụng hay quá tin vào những biện pháp giảm mỡ bụng từ đai nịt bụng hoặc các phương pháp quảng cáo trên mạng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em muốn để giảm mỡ sau sinh, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, nên tập luyện thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng hợp lý, có như vậy cơ thể mới mau chóng hồi phục và khỏe mạnh trở lại.
Thiên Thanh (T/H)
Theo doisongvietnam.vn
