Việc thức khuya thường xuyên rất dễ khiến sức khỏe của hội con gái suy giảm, thậm chí còn là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản về sau.
Thức khuya là một trong những thói quen thường gặp của giới trẻ thời nay. Có người thức khuya là để cố giải quyết những công việc đang còn dang dở cho kịp deadline, nhưng cũng có người thức khuya là để xem nốt bộ phim mà mình yêu thích hay chỉ đơn giản là lướt web cho đến khi ngủ thiếp đi. Dù vậy, phái nữ nên hiểu rằng, thói quen thức khuya thực sự không tốt cho sức khỏe chút nào. Đặc biệt, nếu bạn cứ kéo dài thói quen này lâu thì rất dễ có nguy cơ mắc phải một trong những vấn đề sức khỏe sau.
Suy buồng trứng sớm, gây ảnh hưởng đến thai kỳ
Suy buồng trứng sớm là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở nữ giới, và thức khuya cũng là thủ phạm điển hình có khả năng gây ra căn bệnh này. Nữ giới thường chỉ nghĩ đơn giản rằng, mỗi ngày cố ngủ đủ 8 tiếng là được. Nhưng trên thực tế, dù bạn cố ngủ đủ 8 tiếng vào ban ngày để dành thời gian thức khuya vào ban đêm thì cơ thể vẫn sẽ chịu nhiều ảnh hưởng không tốt.
Từ nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng, thức khuya có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng hệ s.inh d.ục và gây ra các triệu chứng lão hóa sớm như mất ngủ, dễ bị thức giấc, khó chịu, đổ mồ hôi…
Thức khuya trong một thời gian ngắn sẽ gây rối loạn bài tiết hormone nữ, từ đó dẫn đến hiện tượng k.inh n.guyệt không đều, suy giảm khả năng miễn dịch, mắc các bệnh viêm phụ khoa khác. Dù vậy, bạn vẫn có thể khắc phục những triệu chứng này bằng cách cải thiện lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn. Còn trong trường hợp đã thức khuya trong một thời gian dài thì nguy cơ lão hóa sớm sẽ không thể hồi phục, từ đó gây suy buồng trứng sớm và có thể dẫn đến vô sinh.
Chức năng đường tiêu hóa suy giảm
Những cô nàng duy trì thói quen thức khuya thường xuyên sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, hay bị đói vặt. Ngoài ra, những người có thói quen ăn đêm cũng dễ có nguy cơ bị viêm dạ dày, viêm đường ruột.
Bởi khoảng thời gian ban đêm là lúc dạ dày cần được nghỉ ngơi, việc ăn uống lúc nửa đêm sẽ khiến dạ dày phải tiếp tục làm việc, gây tích trữ thức ăn trong dạ dày và làm kích thích niêm mạc dạ dày. Theo thời gian, chức năng đường tiêu hóa sẽ ngày càng bị tổn hại và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của dạ dày và ruột.
K.inh n.guyệt không đều
Nữ giới thức khuya hoặc bị mất ngủ trong một thời gian dài sẽ rất dễ bị loạn đồng hồ sinh học. Tình trạng rối loạn này cũng sẽ gây rối loạn chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của nữ giới. Một khi chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, tình trạng k.inh n.guyệt không đều có thể xảy ra. Điều này có thể gây mất cân bằng trong quá trình bài tiết progesterone.
Suy giảm khả năng miễn dịch
Sau khi thức suốt cả một đêm, nhiều người sẽ cảm thấy suy nhược và dễ bị mệt mỏi. Điều này là do các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Lúc này, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ giảm xuống. Nếu hệ miễn dịch suy giảm, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Viêm phụ khoa
Thức khuya cũng dễ dẫn đến những bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Do khi thức khuya, đồng hồ sinh học của nữ giới sẽ bị đảo lộn, từ đó làm sức đề kháng suy giảm và khả năng miễn dịch cũng sẽ giảm sút, vi khuẩn có hại gia tăng. Vì vậy, tốt nhất thì nữ giới nên chú ý tới việc chăm sóc sức khỏe vùng kín và ngủ nghỉ đúng giờ để bảo vệ “cô bé” của mình tốt nhất.
Source (Nguồn): Kknews/Helino
Cây tầm xuân làm thuốc
Những bông hoa tầm xuân đẹp nhiều màu sắc hồng, đỏ, trắng, vàng… xinh tươi, hương thơm dịu dàng, rất thích hợp trồng hàng rào, tường nhà.
Không chỉ đem lại vẻ lãng mạn cho ngôi nhà, nhiều bộ phận của cây tầm xuân còn có giá trị phòng chữa bệnh. Loại hoa tầm xuân màu trắng là tốt hơn cả.
Hoa: thu hái vào mùa xuân và mùa hè, chữa các chứng:
Nôn ra m.áu, c.hảy m.áu cam: hoa tầm xuân 6g, bạch cập 15g, rễ cỏ tranh 30g. Sắc uống.
Sốt rét: hoa tầm xuân sắc uống thay trà.
U tuyến giáp: hoa tầm xuân 5g, hoa hậu phác 5g, hoa chỉ xác 5g, hoa hồng 5g. Sắc uống.
Cảm nắng, cảm nóng. Biểu hiện tức ngực, buồn nôn và nôn, có thể nôn ra m.áu, môi khô miệng khát, chán ăn mệt mỏi: hoa tầm xuân 3-9g sắc uống.
Hoặc hoa tầm xuân 5g, thiên hoa phấn 10g, sinh thạch cao 30g, mạch môn 15g. Sắc uống.
Hoặc hoa tầm xuân 10g, hoa đậu ván trắng 10g, hãm với nước sôi, chế thêm chút đường phèn, uống thay trà.
Lá: thu hái quanh năm, tác dụng sinh cơ và làm liền nhanh vết thương, chữa các chứng:
Viêm loét chi dưới: lá tầm xuân, không kể liều lượng, nấu nước rửa vết thương.
Nhọt độc sưng nề nhiều: lá và cành non tầm xuân, rửa sạch giã nát với chút muối, đắp lên nơi tổn thương.
Trong các loại tầm hoa tầm xuân, tầm xuân trắng làm thuốc tốt hơn cả.
Rễ: vị đắng hơi sáp tính bình, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp trừ phong, hoạt huyết và giải độc, chữa các chứng:
Liệt mặt và di chứng liệt nửa người do tăng huyết áp: rễ tầm xuân 15-30g sắc uống.
Ra m.áu cam mạn tính: vỏ rễ tầm xuân 60g hầm với thịt vịt già, ăn.
Đau răng, viêm loét miệng: rễ tầm xuân sắc uống hoặc ngậm.
Viêm khớp, liệt nửa người, k.inh n.guyệt không đều, khí hư và tiểu tiện không tự chủ: rễ tầm xuân 15-30g sắc uống.
Hoàng đản (vàng da do nhiều nguyên nhân): rễ tầm xuân 15- 25g hầm với 60g thịt lợn nạc, chế thêm chút rượu vang chia ăn vài lần trong ngày.
Trị vết thương c.hảy m.áu: rễ tầm xuân lượng vừa đủ sấy khô tán bột rắc vào vết thương, cũng có thể trộn với dầu vừng để đắp.
Rong huyết: rễ tầm xuân 30g, ngải cứu già đốt tồn tính 10g, cỏ nhọ nồi 30g, tiên hạc thảo 30g. Sắc uống hằng ngày.
Quả: vị chua tính ấm, thu hái vào lúc chín, sấy hoặc phơi khô làm thuốc, chữa các chứng:
Lợi tiểu thanh nhiệt hoạt huyết giải độc; Trị phù do viêm thận: quả tầm xuân 5g, táo tàu 3 quả. Sắc uống.
Hoặc quả tầm xuân 20g, đại hoàng 3g. Sắc uống chia 3 lần trong ngày.
Tiểu tiện khó khăn: quả tầm xuân 10g, mã đề 30g, biển súc 30g. Sắc uống.
Lương y Đình Thuấn
Theo SK&ĐS
