Thật đáng sợ khi bị dịch COVID-19 – nhưng bạn có biết rằng việc sợ hãi thực sự làm giảm hệ miễn dịch.
Hãy tự tạo cho bạn 5 “liều” vui vẻ mỗi ngày trong thời dịch COVID-19 – Ảnh minh họa: Shutterstock
Vì vậy, bác sĩ kiêm diễn viên hài người Anh Phil Hammond đưa ra đơn thuốc ‘Hãy vui vẻ’, theo Daily Mail.
Ông kể: “Một phụ nữ đã dạy ông một bài học lớn khi ông còn là sinh viên khi bà nói: “Nỗi sợ ung thư có thể tồi tệ hơn ung thư”.
Không phải bà hạ thấp mức độ nghiêm trọng của căn bệnh, nhưng bà không sợ.
Bà nói: “Tôi cố gắng để có 5 “liều” vui vẻ mỗi ngày”.
Bằng cách tạo ra nhiều điều thú vị mỗi ngày, khả năng phục hồi của bà thật đáng ngạc nhiên.
Nguyên nhân phổ biến nhất mà chúng ta thấy đối với sự mệt mỏi là nhiễm virus, chẳng hạn như virus gây viêm họng bạch cầu.
Tại sao một số người phục hồi hoàn toàn sau khi bị n.hiễm t.rùng, trong khi những người khác bị mệt mỏi sau cơn bệnh do siêu vi đến 3 tháng và một số người phải chịu đựng lâu hơn?
Một số nghiên cứu đã phát hiện lo lắng và sợ hãi khi nhiễm virus có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và làm tăng nguy cơ mệt mỏi sau đó.
Bác sĩ cho rằng căng thẳng, lo lắng và sợ hãi có thể làm hỏng hệ miễn dịch, theo Daily Mail.
Tại sao hầu hết mọi người đều mang kháng thể với các loại virus herpes khác nhau, nhưng chỉ một số người bị bệnh zona hoặc giời leo? Một lần nữa, nỗi sợ hãi và căng thẳng dường như đóng vai trò cho điều này.
Chưa có phương pháp điều trị nào cho COVID-19, vì vậy mức độ sợ hãi rất cao.
Lo lắng và sợ hãi có xu hướng tồi tệ hơn khi não có không gian để sợ hãi, tiến sĩ Hammond viết.
Sự sợ hãi làm hỏng hệ miễn dịch, nhưng chúng ta có thể ngăn chặn được nó.
Thay vì nghĩ về việc tự bảo vệ mình, chúng ta nên đặt giả thiết rằng mình đã nhiễm bệnh và đang cố gắng bảo vệ người khác, theo Graham Medley, giáo sư mô hình bệnh truyền nhiễm tại Trường Y học Nhiệt đới và Vệ sinh London (Anh).
Bệnh có thể không gây hại nhiều cho chúng ta, nhưng chúng ta có thể lây lan sang những người dễ bị tổn thương hơn, nên chúng ta cần phải gìn giữ cho họ. Rửa tay và cách ly là quan trọng nhất.
Lo lắng và sợ hãi có xu hướng nặng hơn khi não có không gian để sợ hãi. Những cảm xúc tiêu cực thường được kích hoạt bởi những suy nghĩ tiêu cực và ngược lại.
Bộ não không thể chứa quá nhiều thông tin cùng một lúc, và nếu bạn làm đầy bộ não với những tin tức đáng sợ thì rất khó để thoát khỏi lo lắng và sợ hãi. Vì vậy, chúng ta cần phải lấp đầy bộ não bằng những điều lành mạnh hơn.
Cũng như ăn 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày, mọi người nên cố gắng có 5 điều vui vẻ mỗi ngày.
Và bây giờ là thời gian để học cách thưởng thức những điều nhỏ nhặt, theo Daily Mail.
1. Thú cưng, những giọt sương vương trên mạng nhện vào sáng sớm, những bông hoa mùa xuân
2. Học đàn, vẽ, đan, nấu ăn
3. Chơi ô chữ
4. Trồng hoa quanh vườn
5. Cười với bạn bè và gia đình
Tình yêu và tiếng cười là phương thuốc tuyệt vời nhất cho nỗi sợ hãi.
Nếu bạn không thể có đủ 5 điều thú vị, hãy bắt đầu bằng 1 điều.
Bác sĩ cũng đề nghị những trụ cột sức khỏe là: kết nối, học hỏi, năng động, tập trung, cho đi, ăn uống tốt, thư giãn, ngủ.
Virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) có thể là cách tự nhiên để chúng ta sống chậm lại, hỗ trợ lẫn nhau trong cộng đồng địa phương và sống trong từng khoảnh khắc, từng ngày, với năng lượng từ 5 phần vui vẻ nhỏ đó.
Những điều nhỏ bé mang lại niềm vui, mục đích và ý nghĩa cho cuộc sống, theo Daily Mail.
“Không hôn trẻ sơ sinh” – tưởng là lý thuyết suông nhưng ai cũng phải giật mình khi nhìn điều tồi tệ xảy ra với em bé này
Đến ngày thứ 3, mụn rộp đã mọc ở trong và trên miệng khiến c.ô b.é đau đớn không ăn uống được gì.
Katie, mẹ của bé, đến từ Sunderland, Anh đã chia sẻ những bức ảnh g.ây s.ốc về vết loét trên khuôn mặt của con gái mình do virus herpes gây ra từ “nụ hôn của thần chết”.
Virus Herpes là tác nhân gây ra những mụn rộp ở trong và trên miệng khiến Lily phải chịu đau đớn.
Katie không chắc chắn làm thế nào bé Lily (10 tháng t.uổi) bị nhiễm virus, nhưng cô cho rằng có thể một người nào đó trong gia đình đã hôn cô bé và lây truyền qua.
Ban đầu, cô nhận thấy một đốm đỏ duy nhất trên cằm của con gái mình và được bác sĩ khuyên là “hãy để mắt đến nó”, nhưng hai ngày sau, những đốm đỏ xuất hiện nhiều thêm khiến Lily đau đớn.
Katie nói: “Ban đầu, tôi cứ nghĩ có thể là Lily mọc răng nên bị đau, nhưng qua ngày hôm sau thì cằm và môi con bé nổi nhiều đốm đỏ hơn và gây đau hơn. Bác sĩ đã khuyên dùng một loại gel làm dịu cho nướu của con bé và họ nói rằng đó là một bệnh n.hiễm t.rùng do virus gây ra. Tôi lại cho rằng đó có thể là bệnh tay chân miệng. Nhưng đến ngày thứ ba, Lily thức dậy với rất nhiều đốm đỏ ở bên trong và xung quanh miệng. Trông con bé rất tội nghiệp. Vì vậy, tôi đã nhanh chóng đưa con bé đến thẳng bệnh viện”.
Ngày đầu tiên bị lây nhiễm, Lily chỉ có một hai mụn rộp
Nhưng đến ngày thứ 3, mụn rộp đã mọc ở trong và trên miệng khiến c.ô b.é đau không ăn uống được gì.
Tại bệnh viện, các bác sĩ nhận ra đó là mụn rộp ở môi nhưng đã ba ngày trôi qua và thuốc kháng sinh không còn hiệu nghiệm đối với nó. Cuối cùng, phải mất bốn tuần, miệng của Lily mới khỏi hẳn vào đúng dịp sinh nhật 1 t.uổi của mình.
Katie cho biết: “Tôi thật không thể tin được điều bác sĩ nói. Bởi tôi luôn quấn Lily bằng chăn bông. Vì đã từng mất một đứa con trước đó, nên tôi không muốn con bé phải chịu bất kỳ tổn thương nào. Vào cuối tuần trước, gia đình chúng tôi đã có một chuyến đi xa. Sau chuyến đi, một vài thành viên trong nhà có một vài vết loét. Vi trùng đã ở đó. Và đó là nguyên nhân mà con gái tôi bị lây nhiễm”.
“Phải mất một tháng, miệng của Lily trông mới đỡ hơn. Mặc dù vậy, tôi vẫn cảm thấy xấu hổ khi đi cùng con ở nơi công cộng khi mọi người xung quanh nhìn tôi như thể tôi đã bỏ bê con bé. Thời điểm mắc bệnh, Lily hầu như không ăn được gì vì quá đau và tôi phải dùng ống tiêm để cho bé uống. Thật đau lòng khi nhìn thấy con bé đau đớn. Nhưng điều làm tôi thấy khiếp sợ hơn nữa là Lily sẽ dễ bị loét lại trong suốt quãng đời còn lại”.
Lily đáng yêu bên mẹ.
Ngoài ra, Katie còn gửi lời cảnh báo cho những người đang bị mụn rộp ở môi hãy tránh hôn t.rẻ e.m để ngăn chặn điều này xảy ra trong tương lai. Trong gia đình cô, khi Lily bị nhiễm virus thì ngay lập tức anh chị của cô bé: Bethany (14 t.uổi) và Riley (8 t.uổi) đã cố gắng không để mình bị lây nhiễm.
“Tôi cảm thấy mình là một bà mẹ tồi mặc dù điều này nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Mọi người nên suy nghĩ kỹ về việc hôn trẻ sơ sinh. Thật khó để xác định ai đã làm điều đó, nhưng bây giờ tôi cực kỳ thận trọng với người sẽ hôn Lily vì tôi không muốn điều này xảy ra một lần nữa. Giả sử con bé nhỏ tháng hơn thì điều này có thể sẽ cướp đi tính mạng vì Lily sẽ bị bệnh nặng và thật đau lòng tôi không thể làm gì được cho con”, cô chia sẻ.
Virus Herpes miệng là gì?
Virus Herpes miệng, hay còn gọi là vết loét lạnh, thường xâm nhập trực tiếp vào cơ thể thông qua vết thương trên vùng da xung quanh và bên trong miệng.
Virus này lây lan thông qua việc người lành tiếp xúc với vết phồng hoặc chất dịch từ người bệnh, chẳng hạn như ăn uống chung, dùng chung dụng cụ vệ sinh, hôn người bị bệnh hoặc tiếp xúc với nước bọt của người ấy.
Những biện pháp giúp ngăn ngừa sự lây lan của Herpes miệng ở t.rẻ e.m:
– Khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên.
– Không để trẻ đưa đồ chơi vào miệng.
– Thường xuyên rửa sạch đồ chơi của trẻ với chất khử trùng.
– Nếu t.rẻ e.m có biểu hiện mụn vỡ hay rỉ dịch, nên giữ ở nhà cho đến khi thấy mụn nước bắt đầu đóng vảy.
– Không để t.rẻ e.m tiếp xúc gần nhau trong khi có mụn rộp và chảy nước dãi không kiểm soát.
– Sử dụng loại găng tay dùng một lần hoặc miếng gạc bông để lấy thuốc mỡ bôi lên vết mụn loét của trẻ.
Theo afamily
