Phụ nữ trẻ hơn ít nhất 2 t.uổi so với t.uổi sinh học nếu thực hiện các bài yoga cho khuôn mặt, đây là kết quả nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học tại Đại học Northwestern (Mỹ).
Ảnh minh họa
Đối tượng nghiên cứu là những phụ nữ khỏe mạnh t.uổi từ 40 đến 65 bị tổn thương da mặt do tia UV, thoái hóa da trên khuôn mặt ở tình trạng nhẹ và vừa phải. Những người này được yêu cầu thực hiện các bài yoga cho khuôn mặt như ép chặt răng và môi tạo hình miệng chữ O, ép chặt môi vào răng… dưới sự hướng dẫn của giáo viên mỗi bài tập 30 phút/ngày trong vòng 4 tháng.
Các nhà nghiên cứu chụp ảnh và đ.ánh giá khuôn mặt của các đối tượng trước và sau khi tham gia cho biết, yoga cho khuôn mặt là biện pháp không xâm lấn, không độc hại có thể thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ ai cũng có thể thực hiện mang lại hiệu quả cao trong việc làm chậm sự lão hóa ở khuôn mặt, giảm các nếp nhăn giúp phụ nữ trông trẻ hơn ít nhất 2 t.uổi so với t.uổi sinh học.
Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập tác động lên lớp dưới của da, lớp hạ, trung và thượng bì giúp lưu thông m.áu, đưa ôxy và dinh dưỡng đến các tế bào nhanh hơn. Kết quả mang đến làn da khỏe mạnh, tươi sáng, ít độc tố. Đồng thời, các bài tập này cũng kích thích sản sinh collagen và elastin ở lớp giữa của da, giúp da mặt dẻo dai, mượt mà và săn chắc hơn.
Minh Huệ
( Dailymail, 1/2018)
Theo SK&ĐS
Gặp điều này trong đêm, coi chừng tăng cân vùn vụt
Nghiên cứu mới xoáy vào những hoạt động tinh vi xảy ra trong não bộ đã lý giải lý do vì sao một số người thay vì gầy rộc đi lại tăng cân khó kiểm soát khi bị thiếu ngủ.
Giáo sư Thorsten Kahnt và các cộng sự từ Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) đã phân tích các hoạt động não bộ của 29 tình nguyện viên nam nữ từ 18 đến 40 t.uổi và phát hiện ra giấc ngủ dường như liên quan mạnh mẽ đến cách một người lựa chọn đồ ăn vào ngày hôm sau.
Công trình lý giải nguyên nhân vì sao nhiều người thiếu ngủ đồng thời phải đối phó với việc tăng cân: tất cả là do bộ não khiến họ khó đấu tranh với việc từ chối các món ăn gây mập.
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm bạn tăng cân vì thúc đẩy “tình yêu” khó cưỡng với các loại thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ – ảnh minh họa từ Internet
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học tìm thấy sự gia tăng một nội tiết tố gọi là andocannabinoids. Thứ kỳ lạ này đã khiến việc ăn uống bỗng dưng trở nên thú vị hơn đối với người đó, tăng ham muốn với những thứ mà thường ngày bạn có thể quay đi vì cho rằng chúng quá nhiều đường, nhiều chất béo, ví dụ như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, chocolate…
“Khi bạn thiếu ngủ, một số vùng não có thể không nhận đủ thông tin. Nó khiến bạn bù đắp qua mắt bằng cách chọn thực phẩm có tin hiệu năng lượng phong phú hơn” – giáo sư Kahnt lý giải thêm.
Một bằng chứng rõ ràng trong việc này là 29 tình nguyện viên nói trên – được chia thành 2 nhóm, 1 nhóm ngủ đủ, 1 nhóm ngủ 4 giờ/đêm – chỉ sau 4 tuần đã thay đổi cách lựa chọn đồ ăn theo 2 thái cực trái ngược nhau: nhóm ngủ ít bỗng ghiền đồ ngọt, dầu mỡ một cách khó kiểm soát.
Theo các chuyên gia, nghiên cứu đã làm sáng tỏ một phần bức tranh về cuộc khủng hoảng béo phì toàn cầu. Thiếu ngủ và mất ngủ là vấn đề lớn đang được quan tâm trong bối cảnh cuộc sống hiện đại khiến nhiều người bị stress và thiếu thời gian cho một giấc ngủ đêm chất lượng.
A.Thư
Theo The Sun/nguoilaodong
