Kết quả một nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn càng nhiều trái cây và rau củ sẽ có các chỉ số tích cực hơn theo thang đo sức khỏe tâm thần.
Chuyên trang MedicineNet dẫn kết quả một nghiên cứu mới do nhóm học giả của Đại học East Anglia (Anh) thực hiện và được đăng tải trên tập san BMJ Nutrition Prevention & Health (tạm dịch: Dinh dưỡng dự phòng và Sức khỏe BMJ ) cho hay ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp tăng cường sức khỏe tâm thần cho t.rẻ e.m.
Những trẻ ăn ít rau củ quả, thay vào đó là thức ăn nhanh, đồ đóng hộp thì có chỉ số sức khỏe tâm thần kém. Ảnh SHUTTERSTOCK
Theo nhóm nghiên cứu, sức khỏe tâm thần kém ở t.uổi thiếu niên nếu không được quan tâm đúng mức sẽ kéo dài và gây nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống khi trưởng thành.
Trước đó, các chuyên gia của Đại học East Anglia đã tiến hành thu thập và phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 10.800 học sinh trên khắp nước Anh. Theo đó, kết quả cho thấy những trẻ ăn càng nhiều trái cây và rau củ sẽ có các chỉ số tích cực hơn theo thang đo sức khỏe tâm thần. Ngược lại, những trẻ ăn ít rau củ quả, thay vào đó là thức ăn nhanh, đồ đóng hộp thì có chỉ số sức khỏe tâm thần kém hơn. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn phát hiện việc bỏ bữa sáng hay bữa trưa cũng gây ảnh hưởng sức khỏe tâm thần của trẻ.
Giáo sư Ailsa Welch, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học East Anglia, trưởng nhóm nghiên cứu, nhận định chế độ dinh dưỡng lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của t.rẻ e.m, đặc biệt là đối với sức khỏe tâm thần. Do đó, cha mẹ cần đặc biệt lưu tâm và lựa chọn thực phẩm phù hợp để đảm bảo quá trình phát triển cho trẻ.
Mạng xã hội ảnh hưởng sức khỏe tâm thần của thiếu niên
Theo nghiên cứu được tờ The Wall Street Journal đăng tải mới đây, việc sử dụng mạng xã hội liên tục dẫn đến các vấn đề về thể chất và sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên từ 13 – 19 t.uổi.
Nghiên cứu cho biết các vấn đề sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên đã gia tăng từ năm 2010. Ảnh SHUTTERSTOCK
40% thanh thiếu niên trong cuộc nghiên cứu cho biết mục đích duy nhất của họ khi đăng bài trên mạng xã hội là để tạo thiện cảm với người khác; 32% t.rẻ e.m gái cảm thấy không hài lòng về cơ thể của mình, thậm chí cảm thấy tệ hơn khi xem các hình ảnh trên Instagram. Đó là kết quả từ nghiên cứu nội bộ do Facebook thực hiện.
Nghiên cứu cũng cho biết các vấn đề sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên đã gia tăng từ năm 2010, kèm theo đó là nguy cơ trở thành nạn nhân của quấy rối, bắt nạt trực tuyến, mất ngủ và trầm cảm.
Fox News ngày 18.9 dẫn nghiên cứu tại Anh khảo sát trẻ trong độ t.uổi 14 và phát hiện rằng 78% trẻ gái không hài lòng với trọng lượng cơ thể của mình sau khi sử dụng mạng xã hội. Nghiên cứu này đã được tuần san y khoa nổi tiếng The Lancet công bố.
