Từ lâu mật ong đã được sử dụng như một thành phần trong ẩm thực cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và chữa bệnh.
Nhưng mật ong còn được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp rất an toàn và hiệu quả. Vậy mật ong có tác dụng gì đối với nhan sắc?
Mật ong hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn
Trong thành phần của mật ong có chứa glucose oxidase. Khi thoa mật ong lên da, chất này sẽ chuyển hóa thành hợp chất hydrogen peroxide, có công dụng kháng khuẩn tương tự hợp chất benzoyl peroxide trong điều trị mụn.
Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, chống viêm nên mật ong khá hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị làn da đang bị mụn trứng cá, mụn viêm. Đồng thời, mật ong cũng giúp loại bỏ mụn đầu đen trên da thông qua việc loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn khỏi lỗ chân lông. Từ đó hỗ trợ se khít lỗ chân lông hiệu quả, làm giảm bít tắc lỗ chân lông, giảm viêm và trứng cá.
Mật ong có nhiều tác dụng trong làm đẹp.
Ngoài ra, trong mật ong có chứa các vitamin B và các khoáng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Các chất này giúp giảm kích ứng da, nhanh hồi phục vết thương và làm đầy sẹo do mụn. Vitamin C có trong mật ong là một chất chống oxy hóa giúp tái tạo làn da, xóa mờ thâm, làm sáng da hiệu quả.
Cách dùng: Thoa mật ong nguyên chất trực tiếp lên vùng da bị mụn đã được vệ sinh sạch. Để yên 15 – 20 phút và rửa sạch với nước ấm.
Mật ong giúp dưỡng ẩm sâu cho da
Mật ong chứa khoảng 17% nước cùng với các acid amin, vitamin nhóm B, gồm: B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid) sẽ giúp giữ độ ẩm hiệu quả trên da. Các enzym có trong mật ong hỗ trợ các vi chất thẩm thấu sâu vào trong da. Từ đó thúc đẩy làn da tái tạo và mềm mại từ bên trong. Chính vì thế mật ong được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, mặt nạ và sản phẩm tẩy tế bào c.hết.
Ngoài khả năng cấp ẩm, các chất chống oxy hóa, collagen trong mật ong giúp kiểm soát nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da, giúp bạn trở nên trẻ trung và rạng rỡ hơn.
Cách dùng: Sử dụng mật ong nguyên chất để dưỡng ẩm cho da bằng cách thoa trực tiếp mật ong lên da đã được làm sạch, thấm khô. Để nguyên trong 15 – 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Có thể thực hiện hằng ngày hoặc cách ngày vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Mật ong giúp giảm tình trạng cháy nắng
Nhờ tác dụng giảm viêm, chữa lành vết thương nên mật ong còn được sử dụng để điều trị cho vùng da bị bỏng do cháy nắng.
Cách dùng: Dùng mật ong nguyên chất thoa trực tiếp trên da hoặc dùng các sản phẩm có chứa mật ong. Mật ong thường khá lành tính, nhưng với trường hợp bị bỏng da do cháy nắng, cũng có khả năng gây kích ứng. Do đó nên thoa một lượng mỏng lên vùng da bỏng nhỏ trước. Nếu da không bị kích ứng, cảm thấy dễ chịu hơn thì tiếp tục sử dụng trên diện da bị bỏng do cháy nắng.
Mật ong hỗ trợ chữa làn da bị cháy nắng.
Hỗ trợ điều trị bệnh chàm, vảy nến
Bệnh chàm, vảy nến là bệnh ngoài da với các biểu hiện da kích ứng ngứa, sẩn đỏ, thậm chí là bong tróc, đóng vảy thành mảng. Không chỉ tạo cảm giác khó chịu mà bệnh còn gây mất thẩm mỹ cho da.
Trong trường hợp này, mật ong có khả năng hỗ trợ làm dịu làn da kích ứng, giữ ẩm da và kháng khuẩn cho da nhờ chứa nhiều vitamin B, vitamin C và khoáng chất.
Cách dùng: Thoa mật ong nguyên chất lên vùng da bị bệnh sau khi tắm sạch, lau khô da. Mật ong nguyên chất còn chứa các vi khuẩn có lợi kích hoạt hệ thống miễn dịch và làm giảm viêm, mẩn đỏ và chữa lành vết sẩn đỏ.
Lưu ý khi làm đẹp với mật ong
Mật ong tự nhiên thường được ong làm từ phấn hoa, mật hoa tự nhiên nên rất lành tính. Đa số các trường hợp không có khả năng gây ra tác dụng phụ. Nhưng một số trường hợp bị mắc bệnh dị ứng, có thể bị dị ứng với mật ong, nếu mật đó được ong làm từ các loại hoa gây dị ứng.
Nếu bạn bị mắc bệnh dị ứng với phấn hoa, nếu không biết mật ong tự nhiên được làm từ loài hoa nào, nên thử bằng cách sử dụng mật ong trên một vùng da nhỏ. Khi thấy không có dấu hiệu dị ứng mới đưa mật ong vào sử dụng như một liệu pháp làm đẹp.
Có thể sử dụng mật ong nguyên chất để chăm sóc da hằng ngày. Nhung nếu kết hợp mật ong với nguyên liệu khác thì phải xem nguyên liệu đó có sử dụng được hằng ngày hay không. Chẳng hạn như khi kết hợp mật ong với chanh, nghệ… để làm mặt nạ thì chỉ nên sử dụng mỗi tuần 2 lần.
Mật ong cực tốt cho sức khỏe nhưng 7 nhóm người này nên tránh xa
Mật ong, một trong những loại thực phẩm tự nhiên phổ biến nhất trên thế giới, không chỉ là một nguồn năng lượng dinh dưỡng mà còn là một liều thuốc ‘thần kỳ’ cho sức khỏe và sắc đẹp.
Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng được mật ong…
Mật ong cực tốt cho sức khỏe nhưng 7 nhóm người này nên tránh xa
Lợi ích tuyệt vời của mật ong
Mật ong được biết đến với một loạt các lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích chính của mật ong:
Nguồn năng lượng tự nhiên: mật ong chứa glucose và fructose, là hai loại đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Sử dụng mật ong có thể giúp tăng cường sức mạnh và sức bền trong hoạt động hàng ngày.
Thuốc trị bệnh cho họng và đường hô hấp: mật ong được biết đến với khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu cổ họng và giảm kích thích khi bị ho. Nó cũng có thể hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề đường hô hấp như viêm phế quản và viêm họng.
Tác động tích cực đối với tim mạch: một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như bệnh mạch vành và đau thắt ngực.
Chữa lành vết thương và bỏng: mật ong có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu vùng da bị tổn thương, kích thích quá trình lành vết thương và giảm nguy cơ n.hiễm t.rùng.
Tăng cường hệ miễn dịch: các thành phần chống oxy hóa trong mật ong có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
Hỗ trợ tiêu hóa: enzym có trong mật ong có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Làm đẹp da và tóc: mật ong có khả năng dưỡng ẩm da, giúp làm mềm và làm dịu làn da khô ráp. Nó cũng có thể làm mềm và cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mại và óng ả.
Giảm cân: mặc dù mật ong là một nguồn đường tự nhiên, nhưng nó có thể được sử dụng như một phần của một chế độ ăn kiêng lành mạnh để giúp giảm cân, thay thế cho đường và các loại đường khác.
Tuy nhiên, mật ong lại không phải thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 7 nhóm người dưới đây nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh xa mật ong, đó là:
1. Người mắc bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2, nên cẩn thận với việc sử dụng mật ong. Mật ong chứa nhiều đường glucose và fructose, hai loại đường đơn giản có khả năng hấp thu nhanh chóng vào m.áu, gây ra sự tăng đột ngột của đường huyết.
Việc tiêu thụ mật ong có thể dẫn đến tăng đường huyết trong m.áu, điều này có thể tạo ra một loạt các vấn đề cho người bị tiểu đường, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
2. Người bị xơ gan
Với những người mắc xơ gan, đặc biệt là xơ gan nặng, chức năng gan đã bị suy yếu đáng kể và việc xử lý chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Mật ong, mặc dù giàu dinh dưỡng, nhưng cũng chứa một lượng lớn đường và các chất khác có thể tăng gánh nặng cho gan. Sự tăng lên của gánh nặng này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và làm diễn tiến bệnh xơ gan trở nên nặng hơn.
3. Phụ nữ có thai
Mật ong có khả năng kích thích tử cung co lại, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi và gây ra các vấn đề trong thai kỳ. Ngoài ra, mật ong có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, dẫn đến nguy cơ tiểu đường thai kỳ với các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
4. Người bị rối loạn đường ruột
Mật ong có thể kích thích sự co thắt mạnh của đường ruột, dẫn đến rối loạn chức năng và các vấn đề như đi ngoài hoặc táo bón. Điều này có thể làm tăng cảm giác khó chịu và không thoải mái trong quá trình tiêu hóa. Nhất là đối với những người bị tiêu chảy, việc tiêu thụ mật ong có thể làm tăng nguy cơ và làm trầm trọng thêm tình trạng của họ.
5. Người có huyết áp thấp
Mật ong chứa một chất giống như acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh, có thể có tác dụng giảm huyết áp. Điều này có thể là một lợi ích cho những người có huyết áp cao, nhưng ngược lại, có thể gây ra các vấn đề cho những người có huyết áp thấp.
Đối với những người có mức đường huyết thấp, việc sử dụng mật ong có thể làm giảm áp lực huyết áp xuống mức không an toàn, dẫn đến các biến chứng cấp tính như chóng mặt, hoa mắt, hay thậm chí là ngất xỉu.
6. T.rẻ e.m dưới 1 t.uổi
Mật ong có thể bị nhiễm độc tố botulinum trong quá trình sản xuất và vận chuyển. Độc tố botulinum là một loại độc tố mạnh mẽ có khả năng sinh tồn ở điều kiện môi trường khắc nghiệt, thậm chí cả ở nhiệt độ cao 100 độ C.
Mặc dù vi khuẩn botulinum thường vô hại đối với người lớn, nhưng chúng có thể gây ra nguy hiểm đặc biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này là do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, và khả năng miễn dịch còn yếu. Khi tiêu thụ mật ong bị nhiễm độc tố botulinum, trẻ nhỏ có thể bị ngộ độc và gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
7. Người dễ bị dị ứng
Mặc dù mật ong là một thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, nhưng nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng đối với những người bị dị ứng với phấn hoa, cần tây và các dị ứng khác liên quan đến hoạt động của ong.
Việc tiếp xúc hoặc tiêu thụ mật ong có thể gây ra các phản ứng dị ứng như đau đầu, khó thở, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, ngất xỉu, nhịp tim không đều và thậm chí là sốc phản vệ nguy hiểm. Do đó, những người có dị ứng với các tác nhân liên quan đến ong nên tránh tiêu thụ mật ong để tránh nguy cơ phát sinh các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Ngoài ra, cũng cần cân nhắc khi sử dụng mật ong trong một số trường hợp đặc biệt. Ví dụ, đối với những người vừa mới phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc hạ sốt hoặc thuốc cảm, việc tiêu thụ mật ong có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc và làm chậm quá trình hồi phục. Trong những trường hợp như vậy, việc sử dụng mật ong cần được hạn chế và chỉ dùng với liều lượng nhỏ sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.
