Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Táo chứa pectin, cũng như polyphenol, được coi là tốt cho sức khỏe đường ruột. Sữa chua Là một loại thực phẩm lành mạnh, sữa chua chứa protein, probiotic và carbs. […]
