Tag Archives: Chủ đề: trầm cảm thức khuya cân nặng ngủ nướng khả năng miễn dịch khả năng tập trung ngủ dậy sớm lợi ích của việc ngủ dậy sớm

Dậy sớm là một liều thuốc bổ tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất, nhưng ít ai biết thức giấc lúc 6 giờ sáng thì cơ thể lại sở hữu thêm 5 lợi ích này so với việc dậy vào 8 – 9 giờ. Nhiều người thường có thói quen thức thật khuya và […]