Do mất ngủ kéo dài hoặc do áp lực công việc khiến bạn mệt mỏi, bơ phờ, đầu óc lúc nào cũng lơ mơ. Bộ não theo đó cũng mệt mỏi và suy thoái hơn. Các chuyên gia về khoa học não bộ cho biết, nếu gặp phải trường hợp như vậy, nên làm thêm 4 công việc nội trợ tại nhà, không chỉ có thể kích hoạt trí não mà còn làm cho môi trường sống thoải mái, dễ chịu và sạch sẽ hơn.
Trồng rau và hoa
Có trồng cây, rau không chỉ để giải trí mà còn là một cách rèn luyện trí nhớ rất tốt. Sau khi gieo hạt, bạn cần chăm bón cẩn thận và có ý thức tính toán thời gian cây ra hoa, ra quả và thu hoạch. Ở đây não bộ sẽ được kích thích để “tính toán thời gian” thu hoạch dựa trên yếu tố đất đai, nhiệt độ, ánh sáng. Ngoài ra còn có tinh thần kỳ vọng, đó là một giải pháp hoàn hảo cho việc kích thích não bộ hoạt động.
Trồng hoa có thể rèn luyện trí nhớ rất hiệu quả
Quét nhà bằng chổi
Nhiều người hiện đại đã chuyển sang sử dụng máy hút bụi, robot hút bụi. Tuy nhiên so với những chiếc máy hiện đại thì quét nhà bằng chổi thực sự hữu ích hơn trong việc kích hoạt não bộ, vì khi sử dụng chổi, bạn cần quan sát môi trường xung quanh để xem có chỗ nào chưa quét sạch, hướng gió như thế nào để quét không bị bay bụi lại. Từ đó rèn được cách tư duy và sắp xếp cho việc quét nhà được thuận lợi hơn.
Rửa bát
Có thể bạn không tin nhưng rửa bát không chỉ là một công việc chân tay mà còn sử dụng nhiều đến não bộ. Bởi khi rửa bát bạn cần sắp xếp thứ tự, ví dụ như rửa bát ăn cơm trước rồi mới đến bát canh, rửa hết bát đĩa rồi mới đến nồi, rửa bát ít bẩn trước rồi mới đến bát dính nhiều dầu mỡ…. Tuy chỉ là một bước nhỏ nhưng có thể kích thích não bộ rất hiệu quả.
Dọn dẹp nhà có giới hạn thời gian
Việc dọn dẹp nhà giới hạn thời gian sẽ kích thích não bộ hiệu quả bởi đó là cách kích thích vùng hải mã trong não và tăng cường kích thích dây thần kinh đến các chi, thúc đẩy quá trình diễn ra nhanh trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể tự giới hạn thời gian dọn dẹp phòng ngủ của mình trong 10 phút, dọn nhà vệ sinh trong 5 phút hay dọn phòng khách trong 15 phút.
Muốn não bộ được kích thích hãy lên kế hoạch dọn nhà có giới hạn thời gian cho mình.
Moon/Theo ETtoday
