Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa của Anh BMJ đã mang đến tin vui cho những người có đùi to hoặc hông lớn vì họ sẽ sống thọ hơn so với những người có nhiều mỡ bụng, theo New York Post.
Tin vui cho những người có đùi to. Ảnh SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu do tiến sĩ Tauseef Ahmad Khan, Đại học Toronto (Canada), dẫn đầu, nêu rõ những người có đùi to có nguy cơ t.ử v.ong thấp hơn nhiều so với những người có nhiều mỡ bụng.
Nghiên cứu, cho biết rằng mỡ trung tâm hoặc mỡ tích trữ quanh bụng làm tăng nguy cơ t.ử v.ong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào – bất kể lượng mỡ tổng thể của cơ thể ra sao – trong khi những người có hông và đùi lớn hơn lại có nguy cơ t.ử v.ong sớm thấp hơn, theo New York Post .
Các kết quả cho thấy rằng đo độ béo trung tâm có thể là một chỉ số đáng tin cậy hơn về nguy cơ t.ử v.ong – và có thể được sử dụng kết hợp với chỉ số khối cơ thể “như một phương pháp bổ sung để xác định nguy cơ t.ử v.ong sớm”, các nhà nghiên cứu cho biết.
Người có hông và đùi lớn có nguy cơ t.ử v.ong thấp hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu này tuyên bố rằng vòng eo và vòng đùi to hơn sẽ làm giảm nguy cơ t.ử v.ong do béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Những thống kê này dựa trên kết quả của 72 nghiên cứu được lấy từ kích cỡ của 2,5 triệu người tham gia trong khoảng thời gian từ 3 đến 24 năm.
Kết quả đã phát hiện: “Người có hông và đùi lớn có nguy cơ cơ t.ử v.ong thấp hơn do mọi nguyên nhân”.
Kết quả còn phát hiện ra rằng cứ mỗi 10 cm vòng eo tăng thêm thì nguy cơ t.ử v.ong sớm tăng 11%, theo New York Post.
Hóa ra, câu nói “Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn” là hoàn toàn có cơ sở. Vòng bụng ở đây ám chỉ lớp mỡ bụng – còn gọi là mỡ nội tạng.
Các bằng chứng hiện có cho thấy người bị mỡ bụng có liên quan chặt chẽ với các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim và nguy cơ bệnh mạn tính hơn là người bị béo phì tổng thể.
Các chỉ số béo ở vùng trung tâm có thể chính xác hơn chỉ số khối cơ thể khi ước tính mức độ chất béo nguy hiểm và do đó có thể liên quan chặt chẽ hơn với nguy cơ t.ử v.ong.
Người sống thọ thường có 5 bộ phận này trên cơ thể luôn “to”, nếu bạn có đủ tất cả thì thật sự vô cùng may mắn
Sức khỏe tốt hay xấu thì đều được thể hiện ra bên ngoài. Đặc biệt, theo các kết quả nghiên cứu, nếu phụ nữ sở hữu 5 dấu hiệu dưới đây thì thường sống thọ hơn những người khác.
Từ lâu, ước muốn có một cơ thể khỏe mạnh và t.uổi thọ cao là niềm mong mỏi của rất nhiều người. Thực tế, con người đã cố gắng kéo dài t.uổi thọ của mình bằng nhiều cách như không ngừng cải thiện chất lượng cuộc sống, thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe thể chất, thay đổi những thói quen xấu để phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.
Phụ nữ thường có t.uổi thọ cao hơn nam giới. Nguyên do không chỉ đến từ thói quen sinh hoạt của người phụ nữ thường được đ.ánh giá là tốt hơn so với nam giới mà còn liên quan đến cấu trúc sinh lý bên trong cơ thể.
Một sức khỏe tốt thì hầu hết đều được thể hiện ra bên ngoài. Đặc biệt, theo các kết quả nghiên cứu, nếu phụ nữ sở hữu 5 dấu hiệu dưới đây thì thường sống thọ hơn những người khác. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn có mấy dấu hiệu trong đấy nhé!
1. Tai to là biểu tượng của khí huyết tốt
Theo quan điểm của dân gian, tai to là biểu hiện của sự may mắn và sẽ đem lại nhiều phúc lành cho người sở hữu chúng.
Không những vậy tai còn là bộ phận liên kết với ngũ tạng, do đó nếu tai bạn to thì những cơ quan khác trong cơ thể sẽ càng hoạt động trơn tru. Ngoài ra, theo Y học Trung Quốc, phụ nữ có tai lớn thường sẽ có khí huyết và một hàm răng chắc khỏe, khả năng sống thọ cao hơn. Vậy nên, nếu bạn có đôi tai to hơn người bình thường một chút xíu thì cũng đừng tự ti, vì đó là biểu hiện của một nền tảng sức khỏe tốt từ sâu bên trong đấy.
2. Mông to giúp bảo vệ tim, phổi
Những cuộc nghiên cứu thực hiện tại Đại học Oxford (Anh) đã chỉ ra rằng: Mỡ mông được coi là “chất béo tốt”, có khả năng điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể, giúp trì hoãn xơ cứng mạch m.áu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, những người mông to thường có tình trạng lipid m.áu tốt hơn những người bình thường khác.
Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Thehealthy, các nhà khoa học đã phát hiện ra là phần mông và phần đùi càng to thì sẽ tỷ lệ thuận với khả năng ngăn chặn chất béo tấn công vào cơ quan nội tạng, rất tốt cho việc bảo vệ tim và phổi. Do vậy, với việc sở hữu một vòng 3 khủng, chị em không chỉ có thể tự hào vì thân hình quyến rũ của mình mà còn có thể tự tin là mình có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, tiểu đường thấp hơn nhiều so với những người khác.
Tiến sĩ Norbert Stefan (Đại học Eberhard Karls, Đức, đồng thời là người đứng đầu cuộc nghiên cứu trên) chia sẻ: Về mặt sức khỏe, một người phụ nữ sở hữu thân hình quả lê sẽ tốt hơn nhiều so với thân hình quả táo. Bởi lẽ khi đó chất béo dễ dàng dồn xuống phía dưới cơ thể chứ không phải phần ở giữa nên làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
3. Mũi to giúp hít thở hiệu quả hơn
Nhiều người mặc cảm mũi to vì nghĩ rằng bộ phận này sẽ làm giảm tính hài hòa trên khuôn mặt mình. Thực tế, theo Y học Trung Quốc, những người sống thọ thường có cánh mũi to hơn so với người khác. Bởi lẽ, phần mũi to sẽ giúp công việc hít thở diễn ra hiệu quả hơn, lượng oxy trong m.áu được tăng lên sẽ giúp trì hoãn sự lão hóa của cơ thể. Đồng thời một chiếc mũi lớn sẽ đóng vai trò như một “máy lọc” vi khuẩn và virus có trong không khí, từ đó giúp phụ nữ ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.
4. Đùi to giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh về tim
Theo quan điểm về vẻ đẹp của phương Tây, đùi to được coi là biểu tượng của sự đầy đặn, tròn trịa cũng như thể hiện nét quyến rũ riêng biệt của người phụ nữ. Thực tế, về mặt sinh học thì đùi to còn là dấu hiệu của một sức khỏe tốt nữa đấy.
Các nhà khoa học người Đan Mạch đã thực hiện một cuộc nghiên cứu đ.ánh giá dựa trên 2.816 đàn ông và phụ nữ với độ t.uổi từ 35 – 65 t.uổi. Những người tham gia cuộc nghiên cứu sẽ được kiểm tra toàn diện cơ thể bao gồm đo chiều cao, cân nặng, số đo vòng đùi, eo, hông và cuối cùng là tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể.
Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có đùi to có tỷ lệ mắc bệnh tim và t.ử v.ong sớm thấp hơn so với những người bình thường khác. Đúng là một lợi thế cực lớn về mặt sức khỏe cho những chị em đang sở hữu vòng đùi to!
5. Dung tích phổi lớn giúp làm chậm quá trình lão hóa
Khi t.uổi tác ngày càng lớn dần, sức khỏe yếu đi sẽ khiến chức năng của phổi dần suy giảm, đồng thời dung tích phổi cũng giảm một lượng tương đối. Thực tế, có rất nhiều phụ nữ trung niên vẫn duy trì cho mình được một năng lượng sống tích cực, với cơ thể luôn khỏe mạnh so với những người cùng t.uổi. Một trong những nguyên nhân có thể là do dung tích phổi của họ vẫn còn tương đối lớn, tức là cơ thể lúc này vẫn ở “trạng thái trẻ”, chưa bị lão hóa nhiều, do đó t.uổi thọ cũng sẽ kéo dài được lâu hơn.
Ngoài 4 dấu hiệu kể trên, hàng ngày, mỗi người đều nên duy trì những thói quen sau để kéo dài t.uổi thọ của mình
1. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên duy trì hàng ngày. Đây là cách giúp bạn duy trì thể lực, tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Đối với phụ nữ, hoạt động thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, chống lão hóa làn da, đảm bảo đều đặn của chu kỳ k.inh n.guyệt và duy trì sức khỏe của tim phổi.
2. Không đi ngủ muộn quá 11 giờ
Đi ngủ sớm và thức dậy sớm cực kì có lợi cho da, giúp kéo dài t.uổi thọ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với phụ nữ, tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 11 giờ tối bởi đây là khoảng thời gian lý tưởng để duy trì một giấc ngủ sâu, là thời điểm làn da được tái tạo, sức khỏe được phục hồi, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.
3. Duy trì thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ
Đối với phụ nữ thường hay mất ngủ hay ngủ không sâu giấc, hãy thử ngâm chân trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng này. Thói quen này có khả năng làm ấm tử cung, thúc đẩy lượng m.áu lưu thông, giúp giảm căng thẳng, stress và thư giãn cơ thể.
4. Có chế độ ăn nhạt vào buổi sáng
Bạn có biết, thói quen ăn nhạt là thói quen ăn uống phổ biến của người Nhật. Theo các kết quả nghiên cứu của Nhật Bản, người có t.uổi thọ cao thường có xu hướng thích ăn nhạt, họ thường chọn những món ăn được chế biến ít dầu, ít muối và ít gia vị hơn người bình thường. Thực tế, cách nấu ăn này giúp làm giảm lượng mỡ tích tụ nhiều hơn, do đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, họ cũng thích giữ nguyên hương vị nguyên chất của thực phẩm càng nhiều càng tốt.
Vậy nên, để kéo dài t.uổi thọ của mình, bạn nên chế biến và ăn những món ăn nhạt vào buổi sáng – bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những người sống thọ thường thích ăn rau và trái cây, đồng thời họ cũng hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, tránh thức ăn muối chua, hun khói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
