Những loại đau đầu có thể điều trị ngay tại nhà
- Đau đầu sẽ có nhiều loại đau đầu khác nhau và không phải loại đau đầu nào cũng có thể tự chuẩn đoán và điều trị tại nhà được. Những mẹo giảm đau đầu được điều trị tại nhà sẽ được áp dụng cho một số loại đau đầu phổ biến đó là:
- Đau đầu do căng thẳng: những cơn đau đầu này thường xảy ra khi bạn bị căng thẳng quá mức, cơn đau thường xuất hiện ở giữa và trên đỉnh đầu. Cơn đau này bạn có thể cảm thấy như thể có sợi dây đang quấn quanh đầu bạn vậy.
- Đau đầu do bị viêm xoang: cơn đau đầu này thường có trị chứng như đau sau mắt và sau mũi có cảm giác xung huyết chung ở đầu và đôi khi bạn có cảm giác bị buồn nôn.
- Đau nửa đầu: cơn đau thường nhức sau mắt rồi lan rộng ra khắp đầu, nó khiến cho mắt của bạn nhạy cảm với ánh sáng.
Mẹo giảm đau đầu tại nhà
Top 9 mẹo giảm đau đầu hiệu quả tại nhà
Để giúp bạn xua tan đi cơn đau đầu nhanh chóng ngay tại nhà chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những mẹo giảm đau đầu tại nhà nhanh nhất dưới đây:
Chườm lạnh
Top đầu trong những mẹo trị đau đầu hiệu quả được nhiều người sử dụng, bạn lấy một miếng gạc lạnh, chườm túi đá để lên đầu hoặc cổ. Cách này giúp cho mạch máu của bạn co lại và làm giảm viêm ở khu vực chườm, làm giảm cơn đau đầu hiệu quả. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu thì hãy lấy một túi đá lạnh để lên cổ khoảng 30 phút và cơn đau của bạn sẽ tan biến trong chốc lát.
Chườm lạnh là mẹo trị đau đầu hiệu quả
Uống đủ lượng nước
Uống đủ nước là mẹo tốt nhất để cho bạn làm giảm cơn đau đầu, bởi mất nước có thể là nguyên nhân khiến cho cơn đau đầu của bạn càng trở nên trầm trọng. Một khi mất nước sẽ khiến cho cơ thể của bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hãy uống đủ nước, bên cạnh đó bạn có thể ăn những thực phẩm có chứa lượng nước cao như trái cây hay sinh tố hoặc súp…
Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh
Tập thể dục
Tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể của bạn thêm khỏe mạnh hơn và thúc đẩy lượng tuần hoàn máu tốt hơn, cách này làm giảm chứng đau đầu. Hãy tập thể dục thường xuyên, có thể đi bộ hoặc đạp xe đạp 30 phút mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Tập thể dục tốt cho sức khỏe
Châm cứu
Châm cứu là phương pháp trị liệu theo y học cổ truyền, cách thực hiện là việc đặt những chiếc kim nhỏ vào bề mặt da. Mục đích của phương pháp này đó chính là kích thích thêm năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, giúp làm giảm cơn đau đầu do căng thẳng hoặc làm giảm cơn đau đầu hiệu quả.
Châm cứu là phương pháp trị liệu theo y học cổ truyền
Thư giãn
Một trong những nguyên nhân khiến cho bạn bị đau đầu đó chính là căng thẳng. Và mẹo giảm đau đầu lúc này đó chính là thư giãn, áp dụng những bài tập thư giãn như hít thở sâu, ngồi thiền và thư giãn các cơ sẽ giúp cho bạn làm giảm cơn đau đầu hiệu quả.
Thư giãn cũng là một mẹo giúp giảm đau đầu nhanh chóng
Xoa đấm bóp các huyệt đạo
Xoa đấm bóp các điểm có áp lực chính là cách giảm đau đầu và làm giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể xoa bóp ở vùng thái dương, phần hàm hoặc cổ, hay một số vùng khác như vùng giữa lông mày… Xoa bóp ở những điểm này sẽ làm giảm căng thẳng.
Bổ sung thêm vitamin B và E
Vitamin B và E đều đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng đau đầu hiệu quả. Phụ nữ bị đau nửa đầu hoặc tới chu kỳ kinh nguyệt thì có thể bổ sung thêm vitamin B và E để giúp cân bằng nội tiết tố đồng thời ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu.
Bổ sung các loại vitamin cho cơ thể
Tránh tiếp xúc với các mùi mạnh
Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu thì hãy tránh ngay những mùi có nồng độ mạnh. Đây là một trong những mẹo giảm đau đầu hiệu quả, những hóa chất có mùi mạnh có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu chỉ sau vài phút tiếp xúc.
Không nên sử dụng quá nhiều rượu bia
Một trong những tác nhân gây đau đầu đó chính là việc bạn sử dụng quá nhiều rượu bia. Uống quá nhiều dẫn đến việc bạn bị mất nước hoặc làm cho cơn đau đầu trở nên trầm trọng hơn. Nếu mỗi khi bạn uống rượu thường bị đau đầu thì hãy hạn chế ngay để tránh các cơn đau đầu xảy đến.
Không sử dụng rượu bia
Trên đây là những mẹo giảm đau đầu hiệu quả ngay tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn, mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn mỗi khi cơn đau đầu kéo đến. Nếu cơn đau đầu của bạn kéo dài dai dẳng mà kèm theo đó là nhiều triệu chứng không thuyên giảm thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn nhé. Chúc bạn luôn có nhiều sức khỏe.
Linh Linh(tổng hợp)
